#認識巴金森氏症
#巴金森氏症的治療方法
在患者被診斷 #巴金森氏症 的時候,家屬和患者本人往往會突然面臨生活的失落感,不知道未來該如何是好。
最近一位患有巴金森氏症的阿嬤回來門診,她手拿著拐杖,面帶些許微笑緩緩走進診間。 半年前她是坐在輪椅上來的。 把時光再倒回兩年前,其實她有來找過我,因為走路不穩,我那時看出她有動作緩慢,手微微顫抖,診斷是巴金森氏症,阿嬤當時有點不知所措,之後就沒有回到門診。直到半年前女兒推著輪椅帶她進來,因為走路越來越慢,常跌倒,因此有點害怕走路。我問阿嬤這些年來她有治療嗎? 她說因為害怕,不知道她得了什麼怪病,她聽說這病是不會好了,所以她沒有真正的做什麼治療。
回想起來,當初如果再多花點時間跟阿嬤解釋清楚,阿嬤是不是比較有機會接受治療? 很多可能覺得的理所當然,對阿嬤來說可能是一個完全未知的世界。 因此我認真地跟阿嬤及女兒再說明一次巴金森氏症雖然是個退化性的疾病,但透過適當的治療以及輔助,還是能大幅改善生活品質。
經過藥物的治療,阿嬤走路可以比較不會那麼僵硬,步伐也可以比較大步,另外鼓勵阿嬤去復健,阿嬤慢慢的可以越走越遠,越走越有信心。 心情也開始比較開闊,甚至願意跟其他患者分享她的經歷。 因此我更常提醒自己,對於患者衛教的重要性。
📌 #巴金森氏症治療
▶️ #藥物治療:
👉 巴金森氏症的治療主要以 #改善生活品質 與 #減緩病程惡化為主,因此藥物治療時醫師會以 #漸進式的方式調整劑量以及藥物種類來達到治療效果 ,所以在初期接受藥物治療時要有一些耐心,必須按時規律依照醫囑服用藥物,並觀察服用藥物後的反應與副作用,經過醫師與患者不斷地溝通調整藥物。才能達到最適當的效果。
▶️ #復健治療:
👉 因為多巴胺的缺乏,讓巴金森氏症的患者逐漸有動作障礙,例如:不自主地抖動、行動遲緩、肌肉關節僵硬等等症狀,可以利用復健治療的方式來鍛鍊身體,透過不斷地學習動作轉換,來增加患者對於動作反應的靈敏度。
如果患者因巴金森氏症導致在語言表達能力上逐漸無法正確表述或可能有吞嚥困難,也可以透過語言治療,或相關職能治療的方式來訓練。
同時建議患者家屬可以協助安排手工藝、畫畫等課程,讓患者可以在訓練自己的同時,也不會因為生病宅在家,讓心靈也跟著生病。
▶️ #團體治療:
👉 慢性疾病的患者往往更需要接觸人群,一個人待在家的面對疾病容易讓心靈也跟著生病,建議患者家屬可以篩選適合的病友團體或社區課程,讓患者可以維持社交圈,透過與人的良性互動,交換自身經驗與互相協助彼此接受治療。
在各大醫院與社區設有大大小小的病友團體,若有相關資訊也可以上網查詢 #巴金森氏症之友協會,查詢相關照護、醫療資源與活動。
▶️ #手術治療:
👉 當巴金森氏症的藥物治療開始導致患者出現 #異動症 或 效果變差,可以考慮選擇外科手術來減緩症狀,不過患者是否需要進行外科手術,需要透過醫師的專業判斷以及家屬的風險評估來決定。
🔔最後提醒大家若需要專業醫療協助,可以於大醫院詢問相關資源,慢性疾病需要長期抗戰,讓我們同心協力一起努力!
#帕金森氏症
#讓我們一起了解疾病
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如何養成個人風格?🤔
這是一個從我直播、課程作業到問卷調查都會遇到的問題,而這個問題其實只有在我對創作的作業做反饋後,我才能給予每個人不同的專業建議。(有興趣可以看看我好學校課程的作業回覆區喔!)
原因是因為我需要看到每個人的創作脈絡,參考的資料和臨摹的對象與風格來做分析,因為我無法預設每個人之後的創作風格,尤其我希望上我的課的人,不會成為第二個我或是我的克隆人,而是會進一步往自己喜愛的風格茁壯,形成插畫創作風格上的多元性。
許多坊間的課程傾向讓學習的人成為「克隆」人,每個人畫出來的風格和用色基本上就跟老師一樣或是稍差,但是我的教學目標則是讓來學習的人能夠漸漸養成自己的風格,並往專業化的視覺精緻度繼續前進,進而能繪製出個人風格的小圖當興趣,甚至有機會接到商業邀稿。
我目前的風格,其實是一直到我研究所第二年才開始養成。當時的我為了突破創作上的瓶頸,毅然決然的在暑假離開我讀研究所的地方來到紐約一個學期(三個月),並且去當時在紐約的韓裔插畫師 Dongyun Lee的工作室當助手,希望能夠向他學習,而他也在跟我朝夕相處之後,給了我許多方向指引,漸漸的從助手關係變成師徒關係。
這階段的我在不斷地嘗試、練習和臨摹,甚至因為迫切想在三個月內樹立風格,導致免疫系統出問題,得了帶狀皰疹還被師父要求休息一個禮拜不要想創作;但後來我於找到自己原本的創作愛好,回歸最適合自己創作的方式去做創作,那就是結合版畫平面套色加上水墨線條來詮釋作品。
然而這個方式也是與眾多插畫師喜愛的日裔美國插畫師 Yuko Shimizu的插畫創作方式類似,而且她的創作方式就是版畫加上水墨線條,唯一不一樣的地方則是她的版畫影響是日本浮世繪風格,而水墨則是日本水墨,她也是美國這個創作風格的OG。
後來我第一張以水墨與版畫結合的插畫創作得獎,我馬上積極的創作了幾張增加作品量,並在畢業論文期間再次到了紐約去跟不同的專業插畫師和經紀人討教和讓他們看作品,如James Yang、Goni Montes和Richard Solomon等;他們都直說我的風格只會讓人立即聯想到Yuko Shimizu,並說如果我的風格無法跟她有所區別,我很難有機會在紐約這麼激烈競爭的插畫市場中發展。
我雖然當時被說像Yuko Shimizu的時候,感到非常的尷尬和失望,但是仔細想想,我確實是臨摹了她不少技法和色感,整個腦內的視覺美感都深受他的影響。而我請教的人,因為看到我的線條繪畫感很流暢,所以建議我盡量以平面上色為主。但是以這種方式上色,只會讓我的作品越看越像Yuko的複製人。
此時的我再次沈澱了,並且連續三個星期去紐約大都會美術館的中國水墨區和東亞藝術區找靈感,回憶起我喜歡的是傳統水墨的工筆寫實上色技法,是將濃墨累積在重點部分慢慢推暈開的視覺呈現方式;因此我趕緊開始用電腦繪圖想辦法在電腦中實現,才慢慢的推敲到我目前的技法風格表現。
當然,技法表現不能說成是一個風格,還需要有個人的視覺敘事表達能力,而每個人因為各自不同的視覺經驗和美感養成,會形成各式各樣的偏好,所以技法其實是一個輔助,讓插畫師想具體實現的視覺感表現出來,也因此,我說故事和畫技表達的方式形成了我目前的風格。
大家也可以從附圖中看到我與我師父Dongyun Lee和Yuko Shimizu(她跟Dongyun Lee也是師徒關係)處理作品和人物的方式,其實有明顯的區別,也因此不會有人說我的風格像誰;當有了明確的風格樹立,也才會有世界級品牌的公司來邀稿,而這些都是需要經過時間和不斷練習的經驗累積所達到的。
所以每當有人問我,如何養成個人風格?我的回答就是,找個你認為能夠激起你創作野性的專業插畫師學習,並且不斷的練習和勇敢的嘗試不同的創作方式,直到找到一個擅長的視覺敘事與表達方式。
關於風格養成,目前我籌備的課程——「認識國際商業插畫創作思維」將會是一門以創作為主的課程,在9/30以前填寫完問卷,可以拿到購課九折的優惠喔!
問卷連結:
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「星星的孩子」:報導下被汙名化的「自閉症」
自閉症是天生的嗎?而我們身邊又有多少這樣的孩子呢?這幾年在許多社會事件報導中,常見自閉症與案件的關鍵字連結,有時候傳播媒體中的自閉症樣貌,未必是真實的,我們不應該輕易推論或標籤化這些行為。
近年來自閉症有機會透過不同的形式出現在媒體版面中,傳播媒體如何塑造自閉症的形象,大大影響了自閉症的社會印象。在許多社會事件報導中,也有機會看見自閉症與殺人犯、死刑犯、變態等社會新聞連結,最讓人擔心的,是過度簡化的資訊使得社會大眾對自閉症產生偏差的刻板印象。
■不放棄每一個孩子
自閉症只是一個人的部分特質,自閉症並不等於偏差或犯罪。即使自閉症是天生的,但後天環境的教養與支持仍然是他們穩定發展的重要因素。看到媒體報導中出現自閉症時,請不要驟下判斷,避免直接將犯罪、殺人和自閉症劃上等號。
日前臺北一名媽媽推著雙人嬰兒車搭捷運,卻遭某名男子毆打她的二歲兒子,她見狀大喊「你打他幹嘛啦!」並回打那名男子頭部。這起事件引起社會重視,由於那名男子患有自閉症,因此網路上出現一些貶抑自閉症的言詞,標籤化自閉症孩子,甚至有人羞辱自閉症孩子。
在這起捷運毆打兒童事件後,有位自閉症孩子的母親淚訴另一個有自閉症孩子的朋友竟被親戚諷刺說:「你家自閉症小孩要管好,最好出門都不要放他單獨一個人,免得哪天無法控制情緒,跟新聞中那個捷運打人的一樣,聽說他跟你兒子一樣是神經病,其實政府應該設一個院所,把你兒子那種病的都關起來治療,好了才能放出去,不然放出來到處跑,哪天又無法控制情緒打死人,家裡可丟不起那個臉。」這番說法讓自閉症孩子的媽媽心碎,也讓發文的媽媽想怒吼:「誰希望自己小孩是自閉症?他們不是神經病,他們是中樞神經受損。」[1]
■「星星的孩子」
「自閉症」也稱為「泛自閉症障礙」,主因是因為症狀多元,不同的病人症狀也會有所差距,因「自閉症」有汙名化之慮,所以醫界目前更常使用「泛自閉症障礙」一詞。自閉症是一種腦部功能異常的廣泛性發展障礙,大部分在幼兒時期就會出現症狀,有些人會將自閉症稱為「星星的孩子」,不論是溝通方式,或是某些重複、固執的行為,跟一般人不太一樣。
自閉症孩童通常會有幾個特點,像是與他人相處困難、難以理解社交暗示(臉部表情、講話語調、身體動作等),甚至常常情緒不佳、無法自己照顧自己。自閉症孩童的治療需要依賴職能治療師、臨床心理師,幫助他們正常發展、並調整不適當的行為,且協助孩童發展個人的興趣。早期發現、治療、復健以及跟教育體系密切合作,才能幫助孩子得到最大改善[2]。
■自閉症種類
►「廣泛性自閉症」
自閉症大部分在幼童階段開始,目前發現自閉症的幼童智商會略低於整體平均,自閉症又能分成「高功能型」以及「低功能型」,「低功能型」在接收以及表達語言上較差,甚至沒有口語表達能力,「高功能型」則相反。
►「亞斯伯格症」
亞斯伯格症的人語言發展大多是正常的,主要的障礙是在動作技能以及肌肉發展上,部分亞斯伯格的人在智商上甚至高於正常人。
►「廣泛性發展障礙」
這類型的人主要是在社交溝通、互動、重覆行為等各方面中缺少幾項顯著障礙,以致於不完全符合自閉症的診斷,又稱為非典型自閉症,某些高功能自閉症孩童能透過學習以及復健可以改善症狀,甚至使症狀消失,也算是廣泛性發展障礙的一種。[3]
■「另類星兒」:亞斯伯格症候群
亞斯伯格醫師為維也納的小兒科醫師,但他終生的研究興趣為藉由觀察來了解生命中隱含的定律。因為他對孩童的情緒發展的興趣及仔細觀察的成果,自1944年以來即逐漸報導一些與自閉症類似(具有社交技巧及溝通障礙)又相異(不同的人格特質及較優的認知能力)的亞斯格症候群。
亞斯伯格醫師在1944年首次報告四位具有社交互動(social interaction deficit)困難的男孩,並稱之為自閉性精神病態 (autistic psychopathy)。亞斯伯格醫師在這一方面的觀點,與首位報告自閉症的Kanner醫師一樣,採用了Bleuler大師"autism"的來強調這些個案的強烈自我中心 (egocentrism)及關閉與外界的一切溝通的特質。
雖然亞斯伯格醫師在50年前即提出亞斯伯格症候群,然而一直到1994年,第四版美國精神醫學診斷手冊DSM-IV及1993年世界衛生組織WHO「正式」承認亞斯伯格症候群後,相關的研究才逐漸增加[4]。
■亞斯格症候群
臺灣著名漫畫家朱德庸在五十三歲時被診斷為自閉症(亞斯伯格症),童年時期的他和同學無法相處,也常因聽不懂老師的指令而不快樂,喜歡畫畫的他,於是將畫畫當作人生的出口。在他五十多歲確診後,他開始對於過去種種釋懷,原諒自己和他人不同。
日本歌手米津玄師特殊的名字也讓他在求學時期遭同儕欺負。後來他二十歲時,被醫生診斷出患有高功能自閉症,是一種智商中等或較高,自閉傾向不明顯,但是語言表達、人際互動能力有障礙的自閉症。米津玄師也曾在訪談中說,「在此之前,只覺得自己是個來路不明的怪物,被鄭重告知病名後,便坦然接受了。」
而臺北市長柯文哲和太太也多次在公開場合指出,柯文哲罹患自閉症(亞斯伯格症),以致他在公開場合有不得體的發言與行為表現[5]。
台北市長柯文哲的妻子、台北市立聯合醫院和平婦幼院區新生兒科主任陳佩琪回憶起,兒子小學數學考試的題目是:「媽媽走路送小明上學,請問媽媽走了幾公里?」正確答案是:家裡到學校的距離乘以2,因為媽媽必須來回。結果我兒子卡住了,因為他想到,我媽媽要去上班,她沒有回家(亞斯伯格的人無法理解抽象概念的描述)。
陳佩琪,講到家裡兩個大小亞斯,信手拈來都是笑話,但幽默背後,不敢想像裡頭堆疊了多少挫敗、孤獨、壓力、擔憂。
柯文哲在一封寫給兒子的信也提到,「如果有什麼要告訴你的,只有告訴你要謝謝媽媽。雖然我是你成長過程中缺席的父親,還好你媽媽的加倍付出而彌補過去了,真險!」這是一個難以傳達情感的亞斯父親的浪漫,像盞溫暖的燭火,在暗夜裡閃閃發光。[6]
■「擁抱多元,尊重差異」:醫嘆:社會污名害了孩子!
林口長庚醫院兒童心智科主任黃玉書不捨的表示,台灣社會對自閉症仍有污名化,事實上,自閉症最大特徵就是「自己躲在自己的世界裡」,不愛跟人互動,很自我、很乖,呼籲不要二度傷害他們。
根據統計,國內自閉症患者中,約有70%屬於智商較差的中、重度患者,黃玉書指出,不少孩子都是經過復健、訓練,克服重重困難,才可能獨自出門、搭車,真有困難,也會主動向旁人求救,民眾遇到時,應該親切伸出援手,拉他一把而非恐懼他。
另有2成左右的患者,屬於智商很高、甚至在某些領域有特殊專才的輕度高功能自閉症,外表完全與常人無異,這些高功能自閉症患者,不乏醫師、科學家等高成就者,在國內還有不少擔任電腦工程師,只喜歡跟電腦互動。
自閉症的孩子,絕對不會主動傷人!黃玉書說,跟任何人都一樣,除非他們遭受外界攻擊,否則自閉症孩子很安全、很乖,不會攻擊人[7]。
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
∎[1] ( 親子天下 )「管好你家自閉兒,別放出來亂打人?報導下被汙名化的自閉症」: https://www.parenting.com.tw/article/5087619
∎[2] 康健雜誌-康健知識庫【自閉症】:https://kb.commonhealth.com.tw/library/367.html#data-2-collapse
∎[3] ( 台北市自閉症家長協會 )「自閉症分類」:http://www.tpaa.org.tw/OnePage.aspx?tid=136
∎[4] ( 長庚醫療財團法人)「另類星兒----- 亞斯伯格症候群(兒童心智科 張學岑醫師)」:https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/E_CHL(ASPER).htm
∎[5] (親子天下)「管好你家自閉兒,別放出來亂打人?報導下被汙名化的自閉症」: https://www.parenting.com.tw/article/5087619
∎[6] ( 康健雜誌 )「陳佩琪談家中大小亞斯伯格:柯文哲這樣安慰我」:https://www.commonhealth.com.tw/article/68312
∎[7] ( Anue鉅亨網財經新聞)「自閉兒被當狂魔 醫嘆:社會污名害了孩子!」:https://news.cnyes.com/news/id/1075280
➤➤照片
∎「從雨人到柯P─家中寶貝是「星星的孩子」自閉症患者嗎?」:https://www.grandmasbear.com.tw/2017/12/28/grandmasbear-and-grace-column-3/
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
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02:41 馬雲惹怒中國高層?
03:57 史上最大的螞蟻
05:03 被約談喊停的螞蟻上市案
06:07 中國官方擔心的是?
08:26 除了風險以外的其他原因?
10:43 我們的觀點
12:38 提問
13:06 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:冰鱸
|腳本:冰鱸
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→Ant Founder Jack Ma Faces Backlash From Regulators:https://on.wsj.com/3q5RNdU
→China’s President Xi Jinping Personally Scuttled Jack Ma’s Ant IPO:https://on.wsj.com/39csMqM
→Is Jack Ma missing? The rumors alone represent a chilling new message from Beijing:https://bit.ly/3nqBPth
→Chinese Regulators Summon Ant Leaders Ahead of Gigantic IPO:https://on.wsj.com/2Ly5S50
→Jack Ma Makes Ant Offer to Placate Chinese Regulators:https://on.wsj.com/3q0AATb
→Ant’s Record IPO Suspended in Shanghai and Hong Kong Stock Exchanges:https://on.wsj.com/35luQLY
→馬雲外灘金融演講全文:「管」的能力很強 「監」的能力明顯不足:https://bit.ly/3nttipB
→馬雲外灘金融峰會演講全文:中國金融業還是青少年:https://bit.ly/2LDg5xi→王岐山:中国金融不能走投机赌博的歪路 不能走庞氏骗局邪路:https://bit.ly/39cZoAS
→四部门联合约谈蚂蚁集团有关人员:https://bit.ly/38rhxvu
→证监会新闻发言人就蚂蚁集团暂缓上市答记者问:https://bit.ly/38rSc4H
→螞蟻風暴後/中國金融問題讓螞蟻壯大 與監管磨合正開始:https://bit.ly/2L6W5TT
→兩個月無音訊 歐美媒體齊關注「馬雲去哪兒了?」:https://bit.ly/3bnAG3w
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→真的出事了?馬雲下落不明 逾2個月未公開露面:https://bit.ly/39dWDiG
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→螞蟻上市暫緩:監管新規定或為IPO增加變數、致估值縮水:https://bbc.in/3nnVlGJ
→中國政府擬縮小馬雲的商業帝國:https://bit.ly/2Ly5svs
→馬雲放炮惹了誰?「螞蟻集團」上市神話破滅的導火線:https://bit.ly/3nm2mIg
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→螞蟻上市交易前夕 中國4機關宣佈「監管約談」馬雲等3名高層:https://bit.ly/2XnFPjH
→馬雲帝國陷監管危機 阿里巴巴遭中國反壟斷調查:https://bit.ly/3otMncy
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【 延伸閱讀 】
→拆解螞蟻千億ABS: 「出表」利器如何被壓至4倍「槓桿」:https://bit.ly/2K0xW0A
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※ 引述《Yuchichi (計劃趕不上變化)》之銘言:
: 如題
: 有時候不知道該如何表達一件事情 或是常常表達的詞不達意 別人跟我溝通覺得很累
: 甚至打一篇文章 有人會看不懂我想表達的論述
: QQ 難過
: 這樣算是跟邏輯有關嗎?還是成語字彙量太少?
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: 看書請教有推薦簡單明瞭的書單嗎?
: 我理解力不是很好QQ
: 我有查是否有邏輯版 但似乎沒有這個版了?
: 謝謝各位大大
親愛的板友你好,請容許我用語言治療師的角度來回應這個話題。
你可以做個測試,來看看自己有沒有提取的困難。什麼是提取呢?就像是你看到了國小同
學,你知道他、認得他,也記得關於他的回憶,但是,你就是想不起來他的名字要怎麼說
,你叫不出來。
如果你在說話時,常常碰到要講某個詞卻出現了上述類似的狀況,那麼,你的困難就是在
於提取,也就是你擁有這個詞,但是要拿出來用的時候,像放在某個抽屜裡但不知道是哪
個抽屜一樣,找不到也拿不出來。
這是屬於表達的能力,而且是「語言表達」的能力,跟邏輯可能不相干。當一個人有表達
問題的時候,我會懷疑他的「語言理解」能力也不好,正如你所說的,想看簡單的書籍,
這是一個線索。此外,你說自己看水管時看不好,我猜,可能是你無法一邊聽一邊看,所
以你可以再做一個測試,試著用聽的就好不要看,聽幾遍之後再看。如果單純聽,你可以
比較好理解,那麼你屬於在閱讀理解上比較弱,聽理解比較好的。但是,這只是兩者(聽
、看)相比,不代表語言的理解是好的。
測試的另一種結果可能是,單純聽也不容易聽懂,那麼對你來說,就是聽理解有困難,閱
讀也有困難(唸出來自己聽不懂),那麼在書寫上也一定不太流利。這都是一層一層有關聯
的。
當然,要先說很抱歉沒有真的了解您,就隨意推論。這些是依據我過往在讀寫困難的臨床
教學經驗,還有對語言理解和表達的知識而來的。
小結一下,你可以看看自己是:
1.提取困難
2.提取困難+閱讀困難
3.提取困難+閱讀困難+聽理解困難
這三種情況,對於寫作能力都有影響,在聽說讀寫四個技能之中,寫文章是最需要後天練
習的。
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當我問你,用電子鍋煮飯時,水跟米的比例是什麼?當你準備要說出來的時候。你發現自
己發不出聲音,因為我把你的聲音語言關掉了,你想用寫的也寫不出來,因為我把你的視
覺文字語言拿掉了。但即便這樣子,你還是知道怎麼煮飯嗎?我想你是知道的,所以不需
要語言你腦袋裡也知道的事就叫做概念,而你知道的那個比例,即為簡單的邏輯公式。就
算我不讓你用數字思考,你也可以用圖像去想像那個「量」,那個1比1的量,這件事。
邏輯不一定需要語言,然而邏輯大多需要具體的符號去幫助思考和推論。例如數字、文字
、程式語言或摩斯密碼等等的,這些都是符號。符號可以幫助我們思考,把一步一步的邏
輯寫下來做編排。我不會寫程式,就我所知工程師用符號寫下來,電腦判讀符號後就能運
行這套邏輯去處理事情,抓出1:1的比例等等。
說了這麼多,總之我不確定你的邏輯如何,但你想改善,要從語言方面下手,也就是聽說
讀寫四個技能(我認為語言的問題比較大)。語言提升後,你才能駕馭這些符號,用好的文
法和詞彙,去呈現心中想表達的意涵,去具體呈現出來你的邏輯和思維。
說到這邊,可能你認同、也可能不太清楚或是相信我的說法。但我需要找出你問題(詞不
達意、文章寫不好)根本的原因,才能提供這個原因的因應做法。
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我的舉例不是非常適當,但我想盡量呈現我想傳達的意思。如果有錯請大家不吝指正,我
們可以繼續討論,謝謝。
PS. 我非常喜歡書板,這是我每天開批踢踢最先打開的板。以前只要看到類似講到理解或
表達問題的文章,我都很想回,這次終於寫出來。如果不符板規,我會再補上一些書籍推
薦,謝謝包含。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.96.227 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1626882051.A.0BD.html
※ 編輯: together0812 (218.187.96.227 臺灣), 07/21/2021 23:43:25
正如q大所說,說出來或寫出來,實際的運用才算是有練習到。
書寫也是個練習表達的好方式,對於寫作的「起步」,我推薦板上常提到的【自由書寫術】。
我自己是從這本書開始練習書寫,後來也讓我的學生做這種練習。
適合剛開始想增進寫作的朋友拿來當工具書。
但仍要強調,如果要提升提取,寫作的訓練還是不能取代實際用嘴巴的練習。
其實當年齡增加,不僅身體機能會衰弱,語言能力也是。
通常大腦在常用的領域更精進深入,例如熟悉的工作;但少用的部分則會被犧牲。
練習提取,就像是走一條雜草密布的小徑,要不斷重複,或是開拓更多條路,雜草才會被越踏越平,讓我們越能到達目標,下一次速度也會越來越快。
其實「發現自己提取能力不好」就是一個增進提取能力的開始!
提取的練習也有程度之分:
最簡單的練習方法就是---看圖說出名稱。
例如:現在把你眼前所有物品的名稱叫出來。
但這樣做不足之處在於,抽象的詞彙很難具象化,所以很難練習到抽象的詞彙。
所以下個難度,建議把圖片換成4-6張連續故事卡,練到的詞彙就會比較豐富。
再來,就是要刻意去記住---哪些詞彙卡住了說不出來,然後特別拿來練習。
這部分我在下一篇文章,第3點有說明。
除了重複練習之外,還要想很多條路來接近這個布滿雜草的詞彙。
例如:講不出來「埋伏」這個詞。
可以從字面去想(躲在下面、埋在下面、伏地、伏擊......)。
也可以從慣用詞,例如十面埋伏,或是一想到這段音樂,就讓你提取出這個詞。
講到這邊,會發現其實很像背單字。
也很像在玩一種:要不斷形容一個事物但不能說出名稱,讓他人猜出名稱的遊戲。
每個人的記憶方式都不同,透過練習,找到適合自己的偏方是很重要的。
最後,就是---實際的應用提取能力,終極目標是讓他人聽懂自己在說什麼。
我認為「我想讓人聽懂」才是最關鍵的信念。
所以在講的時候才要不斷的,代換詞彙、舉例和描述,讓他人理解自己要表達什麼。
希望這樣可以提供一些方向。
謝謝。
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※ 編輯: together0812 (36.227.33.97 臺灣), 07/26/2021 23:04:15
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