換穿短袖、短褲，玩水的季節ㄧ到，詢問「如何快速練出馬甲線」的訊息就會變多。接到這些訊息，我ㄧ定會撥出時間，去其他人詢問我的私訊裡複製，再貼上回答。
馬甲線靠的是飲食，不是短時間的鍛鍊。
得到的再回應，通常是這一個。
「但xxx老師都這麼教的。」
「xxx都說上她課可以練出馬甲線。」
「所以妳這邊練不出來，只有練肌肉？」
這些回覆，正是讓我前一陣po出學生照片的原因。
是，我確實有辦法讓學生快速練出馬甲線（只要她體脂率低於30%，又肯勤來練習）。但，我不會這麼教——縱使，我真的很羨慕x教練動輒15、20人的滿班。
但，我還是有我基本的職業道德——我教的是增進學生健康、身體控制能力的運動，而不是，膝蓋疼痛、髂腰肌緊繃的偽「腹肌練成術」。
昨天ㄧ個學生問我：「教練，我抱孩子總是用腰頂著，怎麼改善？」
這個學生，做深蹲時還無法順利用自己大腿跟屁股穩定撐住，目前，仍讓她坐椅輔助（現在已經可以多加3公斤啞鈴坐椅深蹲）。因為她大腿、臀部肌力不足，所以面對她的問題，我只能請她多來練習，時間日久，肌肉自然會變得有力。
回頭去看我的學生，包括常被我po上來，負重3、40公斤的美眉們，「每一個」，真的是每一個，都是從深蹲有問題開始。我就像個媽媽，從她們蹣跚學步（她們初練深蹲時，真的每個人都在顫抖），ㄧ路護到，她們可以昂然而立，帥氣地抓起超過或逼近她們體重的重量。
而，先前有人靠北過，教室ㄧ次研習費用800很貴——靠北的人不知道的是，這4800/6次的研習，很多肌弱學生，要花上4、5、6個月，才能順利上完。
「只要不加重量，就不算研習。」
我就只收自主費。
「只要妳還肯回來，教練永遠不會拒絕妳。」
哪怕妳中途消失3個月。
「進階、槓鈴小團體費用仍跟基礎肌力研習ㄧ樣。」
因為我希望讓妳在經濟沒大負擔的情況下，持續不斷地運動。
哪怕槓鈴、槓片、蹲舉架等器材貴的要命。
我的教室賺錢嗎？
以我不加重量就不算正課的教法，當然是撐的很辛苦。但，我儘量以我能力，讓大家親近這個——能大幅度改善生活機能的運動。
所以，我不願意為了錢只教腹肌鍛鍊。
所以，我仍舊得每個月苦籌教室的房租與電費。
我不知道這樣做值不值得（偶爾看存款簿會讓我心酸）。我常笑嘆：無良的企業老闆能搭私人飛機（如頂新），有良的，嗯，還會被靠北說妳太貴（哈哈）。
我盡我所能站在我的崗位，照顧、鍛鍊每一個學生的肌肉與控制能力——至於不滿意我的，我實在無能為力。
我能付出就這麼多，沒辦法再多給些什麼了。
（照片，是學生中午提早來教室，怕吵到我午休，所以全部躺平等自主時間到，畫面真的很可愛。）
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