關於 如何自我訓練啟發創意 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我們都知道要學習，而學習的其中一個最高CP值的方式就是“讀書”
古今中外，所有的成功人士無一不是愛看書，而且一定會推薦我們每一個人都一定要看書
但，我想你是不是...

◾️就算自己沒幾本書，依然沒有看完的一天？
◾️買了更多書，更是永遠看不完？
◾️看不完書覺得很慚愧？
◾️覺得看書是一件很痛苦的事？
◾️覺得自己就是一個不適合『看書』的人？
◾️總是愛說：「我沒時間看書！」
◾️甚至在選書時，一堆書不知道該買哪本？
◾️不喜歡「看書」，只喜歡「聽書」？
◾️接觸過各種速讀法，但依然覺得無法吸收？
◾️接觸過各種速讀法，常懷疑自己真的有看完書嗎？
◾️接觸過各種速讀法，覺得那只是單純在翻頁唬人而已？
◾️接觸過各種速讀法，常常覺得「潛意識吸收了」是一句屁話？

甚至…
◾️讀完書了，然後不知道如何整合知識？
◾️讀完書了，用了「心X圖」整理，卻覺得沒有太大用處？
◾️讀完書了，發現在生活中根本沒有派上用場？

在解答上面的問題之前，我先來自我介紹一下
我是拉麵祺（奇恩），NHP創始人、NGH國際催眠訓練師暨NLP訓練師
這八年多來，我一直致力於培訓NHP、NLP以及催眠
故我除了以上開設的課程以外，也常開設許多應用課程
以提升大家在各方面的能力
而學員常常會對我有一個能力是很好奇的，也就是「學習力」

我常常被學員說：「老師，為何你總是有源源不斷的創意？」
甚至是：「老師，我看別人說要學的精，但你好像是學的精又學的廣？」
「老師，你明明有家室，但為何還能有這麼多時間學習、讀書？」

對呀！
雖然我都會說，就是去好好學習就對了
但“好好學習”又是指什麼呢？
學習有很多種，但不可否認，最有CP值的學習法，就是讀書！
為了讀書，我買了千本以上實體書、百本以上英文電子書、日文書
並且這十年來都持續買書，每個月平均會買個十本左右
但你想也知道…

讀不完啊！！！

我甚至也因此接觸過很多的讀書法，但幾乎沒有一個是能完全解決我的煩惱…
直到，我在放棄一切的坊間讀書法，開始運用NHP、催眠的觀念去讀書時
我突然發現…
我解脫了！甚至，我還可以隨意的應用書本裡面的知識！
這也就是為何，我能夠在看似沒有時間，但卻有大量書籍的狀況下
依然可以吸收知識，並運用在我的工作及生活之中！

對…所以，我將這套理論整合起來，並且帶給你
這就是…

『直覺讀書法！』

這種讀書法簡單來說就是四個字：『交給直覺』
但內容可不是只是叫你運用直覺這麼簡單而已
它一種全面的讀書法，只要能運用這種讀書法，你甚至可以：

🔥讀書沒有壓力，也不會痛苦！
🔥「讀完書」這件事，對你來說，完全不是問題！
🔥你能五分鐘看完一本書！
🔥再也不會沒有時間讀書！
🔥選書、挑書對你來說超級簡單！
🔥就算只是到書店晃個半小時，你也能讀完數本書
🔥知道如何整理書中的知識
🔥了解如何吸收知識，重點是在生活中運用它！
🔥在日常生活中，常常能給你創意或啟發
🔥甚至能解決你目前的難題，得到更好的解決方法
🔥了解坊間速讀法的優缺點甚至盲點，並且能運用其有用的部份，整合於直覺讀書法！
🔥書本將會和你產生有如魔法的連結
🔥省下你非常多的時間，讓你能有更多時間做其他的生產工作！
🔥省下你非常非常多的時間，讓你能有更多時間玩樂！

沒錯，直覺讀書法就是這麼神奇！
這是我自己已經運用了五年以上的方法
我因為這個方法，讀書這件事，對我來說是完全的「解脫」，並且我能完全的「享受」在其中
而現在，我想分享這個方法給你
讓你也能從「解脫」並且「享受」！

那麼，你也想要讓學習，變成你人生中的一項樂事
並且讓你的生活、財富、事業、兩性關係、健康都變的更好嗎？
那麼，你千萬不能錯過這難得的講座！

㊙️你知道學習能賺大錢，而看書是學習的一種，但你永遠看不完對吧？我說，你需要的是…

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◾️覺得看書是一件很痛苦的事？
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◾️不喜歡「看書」，只喜歡「聽書」？
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甚至…
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這八年多來，我一直致力於培訓NHP、NLP以及催眠
故我除了以上開設的課程以外，也常開設許多應用課程
以提升大家在各方面的能力
而學員常常會對我有一個能力是很好奇的，也就是「學習力」

我常常被學員說：「老師，為何你總是有源源不斷的創意？」
甚至是：「老師，我看別人說要學的精，但你好像是學的精又學的廣？」
「老師，你明明有家室，但為何還能有這麼多時間學習、讀書？」

對呀！
雖然我都會說，就是去好好學習就對了
但“好好學習”又是指什麼呢？
學習有很多種，但不可否認，最有CP值的學習法，就是讀書！
為了讀書，我買了千本以上實體書、百本以上英文電子書、日文書
並且這十年來都持續買書，每個月平均會買個十本左右
但你想也知道…

讀不完啊！！！

我甚至也因此接觸過很多的讀書法，但幾乎沒有一個是能完全解決我的煩惱…
直到，我在放棄一切的坊間讀書法，開始運用NHP、催眠的觀念去讀書時
我突然發現…
我解脫了！甚至，我還可以隨意的應用書本裡面的知識！
這也就是為何，我能夠在看似沒有時間，但卻有大量書籍的狀況下
依然可以吸收知識，並運用在我的工作及生活之中！

對…所以，我將這套理論整合起來，並且帶給你
這就是…

『直覺讀書法！』

這種讀書法簡單來說就是四個字：『交給直覺』
但內容可不是只是叫你運用直覺這麼簡單而已
它是一種全面的讀書法，只要能運用這種讀書法，你甚至可以：

🔥讀書沒有壓力，也不會痛苦！
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我不想矯情 , 也不想煽情 ; 大家都把自己照顧好 , 為疫情盡一份力 !!

王奇的星世界星座運勢20210517~0530

事業運排行榜：
第一名：處女座（障礙排除 再起契機）
第二名：雙子座（內在力量 創意開局）
第三名：天秤座（解放心情 走出陰霾）

財運排行榜：
第一名：金牛座（信心力量 雙份加持）
第二名：雙子座（幸運之神 意外給力）
第三名：天蠍座（信賴本能 滿意答案）

愛情運排行榜：
第一名：天秤座（忠於自己 激情和諧）
第二名：射手座（奇妙多端 陷入迷惑）
第三名：處女座（得到滿足 珍視獲得）

牡羊座（3月21日至4月19日）

小叮嚀：該注意的是金錢的重大問題，財務問題的不穩固或是冒不必要的投資危險，或是你高估了你的財務狀況了。
事業運：職場上面臨到了麻煩和意外，似乎把你整個人困住了，又試圖告訴自己沒有其它的選擇，你花了太多的時間在找一個合理的解釋。
金錢運：想賺錢的想法似乎多了一點，行動力很重要；或是你機警地察覺出某些與財務有關的警戒信號，不得不做機警的處置。
愛情運：感情則出現令人迷惑的危險關係的可能，一些既有的承諾來不及開花結果；也有因金錢關係而造成二性關係出現危機的可能。

金牛座（4月20日至5月20日）

小叮嚀：正處於想超越某人或某些特定狀況的你，自我找來的挑戰不少，所以你選擇離開一種穩定的狀態；挑戰新環境或新計畫固然不錯，卻要留意你的疑心病。
事業運：職場該是透過積極找人合作會讓你有更多的收獲的時刻，必須將你內在的知識轉化成行動來證明，內心獨處的發展期已過，試煉你的新理念吧！
金錢運：金錢和業績的目標明確，啟動了積極行動和充沛的信心力量，有雙份財運的加持，或是一樁重要的生意正激勵你向前行，堅持和理智控制是重要的。
愛情運：對既有的關係採取新作風，可能會得到意想不到的回報；也出現了一些不坦誠的外遇訊息，很容易有露水桃花的發生。

雙子座（5月21日至6月20日）

小叮嚀：注意夥伴關係和二性關係之間的相處，某些消息的傳來也許讓你失望，某些想像反而卻阻礙了你的思考和內省；多留心一些阿腴奉承之輩。
事業運：許多外在元素似乎已經成局，接下來就看你內在的力量如何在創意或開創新局上發揮，相信並去做你所相信的事，得到多少必先付出多少，為利益而戰。
金錢運：想要你的努力值回票價，除了先前的努力之外，需要幸運之神再給力加持一下，極有可能在財運上獲得意外的幸運，偏財運頗佳。
愛情運：對愛情期望過高或過度理想化，容易導至心靈上的空虛寂寞，在愛情裡需要為自己放個假，尋求更多的自由，而這個自由是心靈上的。

巨蟹座（6月21日到7月22日）

小叮嚀：懶懶的，許多事提不起勁來，因為你正在思考對人生的創造性抱著一種自我競爭的態度，卻有許多恐懼尚待克服；這是一種本性的自我限制，深怕世界不夠支持你的努力。
事業運：心胸開闊之後，新思想新觀念即將成形，為自己的人生寫下腳本，一昧遵循別人的腳步並不保證就會得到啟發；團體裡也許有不認同的聲音，但這就是你拒絕流於俗套的觀念。
金錢運：因為意見上的不協調導至金錢上的糾紛和損失，是需要特別注意的，有種不甘心的狀態發生，是該仔細思考是否過度聽別人的意見而決定你的財務呢？
愛情運：愛情需要重拾舊感覺，多加一點行動力，什麼才是你不想要的，是需要一點改變的時刻了；某些人是處於攤底牌的關鍵期。

獅子座（7月23日至8月22日）

小叮嚀：想要使美夢成真的一個決定，將在近期給予機會，只要你不要過度在意物質和現實的東西，而忽略了靈感的超脫。
事業運：這是在衡量過去一段時間的得與失的時刻，必須拋棄你一些不完整的計劃，去蕪存菁，要了解到並不是你每一項嚐試都會成功；宜隱藏實力等待接受考驗。
金錢運：務實可靠的金錢運，此刻會出現適合長期投資的機會，藉敏銳的生意眼光可望獲利；或是將自己投入大自然有助於你改運。
愛情運：你必須對二性關係的維繫多加努力，獨自深刻加重承諾而沒有相互的互動力產生，也是有單戀的噓唏無奈感。

處女座（8月23日至9月22日）

小叮嚀：需注意進行中的計畫會出現變化，或是某些障礙需要被排除；許多想法過於理想化，容易忽略了細節，也不要讓虛榮心過度包裝了該有的細心。
事業運：新同盟漸漸成型，雖然某些失落持續了一陣子，你開始了解某些方面是需要其它支援和資源的，先學會釋懷寬恕，讓你有東山再起的希望契機。
金錢運：一呼百應，不要忽略了團隊的力量，有共創共同利益的好契機，好的團隊行動力加持下，你可以共享榮耀和利益的機會頗大。
愛情運：先學會愛自己，才能評價出自己的需求和能力；感情上得到的機會頗多或滿足感，讓你不會一直一昧地往某種矛盾裡鑽，珍視彼此的付出和獲得吧！

天秤座（9月23日至10月22日）

小叮嚀：唯有打破舊有把你限制住已久枷鎖的企圖心，才能讓你感受到有重生的機會，積極地去找到改變或是新的選擇，你已經不再只打算接受目前的狀況了；解放心情，走出陰霾。
事業運：一件新的行動的開始，並把計畫付諸具體行動，因為這項計畫你已經渴望或是積壓已久了；也許是出差或是更換更好的工作環境，保持熱情最重要。
金錢運：處理金錢上許多需要被平衡的項目，不妨做一些多元化事業的構想和計畫；也有兼差的機會出現，堅持可望得到這些報酬。
愛情運：愛情屬於一種經過淨化後，酌量逐漸加深的狀態，彼此都能夠以忠於自己的方式行事，又可以結合激情與靈性的和諧融合；也暗示著有關二性關係的旅遊計畫。

天蠍座（10月23日至11月21日）

小叮嚀：一場激戰和競爭展開，如果你想逃脫就註定會失敗，容易對過多的要求或慾望產生內在的衝突；自我想法過多小心在團體成員中容易發生紛爭，或是浪費太多精神和心力在爭扎，卻發現這是沒有效率的。
事業運：仔細檢視你的每一項選擇，此刻任何草率的行動似乎都很難有什麼成就可言，反而會容易導至反效果或是過度逞強而招來麻煩，引發爭端。
金錢運：追求滿意的財運有時需要一點公平的支配，信賴你的不放棄本能，可望讓你得到滿意的答案；多利用靈感創作來獲得金錢的回饋。
愛情運：感情關係將發生一段深刻的改變，有放手一搏的魄力，也許面臨結束的沉痛，但也代表新機會的降臨，至少人為的力量完成，接下來就看緣份了。

射手座（11月22日至12月21日）

小叮嚀：合作關係首重各方的專業，才能建立穩固的基礎；你忽略了學習而急於達到某些目的，可能讓你太早放棄或是無法讓自己進步，該思考合作的價值。
事業運：自律功夫很重要，缺乏控制熱情的真正訓練，面對工作上的挑戰時，需要知道自己該被擺在什麼位置上；雖然有受人擺佈的無力感，這也代表你還未能達到自主的實力。
金錢運：過去的選擇誤導了你的結果，導至財運下滑的可能性增加，挫折感出現，也同時發現援助的力量也忽然不見了。
愛情運：變化多端的奇妙感情運，出現各種意料不到的機會或是情境，讓你陷入不知所措的迷惑感，結果可能是令人滿意期待的。

魔羯座（12月22日至1月19日）

小叮嚀：思想過於保守而使得一切都變得惰性了，熱情一旦冷卻會讓許多事提不起勁，無法鞏固長期的計畫而被迫去倚賴別人，或許你會感到不舒服，但這是因為你暫時無法控制你的人生。
事業運：職場上缺乏決斷力，思考太多造成優柔寡斷，行動力不足，失去了執行新動力的能力；也容易引來流言中傷，也可能來自自己的禍從口出。
金錢運：為了某項藝術或創造性的案件夜以繼日的付出，將可得到合理回報；其它現實面則來自財運中缺乏安全感，某些訊息將會企圖提醒你，一些隱而不見的機會等待去挖掘。
愛情運：愛情需要被突破，意謂著你的感情一直重複著同樣的模式，自然會產生相同的問題，也許你內心裡該丟掉的東西並沒有完全被釋放；你需要開開心心地讓這些不再需要的離你而去。

水瓶座（1月20日至2月18日）

小叮嚀：人無遠慮，必有近憂，凡事眼光要看遠一點，暫時收起情緒化的反應，尤其是過於批判性的字眼，和過度強勢的態度。
事業運：慾望太深容易對尚未穩固的項目產生失落感，小心金錢或機會正從你指間消逝，花費永遠比進帳的多，或是有賺錢的機會卻發現沒有足夠的本錢來加碼。
金錢運：穩定的金錢狀況似乎已經結束，入不敷出的狀況出現，有負債的可能；自我過度的貪慾或是自私自利也容易造成財運無法運轉。
愛情運： 感情運勢出現了低潮經驗，孤寂的，希望滅絕的低落情緒正延燒著，想了許多的心思卻似乎於事無補，每一把劍似乎都刺在自己心上。

雙魚座（2月19日至3月20日）

小叮嚀：注意力不集中是最容易犯的錯，不被了解的孤寂讓你更加深了孤掌難鳴的無力感，小心因此錯失良機；或是故意把時間填滿好逃避去面對改變的要求。
事業運： 恐懼擔心一直困擾著你，工作上也出現一些流言中傷，其實這些在你的潛意識裡早就給你許多訊息，是該不再隱藏自己真實的價值的時候了，猶豫不決只會讓人更加質疑你。
金錢運：一些新的機會正等著你，卻不是你著眼的這些，你浪費了過多的時間去沉思，沒有激起熱情的項目是啟動不了你的活力的。
愛情運：感情有失控現像，不是無法掌控對方，就是有一種軟弱無力的心態，可能會轉向去支配你的能支配的對象，在愛裡找到力量是課題。

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以下為本段內容文稿：

在我多年的教學經驗裡，經常會遇到學員有這樣的困擾，那就是從小害怕被老師點到名，很怕要站起來，或者是跟大家說話。

以致於這樣的習慣一直跟著他長大，讓他對於公開表達自己的想法，或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊！

然而如果老是閃避，能夠讓他事事如意、日子過得順風順水，那我也覺得蠻好的啊！但問題就在於這樣的情況，並不能讓他的人生過得更好。

而且更可惜的是喔，他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象；所以別人根本不認識他、根本看不見他啊！也因為這樣子，讓他錯失很多很好的機會。

還有另外一種人的狀況就是喔，他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候，他其實有很好的點子，或者是很棒的解決方案。

但他每次開口之後，都會因為太緊張，所以把方法講得二二六六，在外人看來喔，簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

所以呢，他就要更心急的去講得更清楚，但是偏偏更心急要去說那些東西，又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

因為這樣的惡性循環，就變得越來越沒有自信，甚至於把開口說話、表達這樣的事情，當成是洪水猛獸，就算跟這些事情保持距離了，但是腦子一想起，都會覺得腳底發毛、很恐怖啊！

如果你也有類似的情形，因為會擔心自己表現的不好，所以害怕公眾表達，甚至於遇到非上台不可的場合，你常常會覺得很焦慮；焦慮到變成「上台恐懼症」，那到底該怎麼辦呢？

在我提供解方之前，我想先跟你分享一個例子，這個例子是這樣子的喔～在美國有一間跨國公司，這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

入選的經理人將在兩年內，每隔6個月就要輪調到不同的單位，因此這些高階經理人，必須要有一項很特殊的能力，那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗，而你可能不知道，這種高密度的輪調，每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候，你都要一次又一次的為自己開場。

在陌生的同事面前，表現出領袖的姿態，從無到有的去建立跟大家的關係，想辦法跟大家有更好的熟悉度，才能夠在短時間裡面去領導團隊；然而只是光想到這樣的過程，是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢？

沒有錯！這對一般人來說是很不容易的，就算是這些高階經理人，面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架，甚至於是焦慮不安。

你可能會好奇喔，這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢？他們的做法非常的有創意！

他們找了一個很特別的即興喜劇的團體，而這個喜劇團體，跟這些入選的經理人，玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

一剛開始呢，他們先請一半的經理人上台，另外一半坐在台下，再讓台上和台下的經理人互相對看。

在這個階段喔，幾乎所有台上的經理人，都會表現出不安的反應，不自覺的做出扭動身體啊，或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

接著呢喜劇團體的講師，就對台上的經理人下了一道命令，請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭？

結果沒想到神奇的事情發生了！當台上的經理人，專心一意的數著磚塊的時候喔，他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了！

而且台下的人還能夠感受到，台上的整體氛圍是放鬆下來的，不再是一剛開始的那種緊張感。

聽到這裡喔，你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢？為什麼台上的人，接受了新的指令之後，就能夠慢慢的安穩下來呢？

其實真正的關鍵就在於，台上的人都在專心的數磚頭，也就是他們把注意力，從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

而這樣的有趣的發現，並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功；事實上喔，這種緩解緊張焦慮的方法，是受到專業學習者一致認同的。

在芝加哥的一個研究機構，「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任，菲費爾博士；他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」，是治療社交焦慮症的一個新方法。

這樣的方法之所以有效，是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者，在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默，這四種過程當中切換、探索。

一方面幫助他們在不確定的環境裡面，因為習慣切換不同的狀態，所以能夠悠遊而自在。

而第二方面就是在不同的活動裡面，不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果，身體就自然能夠放鬆下來。

菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔，下過一段很精準的結論。他說喔：「當你學會一次不害怕，你的大腦就會跟著改變。」

「即興訓練，就是讓神經路徑改變的最快方式，幫助你在面對自我恐懼的同時，學習處之泰然。」

也就是說啊，當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們，不妨專注於當下；尤其是你自己的主要任務。

先把自己的工作做好，如此一來無論是精神緊張；或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

那麼回到你身上，要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾，除了把注意力轉移到當下的任務之外；我還要特別提醒你，人的專注力都是很有限的。

你與其把力氣花在擔心、緊張，這樣的結果你只會得到「表現不好」啊，那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

我自己在公眾演說或者是教學之前，也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

我通常會這樣做喔，在即將要上場之前，我會找一個安靜的地方，讓自己先安靜下來；然後專注在自己的呼吸上面。

而到了站上台之後，我只關注自己說出來的「前三句話」而已，而這之後的內容，我就交給我的直覺跟身體，去感受現場的整體流動。

而在我的經驗裡，只要在前三句話能夠清楚明白的說出來，後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功，你就會學會一次的不害怕，大腦的神經迴路就會跟著開始改變了！

那當然如果你對我夠熟悉喔，你也可以歸因說，我的第一份工作就是因為做業務工作嘛！本來就要每天說話。

所以呢當我轉換跑道，成為公開班的老師、成為TED的講者，我的神經迴路當然容易改變啊！

如果你有這樣的想法，我就來跟你說另外一個例子，那就是我的內容編導～「怡璇」的例子。

怡璇呢，過去她從事幕後的編劇工作；她經常是整天宅在家裡，兩三個月都沒有出門是很正常的，她根本就沒有公眾表達的機會。

不過當她決定要跟嘉玲合作，在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候，第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統，也就是「內部試教」。

她過去從來沒有教學的經驗，一上場就要面對台下的學生，而這個學生還是我誒，這樣的陣仗，她難道沒有擔心跟壓力嗎？當然有啊！

不過如同我今天所分享的，她專注在自己的第一張投影片裡面的內容，很勇敢的跨出第一步，沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

而如今呢，【寫作小學堂】也邁入了第五期了，她對於上台講課的掌握度，越來越好，也能夠更充份的享受這樣的舞台。

這就是喔「一次的不害怕，而改變了神經迴路」這樣的內在運作，送給她最好的禮物。

能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則，就是你越關注自己的表現，你就越無法控制好自己的表現；就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊！你能做的就是「轉移焦點」！

那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達，我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程，【自信表達力】的學習。

我會在【自信表達力】裡面的第個一單元，教你三個具體的方法；幫助你轉化自己的身體跟注意力，陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

並且透過心像的練習，調整自己的狀態，讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應，讓恐懼成為你的動力，幫助你達到最好的表現。

很多人都想要成功，而邁向成功的道路上，有些旅程你必須一個人走，任何人能給你的幫助都很有限。

但是假如你想挑戰的部份，是「表達」，那麼這一段路，由我來陪你穿越，會讓你走得更輕鬆自在。

期待呢，在【自信表達力】的課程裡跟你相遇；也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱我們之外，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

這一門這集合了我多年在面對表達，無論是一對一還是一對眾，甚至於是透過遠端、網路，去傳遞自己理念的一個經驗。

相信這一門課會帶給你很大的幫助，希望你的加入，也期待聽到你在學習之後的體會與發現；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

時間:
2017-11-19(日) 15:00~16:30 (GMT+8)

地點: 台北市牯嶺街小劇場二F
台北市中正區牯嶺街5巷2號 (捷運：中正紀念堂站－2號南門市場出口，沿南海路往重慶南路方向，步行約五分鐘到達。)


秋日電音~比Perfume更香濃的在地花露水—電子異響聲音創作。
很多人因為Perfume喜歡上電音，在台灣也有一群人，在電音創作上嶄放著另一種優雅的氛圍，值得您來鑑賞。

ㄧ場結合劇場、即興、電腦互動程式、異響、即時混聲的電音音樂會，在秋日的午後，與您一起度過。
11/19(日) 15:00 @臺北牯嶺街小劇場2F，演出：黃柔閩、邵韋傑、張欣、林亭君、黃芮盈、余致賢、楊政、李婉菁

秋日電音
2017 電音工作坊創作發表音樂會
時間：2017/11/19 週日 3:00pm
地點：台北市牯嶺街小劇場二F (台北市中正區牯嶺街5巷2號)
購票：本頁

電音工作坊，源自於2013年夏天的一場長達10次的「手作電音工作坊」，由李婉菁與許志遠(DJ Point) 開始發想，在身體氣象館團隊多年的大力協助舉辦下，發展如何在不限制軟體，任何筆電都可以製作、創作電音的工具主軸下，呈現出每一個參加者心中的聲音創意。當時之所以取名為 「手作」，並不是要去手作器材，而是希望學員從像是媽媽煮的菜或縫補衣服的感覺，回到自己本質的溫度，去創作自己的電音作品。 工作坊除了標榜使用只要是可以上網的筆電、耳機，不需要有音樂學習背景，不需要會看五線譜之外，應用大量的視覺藝術家作品，如康丁斯基、羅森伯格等來啟發聲音創作的思考是最大的特色。五年來令人驚喜的是，藝術家們不斷地自我發展，累積成創作與演出的風格，其中幾件獲得國際展演或現場演出的作品所獲得的鼓舞，更是讓藝術家們累積許多持續勇往直前的動力。




電音創作者/演出人員簡介:

黃柔閩
Rou-ming Huang
台北市立師範學院音樂系畢業。國小教師、劇場演員、電視暨電影演員。1990年代初曾赴美研習達克羅斯音樂教學法，後於西雅圖與舊金山等地研習音樂治療與即興舞蹈表演, 並多次發表即興音樂（人聲與大提琴）與舞蹈表演。曾擔任第一屆台北市國際舞蹈節「音樂與肢體」課程助教。劇場演出作品有《妻夢狗》、《我用我的身體和靈魂在旅行》、《軍史館殺人事件》等。電視作品曾獲金鐘獎最佳女配角（公視人生劇展《月光》），以及金鐘獎、新加坡亞洲電視節最佳女主角入圍等。另有《三方通話》等多部電影演出作品。 2016年，演出電視電影「上岸的魚」。公視人生劇展「最後的詩句」。「麻醉風暴2」影集。周美玲導演網路劇「替身」。關於生之重力的間奏式─第十屆第六種官能表演藝術祭。為你朗讀「Merry land」讀劇演出。 2017年，花樣年華全國青少年戲劇節評審。青藝盟戲劇營隊老師。現任景興國中表演藝術課、戲劇社團指導老師。博嘉國小全方位藝術教育實驗課程指導老師。公視青少年創意表演營隊講師。


安德森
Anderson
中國文化大學戲劇學系畢業。曾赴“上海新偶像藝術學校”研習戲劇表演。參與多部電視廣告、MV、短片及魏德聖導演電影《52赫茲我愛你》演出。2012於廈門海峽兩岸民間藝術節演出《我們一同走走看》舞台劇。近年編導《遇見小王子》、《親愛的小王子》，創作「一齣由孩子們演給大人們看的兒童劇」。 曾任青藝盟戲劇營隊講師。中華微電影創新產業發展協會「繁星計畫」演員培訓講師。花樣年華全國青少年戲劇節capatain。受邀「2017慈光萬盞－教育公益交流計畫」，遠赴斯里蘭卡分享戲劇課程。公視青少年創意表演營隊講師。 2016年與黃柔閩老師共同創立37度2戲劇工作室，致力於戲劇教育發展與推廣「身體對話—感官開發訓練工作坊」。現任博嘉國小藝術教育實驗課程指導老師。景興國中表演藝術、戲劇社指導老師。華岡藝校表演藝術科兼任教師。


張欣
Shery Cheung
出生於加拿大溫哥華，目前居於台北。她的藝術實踐是變化性的，常透過共感的過程與他者對話，以錄像、聲音、表演等方式進行。其抽象繪畫與合唱的背景深刻地影響她的認知過程。作品曾發表於上海新時線媒體藝術中心、台北滲透影像藝術節、台北失聲祭、JOLT Arts Festival、韓國Jeju National Art Museum。她的表演《Inland》於2013年獲得Arte Laguna Art Prize提名。


林亭君
Xia Lin
lololol藝術組織共同創辦人，使用多媒體、錄像、文字及行為創作，2013年網路作品參與Homeostasis Lab - The Wrong: 新媒體藝術雙年展、2016年於韓國濟州美術館展出、2017年藝術項目 ”3C形意拳” 於台北當代藝術中心發表。


黃芮盈
Raying Huang
台中人，畢業於台中二中，國防大學應用藝術學系，曾師事陳明宏老師。現就讀國立中山大學音樂研究所，主修作曲，現師事張琇琇老師。在校期間擔任復興崗合唱團鋼琴伴奏、2011年於「台灣原味好聲音─原夢計畫」擔任原住民歌謠音樂改編。2017年9月於中山大學「好樂」聯合作品音樂會發表個人器樂創作。


余致賢
Chih-Hsien Yu
喜歡尋找與創造生活中有趣的小事


楊政
Cevo Yang
現場電音即時演奏者、配樂工作者。使用電腦音樂當作創作媒材，關注聲音與現今社會的現代性關係，透過聲音/物件/文本傳達一種普世狀態。常與其他領域藝術家合作嘗試物件與文本的透過聽覺設計置入演出空間，以及前置取樣/現場取樣的手法與表演主體做互文的手法，曾獲數個國際電腦音樂節徵選，於國外演出相關電聲音樂作品，也於台灣舉辦過數場無門檻電腦音樂、聲音藝術的講座與工作坊分享國際經驗。


李婉菁
Sandra Tavali
西拉雅人， 東吳音樂系、美國約翰霍普金斯大學琵琶地音樂院電腦音樂研究所畢業，師事Dr. Geoffrey Wright，畢業論文 “A Performer's Musicological Research in Performing Interactive Computer Music” 獲選發表於 International Computer Music Conference [國際電腦音樂協會 - ICMC] 2004。經年致力於電腦實驗音樂的演奏與創作，並於台北／台南長期主持「電音工作坊」，培育年輕音樂人。近年來並常與台灣藝術家姚立群、吳俊輝、陳明秀、陳偉、劉守曜、區秀詒等，以及探索頻道合作，擔任配樂製作。 創作風格傾向專著於使用冷冽的電子音色表現最真摯的人性面。音樂型式跨越古典、電子異響、重金屬搖滾等。曾任閃靈樂團鍵盤手。2009 年起，結合電腦音樂、配樂作曲、黑腔形式、聲音採集混音與環境音樂等多重形式，與聲樂手、DJ、劇場導演創作並發展實驗音樂劇《黑暗巴洛克》（牯嶺街國際小劇場藝術節 2009／驅魔記 2009）。 音樂作品〈扮仙〉獲選音樂資訊檢索領域專業級別的年度國際學術會議展演(International Society for music information retrieval [ISMIR], 2014, 台灣)、電聲暨音樂大會(Sound and Music Computing Conference [SMC], 2015, 愛爾蘭)、2016 klingt gut! 聲音研討會 （ 2016 klingt gut! Symposium on Sound，德國）; 〈Dirge〉獲選 [ICMC]展演 (2015, 美國-德州)，〈River〉獲選 [ISMIR] (2015, 西班牙)、紐約電子音樂節既紐約愛樂雙年展展演（New York City Electroacoustic Music Festival and New York Philharmonic Biennial, 2016, 美國-紐約）; "The Wind Bloweth Where It Listeth （風隨意 ）" 受邀發表於 WOCMAT-ISMIR 2016。 現為台北牯嶺街⼩劇場/ 身體氣象館聲⾳與⾳樂策展人之一。(sandrawcl.wix.com/demo)