風暴來臨有主同享平安
福音見證/馮康華
我於主後1999年得救,受浸至今22年。因為我的姊妹被主恢復後,非常希望我也能信主,也因著結婚後便去大陸創業,聚少離多,內心感覺虧欠,以及愛的緣故,就答應受浸。
受浸之後,生活、行事為人並沒有什麼改變,僅僅是在宗教裏,做一個名義上的基督徒,就像以色列人在摩西律法下的曠野生活,雖然也讀經、聚會,但主對我來卻是十分客觀的。
直到五年後,我姊妹的一次生病,在無助的情況中,跪在牀前,從內心深處呼求主向祂禱告,有一種說不出的平安湧上心頭,這是我與主第一次的契合。這事之後,原本可有可無的召會生活,成了我不可或缺的一部分。
人的盡頭是神的起頭,隔年,發生了視網膜剝離,由於眼睛打入空氣,試圖把視網膜頂回去,有近兩個月的時間,一天二十四小時都得低著頭,連睡覺也只能趴在桌上,整個人的心思被驚恐消極的情緒籠罩,我什麼都不能做,只能不斷的呼求主,全人轉向祂,日復一日時而平靜,時而焦慮,白天泡透在弟兄送的有聲聖經和生命讀經裏,晚上姊妹下班後就抓著她讀書報給我聽。此時,我極切慕主的話和祂同在的安息。我想起主的話「所以我們不喪膽,反而我們外面的人雖然在毀壞,我們裏面的人卻日日在更新。因為我們這短暫輕微的苦楚,要極盡超越的為我們成就永遠重大的榮耀。」(林後四16~17)這正是我主觀經歷主作生命和生命的供應。
人生就像航行在海上的船,有風暴來臨時我們當如何?在約翰福音那裏說,主能克服人生一切的困擾。祂能行走在人生困擾的波濤上,將一切的困擾踏在腳下。我們必須將主接到我們的「船上」(我們的婚姻生活、家庭、事業等)好在人生的旅途中與祂同享平安。
#水深之處
#福音見證
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如何克服讀書想睡覺 在 魔王夫妻的失眠長久戰隊 Facebook 的精選貼文
【克服ADHD的日常困難】(下)
接下來寫關於ADHD的我當年如何讀書——
我,我其實不讀書。
對,開頭第一句,可能就有人覺得我在開玩笑,奶奶都說書桌是來讓我擺著亂,或者撥開一個空位畫畫用而已。
但我非常非常喜歡看「雜書」,不是課本的書我都喜歡,尤其是漫畫與小說,什麼類型少女少男我都看,從大人覺得「有害」的讀物中,看完整個世界歷史乃至細菌的分類,我都能如數家珍。
引起興趣是很重要的一件事,當討厭一個事情時,我會想各種方法逃避它,但喜歡這件事,就一切都不是負擔。
常常在上課的時候,我都靠著觸類旁通,從課外讀物回頭理解課本的內容。長大後發現這對寫作非常有幫助,我可以在腦袋搜羅各種以前讀過的資訊,匯聚整理,變成「靈感」,然後寫出來。
而且小時候媽媽買了很多錄音帶,睡覺前都聽成語、科學故事,她發現用聽的,能比較有效利用我睡前的時光,我可以安靜不吵,在錄音帶的帶領之下,發散我的想像力,並且透過一次又一次的語音,增強我的記憶力。
再來,我喜歡畫畫,用圖畫或筆記去記憶,對我比較方便,實在不擅長年表或死記,比較擅長推理,我會記得幾個大準則,用推理的去「大概記住」。
舉例來說——
地理,凡是高原必是古老陸塊,凡是古老陸塊,八成有礦產,有礦產就有工業區,有工業區就有鐵路⋯⋯
歷史,上一個朝代的問題都靠下一個朝代解決,所以戰國末期封建制度崩壞,秦朝就要廢封建行郡縣⋯⋯
就這樣前後推理,我也能在選擇題中找到八九不離十的答案。
國文,國小很多字不會寫,但靠著自己拆解字義,還真是硬記住了。像是:
門裡面跑進一隻馬,就是馬「闖」進來,準備惹禍了,就會「闖禍」。
辶部的字大多都跟走路有關,狂走就是「逛」,逛街好累。
那些難懂的冷僻字音字型,靠著編故事,我也能記得七七八八。
數學就是另外一回事,因為國文好,我很少有理解錯題目意思的機會,記得高中我最喜歡排列組合的章節,覺得那根本考國文,不是考數學。但等號左右的符號變化,還有一列一列抄下來的數字,是我最苦手的問題,只能多算和多檢查,才能把錯誤率降低。
(但因為魔王數學更好,我就不好稱自己數學不錯,我的數學只有小學不錯,大部分都輸他。高中都靠著愛情的力量,跟他一起算數學。)
另外讀書的時候姿勢也不求端正,反正我躺著讀、站著讀,都比好好坐在書桌前容易吸收,就真的姿勢於我如浮雲,知識在腦中才是最重要的。
第三人引導非常重要,國小五六年級遇到的導師很好,他們非常會「獎勵」孩子,除了物質的小獎品,更多的是由衷讚美,像我這種一路人際受挫折的孩子,只要有人願意「喜歡」我,我掏心掏肺都會把最好的自己奉上。
喜歡這個老師,就會連動喜歡這個科目,並且為了讓老師更喜歡我,我會拚命學好、表現好。
🎈總之先引發興趣,擺脫討厭的感覺,再用特別的方式記憶,總會克服忘記的問題。
另外之前說過我英文文盲。
去年失心瘋為女兒買了點讀筆的英文教材,對女兒有沒有用我不清楚,但對我滿有用的,聽到最近終於知道母音和子音的發音,哪些音放在一起會是像中文一樣有結合韻,如果小時候有這麼認真的又聽又看一套書,英文不會高中考到重修再重修。
那套教材主打「先會唱,就會念,會念了,就能看懂。」對我似乎也是如此產生效力,以前一本幼兒英文繪本我看都看不懂,現在連猜帶矇也能拼湊讀出來,可能是幼兒的單字都重複使用,出現這麼多回,也就記住大概的樣子。更因育兒陪玩打開了一扇特別的門,這輩子都沒想過會在釣魚玩具上知道透明魚與儒艮的英文。如果這樣一直學下去,也許小孩國中時,我也能讀出國中的英文程度。
#英文文盲的逆襲之路
#跟著孩子學下去
最後,請給我們一點長大的時間。
當長大之後,真的腦袋會長好,有很多小時候經常犯的錯誤,長大會因為經驗而降低錯誤率。
寫了一連篇的注意力不集中合併過動症,並不是打算以後成為親職講座或讓粉專變成ADHD的討論專區,我只是,想和大家分享與介紹這個常常被誤解的症候群,並且共感自己的家人與學生。希望這篇文章能降低正在陪伴ADHD孩子的爸媽焦慮感,我這麼誇張都能好好長大,他們一定也可以。
#ADHD
#注意力不足過動症 #注意力缺乏多动障碍
#注意力缺失症 #過動症 #多動症
照片是被點讀書哄睡的孩子,她跟我一樣熱愛書本💕
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如何克服讀書想睡覺 在 宅媽花花 Facebook 的精選貼文
9/2 #單親媽媽日記
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開學第三天,尚宇持續展現他成長的一面,晚上八點鐘問他要不要進房間聽故事睡覺他也不會再像過去那樣抗拒(我還想看電視、我還想玩玩具、我不想睡巴拉巴拉巴拉),這兩天的晚上都是八點就陪他進房間,然後用我的手機播放故事給他聽。
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過去他曾經能夠單獨睡過夜,就是因為有CD播放器播故事的關係,後來播放器被他給砸壞了我也沒再買新的,怕寂寞的他即使開著燈也不敢自己一個人睡,因此過去幾個月來他幾乎都是跟我一起睡覺,坦白說讓尚宇睡我床上會讓我的睡眠品質變得很差,他睡相實在太差了囧。
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這幾天我都在他房間陪他聽故事直到睡著我才離開,目前他沒有出現任何排斥的反應,因此我有在考慮重新買台CD播放器讓他睡前聽,畢竟他沒辦法永遠都是小朋友,遲早還是得學著自己一個人睡覺的,我也不可能永遠陪在他身邊,他必須學著照顧自己。
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早上送他們兩個上學時,尚宇背起書包抓著我幫他準備的便當,像個小大人似的對我揮揮手説:「送我到這裡就好了,接下來我可以自己走!」然後頭也不回地往學校走去,看著尚宇的背影突然一陣感傷,這是我過去幾個月裡只有在夢中才能夠看見的場景。
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不僅僅是上學變得積極,放學回來也是讓我驚喜不斷,跟我一樣不擅長社交的尚宇,今天竟然跟隔壁鄰居的孩子一起走路回來,由於今天是週三全校都是讀半天,我不太確定隔壁鄰居的孩子是否跟尚宇一樣是三年級。
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我今天在家裡面工作時,聽見他從外面傳來了對話的聲音,原本很擔心他是不是在外頭被誘拐,帶了什麼陌生人回來,打開門只看到他對著鄰居孩子揮手說:「這就是我家,那就明天見啦~」竟然交到朋友了(生母驚恐😱
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不只如此,他這幾天都願意寫作業,雖然感覺不想做這些事情,但還是願意多少寫一些,不再像上個學期一樣完全不寫功課。而且今天還是最討厭的圈詞,十七個圈詞抄寫兩遍,他寫了十一個才停下。我很難將他跟前幾個月那個整天裸體、動不動情緒失控就會拿鈍器破壞傢俱的孩子聯想在一塊。
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尚宇的狀況穩定後,我也開始恢復原本的訓練與飲食控制,前幾個月我把所有的重心全部放在他們兩兄弟身上,不只荒廢了訓練,更是常常隨便以垃圾食物來充飢,我以為只要全心全意放在他們兩個身上,就能夠看見他們兩個快速成長。
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但事實上是,我的行為雖然出自於希望他們變好,但已經到了有點逼迫的程度,對他們而言壓力並不會少過我所承受的。暑假送他們兩個回屏東跟前夫家人同住那段時間我想了很多,若我不好好照顧自己的話,只會讓自己壓力越來越大,甚至會開始埋怨起他們。
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『若不是為了照顧他們兩個,我現在仍然還是個不用出賣尊嚴的健身教練,不用為了養家糊口而低聲下氣地拜託大家支持我業配的產品。我可以說不想教哪個沒心上課或是不尊重我的學生,就直接退費請她另尋他人指導,向來只有我挑學生,沒有學生挑我的份......』
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『若不是為了照顧他們兩個,我現在仍然還是能夠控制好自己的身材與體重,訓練不會因此荒廢,年底的健力比賽也能夠光榮出賽為去年的自己雪恥。我跟 楊梅香吉士 也可以一起去健身房,互相當彼此的補手,一起訓練、一起用餐、一起睡覺、一起...(好了大家聽夠了) 』
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照顧他們的這半年來,我已經出現過無數次這樣的念頭,但我從來沒有對他們兩個說過這樣的話,因為接他們兩個回來本來就是我自己所堅持的,而我做了這樣的選擇,本來就應該自己去承擔接下來的後果,而不是當發生的事情跟我預期所不同時,就開始後悔或是埋怨他們。
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在個體心理學中,我出現了上述的這些念頭時,其實目的就是想要證明自己接他們兩個回來是錯誤的決定,把他們兩個送回屏東前夫家裡去,從此我就當作自己從未生過這兩個孩子,我的日子會輕鬆許多。這是人性,軟弱是人之常情,但如何面對與克服才是最重要的。
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於是我下定決心即使照顧他們兩個,我也得先照顧好我自己,把過去的我必須做的事情全部找回來,健力與壺鈴訓練、飲食控制、閱讀書籍等等,這些都是我在還沒接回兩個兒子前每天都會做的事。
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這陣子荒廢掉這一切就是因為通通拿去照顧孩子了,將標準放低點不要再把自己與孩子逼得那麼緊,原本應該是拿來打掃被他們弄亂的環境這段時間就拿來訓練,原本應該是陪兒子上體操課到下課的這段時間,就回家去準備晚餐或是收拾家裡,總之把那些其實我可以不用自己做或是陪著做的時間,通通拿來做我自己想做的事情。
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不再時時刻刻緊迫盯人後的日子輕鬆很多,不論是對我還是對他們而言。而我在放下這些堅持後恢復訓練,也沒有過去偶爾偷到時間運動時那種力不從心的疲憊感,這幾天訓練都覺得全身充滿了力量,而且不是只有精神上而已,物理上的力量也是真的幾乎回到過去還在當選手那時的水準。
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不過,我對自己疾病的了解,現在也有可能是我的躁鬱症又走回到躁期這個階段了(笑)
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改天我想再跟大家聊聊,跟躁鬱症和平共處後帶給我的正面幫助,像是有效利用躁期帶來的能量,讓一切都有如開了加速器一樣事半功倍。
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那我們明天見啦~
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#以下是沒有尊嚴的業配趕快支持一波啊各位
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體大今天回覆我兩件重要的事情了
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✅ 如何提高生產力 ❌ 別「管理」時間了 ✅ 高效人士:全球頂尖教練的10大不做清單 (勇敢有力量結束2020 GUT90五步驟女性系統)NOT-to-do-list
https://youtu.be/EW04kZ9Wje0
✅ 好煩怎麼辦?免疫力下降?自律神經失調?➡️ 深呼吸+當下的力量|療癒金字塔
https://youtu.be/rSs2qGB9ap4
✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM
✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE
✅ 33: 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量
https://youtu.be/xXiyMs-0Vi8
✅ 37:睡眠革命:駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好,輕鬆減脂
https://youtu.be/3K5T9wheAGM
✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus
✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk
✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0
🌟 冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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🌟 當下的力量(全新紀念版):通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
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✅ 88:每日閱讀10分鐘:讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密,學會讀書,讓你超值錢|做自己都想投資的潛力股
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🌟 讀懂一本書:3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開
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✅ 如何改掉壞習慣+接通創造力+療癒慢性疾病?➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg
✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo
✅ 92:催眠 v.s. 解開催眠|意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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