一連多日收到來自🇭🇰的💔📰
心情🙄又💢極了！
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無論如何，感恩起碼一家人在自由的國度團聚了！🙏🏻 趁著週末，一家人到公園親親大自然，治療一下心情吧❤️
#blessHongKong #大家珍重
如何感恩 在 Matthew and Chloe Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Esther Lee，也在其Youtube影片中提到，[相聚一刻]ep92– 逆境感恩(第3屆香港感恩日之閉幕演出) 播出：2015年8月31日, 8pm 嘉賓：Alza Law & Alan Yeung丨李卓庭(Eunix Lee)丨劉效偉老師 主持：Esther Lee 監製：YY 攝影：阿兔 場地：匯智社 欲收看所有節目，可成為免費或正式...
如何感恩 在 法鼓山 Facebook 的最讚貼文
【聖嚴法師開示精選】心懷感恩能減少煩惱
佛教是一個報恩、感恩和懷恩的宗教，特別是淨土法門的修行者，一定要想到如何感恩。希望眾生得到利益就是感恩，這種觀念也就是度眾生的基本立場。
〈四弘誓願〉說「眾生無邊誓願度」，為了慈悲所以要度眾生。如果想要成佛，一定要行菩薩道，行菩薩道的著力點就是利益眾生。在利益眾生的過程之中，自我中心，也就是自我的執著、自私的行為會淡化、減少；自我的執著愈輕，智慧出現的機會愈大，智慧就會增長。因此，度眾生不僅是為了慈悲，也為了開發我們的智慧；慈悲與智慧是一體的兩面。
可是每當遇到挫折的時候，煩惱心就會增強，會想：「我度眾生，誰來度我？」這種抗拒心一出現，智慧心就生不起來。所以，理論上我們因為發菩提心而度眾生，但實際上因為煩惱重，心中會產生抗拒的力量，讓你想不到為什麼要度眾生，這就是業力，也叫作業障。因此，我們要講感恩、報恩。用感恩、報恩的心面對眾生、面對所有的人；每當煩惱心生起時，就說我面對的是恩人、是幫助我的人，不是仇人、不是壓迫你的人，煩惱心就會漸漸減少。
另一方面，我們在度眾生時，通常會有一種高高在上的感覺，好像有能力幫助他人很了不起，有點得意、有點傲慢。這不是報恩的心，而是施惠心；施惠是給人家恩惠，不是因為得到恩惠而回饋，是一種傲慢心、沒有謙卑的心，也是煩惱。
----本文摘自《聖嚴法師教淨土法門》
延伸閱讀 👉普門品與四感
https://youtu.be/Ahhn8RNt_3s
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如何感恩 在 Facebook 的最佳解答
食物是恩賜，還是懲罰？
我每個週末都會吃零食，至於會不會有罪惡感，答案是，不會耶！
可你別以為我天生活得這麼豁然，我以前可是一個會因為吃一頓早餐，而跑個兩小時去早餐店的人。
如果吃了高熱量的零食或是炸雞，有時還會有罪惡感到呼吸困難！
甚至，每次回台灣前，我都會斷食個２～３天，回台灣什麼美食都淺嚐，然後瘦個３公斤回澳洲！
我，從來沒有暴食過，這對我來說，其實是比有暴食過的人更可怕的。
因為我居然可以征服我的賀爾蒙和意志力，連給自己暴食的機會都沒有！
那我到底是怎麼樣克服對食物的恐懼感和罪惡感呢？
『想吃就吃』，是我唯一的答案。
我不只一次提過，將來應該還會無限回播，『不節食的美好生活提案』這本書改變了我的人生。
讓我學會如何感恩食物，卻不再對它癡迷卻壓抑，充滿罪惡感的人生！
我最愛提的例子就是，我很愛吃韓式炸雞，但我可能每兩年吃一次吧！
甚至我當初４０歲最大的心願就是，吃韓式炸雞，現在想想有點可悲！
我照著書裡的方式做，想吃就吃，不再壓抑。那時還一個半月裡吃了三次。我最愛的可頌也是，那時幾乎每週都吃。
🧡現在問我還愛不愛它們？
老實說有點不愛了，就是完全不想吃它們，可能連看都不想看一眼。
因為我平日吃的食物幾乎都是原型食物，營養密度高＋乾淨。零食，週末我就想吃就吃，吃得很開心，吃得很爽。
🧡這樣算飲控嗎？
我自己是覺得，就像一個人週一到週五要上班需早起；週末想睡到自然醒一樣，你能說他有「控制狂」嗎？
而且雖然我買了一大堆，但我每次只要吃個半包洋芋片，或１～２餅乾，就會完全沒有繼續吃的慾望。
在我放棄監控我的熱量、擁抱高熱量食物的攝取後，我的食慾＋對食物的渴望，反而變得非常平穩，不再癡迷，並享受每一口的歡愉，事後也超級無敵開心。
但我在選零食、麵包、甜點時，我會選擇沒有什麼人工添加物的，如代糖、味精、天然香料、人工酵母….等等，因為我的身體對這些成分過敏。
所以，是的，我是一個成分控，更確切地說，我的『身體』已經被我養的很精明，一吃馬上知道這個產品是不適合我。
結語，如果你還沒有看過那本書的，非常建議你去看一下，它讓我擺脫食物對我的控制，及罪惡感，活出更自在的人生。
最後想說，這世上最美好的身材，就是你自己看得順眼的身材。
With love, ❤️
Vita
Food to me, it’s a blessing NOT a punishment!
I feed my soul with it, so, my body can more joyfully💗
BTW, this is the BEST scone in Brisbane 🧡
如何感恩 在 Esther Lee Youtube 的精選貼文
[相聚一刻]ep92– 逆境感恩(第3屆香港感恩日之閉幕演出)
播出：2015年8月31日, 8pm
嘉賓：Alza Law & Alan Yeung丨李卓庭(Eunix Lee)丨劉效偉老師
主持：Esther Lee
監製：YY
攝影：阿兔
場地：匯智社
欲收看所有節目，可成為免費或正式會員繼續收看。
www.togetherradio.net
內容：
人生不如意事十常八九，不可能盡如人願，能夠做到逆境感恩，才是真正生命的勇士。今集請來[第3屆香港感恩日]閉幕演出，劇名為[貼近我心]的一眾義工，監製、演員及演奏，分享台上、台下，他們自己怎樣面對，甚至戰勝各自人生的逆境，有人生命事事如意，偏偏老伴突然去世，差點招架不住；有人突然患癌，被殺個措手不及；也有人在事業高峰後迷失了，應該進，繼續追夢？應該退，做回平反人？誰知道怎做？
他們是我，是你，也是他/她，在種種打擊之中，怎能不投訴、不找狂？然後感恩，繼續上路，看看自己有甚麼選擇，再一關一關地過，以致再度發光發熱，甚至再闖高峰。他們怎樣做到？
Part 1，來自[自在社]的義工，Alza和Alan，我的朋友，他們會分享表自己最近的逆境，如何感恩。Part 2，Eunix Lee(李桌庭小姐)，2007年商業二台叱吒樂壇新人金獎得主，得獎後事業上的挫折，年紀輕輕的她，怎樣面對？怎樣做決定？堅持自己的夢想。Part 3，來自[深圳鋼琴學會]的副會長，負責評審所有高級鋼琴考試的合格與否的劉效偉老師，也和我們分享他奇妙的生命歷程。本集充滿禁恩的故事。
香港感恩運動
https://www.facebook.com/hkg2012
Eunix Lee
https://www.facebook.com/eunixlee?fref=ts
如何感恩 在 HKFEEL Youtube 的最佳貼文
感恩生活，轉化心靈。本集，哈比、Happy媽和Gary ，會介紹自己人生中各種感恩的經歷，Gary更會大談自己第一次的感恩，以及分享他們如何感恩身邊的人和事。
pt 2 of 2: https://youtu.be/DKbUFRAjSkw?list=PLXCaM4OKoNRXwWm9-ELUsYgsr03xJF9Ae
網站: http://hk-feel.com/
facebook page: https://www.facebook.com/hongkongfeel
Happy媽, 童年家貧，家庭複雜，居住木屋，日間照顧五個弟妹，從中一開始讀夜校，至預科畢業。
中三時被選為班長及同學會主席，從自卑變得開朗。後因離婚連續兩次流產，父親患癌病需要賣樓作治療費用，更受離婚等連串打擊，患上嚴重抑鬱症，甚至想過自殺。自始接觸多種身心靈治療課程。例如，NLP、Ascension、長生學、生活的藝術、家庭系統排列、沙維雅、Access Bars、天功、Bruno Gröning等，透過冥想、靜坐、太極、瑜伽、黑暗閉關、手療等活動，成功得以轉化。退休前任職民政署諮詢處，職責是解答市民問題。
Happy 媽 , 對生命好奇，盼望接觸不同文化。活著不再是受苦，而是值得慶祝，一切從感恩開始。
現為身心靈導師，神聖房間訓練師。
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