《家人的愛是對減重者的最大支持》
之前在學習的場合，遇到一位有氣質的姐姐，聊得很開心。之後也碰過幾次面，在清明連假的最後一天半夜，她突然私訊一段落落長的訊息，這是困擾她很久的一個問題。
#肥胖影響夫妻感情也影響生活
原來她的先生有肥胖的問題，除了健康上有困擾，生活形態也讓家人相處不愉快。
因為工作關係，先生只有週末才能夠回家。但是肥胖讓他的精神很差，回家大多時間都在睡覺休息，與家人相處互動時間少。
睡覺時打呼很大聲，也無法與她同床共枕。
肥胖在健康上的困擾，除了有各種檢查的紅字，腳踝膝蓋也都會痛。即便只是與家人一起出門散步，對先生來說都是個惡夢。
#減重要選對方法跟教練
自己沒有辦法減重成功，老婆為他乾著急，提到減肥，老公就開始不耐煩。身為假日夫妻，也不希望短暫的相處都拿來吵架。
兩人想方設法，尋求朋友幫忙。但還是落入了少吃多運動的誤區。於是讓老公吃的不愉快、動的不開心且身體不舒服、最後沒有成效，還讓兩人心很累。
#好教練量身定做減肥規劃
在認識我之後，雖然她有追我的文章，大概知道聰明吃的方式。但是有太多無法與老公溝通的地方，而且老公不吃蔬菜這點，這真的沒輒。才來詢問該如何幫助老公是好？
在他的用字遣詞當中，其實都能看出想要為老公好的種種情緒。也透過通話瞭解，老公其實也很有意願要改善健康狀況，過年以來，用少吃一餐的方式減重，有一些小成績。只是飢餓讓他很不開心，也擔心無法持續。
於是我們一起討論出，從老公喜歡的餐點中去分析，讓他能夠用喜歡的飲食來達到飲食目標。
另外一方面，運動對減重來講，效果只佔三成，而他過重的體重情況，效果可能不到一成。我建議他專注在把飲食做好，把這九成的效果盡量拿滿分。這也能免掉他很吃力的運動。
#聰明吃易做有效率
沒想到老公除了接受建議之外，還主動的準備他不喜歡的蔬菜，加入到他的餐點中。
農曆年前97公斤，年後每天少吃一餐，到清明節時，勉強瘦了3公斤到94公斤
但是聰明吃之後，五天就瘦了1.2公斤。接下來即將也要開始正式使用科學減脂的方式加速看到成果。
#家人的愛是對減重者最大支持
很多時候，肥胖的人需要的是家人的支持。我們從鞭策他減肥的對立面，站到他的那一邊。他就能夠接受到你對他的愛。
我呢，曾經胖過，能幫你從他的角度來想。
也曾經快速瘦過，能幫他用最有效率的方式來減。
想要幫助你周邊減重遇到困難的朋友嗎？
歡迎帶著他來找我
讓你成為他一輩子的貴人
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有效率的擺脫脂肪回到健康
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-effective-lose-fat-shift-engineer-fatty-liver.html
一對一的減脂教練服務
https://www.surveycake.com/s/WMQlv
一週減脂課程於4月20日開始
https://www.facebook.com/groups/438927827217616
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#平常聰明吃
#沒空科學吃
#聚餐安心吃
如何 與 老公溝通 在 Re: [求助] 最近不知道如何與老公溝通- 看板marriage 的推薦與評價
※ 引述《smileangele (啾啾好！)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 家裡有兩寶
: 平常都是媽媽我在家照顧兩個小朋友
: 老公在外面工作上班
: 平日都上班到很晚
: 回家的時候小孩基本都睡了
: 假日的時候會陪陪小朋友
: 但這一兩個月大部分的時間
: 他不是去找朋友就是在睡覺
: 我知道他最近公司有個棘手的專案比較忙
: 但我還是希望他可以花更多時間來陪伴家庭
: 比如像假日時
: 我會想規劃一天是我們全家會固定一起出去玩的日子
: 來增進我們一家人的感情
: 但我老公覺得在家陪孩子玩個玩具就可以了
: 我不太想要因為這件事情跟他吵架
: 或影響到夫妻彼此的感情
: 不知道我老公是因為最近專案壓力太大才這樣嗎
: 有時候想跟他溝通都回我「好啦」「很累啦」
: 實在讓我有點頭痛....
正常人類想跟別人增進感情，最常用的手段大概就投其所好，
我覺得旅遊很無聊，但沒關係，你喜歡就好，我陪你。
可是有些女生就很妙，
她們想跟對方增進感情的方式不是投其所好，
而是給對方一個陪伴自己的機會，
你覺得旅遊無不無聊我不知道，但沒關係，我喜歡就好，你陪我。
這種態度未免有些囂張了吧，
年輕時候這樣還無可厚非，反正身邊一堆舔Ｏ，這個不要後面排一狗票，
都步入婚姻還是換個作風吧，這不是健康的相處之道。
所以妳老公放假只想睡覺或找朋友太正常了，
撇開對方能在事業上提供幫助的可能不說，就當他是去放鬆找樂子好了，
通常男生的交友是這樣，大家想幹嘛商量著來，
不太會都以某人為主繞著他轉，所以相處起來很輕鬆。
可是你呢？
你有一個想法，對方沒興趣，你不爽，
不爽完之後還說不想跟對方吵架，搞得好像很溫柔，
這根本自產自銷仇恨一條龍吧，你有在跟對方商量的嗎？
真的建議你婚前怎樣都不重要，結了婚個性就要改，
這個家每個人都很重要，
你，妳老公，大寶，二寶，每個人都是獨立且平等的個體，
需要對方配合的話都要先考慮對方喜好，最好能問問他們的意見，
不要你想幹嘛就幹嘛，更不要人家不配合就生氣，尤其是別把不生氣當成恩惠，
本來世界就不是繞著你轉，人家也不是天生就該配合你，你根本沒立場生氣。
要是這脾氣不改，之後我看是有你頭痛了。
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