《活出意義來》是一本集中營倖存者所撰寫的書,也是一本沈重的書籍,他的厚重在於其蘊含療癒人心的力量。
這本書的作者是奧地利著名心理學家維克多·弗蘭克(Viktor E. Frankl)。
二戰期間,身為猶太人,他們一家人都被納粹關進了集中營,除了他和妹妹,其餘家人都被迫害身亡,幸存下來的他把自己在集中營的經歷寫成了這本書。
在集中營裡,人被完全的去識別化,讓每個人不再是個人,不論你原來是誰,你在這裡都是一文不值的,所有人都只是卑微的一串數字,如同螻蟻。
《活出意義來》這本書的特殊之處在於作者本身經歷過集中營的生活,而且作者不僅活下來了,還從心理學家的角度記錄下了集中營獄友們的心理變化,為後人瞭解這段歷史提供了珍貴的材料。
作者弗蘭克爾在極端環境下,從第一視角向我們介紹了集中營的囚犯,在極端環境下會有恐慌、冷漠和恢復的心理變化。
人一開始剛進去時雖然會恐慌但對生活仍然保有希望。
這在精神病學上稱為「暫緩性迷惑」。
意思是當一件壞事即將要發生的時候,人們總是希望結果可以暫緩到來,並且希望事件最終會沿著積極的方向發展。
希望破滅後,人們為了保護自己,大腦會自然地把感知力變得遲鈍,即使是面對同伴的死亡,也面無表情。
而出獄後,人會面臨「人格解體」,會認為現在發生的一切都是在做夢,覺得不真實。
難過的事,解體的這些人在此時已經喪失感受快樂的能力。
作為主角,作者弗蘭克被釋放後,為了幫助戰後精神崩潰的患者能夠正常生活,選擇留在維也納,運用自己的經歷與專業幫助他人走出集中營的陰影。
在幫助的過程中,作者開創性地提出「意義療法」,通過找尋到生命的意義幫助大家繼續生活下去。
我想,作者在幫助別人的過程中,無形中也是在療癒自己在集中營所遇過的痛苦,在不完美的過去裡重新找回完整的自己。
📚讀《活出意義來》後我的三個思考
作者認為發現生命意義有三個方法:
首先,可以通過從事某種自己真正覺得有意義的事探索意義。
其次,可以通過忍受那些無法避免的痛苦,找到人生的意義。
最後,就是愛一個人,為愛人考慮一切,也可以獲取人生意義。
看完這本書,讓我重新思考財富、投資規劃與我的關係。
我的想法有三個:「賦予金錢意義」、「無論如何,都堅持下去」、「幫助他人成為更好的自己」。
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【懺悔文】大好感情不要因為自己情緒而變得一團糟糕
今天我和你分享一個真實個案,這個真實個案清楚展現出,一個自私的人,根本沒有資格有好感情。
個案中的女主角,只會將被愛放大,覺得自己在世界上很重要,她要男方不停哄她,去滿足她被愛的欲望。
她雖然知道那些要求很無理,但卻因為情緒問題而不停重複。
結果,有一天,男方終於忍不住了,提出分手,她到那時才後悔。
我想大家留意一下她後悔後的想法。因為她的想法也是我常說的:咀裏說後悔,但行動上卻看不到任何實質東西。
很明顯,她只是想復合,而咀裏說後悔而已。
我也相信,即使復合了,她還是會和以往一模一樣;如果她不好好管理情緒,她一生的感情運都不會好。
也充份印證,要感情順利,第一件事情必然是要好好管理情緒,這點非常重要;也因此,我在快將推出的「運氣法則」的網上課程之中,我特意開了一個很主要的部份,講解情緒管理。
另一方面,要感情好,真的不要覺得自己是一個怎麼樣重要的人,然後强迫對方圍著自己團團轉;開始追求時還可以的,但一起之後三個月,去到感情穏定期,這樣的思維只有等被分手而已。
感情從來都是這樣:
「感性的人,永遠在關係上苛索,期望對方可以給自己甚麼,結果每段關係都在等被分手的下場;理性的人,永遠在關係上付出對方需要的東西,不停想在一段關係可以付出甚麼,結果每段關係都會有主動權,控制整個大局。」
你要學習有用的感情道理,第一件事你必然要想的是,你在一段關係之中你可以為對方做甚麼,而讓對方需要你,有進步,開心,找到人生的意義。
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