#人獸同籠之生態紀錄片 終於即將寫下完結篇,媽媽們早已迫不及待的擺好殺青酒。
快開學囉,如何快速把肖查某切換回昔日好媽媽模式,整頓全家作息(披上值星帶),也是需要來點儀式感 —— 就從杯新鮮現打的蔬果汁開始,迎向美好的早晨 ( 請搭配上上一篇蓮花長輩圖 )。
是的,以上畫面僅會出現在「愛的進行式」的橋段中 ( 35年前由林月雲和王道領銜主演的溫馨模範家庭劇,看過的請喊聲 ),現實生活是,別說是打精力湯或綠拿鐵,連打個果汁也是會把媽媽們打回肖查某 : 採買、清洗、切塊、洗杯子、再洗果汁機,孩子還愛喝不喝, 最後以怒火攻心,全都自己喝掉做收。
再偷偷跟你講更崩潰的,其實蔬果內珍貴的營養成分都在你用刀片式果汁機高速轉動的過程中氧化,白忙一場竟成空。一直以為喝現打果汁可以補充滿滿的營養素,其實喝到的幾乎都是糖和水和氧化的果渣。
你家也有各式造價不斐的果汁機嗎 ? 如今安在?
高速快打果汁機、蔬果慢磨機、不快不慢調理機⋯,倒底是要快還是慢啦?是要打還是要磨啦?正解在這裡喔!原來是要用「壓」的,而且要「冷壓」,才能100%鎖住蔬果最天然的營養素。一早小朋友匆匆忙忙來不及喝,整瓶拿到學校很方便。
#華航頭等商務艙✈️指定聯名迎賓蔬果汁。
戒不掉的手搖飲,我就是很想喝點冰冰甜甜的飲料該如何是好啊?
你有喝過不加水不加糖,真正的蔬果汁嗎?
#首席體內環保管家
【 DAY JUICE 果日飲 冷壓果汁 】
想要完整攝取水果裡的營養,就要選擇低溫榨取、高溫殺菌的DAY JUICE
✔️維生素C、葉酸、菸鹼酸是三種最容易因加熱破壞的營養成分,經過全球先進造價上億的HPP冷高壓殺菌技術,保留完整的膳食纖維及維生素
✔️使用非基改原料,🚫不加水🚫不加糖、不加防腐劑、沒有化學添加物
✔️冷壓製作,用”壓”的方式萃取出食材的精華,大幅延長保鮮時間,不開瓶冷藏13-18天
✔️利用冷壓技術,將1.6台斤-2.6台斤的蔬果,裝進一瓶DAY JUICE
懶媽精選三款最受大小朋友喜愛的「黃拿鐵」,攝取原始又完整的營養,而且還很好喝!美好的早晨,就從優雅的端出DAY JUICE開始 ( 長輩圖再現 )。
🥝 [ 黃金奇異果 ]冷壓蔬果纖活飲~
蘋果、白葡萄、黃金奇異果、鳳梨、黃瓜、南瓜
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西瓜、芭樂、鳳梨、黃金奇異果、百香果、甜椒
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柳丁、橙柑
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#果日飲
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena,也在其Youtube影片中提到,☛ 你適合打造哪一種被動收入類型?免費測驗:https://pse.is/szg4k ☛『免費下載』:專屬你個人的財富自由計畫書:https://bit.ly/2WcpRtD ☛『免費下載』:打造斜槓收入指南:https://bit.ly/31dx4de ☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』:ht...
如何榨柳丁汁 在 Facebook 的最讚貼文
【如何在家蒙特梭利】
#文末贈書🎁 #打造一個讓孩子自己來的家
#起頭
先來聊聊我與蒙特梭利女士的淵源,在我懷第一胎以前我就認識他了,因為我們教會的牧師本身就是AMS的認證教師,我們教會的樓上就是一間蒙特梭利的親子教室,看著這些蒙式的孩子慢慢地長大,我心中也默默地想著: 未來我有小孩一定要學蒙特梭利。
#啟程
在我的孩子出生沒多久,我母親到蒙特梭利的機構上班,開始沒日沒夜的洗腦我(阿不是啦,是宣導才對),他送我的第一本書是 羅寶鴻 老師 的《教孩子學規矩一點也不難》,給了我許多幫助與影響,陸續又介紹我去 趙大樹老師的親子團,瘋狂邀約我去聽他們中心的各樣講座,看到不錯的教具或工具就送來我們家,最後還自己跑去考了AMI蒙特梭利的助教認證(狂)。我真心非常感謝他! 也覺得他實在很酷。
過程中,我也有帶喬伊去參加兩間蒙特梭利的親子教室,一間是在我們教會樓上的愛之語教室,另一間則是周老師的教室 (也是我媽介紹過去的!) 越參與在其中,就越被蒙特梭利吸引 #因為東西都小小的實在爆可愛啊(誤) 這樣一路參與到唯可出生後,就停止了。
#氣餒
在唯可出生後沒多久,我想繼續帶喬伊回教室上課,問了許多間教室,除了愛之語教室之外,得到的回應都是「無法一個大人帶兩個小孩進教室。」我是一個無後援的全職媽媽,平時都是自己帶著兩個小孩到處跑,可以理解教室的為難,但得到這樣的回應難免感到沮喪。當時甚至還腹黑的想:「原來正統的蒙特梭利是給有錢人跟獨生子女上的阿」(好啦! 我承認那時有點太過偏激,大家看過就忘掉吧(照光))
#啟動
但我還是不想放棄,於是開啟了在家蒙特梭利之旅。我把在教室看過的工作都盡量複刻回家,像是: 插花、刮玻璃、榨柳丁汁、切小黃瓜、撥蛋切蛋、倒水、洗衣服、洗水果、剪紙等等,我那神通廣大的媽咪還幫我弄了兩套小圍裙與抹布手套,方便讓我們能在家運作,加上愛之語的芳萍老師時常分享他在哪裡挖到什麼寶貝(然後我跟著去挖這樣) 就這樣,邊做邊學,沒有非常到位,但也是貫徹了蒙式精神。
#其實 我接觸蒙特梭利這套教育法應該有六年以上,在這裡時常分享正向教養,鮮少分享蒙特梭利,因為總覺得自己沒那麼專業,加上已經有許多人在分享了,這部分就交給專業的就好。
會生出這篇文,主要是看到 蒙特梭利媽媽在北加 分享的文章,「家,是最蒙特梭利的地方」深深觸動也鼓勵到我,原來我一直認為的不到位,才是到位的居家蒙特梭利阿! 加上剛好收到親子天下推出的這本《在家也能蒙特梭利》全新增訂版,更讓我清楚明白,不需要把教室複製回家,也不求訂製一個完美的家,只需要些許的微調,能適合你與你的孩子 #在家也能蒙特梭利
💡也分享一些自己這幾年在執行上的一些核心精神
▸蒙特梭利環境需要具備兒童、預備的成人以及預備的環境
▸學習觀察你的孩子,在孩子專注工作時不打擾他
▸以正念的心,用新鮮與好奇的眼光去看待孩子
▸不需口頭指導孩子,只需無聲的示範如何正確工作,跟隨孩子,讓孩子去探索與練習
▸尊重每個孩子的發展進度與特質不同,不比較也不評論,允許孩子用自己的腳步前進
▸打造的一個安全、孩子可以自由移動與盡情探索的環境
▸認識孩子的敏感期,並認知到孩子不是故意的,是生命啟動了學習的黃金階段
▸手是孩子的第二個大腦,動手就是動腦,增加孩子在家中能動手做的機會
▸追求獨立是驅動幼兒最強大的內在力量
▸對我而言幼兒的學習重點在於: 五感刺激、生活自理、具備照顧自己與環境的能力
也分享一下我們家的狀況,我與公婆親戚小姑住在一起(目前家中有6大2小)基本上房子不是我們的,空間也有限,我時常望著牆壁與角落好一段時間,看似在發呆,實際上在想: 不知道這裡能不能做些調整? 這陣子因為疫情的關係都待在家,鼓起勇氣與公婆開口,想在家中做些改變,非常感謝公婆與先生的支持和幫忙,搭配著這本書,讓我能完成這五年來的小小心願❤
在將美術區完成後
喬伊說:「哇~我們家好不一樣」
「你喜歡嗎?」我問他
「喜歡啊! 我覺得這樣很有趣,而且很方便!」
聽完他的回應我感到滿足與欣慰,覺得這一切的努力是值得的,同時我也變得更加輕鬆,因為孩子們現在都能自己來,也就少了許多叫媽媽的聲音,我也終於實現五年來,想當懶媽的終極目標了(這才是主要目的阿!)
對於我們家是如何執行與實踐有興趣的人
可以點開圖片看說明喔!
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即日起至6/17,只要追蹤口羊太太粉絲團,公開分享此篇貼文,在下方留言處tag兩位好友並留下文章的哪個部分對你最有幫助,我會抽出兩位幸運兒贈送此書喔!
(最後想說,書本僅供參考,實際上還是需要以個人、家庭的狀況去做調整,多點彈性與創意,無論做到什麼程度,要認知到願意將孩子生下來的我們,就已經是最好的父母了)
如何榨柳丁汁 在 馬可老師的地中海料理教室 Facebook 的最佳解答
#橄欖油科普講堂開講
今天受邀永豐銀行~
三重分行陳經理的熱情邀請
來為二十幾名頂級VIP客戶
講解如何正確使用
冷壓初榨橄欖油與其他食用油的應用秘密
Certainly ~
要穿帥一點的西裝出席演講
(可可夫人表示明明就是愛現)
🤣🤣
..............................
課程一開始PPT檔
還在自我介紹的頁面時
馬可我就偷偷聽到台下的
VIP同學們說
橄欖油真的可以直接喝嗎⁉️
馬可老師我忍不住就
直接破題的說
“冷壓初榨橄欖油”
當然可以直接喝啊!
有來上過馬可老師
我的品味橄欖油課程的同學們
上課時常看到我把橄欖油
一飲而盡、漏出驚訝的表情時
第一個問題通常都是、
老師那是油耶
真的可以直接喝嗎?
其實橄欖油生飲
在世界上已經是健康的新趨勢了,因為橄欖油中的營養素眾多、對於提升身體免疫力、
防護力的好處是更多的、當然可以直接生飲。
橄欖油的營養素帶給人體的好處
說到這裡就先來跟大家介紹一下
橄欖油富含的有哪些營養素
在地中海飲食中最重要的角色之一就是橄欖油了橄欖油、
在地中海沿岸有幾千年的歷史
又被西方國家稱為液體黃金、
原因就在於橄欖油有極佳的天然保健功效美容功效和烹調用途
1-高達72~76%的
“單元不飽和脂肪酸”可幫助體內囤積的不良油脂代謝排出
2-“橄欖多酚”
每瓶橄欖油因為橄欖的
品種不同、都有豐富的橄欖多酚、橄欖多酚的抗菌效果強、也是超強的抗氧化劑
3-而且高溫臨界點依照橄欖品種的不同、高達200~220度、而且橄欖油在高溫下穩定性佳、不易產生油煙、適合烹調
4-橄欖油中的”亞麻油酸”比例接近¼與母乳相同、
人體會更容易吸收
5-橄欖油中高含量的脂溶性維他命A D E K
可以預防心血管疾病、降低膽固醇
綜觀以上這麼多營養素、
所以橄欖油當然適合直接生飲
💯💯‼️‼️
因為橄欖果實直接榨汁出來
其實就是橄欖果汁、
所以就像你平常在喝柳丁汁、
檸檬汁是一樣的道理!
只是橄欖果實富含油脂、
所以榨取出來再分離水分之後呈現的就是油脂的型態!
所以當你直接生飲橄欖果油
其實就是在喝橄欖果汁、
如果從攝取營養素的角度來看
大家可以想像其實直接
生飲橄欖油、
就好像平時你在吃一個
綜合維他命的螯合錠、
所以說橄欖油長得跟你平常在吃的維他命、營養保健食品
只是型態不一樣、
但都是營養、而且橄欖油是更天然的液體形態的表現
而且因為液體型態的油脂
更是適合人體吸收。
我想收到這裡
手機前的你是不是很想跟
馬可老師一起乾杯橄欖油呢?
所以大家這樣懂了嗎⁉️
橄欖油當然可以直接品味生飲
趕快來跟我一起
品味橄欖油、
體會橄欖油的美好吧
#一不小心文章又寫落落長🤣
#就讓我們一起乾杯橄欖油
#全省橄欖油開跑歡迎講座邀請
如何榨柳丁汁 在 Ms.Selena Youtube 的最佳解答
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