#鍾欣凌
#楊貴媚
#吳皓昇
#何如芸 說要拼「深蹲」，我來看看誰能比我深。
我一直很重視肌力，這也是我能維持長時間拍戲不出狀況的原因，我身體會不舒服大多是很忙忙到沒時間運動才造成的。
身體的器官、骨骼一定是越來越衰老，唯有肌肉時可以經過訓練越來越強。
肌肉是身體的水泥，一棟建築要靠水泥鞏固著鋼筋才能穩定堅強，可見肌肉有多重要。
身心連結，東方女性一直容易被傳統與廣告與別人的言論左右，一方面也是不愛運動，不愛運動身體脆弱，心也會被影響的沒有自己。
不然西方女人為什麼大多如此不甩別人怎麼想，她們開心最重要。
身心相互影響，身體強壯心也會有力量。
開心的是，肌肉是可逆的，也就是說無論你多大年紀只要你願意開始鍛鍊你的肌肉，你的肌肉都會慢慢地越來越強。
所以，別再追求紙片人，身心健康才有自己的人生。
#丁寧新書我不要完美只要完整成為自己的七堂課教你身心一起有力量
#姐姐妹妹哥哥弟弟一起來深蹲
