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Q: 好 食 好時 菜單Restsol 在Facebook 的評價

👊【肌肉是怎麼長大的?】👊大家好呀，大家健身大部分應該都是為了減肥吧~而要重訓的主因則是為了訓練好看線條的肌肉💪，整體訓練下來身材才會好看;然而大家應該大多知道的都是脂肪是透過飲食控制，導致熱量赤字，進而消耗脂肪🔥那肌肉呢? 肌肉就近該怎麼做才能長出來呢😱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔽下面就來讓我來告訴你啦(這次僅簡略講大方向該如何生長肌肉，肌肥大三大原則下次會再獻給大家的，讚讚🌝)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀重量訓練是必要的❗️1.漸進式的訓練🏋️♂️透過菜單的安排，漸進式的訓練(大重量訓練6~8RM+肌肥大訓練8~12RM都要做 慢慢增加重量)➔2.肌肉纖維撕裂🔥訓練後讓肌肉受到刺激，進而撕裂並且發炎➔3.補充足夠營養🍖再者透過補充足夠營養(蛋白質尤為重要)，來修復肌肉➔4.早早來去睡😴當睡不好時，皮質醇分泌會升高，壓力也跟著升高，訓練效果與修復效率也會很差。➔5.水水肌肉線條💪不斷的重複此步驟，就會有水水的肌肉線條啦~-------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💥總結:其實長肌肉說難很難，但說簡單他也是很簡單的，只要你持續規律的生活，好好重訓➔好好吃飯➔好好睡覺，真的，每天好好做好這三件事，肌肉都會長出來啦就差你要不要做而已啦💪但自律就是很難做到，大家一起加油吧💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #workout #重量訓練 #睿獸 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #啞鈴 #健身訓練 #運動 #重訓 #肌力訓練 #槓鈴 #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #肌肉 #肌肥大

Q: 好 食 好時 菜單I-Primo Taiwan 日本最大規模鑽石婚戒珠寶專門品牌 在Facebook 的評價

【I-PRIMO✧美好時刻】經過防疫期間的洗鍊粉絲們是否也成為廚神或是小當家了呢?若你的料理菜單將面臨窮盡，也可以參考食譜網站，增加更多食物的變化喔！(本篇文章轉載自妞新聞)🔜預約幸福諮詢： https://www.iprimo.tw/propose/support/reservation 💗追蹤官方IG：https://www.instagram.com/iprimo_taiwan/

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好食好時菜單在 Restsol Facebook 的最佳解答

By Restsol

2021-09-30 18:18:44 有 2 人按讚

👊【肌肉是怎麼長大的?】👊

大家好呀，大家健身大部分應該都是為了減肥吧~而要重訓的主因則是為了訓練好看線條的肌肉💪，整體訓練下來身材才會好看;然而大家應該大多知道的都是脂肪是透過飲食控制，導致熱量赤字，進而消耗脂肪🔥

那肌肉呢? 肌肉就近該怎麼做才能長出來呢😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔽下面就來讓我來告訴你啦
(這次僅簡略講大方向該如何生長肌肉，肌肥大三大原則下次會再獻給大家的，讚讚🌝)
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重量訓練是必要的❗️

1.漸進式的訓練🏋️‍♂️
透過菜單的安排，漸進式的訓練(大重量訓練6~8RM+肌肥大訓練8~12RM都要做慢慢增加重量)
➔2.肌肉纖維撕裂🔥
訓練後讓肌肉受到刺激，進而撕裂並且發炎
➔3.補充足夠營養🍖
再者透過補充足夠營養(蛋白質尤為重要)，來修復肌肉
➔4.早早來去睡😴
當睡不好時，皮質醇分泌會升高，壓力也跟著升高，訓練效果與修復效率也會很差。
➔5.水水肌肉線條💪
不斷的重複此步驟，就會有水水的肌肉線條啦~

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💥總結:其實長肌肉說難很難，但說簡單他也是很簡單的，只要你持續規律的生活，好好重訓➔好好吃飯➔好好睡覺，真的，每天好好做好這三件事，肌肉都會長出來啦就差你要不要做而已啦💪

但"自律"就是很難做到，大家一起加油吧💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #workout #重量訓練 #睿獸 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #啞鈴 #健身訓練 #運動 #重訓 #肌力訓練 #槓鈴 #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #肌肉 #肌肥大

Tags: 好食好時菜單 RESTSOL 健身 RESTSOL健身 fitnness 健身房增肌減脂增肌減脂 workout 重量訓練睿獸恐龍健身教學健身新手啞鈴健身訓練運動重訓肌力訓練槓鈴體脂肪體重減重健身知識肌肉肌肥大

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好食好時菜單在宅女藍子的五四三 Facebook 的最讚貼文

By 宅女藍子的五四三

2021-09-30 13:45:51 有 10 人按讚

#台中必吃韓式料理 #奇化加韓國料理
奇化加韓國料理是台中老字號韓國美食餐廳，已經飄香台中二十餘年，店內美食從醃料、沾醬到調味粉，都是韓國華僑老闆與闆娘自己製作，口味一絕，是非常值得來訪的台中純手工韓式料理餐館！

藍子上次慕明來訪，外帶了奇化加的防疫套餐，覺得吃起來真材實料且口味絕佳，因此，趁著疫情趨緩可以開放店內用餐的時候再來一飽口福～

藍子這次吃的是個人銅盤烤雞肉、辣雞腿石鍋蓋飯、韓式炸雞（柚香辣醬）、炸水餃跟紫菜飯等美味料理，口味表現都很不錯呢！

#個人銅盤烤雞肉
藍子第一次入坑韓式料理就是因為看到韓劇中人們吃到銅盤烤肉的幸福感而心動的💓
銅盤烤肉是一種上方烤肉、下方吃火鍋的動手性很高的烹飪方式。
在導熱快速的銅盤上方擺上醃漬好的雞肉，烤好的雞肉吃起來鮮嫩甜香，非常美味，銅盤周圍擺著高麗菜、紅蘿蔔、香菇、金針菇、青江菜、豆腐跟蛤蜊等食材，可以倒上高湯烹煮出鮮甜的湯頭，在吃的時候，也能將烤好的雞肉下到湯中一起煮，為湯頭帶來更豐富的韻味❤️

#辣雞腿石鍋蓋飯
石鍋蓋飯可是這邊標誌性的美食，蔬菜、雞腿肉給好給滿，下料毫不手軟，配料極其豐富，再用特調韓式辣醬拌開來吃，石鍋炙燒至脆香的鍋巴跟上層Q彈的米飯形成鮮明的口感對比，搭配著辛香鹹甜的辣醬香氣，真是令人食指大動！

#韓式炸雞（柚香辣醬）
這炸雞外層裹滿柚香辣醬，內裏鮮嫩無腥，味道吃起來香甜可口，辣度不甚明顯，邊吃還能吃到柚子的清雅香韻！
炸雞裡面還有炸年糕跟花生等配料，炸年糕吃起來米香濃郁且彈Q美味，連花生也香脆可口，沒有絲毫不新鮮的感覺，可見奇化加對食材品質的堅持！

#炸水餃
藍子超喜歡這道炸水餃！將水餃以油鍋酥炸至金黃色澤，一口咬下，遇上柔軟多汁的豬肉餡，吃起來外脆內軟，口感特別豐富～

#紫菜飯
韓國的紫菜飯捲真的超級好吃的，Q香的米飯外層裹上營養可口的紫菜，內裡裹入紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋等配料，吃起來噴香美味超好吃😋

藍子覺得在奇化加店內用餐的CP值超高！只要點菜單上任一餐點（不含進口飲料跟加料品項）就可以享用八道小菜、冰淇淋跟飲料等無限供應，看到滿滿一桌的美味餐食，真的幸福感爆棚！因為疫情的關係，藍子已經很久沒去韓國旅遊了，這時來訪奇化加品味韓式料理，更能回味在韓國的美好時光呢(o^^o)

⚠️用餐優惠
只要來店用餐時出示藍子本貼文最後一張韓式炸雞圖片就能免費享用一份韓式無骨炸雞（柚香醬/柚香辣醬）唷～（即日起～110年11月30日止）

⚠️目前加入LINE會員並註冊完成的話，當日來店消費即可使用優惠券，享人蔘雞冷凍即食包（碗裝）85折優惠乙份！

@kfood_jihwaja

🌟相關資訊：
店名：奇化加韓國料理
粉絲團：https://www.facebook.com/jiwhaja/
店址：台中市南屯區大墩十一街597號
電話：04 2380 8405
營業時間：周一到周五11:30-14:00 17:00-21:00 假日11:30-21:00
⚠️疫情期間假日營業時間與平日相同，若有變動會在粉專公告！

更多台中美食請追蹤 @hayleiwu

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宅女藍子的五四三

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好食好時菜單在 I-Primo Taiwan 日本最大規模鑽石婚戒珠寶專門品牌 Facebook 的最佳貼文

By I-Primo Taiwan 日本最大規模鑽石婚戒珠寶專門品牌

2021-09-29 18:00:13 有 14 人按讚

【I-PRIMO✧美好時刻】

經過防疫期間的洗鍊
粉絲們是否也成為廚神或是小當家了呢?
若你的料理菜單將面臨窮盡，
也可以參考食譜網站，增加更多食物的變化喔！

(本篇文章轉載自妞新聞)

🔜預約幸福諮詢： https://www.iprimo.tw/propose/support/reservation
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Tags: 好食好時菜單

I-Primo Taiwan 日本最大規模鑽石婚戒珠寶專門品牌

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日本NO.1婚戒專門品牌I-PRIMO，以「自由選配訂製服務」聞名業界，擁有最多頂級車工美鑽庫存，提供上百種多元戒台款式，讓新人們可依照喜好和預算量身訂製出夢幻婚戒。

I-PRIMO是鑽石婚戒珠寶專門品牌，延伸神話及星座故事的幸福寓意至150款的戒款中，將二人的愛情緊繫於無名指間，祝福著互許終身的愛侶們，幸福甜蜜，一生相隨。

好食好時菜單在【曼谷幫】 Youtube 的最佳解答

By 【曼谷幫】

2021-09-24 11:01:15 有 163 人看過有 10 人喜歡

🔥🔥 ＃愛吃打拋請舉手 🔥🔥
＃打拋辣度有3級吃最辣的給你們看
＃跟著小編吃美食
打拋肉（嘎抛），絕對是泰國排得上前幾名的國民美食～
對泰國人來說，當不知道要吃什麼好時，腦海第一個浮現的就是打拋料理～～
今天我們來到了＃PhedMark（辣爆）打拋專賣店，店家的菜單只專賣2種打拋料理，打拋豬肉加鴨蛋、打拋牛肉加鴨蛋

但這不是一家普普通通的打拋店～
來這家店的重點是：店家的打拋辣度有分3級！
✔第一級少辣🌶
✔第二級店家推薦的辣度（中辣）🌶🌶🌶
✔第三級超級超級辣🌶🌶🌶🌶🌶🌶

這家打拋有多辣呢❓
店家的打拋共用了5種辣椒、2種打拋葉、香芹籽，真的是又香又辣❗

✌️ 這次小星星帶著哥哥姐姐們，去挑戰吃最辣的打拋！
✌️ 你們覺得誰會贏呢？

價格：打拋豬肉 105 泰銖 / 打拋牛肉 155 泰銖
時間：10：30 - 19：30 （禮拜三休息）
地點：BTS Ekamai站 2號出口
地圖：https://goo.gl/maps/1tcjo6jxAqs7z5WDA

愛吃打拋請舉手打拋辣度有3級吃最辣的給你們看跟著小編吃美食 PhedMark

【曼谷幫】

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【如果你也是泰國旅行中毒者，怎能不認識曼谷幫??！】 ✔️我們是一群極度熱愛泰國的夥伴 ✈️ ✔️有駐地泰國小編，隨時update最新潮的當地好吃好玩 ✨ ✔️泰國同事和泰國深度玩家寫下你所不知道的泰國文化漫談 ✍? ✔️數不完的泰國精選景點＆美食介紹在部落格等著大家 ? 除了超愛去泰國旅行、寫文章分享所有泰國好玩資訊，我們也是專營泰國（曼谷）的旅行社走跳旅遊～！曼谷幫部落格► https://bkk.com.tw/ 曼谷幫 IG► https://www.instagram.com/goplaybkk/ 曼谷幫粉絲團► https://www.facebook.com/goplaybangkok/ 歡迎來信 [email protected]，讓我們帶你走跳泰國！

好食好時菜單在 Joeman Youtube 的最佳解答

By Joeman

2021-09-05 21:44:16 有 328,403 人看過有 7,873 人喜歡

好久沒有來拍組電腦的菜單影片了！說實話現階段由於顯示卡漲價，並不是一個組電腦的好時機，但總是有人需要組，所以我們就來看看目前台幣2萬到10萬可以組出怎樣的電腦吧！

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Joeman筆電開箱:https://goo.gl/DsiLnX
Joeman百元販賣機: https://goo.gl/d7oUEg
Joeman九件事第二季：https://goo.gl/cUXQgB
Joeman九件事第一季：https://goo.gl/ho1b3k
Joeman打槍去：https://goo.gl/TZmSdG

拍攝器材:Sony A7m3、 RX100 m5、GoPro Hero 7 Black
收音器材:Rode Pro Plus、Sennheiser ClipMic digital
剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13

Joeman

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好食好時菜單在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文

By A力地方媽媽

2021-03-12 22:00:06 有 18,393 人看過有 359 人喜歡

#鳳梨料理
😼紅吱吱的燦爛菊花蝦佐爆炸鳳梨
為什麼會燦爛，
因為辣椒不夠還要辣椒粉來摻！
為什麼會爆炸，
因為婦人我近來身體微膨，
他的好心提醒我不領情，
長肉這種事，再怎麼小心都是地雷，
禍從口出燦爛從菊花綻放
祝你清明好時光！

當年先森獨留我一人在婆家進修台語，
原來他在北京也沒有太輕鬆，
今天的「體滑」（台灣國語）罰到我自己，
卻也無意間觸動他傷心的魂，
但我要說，這個蝦真的好吃，
番茄醬買低鈉，糖用羅漢果糖，
南洋甜辣人心黃黃味，
好吃原味心花朵朵開！

材料與作法，
鳳梨半顆！體罰摔碎
蝦子一群！抓蛋白起沫
辣椒一聚！切給它碎
洋蔥半顆！碎給它切
薑蒜各一拇指大！碎！
番茄醬兩大匙
羅漢果糖兩大匙
醬油一大匙
鹽一小匙
蛋打成花兩顆（蛋白先抓蝦後可下鍋！
以上炒一炒！喇一喇！就好了！
真的就這樣簡單，啊不然看影片煮下企！

--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字苔苔我/彭佳琳Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
The Builder – Kevin MacLeod
The Builder by Kevin MacLeod http://incompetech.com
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Free Download / Stream: https://bit.ly/_the-builder
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/nuEQC2TKWDo

Overthinking (instrumental) – RYYZN (No Copyright Music)
––––––––––––––––––––––––––––––
Overthinking (instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_overthinking
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1MmyJT-eDmI
––––––––––––––––––––––––––––––

鳳梨料理

A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！我的日常生活，也許跟妳們都一樣，也不一樣！我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己，但現在，我透過分享自己的生活體驗，希望給偶爾感到無力的人妻一點力量，也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour

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