#好脾氣也要有個限制 #別讓好脾氣害了你
#你是好好先生嗎？ #你是好好小姐嗎？
「任何事情都有兩面，不能只看到好的那一面，而不去關注壞的那一面。有時候應該想想那些壞東西，這樣做能夠幫助我們建構更堅強的世界觀和價值觀。」——周維麗
在華人社會裡，我們可以找到許多強調「和好」、「留意情面」的俗諺或成語。像是：「相敬如賓」、「以和為貴」、「禮之用，和為貴」等等。似乎，這種約定俗成的用語，至少在過去社會是一種美德。
不過，一味把自己的情緒壓制住，特別是負面的情緒（好比：憤怒、難過、嫉妒等），真的都是好事嗎？
有人說：「這是高EQ的展現啊，有什麼不好呢？」、「不讓情緒影響自己，不正應該是我們每個人要努力的方向嗎？」
我們不妨先來看看，近代情緒科學研究的發現是什麼，再來決定該怎麼做。其中，最核心的發現是：壓抑情緒往往會帶來反效果。很多時候，你以為壓抑之後，情緒就不見了。但實情是，情緒只是找其他出口，偷偷的展現出來而已。
好比，上班受了委屈，你氣得要死，在辦公室看似沒事，但回家路上一路飆快車，又或者是不小心遷怒給家人。又或者，長期累積的憤怒，沒有地方「出去」，最後回過頭來影響到自己的身體。簡言之，壓抑情緒後，你只是「當下」沒被情緒影響，但情緒之後會再來找你。
研究指出，長期憤怒的累積，與心血管疾病風險有關，好比：中風、心臟病。其他研究還發現，過敏、氣喘、關節問題，甚至是癌症，都可能與情緒的壓抑有關。也難怪知名導演伍迪艾倫曾打趣的說：「我不生氣，我用得到癌症來代替生氣」。
因此，是時候該反向思考了！老天爺給予人類「負面情緒」，真的只是要我們把它壓抑下去嗎？或者，負面情緒很可能是一樣有利的工具，只是我們不知道怎麼使用呢？
這次要與大家介紹的《別讓好脾氣害了你》這本書裡，其實就是希望帶領大家思考這個議題。作者周維麗提出了幾項「職場生存守則」，或許值得我們重新去理解，「壞情緒」會不會其實很有用？好比：
🔺人類社會就跟和自然界一樣危機四伏，同樣充滿殘酷的生存法則。
🔺從容做自己，才能真正贏得尊重。
🔺保持競爭性是應對冒犯的重要方式。
🔺成為有態度的人，才能提升個人權威、真正發揮影響力。
🔺善良得建立在原則之上。
科學研究更發現，表達負面情緒本身，在適當條件下，甚至會對身體有好處。好比，在生氣過程，一個人僅針對事實發言，不以「敵意」、「攻擊」的方式來表達，且時間若不超過半小時，這種生氣的表達，對身體會帶來好處。好比，在健康表達憤怒之後，受試者的血壓與心跳的數值，都仍在健康範圍，大腦也在過程中，分泌了一些會帶來愉悅感的神經傳導物質等。
本書文案，精準地呼籲，以下這些人該來好好讀讀本書，我們可以人很好，但不能沒有原則。而學習善用你的情緒，將協助你在摸索原則的過程，保護好自己！
▌在人際關係裡，經常過度壓抑情緒、默默積累壓力
▌在職場上，無法鼓起勇氣拒絕別人
▌在感情上，老是淪為工具人
▌在家庭裡，總是一肩承擔扛不起的責任
▌在人生中，永遠害怕競爭，主動退縮，無法做回真正的自己！
📖《《別讓好脾氣害了你》
作者：周維麗，為中國心理諮詢師
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好脾氣也要有個限制 在 [好雷] 印第安納瓊斯：命運輪盤- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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看著看著，首先浮現的第一個想法是，哇，這年頭的減齡特效真的越來越強大了，雖然多
少還是有一兩顆鏡頭覺得怪怪，但大致上來說乍看之下還真的是沒什麼太大的破綻。第二
個想法是，如果這個劇本早十幾年開拍，或者說拍來取代第四集，這個「乾女兒」角色說
不定會請Keira Knightley飾演。（結果一查下去，發現她跟本次出演的Phoebe
Waller-Bridge年紀其實也相仿……好喔。）
是，《印第安納瓊斯：命運輪盤》某程度上是要拍來抹消《水晶骷髏王國》的。上一次把
兒子帶了進來有點失敗，所以隔了十幾年我們就說他掛了，還成為了老Indiana Jones的
人生大慟；這次我們改把女兒（教女，AKA乾女兒）給帶進來吧，《終極警探》系列也玩
過類似的把戲嘛，只不過順序跟人家稍微顛倒一下而已。
乾女兒進場，那麼她應該是一位怎麼樣的人呢？她獨立自主、聰明有智慧，考古學知識不
下於父執輩，把壞人耍得團團轉，也收了一隻自己的「小滑溜」，最後戴上了Indiana
Jones的招牌帽子，象徵世代以及性別的傳承……好險，基本上沒有這回事。雖然Helena
是有如此「自誇」，但聽起來更像是一種電影對她的解嘲。Helena的確不像是「女力覺醒
」浪潮之下的萬能瑪莉蘇，她其實是帶著某種程度的茫然，也惹下一堆麻煩，甚至有些唯
利是圖，因為父親癡狂於考古，導致自己反而像是報復或怨懟似的開始私下拍賣古文物，
而John Williams精心為其寫下的主題旋律則又為這個角色罩上一層神秘的面紗。但更多
時候，不只是她自己的茫然，連導演編劇們似乎都對她感到茫然，不知如何是好。一方面
似乎隱隱的希望她可以繼承衣缽，一方面又不希望讓她太過鋒芒畢露的蓋過了我們永遠的
Indiana Jones，甚至Helena和Indiana之間的連結也過低，兩人其實中間隔了十幾年未見
，明顯的不怎麼熟，很難說這趟旅程下來兩人有彼此幫助到對方什麼。
Helena不算是位特別討喜的角色，又有著不清不楚的尷尬定位，但或許比起前集更沒用處
的兒子一角，可能還是好上一截，至少她有能力、不是草包，卻也不是完美無缺、夾帶明
顯企圖要來取代老英雄的傢伙。
而我們的老英雄，Indiana Jones，該怎麼說呢，就是老了。這幾年好萊塢非常喜歡挖出
我們喜愛的老英雄來賣情懷，然後把他扔進自怨自艾的老年危機。這種英雄遲暮之年的操
作，或許要怪當年的《羅根》開啟了這個濫觴，只是《羅根》把金鋼狼和X教授的英雄末
路拍的沉痛，其他搞同一招的作品卻老是想做踩著別人來上位的事情。而好死不死，本集
導演剛好就換成了《羅根》導演
James Mangold，所以我們可以看到退休的Indiana Jones教授面對著時光的流逝與時代的
變遷，人人抬頭仰望登月，沒有人低頭關注歷史，甚至還要面對老來的妻離子喪。最後甚
至想要留在古代，因為現代已經沒有什麼好留戀的了。幸好，除了Indiana本來就有點脾
氣古怪，最後電影還是安排給他一個幸福光明的結局。妻子回來了，老友的小孩子們也可
以成為他未來生活的希望之一，帽子也沒有被教女奪走，他依然伸手取下了屬於他的正字
標記。只不過繞了一圈，好像Indiana從《聖戰奇兵》開始走的路子都差不多：先是和親
近的人扯上關係、一陣追趕跑跳之後，皆大歡喜的與家人和解，重新找回幸福快樂的日子
。這樣看下來，最邪典的《魔宮傳奇》反而可能真的是系列中首集之外最具創意的一部，
而且還奠定了迪士尼樂園遊樂設施的基礎。
《印第安納瓊斯：命運輪盤》在劇本上並沒有特別突出之處，大致上就是走完上述的公式
和流程，壞人只要跟在主角屁股後頭就可以順利找到寶物，即便Helena很開心地自以為沒
有向反派透露關鍵，至於其他就看導演的執行能力到哪裡。而James Mangold似乎是有意
要師法古早時代的前作節奏，因此整部電影稍嫌拖沓且冗長，解釋和對話也沒有點出關鍵
所在，人物的背景基本上是空白的，反派也是幾乎按照以往的慣例，執著於古物的神秘力
量，最終看似達到目的卻遭到反噬。解謎的過程和遺跡的機關等等也下降了一些複雜程度
，但或許也可以解釋為阿基米德本來就有意要讓後人找到，所以把遊戲難度調為普通偏低
的等級。
穿越回古代戰爭的時刻是整部電影最有趣的時候，在這裡就真的有一種「不知道接下來會
如何演出」的未知感，也好險這裡的處理是讓一行人一口氣穿越道兩千多年之前，而不是
搞一齣某人死了然後回溯幾小時來拯救一切的劇碼。而對於Indiana Jones來說，或許就
像是《侏儸紀公園》的Grant博士可以親眼看到恐龍一樣的興奮，就算沒有那些老年危機
，他想留下來見證一切也還算情理之中。但這裡的時空理論應該是已經寫死了，Indiana
注定見到阿基米德，他也注定不會干涉到歷史太多，整個事件頂多就是留下擁有螺旋槳的
鳳凰和手錶。不過這隻得自反派的手錶看起來最後是還給了Helena，為何最後還是出現在
阿基米德之墓裡面？
反派是納粹，又是納粹。但這裡的納粹也已經是個被時代變遷給放棄了的癡愚眾生。
Mads Mikkelsen飾演的反派雖然跟前作的反派們一樣很樣板，但卻減少了一點點卡通化。
他稍微懂得自省，知道納粹的敗亡其實是自己那個大領導的問題，但卻還是放不下執著，
他破解了物理的奧秘、突破了空間的限制，卻還是參不透時間的悲劇。沒錯，時間是本集
的主題。但這個主題不僅很難光靠著樣板臉譜反派呈現出來，連透過Indiana Jones的老
年危機也很難凸顯。除了一小段「如果可以回到過去」展現出來的一點自責以及一些老套
的「我老了」的自嘲玩笑，「時間」這個主題在電影中實在是展現不出太大程度的重量，
要兼顧系列作的節奏、調性、塞新角色又要小心翼翼的處理女力覺醒問題還有老年危機，
導演編劇應該調整的很辛苦，製作過程中傳出來的試映評價以及重拍補拍等等消息似乎也
在間接地證實。
雖然打著系列最終章的名義，以Harrison Ford的年紀看起來應該也是如此沒錯，但其實
《印第安納瓊斯：命運輪盤》看起來更像是複製前集公式的重拍，然後在多方角力與調整
之下呈現出目前所看到的結局。但或許對於觀眾來說，我們要看到的其實也就只是這樣的
東西。我們不想要看到Indiana Jones成為毫無用處的厭世喪志老頭、不想要看到所謂的
年輕世代輕輕鬆鬆地搶過帽子來戴，我們只是想要看到讓考古學教授變成超級帥氣職業的
Indiana Jones揮舞手上的鞭子，破解一道又一道的機關與謎題，在遲暮的時候再帥一把
，找到自己的人生意義。畢竟我們自己的人生就已經有一堆危機、快要被取代了，到底誰
還想要看到自己喜歡的英雄也被如此糟蹋呢？
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段譽一見之下，身上冷了半截，眼圈一紅，險些便要流下淚來，心道：「人道習主席是人
中龍鳳，果然名不虛傳。馬先生對他如此傾慕，也真難怪。唉，我一生一世，命中是注定
要受苦受難了。」他心下自怨自艾，自歎自傷，不願抬頭去看馬先生的神色，但終於忍不
住又偷偷瞧了他一眼。只見他容光煥發，似乎全身都要笑了出來，自當選以來，從未見過
他如此歡喜。兩人已走近身來，但馬先生對段譽視而不見，竟沒向他招呼。段譽又道：「
馬先生心中從來沒有我這個人在，從前就算騙我投票給他，心中也只有他主子。」
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