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好習慣列表 在 100mountain 百岳 Facebook 的最佳解答
【2021全國登山日】系列活動開跑了！
疫情逐漸趨緩，大家都漸漸開始走向戶外了，爬山放鬆心情看看風景，還能抽獎品！現在就是上山最好的時機點了～快來登錄活動，有超多戶外好獎等你來拿～
#全民樂健行登錄活動參加抽獎👉👉 https://bit.ly/3jDQhja
／活動辦法／
為了鼓勵家庭、親子、朋友結伴登山健行，並養成週週登山之良好習慣，自9月1日起，只要在指定場域登山健行，並依指示登將活動照片上傳到全國登山日活動網，就可參加抽獎！累計登錄次數越多，獲獎機率越高，獎品越好喔！
指定場域：
📌全台小百岳 https://zh.wikipedia.org/wiki/台灣小百岳列表
📌台灣國家公園 https://npgis.cpami.gov.tw/public/Eco-Trip/index.aspx
📌客委會-樟之細路 https://www.tmitrail.org.tw/roadmap/1434
📌新北觀旅局-淡蘭國家綠道、淡蘭古道 https://tour.ntpc.gov.tw/TKTrails/
📌山海巡國家級綠道(南台灣第一條國家級綠道) https://recreation.forest.gov.tw/Topic/MSTW
📌內政部營建署-國家自然公園 https://nnp.cpami.gov.tw/
📌林務局-森林遊樂園區 https://www.forest.gov.tw/area
📌林務局-全台自然步道 https://recreation.forest.gov.tw/Forest/Query?typ=1
登山健行結束後到全國登山日網站上傳：
☑ 隊伍名稱
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完成以上步驟，就有機會免費獲得戶外運動品牌好禮喔！
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美國專利甘胺酸鎂是可溶性有機鹽類，比起其它不溶性／無機鹽類的鎂
更具生物利用率！鎂不僅有助於維持醣類及身體的正常代謝、同時也有助心臟、肌肉及神經的正常功能！
「鎂」是巨量礦物質的一種，也是維持身體機能必需的微量元素
人體內鎂的總含量為21-28g，其中60%的鎂存在骨骼、牙齒中；肌肉組織占30%；其餘分佈在肝臟及腦等軟組織
鎂參與人體300多種的酵素反應，是生化反應過程中必需的輔助因子
像是調節新陳代謝、有助於骨骼與牙齒的發育、維持醣類的正常代謝以及幫助肌肉與神經的正常功能等等都與鎂息息相關，因此有著「細胞活動守門人」的稱號
💯💯💯多酚王國【Clovinol丁香花蕾】
👉👉👉由Akay公司創立的Spiceuticals是GMP認證最先進的工廠和混合設施，採用獨特專利技術，萃取GRAS列表中具有特殊植物營養素的香料成份，從原材料到成品，全程都可以追溯，且標準化流程具有ISO、OHSAS、HALAL、KOSHER等認證，天然的植物來源，無基改疑慮！
大家知道為什麼植物每天長時間暴露在陽光下卻不會曬傷嗎？
因為植物經陽光照射後，光合作用會產生一種「多酚」的物質，可以保護植物免受日曬的傷害！
香料之冠【丁花香蕾】
多酚屬於水溶性營養素也是植化素的一種，多酚的存在還有一個更重要的功能，就是植物抵抗紫外線、預防病蟲和細菌入侵所發展出來的防衛系統，以我們人體來說，多酚可以抵抗紫外線，可以幫助減少身體的負擔、調節生理機能！
Clovinol丁香花蕾擁有6大機能性多酚，可溶於水、穩定性高、應用性廣，其多酚物質含量>30%，能有效調節生理機能、維持消化道機能，還能維持健康、頭好壯壯！
在科學研究中發現丁香含有多酚物質含量＞30%，具有丁香獨特風味
Clovinol保證使用天然的植物來源-丁香花蕾，並在GRAS中取得美國食品與藥物管理局認定安全，就是成分取得安心，用的也放心
Clovinol是使用獨特的萃取技術，將丁香花蕾中的沒食子酸、兒茶素、槲皮素、兒茶素、鞣花酸、綠原素、丁香酚，6大機能功效性多酚物質提取出來，可水溶、穩定性佳，進而讓人體收更好
💯💯💯補充益菌【300億納豆益生菌】
👉👉👉日本的傳統食品納豆是將煮熟的黃豆利用納豆菌發酵而成，氣味濃烈、有黏性
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富含黃豆原本的營養價值，還擁有發酵過程中產生的特殊養分：皂素、異黃酮、卵磷脂、葉酸、食用纖維、鈣、鐵、鉀、維生素K2、礦物質等等！
300億納豆益生菌擁有高品質、高菌數、高活性的保證，穩定且耐強酸高溫，不容易被胃酸分解！
納豆具有黏的特性，食物酵素含量高，在吸收進體內後，不只能幫助維持消化道機能，還能幫我們撒下天羅大網，締結超強結界！
300億納豆益生菌～
發酵過程中分泌聚麩胺酸等代謝產物，為好菌的營養來源，幫助細菌叢生態、可促進新陳代謝，保持消化道功能
【300億納豆益生菌】
納豆最主要的原料『黃豆』，其中三大營養素比例是以脂質：醣類：蛋白質＝1:1.5:2 的比例存在，除了豐富的優質蛋白質以外，還富含有鈣質、維他命B1、大豆異黃酮、食物纖維等營養成分
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OPUNXIA仙人掌濃縮粉使用特殊生產製法，從減切擠壓、過濾濃縮、添加25-35%的麥芽糊精再乾燥製成，保留住最天然的活性成分，且梨果仙人掌內富含果膠、纖維、黏液
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地中海的寶藏【OPUNXIA仙人掌濃縮粉】
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電子書不像平板，反應靈敏、色彩繽紛，也不能拿來滑網頁看 IG 。MobiScribe Origin 定位不像是 Kindle、kobo 這類純電子書，給一支 4,096 階觸控筆變成電子筆記本，把真文青必要的閱讀和書寫照顧好。
電子書生態就跟印表機生態差不多，書商出的書就是綁定他們家的電子書閱讀器。還好 Android 把能裝的 Apk 都納進來，可以借電子書和那些有的沒的漫畫小說，這邊也提供 apk 和字型給大家下載。
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MobiScribe Origin 最優的主要還是在模擬紙張體驗，書寫的手寫觸感、阻尼感；閱讀的文字顯示、不反光的舒適感。當然你如果是用平板習慣的人，肯定會耐性不足，翻頁慢、純黑白、讀取緩，這些真文青還真不一定在乎，因為紙張體驗是那些電子平板完全給不起的。
Android 不是萬能，第三方 App 支援性也還需要持續跟進，不過 MobiScribe 內建的 UI 至少用起來都很穩定，書寫體驗也是用過的電子紙筆記本當中最順最好分享的，偽文青伊森我覺得很可以，真文青的各位大大就做參考吧。
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::: 章節列表 :::
➥ 外觀規格
00:00 文青必備好嗎
00:44 配件開箱
00:58 機身佈局
01:36 配件開箱
02:05 ePaper 不發光
02:41 但這台會發光
03:13 續航電力
➥ 軟體支援
03:50 系統介面
04:24 apk 支援度
04:53 內建閱讀器
➥ 筆記功能
05:21 筆記功能
06:52 筆友加起來
07:08 行事曆也可以
➥ 最後總結
07:28 最後總結
::: MobiScribe Origin 電子筆記本 :::
核心效能：Allwinner B300 ( Quad-core Cortex™-A7 )
作業系統：Android 8.1
儲存空間：2GB + 32GB
螢幕面板：6.8 吋 電容式觸控 E-Ink
螢幕解析度：1,440 x 1,080 ( 265DPI )
換頁頻率：純文字：0.6s / 圖像： 1.5s
尺寸重量： 175 x 132 x 9.8mm 225g
電池容量：2,100mAh
擴充容量：最高 32GB microSD
支援訊號：Wi-Fi b/g/n 2.4GHz
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有許多男生在追求女生的過程中都會遇到被卡關的狀況，明明之前用朋友身份互動聊天的時候都很順利，卻長時間卡在朋友關係，不知道如何才能升溫並且自然的和對方交往！
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步驟二：用多媒體的方式激起她的興趣
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好習慣列表 在 劉薰愛 Youtube 的最佳解答
與我無關 | 薰愛練歌室
過往早已變得平淡，甚至開始自我調侃
偶爾心頭一酸，掀起一些波瀾
雨天撐著的雙人傘，路過最愛那家餐館
戒一半的習慣，沒慶祝的聖誕
應該噓寒問暖還是借口不談
那些遺憾留在心底成為舊患
開始的傾心交談 淪為平淡
望眼欲穿 等不到你的晚安
全都 與我無關
反正我早已習慣 一個人孤單
心酸為難 也要假裝自然
慘淡或燦爛 全與我無關
反正我早習慣你已不在
一個人的空白假裝釋懷
自我感動是病態
我回頭看是陰霾
不想要你理睬變成阻礙
我早習慣你已不在
一個人的空白假裝釋懷
開始的傾心交談 淪為平淡
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您好~歡迎來到劉薰愛的專屬頻道
以下是節目列表
#薰愛畫廊 (好有才華喔天啊)
#女神日常妝 (化妝火速的才女)
#奇幻彩妝 (驚不驚喜?意不意外?)
#觀魚生 (薰愛的魚缸群?)
#薰愛開箱 (薰愛買什麼?)
#薰愛的黑暗料理 (養生飲食)
#女神養生日誌 (薰愛怎麼保養的?)
#薰愛BGM (想聽薰愛唱歌...好吧!)
#薰愛去哪兒XEatTravelLive (女神遊記)
#薰愛的家X家人X小夥伴群 (仙班)
各種奇特影片
以各位的反應做後續發展囉~!
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而所謂的積累，其實就是妳每天根據自己的習慣，做的件件小事。 每天都堅持些好習慣，妳的生活會開始厚積薄發的積累，有天爆發出指數型的增長。 ... <看更多>
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習慣 的養成我自己還有很多也需要下功夫的地方~這一期就讓我們一起學習一起 ... Journal https://youtu.be/CdL4C9CI2eM 推薦播放 列表 【Plan With ... ... <看更多>
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好習慣大全
自我投資
閱讀／影音學習／寫日記／認識新朋友／研讀專業知識／考證照／參加讀書會／把通勤時
間轉變為學習時間／經營部落格／訂閱刊物（報紙、雜誌、資訊類App）／重新檢視人生
計劃（3年、5年、10年......）／每天把一年的目標寫在紙上提醒自己
金錢
自我投資／存錢／節約／運用資產／記帳／不賭博／請別人吃飯／捐款
心靈成長
每天要說正面的話／冥想／每天寫一件感謝的事／早上泡澡／每天都有一件期待的事／每
週一天投入在興趣上／整理／一天做3次深呼吸／聽喜歡的音樂／問有建設性的問題
時間運用
不看電視／前一天擬定隔天計劃／限定開email的次數／拒絕無謂的應酬邀約／雜事集中
處理／先處理最重要的3件事／寫下工作清單／不因拖延而加班／提早進公司／一次專心
做一件事／不斷改善時間運用
人際關係
經常稱呼對方的名字／每天讚美別人／4成以上時間保持笑容／大聲與人打招呼／成為傾
聽之人／原諒他人／寫交換日記／每天與重要的人交談10分鐘以上／不抱怨／先說結論／
以雙贏目標思考
健康
服用健康食品／把白米改成糙米／每天刷3次牙／吃天然食物／每天睡滿7小時／一天喝2
公升的水／每天曬太陽30分鐘／不喝酒／講究穿著／按摩／做伸展運動
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