關於 如何 清洗 蔬菜 水果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你知道哪些蔬果農藥殘留最多嗎？大家最愛的草莓一直都名列前矛啊😅
奉上 #2021農藥殘留最多 #必清洗蔬果排行

美國非營利環保工作組織（Environmental Working Group，簡稱EWG）每年會對常見蔬果進行農藥的檢驗🧪並公佈「Dirty 12」也就是12款含農藥殘留最多的12種蔬果排行！

第1名：草莓
第2名：菠菜
第3名：羽衣甘藍
第4名：桃駁李
第5名：蘋果
第6名：葡萄
第7名：櫻桃
第8名：桃
第9名：梨
第10名：甜椒/辣椒
第11名：芹菜
第12名：番茄

看到這邊不要恐慌～
多吃水果蔬菜對健康的好處超過所帶農藥帶來的風險。
只要正確清洗乾淨 就可以安心享用❤️

但要如何正確 #清洗蔬菜 呢？
1.先用肥皂將雙手洗乾淨（20秒）
2.準備一個盆 上面用流動自來水清洗 大約兩次。
3. 切掉葉子或莖上受損、腐爛部份
4.洗乾淨後，用紙巾或乾淨的毛巾擦多餘水分就可以烹調囉！

而草莓清洗時更要慎重 因為外皮充滿細孔 導致農藥更容易附著⚠️

像是甘藍、青花菜這類多層次的蔬菜 更要將褶皺打開清洗

提醒大家：要煮時再做清洗的動作，清洗完畢之後再切蔬果 才能避免營養素在洗的時候從切口流失喔！

千萬不要洗乾淨再儲存 這樣會使細菌容易滋生生長 提升腐敗的機率⚠️

👩🏻‍⚕️給大家口訣「要煮再洗、先洗後切」

這樣洗蔬果的方式都知道了嗎😉還是要天天吃足夠的蔬果
幫助體內順暢環保唷！
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#農藥殘留 #清洗蔬果 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖 #營養師懶人包 #營養懶人包

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宅在家真的很需要冷凍食品啊！你們一定要試試看黃金餡餅，吃一次就愛上。銷售至今已破160萬顆，疊起來101大樓差不多高。嚴選新鮮在地食材，無添加防腐劑。食材都仔細清洗過，在乾淨整潔的環境下製造。選擇無農藥栽種的蔬菜。還有選擇豬前腿肉，纖維較短，油花分布均勻，口感細滑，價格當然也比較貴一點，但口感真的超好吃。

小雯順便教大家如何煎出好吃的餡餅。直接從冷凍庫拿出來(不用退冰)。平底鍋加油熱鍋後，餡餅放上去。加水到餡餅的一半高度，蓋上鍋蓋。等水乾再煎一會兒，然後翻面。兩面煎到呈現金黃色就可以了。也可以只煎一面，看起來有點像水煎包這樣。

蔥抓餅皮味道很香，可以吃到小麥淡淡的甜味。口感外酥內軟，拉開會分成很多層。煎到一面呈現金黃色再翻面，然後兩個鍋鏟把皮抓鬆，這樣就完成了！不用油就可以煎。當然加一點油會比較脆。

蔥媽媽的情人果冰就是小時候在傳統餐廳吃到的那種古早味。吃下去第一口真的有滿滿的感動，超懷念的！是甜的不是酸的那種。沒有添加色素、防腐劑等化學添加物。冷凍可保存一年，夏天吃最適合了！小孩貪嘴想吃冰，也可以給他們吃一點。

果乾是整顆新鮮的水果加糖跟鹽醃製成的。葡萄籽果乾吃起來是甜的，不會很酸。草莓果乾吃起來偏酸一點。可以單獨吃當零食，或是加在優格、沙拉都很適合。

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洗碗精也要能多功能,
才能夠得到我的喜愛~
清潔不傷手是一定要的,
同時還能讓我清潔蔬果的話,
那就是更吸引我特點.
因為我很喜歡生吃蔬菜, 包飯包肉,
是韓國的飲食習慣。
加上蔬果運送途中,
還有種植收成過程多少有些看不到的灰塵髒汙,
除了泡水清洗外,
我也會用Pril淨麗小蘇打高效洗碗精來清洗。

這次列出了想要示範清洗的蔬菜，
告訴大家如何讓吃進肚子裡面的蔬果更乾淨,
Pril淨麗小蘇打高效洗碗精有獲得最高洗淨標準韓國1級標章，
洗蔬果也安心，
高效去油親膚不殘留,
自從當了產品的推廣大使,
親朋好友也跟著我一起用,
好評不斷, 不知道你們是不是也有用過了呢?

補充包的設計很好,
每次我都依照自己需要補的量倒入，
不用另外找封口方式,
蓋子蓋上就很好保存요

#Pril淨麗小蘇打高效洗碗精 #碗盤好洗蔬果乾淨 #德國配方韓國製造 #香氣很不錯 #怎麼洗蔬果 #主廚研究室 #品牌大使 #漂亮的瓶身 #你喜歡哪一個味道 #補充包也有 #主廚孫榮 #chefkaison

清洗蔬菜如何可以洗掉農藥殘餘? 清洗蔬菜宜用甚麼? 蔬菜清潔劑, 梳打粉, 白醋, 鹽水, 那一種有效嗎? 營養師示最佳洗菜方法去除農藥
#營養師媽媽Priscilla #清洗蔬菜清潔劑有用嗎 ＃正確洗菜方法

00:00 清洗蔬果農藥殘餘
01:25 蔬果清潔劑洗菜有效嗎
02:45 白醋洗菜有效嗎
03:32 鹽水洗菜有效嗎
04:08 梳打粉洗菜有效嗎
04:50 示範清洗蔬果

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有機蔬菜是否物有所值? 有機蔬菜是否較安全健康? 那些蔬果農藥最多? 那些蔬果最好買有機食品?
#營養師媽媽Priscilla #有機蔬果定義 #有機蔬菜要洗嗎

00:00 有機蔬菜水果
01:34 有機蔬菜水果的定義
02:12 有機蔬菜水果是否較健康
03:20 有機蔬菜水果是否較安全
06:49 12種含農藥成份較高的蔬菜水果

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【寶島第一尖 - 中央尖山】

🕵🏻‍♂️如何在山上或溪流中洗碗又不會危害生態環境呢？
其實Danny爬山用完食物會使用清水簡單清洗，或是攜帶樂扣樂扣的保鮮盒裝起來，預防行進中湯湯水水流出或異味

這次看到嚮導使用苦茶粉來洗碗，才知道原來古時候尚未發明化學性的洗碗精，都是使用苦茶粉來清洗碗筷

👨🏻‍🏫苦茶粉特性含有天然植物皂素，可清洗餐具、蔬菜、水果等物品
去污力強、又好洗、不殘留、並且不傷玉手👏🏻，還能分解蔬果殘存農藥，是天然的環保洗潔粉

另外還有人推薦綠豆粉也行喔~
😉你有更好的小撇步 分享給大家嗎?歡迎底留言!!


📝屬於北一段(南湖、中央尖)，為環山部落的泰雅族認定的「聖山」

*台灣百岳中「三尖」之首（大霸尖山與達芬尖山）
*百岳排名：10
*建議攜帶溯溪鞋或功能性涼鞋
*前往時注意近日是否下雨，以防溪流暴漲
*路程困難屬於Ｃ＋路線，包含溯溪、攀爬、高繞


🕠四天四夜
📌活動路線:
Day1 南山村住宿
Day2 南山村→勝光～6.8K登山口～多加屯山～木杆鞍部～南湖溪山屋
Day3 南湖溪山屋～第一香菇寮遺址～中央尖溪山屋
Day4 中央尖溪山屋～中央尖山～中央尖溪山屋～第一香菇寮遺址
Day5 第一香菇寮遺址～南湖溪山屋～木杆鞍部～6.8K登山口→勝光→宜蘭／員山→台北



📝台灣國家公園線上申請服務網 入山入園、空拍、山屋等查詢👇
https://goo.gl/onG6Eg
（本影片已向太魯閣國家公園申請空拍）


🌎GPX下載區👇
https://hiking.biji.co/index.php?q=mountain&act=detail&id=10

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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
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👉歡迎商業合作與邀約
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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
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中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY

中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
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中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
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鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
https://igrape.net/2ggi6

背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
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背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
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配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
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配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
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配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
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配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
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配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan




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