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0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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Kaneko et al. (2014) Total Purine and Purine Base Content of Common Foodstuffs for Facilitating Nutritional Therapy for Gout and Hyperuricemia.
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如何供养 在 做一個宗教信徒，如何供養、奉獻才如法？不一定要花錢去備辦 ... 的推薦與評價
做一個宗教信徒， 如何供養 、奉獻才如法？不一定要花錢去備辦四事 供養 或十種 供養 。 . . 《聽星雲大師說： 供養 的種類》 https://youtu.be/QuZVwFCJGLQ ... ... <看更多>
如何供养 在 請問如何供養佛？ - 靈異板 - Dcard 的推薦與評價
最近剛接觸藥師經，內容一再提到供養，經文內提到供養藥師佛需要先立神像，家裡沒有請過神所以想請問神像是隨便請人彫刻一尊都可以嗎？ ... <看更多>
如何供养 在 Re: [請益] 如何供養佛菩薩- 看板Buddhism - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
南懷瑾居士：你真的成佛了、解脫了、信受奉行了，就是最好的供養
我們這個世界的物質供養是衣服、飲食、臥具、湯藥四種，供養長輩、眾生、佛菩薩。心
的供養，最上品的供養是法供養。法供養就是每一部經典最後一句：「信受奉行」。依據
佛所教你的，很誠懇地聽話去實行。每部經典的第一句都是「如是我聞」，最後一句都是
「信受奉行」。
節自《花雨滿天維摩說法》
宣化上人：十種供養
這供養呢，以前講過很多，現在把它再講多一點。這供養，有十種的供養。
十種供養都是甚麼呢？第一就是香。
我們供佛的那個香，要買最好的那個香、最值錢的那個香，不要買那一種香，是幾幾
乎，人家要把它丟到圾垃籮裡，丟到那個 garbage ，你把它撿來，來供佛，這是不夠誠
心的。要用最好的那個香，在佛教裡講這個牛頭栴檀。這個牛頭栴檀香，燒上可以香四十
裡。
講《楞嚴經》我講過，那個四十裡。一點著，就四十裡地以內都香。那種的香，那一
铢－一铢就是很少的份量－－就價值連城。所以那種香是最夠誠心的。你看那個婆羅門女
，講《地藏經》，她為甚麼把她的家宅都賣了，把她的房子都賣了？就去廣求供養，廣求
供具，去供養覺華定自在王如來。她為甚麼賣房子呢？就因為，她要拿出她真正的誠心來
，所以把自己的房子都賣了；寧可沒有地方住，去到外邊去露營，也要來供佛。所以這是
一種真心。
第二種，用甚麼來供佛呢？要用這個花。
花，就是種種的那個花。好花好香。總而言之，你用多一點錢買花來供養佛，你的功
德就多一點；你不要說是，我歡喜吃好東西，我就捨得錢去買，買，盡量來吃。然後供佛
，一個仙（ cent ，一分錢），我也不捨得了。在那個 garbage 撿一點人家丟到垃圾裡
頭那個花來供佛，這是不夠誠心的。這第二種是花。那麼供香有甚麼好處呢？供香，你那
個身體等到來世，就放香，有一種香氣在你身上。你看！釋迦牟尼佛口裡也放香，身上毛
孔也都放香。
他身上沒有臭氣。你為甚麼身上有一股臭狐氣？臭得不得了！離得三、五 mile （哩
）都可以聞得到你這一股臭氣。為甚麼呢？你說？我說這個話，你笑，真的！你看警察那
個狼狗！你離多少 mile （哩），它一聞你這個味，它就知道了，這個人在這個地方，它
就會找去。你不要以為三、五 mile （哩），這是遠了，這不遠的。那個警犭，都可以找
得到的，都可以找得見。那麼身上會放香氣，你用香來供佛。這也不是說，哦！我用點香
來供佛，我求著來生我有香氣，不是的。你也不要求，不要希望，自然就有的。你的功德
到了，你身上就會放香；
你功德不到，你就求香，也祗有臭氣。你看天人，他為甚麼身上放香呢？天上的人都
有香氣的。他就因為，在前生用香來供佛。
那麼花呢？用花來供佛，那更好了。
有甚麼好處呢？
你來生那個相貌，美滿、圓滿，那個相貌，非常的美麗、非常的好看，所謂人見人愛
，誰看見你誰就愛喜。你要是男人呢，就招得一大幫女人歡喜你；你要是女人哪，就引起
一大幫男人來跟著你。說，那更麻煩了！我不希望有這麼多麻煩。你要不希望，那更好！
你看！釋迦牟尼佛相貌那麼圓滿，也就是因為宿生他用香，花，來供佛，所以相貌圓滿。
那麼你要不願意相貌圓滿，怕這個麻煩，那你可以變成那個菩提達摩。你看，菩提達摩，
胡子邋遢的，那個相貌很丑陋的，也可以的。不過那隨你的心意，你歡喜怎麼樣就怎麼樣
。第二就是香。
第三呢，是甚麼呢？是燈。
你在佛前點燈，來生的眼目就明。眼目就明亮，人家看不見的東西，你也可以看得見
；人家不知道的事情，你也可以知道。你就會得到天眼通。得到佛眼、法眼、慧眼，得到
這個智慧眼、肉眼、天眼，得到這個五眼。為甚麼你會有這五眼？就因為你佛前點燈來著
。佛前點燈，你這個肉眼也明亮，五眼也會能開的，會開五眼。所以你這個人，說：他有
佛眼，我怎麼沒有呢？哈！你佛前連一滴油也不捨，一對蠟燭你都不買，也不供養佛，那
當然你是沒有五眼了嘛！你要想有五眼，就趕快地買那個最好的香油，來在佛前點燈供佛
，這就會得到這個五眼六通。你看這功德多妙啊！
這第三，用這個燈來供佛。
第四是甚麼呢？第四，就是璎珞。
這璎珞，以前講那個璎珞珠啊，這個璎珞就是美麗的珠就是了，最值錢的這個珠寶。
拿到佛前來供養，供養佛，用這個珠寶，這叫璎珞。這第四，用璎珞珠來供佛。
第五呢，用寶蓋。寶蓋，有那個幢幡、寶蓋。
寶蓋在空中，像中國那紅羅傘，古來作官的頂上不打一把好像傘似的？這個叫寶蓋，
這寶蓋用來供佛。
第六是甚麼呢？用這個幢幡。
幢幡，就好像這木頭對聯，這都屬於幡之類的；屬於幡，這叫幢幡。幢，就是大梵天
王那個網羅幢，是一個圓筒形做的，那麼一個用珠寶鑲上的，也在懸掛到佛前來供養佛，
這叫幢幡、寶蓋，第七。
第八是甚麼呢？第八 … （弟子：幢幡是兩個東西？）是兩個東西。第八是甚麼呢？
你不要擔心，我沒有忘。我現在不是問你；我是告訴你。第八是衣服，是你所有的衣服，
最好的那個衣服，做好了，你不要先穿，你要先拿來供供佛。供佛？佛穿你的衣服嗎？佛
不穿你的衣服，但是這一種表示敬意。這衣服。
我現在算一算還有多少：第一是香，第二是花，第三是燈，第四璎珞，第五是這個寶
蓋，第六是幢幡，第七是衣服。我覺得這個甚麼，第七是衣服。 第八呢，是果食。這種
水果，飲食，你吃的東西，都應該供供佛，不應該沒有供佛，自己就先吃了。這第八，這
果食都要先供佛的。所以我們在以後，所有的居士都記得，在佛堂，或者廟上吃東西，在
出家人沒有吃的時候，自己不可以先吃的。因為必須要僧人先吃，一起吃，才可以吃的。
因為過去我看見，有幾個居士到這兒，也不管三七二十一，連佛也沒有供呢，拿起來東西
就吃。在廟上，不可以這樣子的！必須要先供過佛。我們因為是信佛的，信佛就要恭敬佛
；恭敬佛就要恭敬法；恭敬法就要恭敬僧。所以在出家人沒有吃東西的時候，這自己不要
吃。除非有特別情形，這個出家人或者沒有時間，或者說，你們可以先吃吧！這樣子呢，
就可以先吃。那麼這一切一切佛法，都有一個法在裡邊的，不可以太隨便了。這是第八，
用這個果食來供佛。
第九是甚麼呢？用音樂。有人說，是不是 piano （鋼琴）？也差不多。不過我們這
個音樂就是，敲木魚，敲鼓，敲鐘，或者敲引磬，唱贊，這就叫音樂。以音樂來供養佛。
第十是甚麼？第十是最簡單，甚麼也不必費，就這麼合掌；這合掌供養。
第十是合掌供養。
你們記得這個供養有這十種。第一是香。第二是花。第三是燈。第四璎珞。第五寶蓋
。第六幢幡。第七衣服。第八果食。第九音樂。第十合掌作禮。這十種的供養。
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