吃百香果的六大好處！夏天吃最好！
百香果為相當常見的熱帶水果，酸酸甜甜又多汁的滋味，讓人光想到就直流口水，而充滿香氣又美味的百香果，可不是只有好吃而已，它可以說是全身都是寶，而且營養價值之高，堪稱是水果之王，除了果肉可食用之外，其它部位對身體也都有獨到功效，能調理腸胃丶排毒丶解疲勞丶降血壓⋯⋯等如此眾多優點。現在就和艾菲爾老師一起看看，吃百香果有哪些好處吧！記得告訴給身邊的家人丶朋友，讓大家一起吃百香果護健康！
【降血壓】
百香果含有豐富的維生素，如維生素A丶維生素C，以及類胡蘿蔔素丶膳食纖維，針對降血脂丶降血壓有相當顯著的功效，高血壓患者可多多食用，此外，維生素C也有助於鐵質吸收，可以改善貧血丶穩定神經，可以說是天然的鎮定劑，讓人體更好進入睡眠狀態。
【整治腸胃】
百香果內含的極多纖維，有清理腸胃的效用，其可清除附著在腸道內的有害物質，避免人體再吸收，幫助腸道增加好菌丶剔除壞菌，為腸胃築起一道保護城牆，降低大腸癌罹患機率，加上豐富的纖維可以促進排便丶代謝，緩解便秘症狀，針對腸胃炎丶痔瘡等疾病有改善的效果。
【預防心血管疾病】
百香果內的種子，是一種高抗氧化的多酚類化合物，具有保護心血管的效用，預防心血管疾病，如冠狀動脈硬化，其高度抗氧化與富含維生素C的特色，夠能提升免疫力丶減緩衰老等退化性疾病，並幫助修復受到紫外線傷害的皮膚；此外，百香果內的果皮，也有抗氧化物質存在，對於防治氣喘丶緩解關節炎疼痛有一定效用。
【排毒養顏】
百香果內最讓人引以為傲的維生素C，再度展現奇妙的功效，維生素C可以防止有毒物質堆積在體內，結合類胡蘿蔔素可以延緩衰老，加上百香果也有活血之功用，血液循環好，身體自然就年輕，達到排毒丶養顏的目的，可以說是女生的天然美容聖品。
【減肥瘦身】
吃百香果可以增加人體的飽足感，滿足口腹之欲，減少其它外在熱量攝取，加上百香果內的營養素可以消化掉膽固醇，阻止身體吸收過多脂肪，改善體內的腸道環境，有效降低體脂肪，打造健康體態。
【緩解疲勞】
百香果擁有豐富的氨基酸丶微量元素，可以幫助身體增強代謝，達到消除疲勞丶恢復體力的效用，而百香果也對人體中樞神經系統有復雜作用，能防鬱悶丶情緒低落，壓力大的人多吃百香果，能有效改善精神狀況。
【百香果冰茶】自製法
炎熱的夏天，來杯冰冰涼涼丶又酸甜多汁的飲品可說是再好不過，當然養顏抗老丶解憂鬱的百香果，絕對會是最佳首選，現在就教教大家，如何自製健康又養生的百香果飲品，不用再到外頭買手搖杯羅！可準備百香果1～2顆丶適量檸檬汁，適量蜂蜜，新鮮檸檬片2片；將百香果切好丶挖出裡頭果肉與汁液後，連同檸檬汁與蜂蜜，一起放入裝有600 cc的水壺中，待攪拌均勻完可丟入數顆冰塊，最後放上檸檬片，消暑的夏季飲品大功告成。
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