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#Off學【移民台東，幫助忙碌的都市人靜下心、找回快樂】
朱平和陳郁敏這對伴侶，在台東和台北往返的雙城生活，過了有10年了。專長「正向心理學」的陳郁敏，是亞太區知名企業教練，兩人在都蘭的梯田上創辦「非零農場」，陪伴企業經理人學習快樂。
在這裡，有人想通了婚姻困境，也有人頓悟了職場瓶頸。「負面情緒的強烈性和持久性更高，因此要有意識地創造正面的體驗，才能夠抵銷日常生活中的壓力和煩惱。」他們怎麼做？
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【走出無性婚姻困境：不抽插，先練習愛撫和挑逗】
所謂 #無性婚姻，很多人都以為是「歸零」才算。然而在性學裡，只要 #一年跟伴侶做愛不超過十次，便已經符合資格。以如此的準則來看，👉等於每1個月～1個半月就必須開機。
現代人生活步調繁忙，假日夫妻聚少離多，達標的大有人在。不過，在疫情三級警戒期間，時間突然一下變多，平時沒做愛習慣的老公老婆你看我我看你，寧願吵架也不願滾床單，距離床上娛樂仍舊遙遙無期。
✅《究竟是什麼情況會造成夫妻或情侶間無性生活❓》
最直接的答案就是兩人沒有「#養成習慣」。
苦主的案例其實是很常見的情況：其中一人性致缺缺，求愛的一方屢次被拒絕後，久而久之便失去動力，宣告放棄，因為不想再自討沒趣。
我所接觸的個案中，也有「因為深愛對方，不想勉強他做不想做的事」而不再主動，希望對方「想做」的時候再來找自己，問題就在於對方永遠沒有「想做」的時候，房事就這麼無預警取消，一晃眼數十年已過去...。
俗話說：習慣成自然。男女間因為上述或各式各樣緣由，做愛習慣沒有養成，等到要發生時變得尷尬卡卡，然後「#敵不動我不動_妳不提我不碰」，下場當然只能歸零。
別以為「被拒絕」是男人的專利，也有很多女人是百般撩撥也不被老公撲到的，只能說 #無性生活不分男女。
✅《那該怎麼辦❓》
若考慮接受性諮詢，夫妻雙方都要一同參加，成效才會事半工倍。若只有單方接受（通常是想改善現況的人會願意接受諮詢），就算有專家介入，我們也很難知道對方不想開機的背後原因或難言之隱。
若想自行努力看看，我也有幾點建議告訴大家。
1️⃣ #是進行溝通，跟對方誠實說出自己內心的感受，共同討論是否有解決辦法。
這步看似簡單，其實也有難度，因為一沒說好，要嘛造成雙方壓力，要嘛讓對方更為排斥，如果有達成共識，要在生活上落實，也需要超高的執行力和執行意願，假使欠缺，很容易又打回原形。
2️⃣「#先求有_再求好」是不二法門。
性的形式包羅萬象，不是只有「#抽插」才叫性愛，由擁抱、親吻、愛撫組合成的前戲以及挑逗都是性愛的一部分。
很多時候，「感受性交壓力」是造成不願做愛的主因，也許可以和對方約法三章：不會插入，只要感受彼此體溫和愛撫即可。當她（他）卸除心防，不擔憂性交可能帶來的壓力而有所顧慮，才可能全心投入前戲，擁抱挑逗帶來的性興奮，性慾望才能源源不絕自然發生。此時，就算想要性器相接，也請戒急用忍，先用手或口讓彼此得到高潮，多專注在性挑逗的練習，才有機會化解困境。
切記！羅馬不是一天造成，冰山也無法在一日融冰，要解決無性生活，循序漸進是必要手段，先求雙方願意讓你上下其手而不反感，讓你親吻全身而不排斥，甚至有被情挑的顫抖，那麼重拾有性生活那日才指日可待。
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看到有人因為昨天那篇文章，說我只肖想工程師的薪水、只是把他當作工具人，那就大錯特錯了!!我愛他的錢也愛他的人呀!!
我們在一起30年，認識他的時候他才大二，哪有錢?當時他一餐只有33元的預算，帶我吃的情人節大餐是陽春麵加滷蛋，在平凡中見真愛呀!!那時候哪裡懂什麼理組文科...只知道好喜歡他，時時刻刻都想著要跟他在一起，吃什麼都是大餐。兩個人相處，真的沒有那麼多的陰謀論，只有不斷磨合和調整相處的模式，好好地一起經營一個家。
昨天有製作人來邀請我上節目談談身為工程師另一半的甘苦，我腦中立刻浮現好多限制級的對話和互動、讓我們笑到肚子痛的雙關語，還有在彼此面前不顧形象的行為....真想去節目上說也讓大家笑笑，不過想到我的聲音是真的難聽、最近又胖到不行、口才含慢每次上節目都搶不到話，也怕毀了我單純的形象，哈！就忍痛拒絕了。
上禮拜哥哥去統測，聽他的敘述，感覺作文沒寫好。工程師安慰我：「我們該做的都做了，剩下的就是他的努力和機運，別擔心了，去哪個學校都好。」工程師自己從小成績優異，能夠安慰我不要擔心孩子的成績，我們是經歷多少的調整，才能不把自己的期望放在孩子身上?
星期四要出席妹妹國中特教班的轉銜會議，我很焦慮，怕會被駁回。工程師也說：「不管是在特教班還是資源班都好，我們就看著顧著，不會有問題的。」要走到這一步，我們都不容易，一起面對好多好多的問題，如果沒有他理智清晰，沒有我的善感衝動，或許今天都會不一樣。
我喜歡分享我和工程師之間的互動和他的幽默，也喜歡回想年輕時的甜蜜，有的時候他說一句話，我們笑到打滾，第一個反應就是：「可惡，這麼限制級，不能寫出來真是可惜!!!」我已經很節制了耶!!!已經篩選又篩選才寫出來，還是有人看不慣，說：「夫妻之間的事不用公開說，無聊當噁心！」哈!!!這麼噁心不能讓我自己吐，當然要跟大家分享呀!!我感動、開心，也很想讓大家看了心情愉悅。我在我的粉絲頁上談的是自己的老公，又不是別人的，是礙著了誰呢?
也有人說我都寫假的，都在編故事，怎麼可能結婚20年還能這麼好?怎麼可能不吵架?我們當然會吵架冷戰，只是嘔氣或生氣時，我就不會發跟工程師相關的文章，不會公開來議論他，我們之間不需要別人來評理，讓大家一起罵很解氣，但是也傷感情，兩個人的小摩擦留給我們去處理，我只想跟大家分享他的好和我們的甜蜜。
不要只看到我們老夫老妻的甜蜜就覺得不可思議、天方夜譚，工程師30年前更像木頭，我花很多心思才能讓我們夫妻親近。昨天看到有網友分享，她的工程師老公常常啾啾飛吻，還會從後面熊抱，我家工程師不懂，但是我會呀!!剛剛他出門前，我出其不意的抱住他讓怕癢的他笑到肚子痛，他出門前我們一定要深情吻別，夫妻能一直保持親密是多麼棒的一件事!!我想曬的不只是恩愛，還想讓陷入婚姻困境的人試試看，這些方法或許可行。
之前在世貿買床墊遇到爛廠商不送貨不退款，後來我PO文才逼他退錢，事後一直要我刪文，到昨天還有人告訴我四月在台中家具展被同一個人騙!!這麼惡劣的行為、這麼惡劣的人怎麼能刪，當然要讓大家知道！前幾天發米蟲文有人說我會傷了送米人的心，要我刪文，我的重點是要提醒大家用體貼包裹善意再送出去，提醒大家慈善機構的困境，文怎麼能刪?
我的粉絲頁，發什麼文章由我決定，很難受別人影響和威脅。用一篇文章決定我拜金、決定我很糟，是很主觀的批判，覺得20年的老夫老妻不該有深厚感情親密互動，那也是一種偏見。
人和人相處都是緣分，我們都選擇想看的風景、想讀的文章、親近讓我們開心的人，遠離跟我無緣不懂欣賞我的人，別浪費生命在不開心、不喜歡的人身上了。
17歲的神老師&21歲的工程師
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※ 引述《oceandick (水羊尸吊)》之銘言：
: 今天和太太聊到婚姻中的困境，覺得目前彼此都不知道該怎麼做才可以讓婚姻更好。
: 我和太太在一起十年結婚，結婚的第三年我們按照計畫生了孩子，現在孩子剛滿兩歲，可
: 是我卻覺得我們的婚姻遇到很大的瓶頸，雖然不至於到走不下去，但彼此都有點心力交瘁
: 。
: 太太是上班族，每天穩定的朝九晚五，準時上下班、不曾加班；我是業務，雖然工時彈性
: ，但偶爾晚上需要拜訪客戶，有時候也會需要出差外宿，頻率大概半年一次。
: 下班後我們都是以家庭為重，準時回家照顧孩子。我們和公婆同住，因為我和我媽的關係
: 沒有非常好，所以我自覺不能要求我太太要適應我媽，因此買了房子，預計年底交屋。
: 去年一整年，我達到了事業的頂峰，創下公司的里程碑。很多人都覺得我五子登科，但我
: 卻漸漸羨慕起單身的人。
: 今天再次跟老婆提到我們婚姻的瓶頸，有了孩子後，做什麼都沒有辦法隨心所欲。疫情加
: 上有了孩子，我們國內旅遊的機會減少很多。
: 平時父母幫我們帶孩子，六日即使我們休息，也不好意思再拖父母幫我們照看孩子，變成
: 即使放假也不能好好休息。
: 我們不是不愛孩子，而是我想起前陣子黃子佼在直播上面提到「我不快樂，但是我很幸福
: 。」這句話。
: 有了孩子真的對夫妻是個非常大的考驗，即便孩子是充滿祝福來到這世上，即便我們都很
: 疼愛我們的孩子，孩子也帶給我們很多歡樂，但生活品質和親子時間終究還是很難兩全，
: 無法十全十美。
: 老婆今天問我，她明白她自己最近真的性致缺缺，她工作很忙很累，累到有時候回家忙完
: 孩子，倒頭就睡，問我會不會羨慕她的一個朋友，生完孩子身材還是很好、臉蛋一樣漂亮
: 。
: 我回答不會，因為我羨慕的是單身的生活。
: 有時候我會想著要如何才可以讓我們回到婚前的樣子，沒有太多的顧慮。
: 我明白老婆的辛苦，即使我也努力分擔孩子的家務，但她關懷我生活工作的評論還是比有
: 孩子前少很多。
我看的一下前幾篇文章
你表層的問題應該是
性生活不如意
深層問題是老婆
不再把注意力放你身上了
因為我看你之前也說裝可憐硬要
老婆也會勉強當死魚配合
但不再像年輕時候那麼熱情
這讓你很受傷
我只能說,這很難!
人的性慾牽涉到很多
文藝點講就是戀愛三元素
親密激情跟承諾
實際點講就是內分泌
腎上腺素,多巴胺,催產素等
生小孩會永久改變一個女人
的身體結構
會往哪邊走你不知道
很明顯你老婆
是往生育後關閉情慾系統
全力養大後代的那條路子走
這個問題要解決很難
因為太多政治正確跟意識形態
相關的研究跟醫療都不是很充分
目前知道有用的方法幾乎都要
夫妻兩個人都有意願改變
透過諮詢協商先有"病識感"
再來才能透過改變生活型態
以及相處模式
才有那麼一些些機會
重新喚回老婆的性慾
但更多的是,人生就這樣過去了
更殘酷的事實是
老婆對你沒興趣,
但是外界的刺激有時候反而會戳開
他的第二情慾之門
有聽過麥迪遜之橋吧?
可以去看一看,你想成為那個攝影師
還是想成為那個丈夫?
所以很多條件很好的人
選擇不斷談戀愛而不願意定下來
大抵是因為如此
婚姻就是戀愛的墳墓
這句話是很多血淚的教訓
這議題再講下去就不屬於婚姻版的範疇了
你的路子只剩下
1:改造婚姻,這要兩個人都有意願
2:改造自己,
讓自己跟老婆一樣,變成後代養育機
落紅不是無情物,化作春泥更護花
3:離開婚姻,換個人重新談戀愛
不管哪條路,都很不容易
祝你好運~
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