關於 婚姻的日常 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在與伴侶相處的過程中，我們常常因為雙方意見和方式不同而有摩擦，我和Cardin也不例外。因為我們除了一起管教孩子，也有很多機會要一起工作，這些場景就讓我們有更多層面的交流和互動，彼此之間也更容易有摩擦。​
​
摩擦是必然，如何好好相處更是重要。夫妻兩人儘管有批評和指教，其實也要有更多的讚美。根據心理學家約翰‧高特曼（John Gottman）分析上千比婚姻關係的對話，提出了『5比1』的概念：在婚姻的日常互動中，要有五句好話或是有建設性的話去平衡一句不好的話，才能讓夫妻關係良好且永續下去，這也就是夫妻相處的「黃金比例」。​
​
也就是說，幸福美滿的關係中，好話與不好的話通常都是5比1，如果是3比1就會對彼此有不好的情緒累積，如果是1比1就比較容易產生問題。我們身旁更是有很多人是倒過來的，一句好話對上五句壞話。由此我們更可以感受到對話對於關係造成多大的影響力。​
​
我和Cardin一直把這個概念記在心中，在生活中不忘了多給彼此多些讚美和肯定，當有磨擦和不愉快時也試著好好去表達與溝通，這也的確幫助我們磨合的越來越好。​
​
你也可以開始試試看這個用這個原則與另一半好好溝通和相處，相信一定會有所變化！關於更多婚姻關係中的心理學內容，歡迎參考我們的線上課程《婚姻協奏曲》​
目前軒言文創線上課程有推出 #新春好禮，即日起 - 2/19 中午12點，任選【軒言文創】線上課程，結帳時輸入優惠碼『2021』，就能獲得超值 #牛年開運紅包 🧧​
​
情人節的今天，也祝福各位情人節快樂！期待你們都可以透過心理學在關係中一起成長和更好，現在就到官網看看吧 https://lihi1.com/Zlkbm

當另一半心情不好或沮喪時，我跟他說，我們來玩一個遊戲。

首先在房間關燈，我們手上一起握著安全香氛蠟燭。我請他看著燭火，把心中真正的煩惱毫無掩飾的講出來，包括所有負面的感受，很直覺的講。

講完之後，我再跟他聊下一步的解決方法。

我凝視他的眼睛，問：
「你看黑暗中這燭火，
覺得它很亮很大嗎？」

👨：對

我：「這就像你的煩惱，
覺得它很巨大時，
是因為它近在眼前。」

接著我把房間燈打開
燭火相對瞬間變得渺小黯淡

我：「你把格局拉遠看，
還覺得燭火明亮嗎？」

👨（搖頭）

我：「這一切都只是一個流，人要跟著流走，不要拘泥在眼前的燭火上。誠實面對你的負面情緒，並且放下它，好，現在吹襲蠟燭，把這個煩惱熄滅掉。」

👨（吹蠟燭）

打開燈後，溫ㄤ問我這是哪招？「為什麼負面真的放下了？」「而且好像被催眠一樣想睡覺」

我說：
「這是我發明的遊戲，
沒有哪招。
你知道為什麼古時候
人們要圍繞著火祈禱？
因為火有一種力量
草木要發芽前
必須先用火焚燒土地
就算是現代人
透過這樣儀式性的遊戲
也可以釋放壓力」

👨：「老婆我覺得妳可以當靈媒」

👩：「可我沒興趣聽別人的煩惱」

👨：「如果一人酌收五萬呢」

👩：「可以喔」

講完垃圾話之後，他就像被催眠後一樣放鬆沈沈睡去。
Well
我可能真的可以當靈媒
臥槽

-寫於2018年-
#老劉的小怪妹
#婚姻的日常 #yu筆記

女兒今天說：媽媽，其實妳知道嗎，我心裡常常一直想著一件事！
我說：什麼事？
她：我在想妳跟爸爸會不會離婚啊？我從四歲就開始想這件事了！
我：蛤！妳哪來的idea覺得我們會離婚啊？
她：因為你們常常在吵架啊！
我：我們常常意見不同，討論事情，但沒有吵架啊！
她：可是我會擔心，萬一發生怎麼辦啊？
我：不會啦！只要妳爸爸沒愛上別的女生，妳媽媽沒愛上別的男生，俗稱「外遇」，都不會離婚啦！
她：妳外遇蒲公英（朴寶劍），那個不算嗎？
我：吼！我連他本人都沒見過，怎麼外遇（雖然...如果...也許...喂...）

不過，孩子漸漸大了，我發現夫妻之間的對話真的要留意，要學著口不出惡言！
前天我忙著弄孩子晚餐、餵孩子吃飯、訂我跟老公要吃的Uber，老公去拿上來之後，就問我：這麼多全部是我們的嗎？有沒有拿錯，我說：沒錯！因為我想吃的東西有三樣，所以叫了三份，他說，妳確定？這麼多盒，我說：因為湯跟料分開還有青菜，所以很多盒！
等到東西都倒出來之後，老公又說：那麼多，到底買了什麼？我說：我剛剛已經講了三遍了！
他：問一下而已，幹嘛那麼不耐煩？
我：我講三遍了耶！
此時女兒就說：ㄟ！你們不要吵架
爸爸可能是想睡覺、精神不好，沒聽清楚，妳就再講一遍嘛！
我說，沒吵架啊！

對！這就是孩子所謂的「我們每天都在吵架」，但這就是婚姻的日常、戀愛的墳墓🤣🤣🤣
先前孩子還說，我跟爸爸常常互相講對方缺點，都沒講優點，想想也是，真的要多讚美對方，孩子也才會多說讚美的話，所以2021年我一定要多說讚美的話！不求改變別人，先改變自己！

「一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子裏」(箴25：11)
#新年新希望 #為自己立目標
#附上講了三遍的晚餐😆😆😆

本集主題：「已婚是種病?：為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽」新書介紹
　　　　　
專訪作者：馬度芸 諮商心理師
　　　
內容簡介：
+++ 獻給在愛裡困惑的人的已婚心理學 +++
為什麼我們這麼努力了還是不能幸福？
因為，全速前進不是最快到達幸福的路，兩人的平衡才是。
真正的愛，需要有愛的能力，值得一輩子努力學習。
　　
身體有了小病小痛會想看醫生，不會輕易擺爛；
但婚姻若病了，你會想辦法救，還是輕言放棄？
如果說戀愛像一場重感冒，
婚姻呀……有許多時候就像一種病，
想要藥到病除，需要反覆練習。

為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽？
為什了先生總愛裝沒事，太太卻愛發脾氣？
都說幻滅之後才是真正認識的開始、婚姻是愛情的墳墓，的確是吧，婚姻是「虛幻愛情」的墳墓，卻是真實感情的開始。
真實婚姻的日常，不一定大起大落、大風大浪，更多的是日常的磨合、各種小事和狀況題的總和，而且，沒有使用說明書。
其實，伴侶一直在你觸手可及的地方，我們要愛，也要學會愛的能力。
　　　　
作者簡介：馬度芸
　　諮商心理師(諮心字號第001978)，企業培訓講師，工作坊帶領者，已婚，目前住在台中，在張老師基金會台中分事務所、喆方心理諮商所和旭立文教基金會都有接案。
　　
專長：夫妻諮商與衝突處理、職場人際與生涯探索、企業主管教練式諮商、情緒管理與壓力調適、親密關係工作坊帶領、同理心培訓企業講師。
　　
正在發展中的斜槓專長則是：寫作、做菜、充分用六感來體驗生活。