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爸爸又出國工作了 。 。 。
當ㄧ個人對上兩個孩子時 ， 只有 5 分鐘的出門時間 😂😂
尤其桃兒還在感冒😷比平常更黏人
希望痛苦的她可以快快好 ❤️
最近 ～ 我想我只能當背影殺手了
（ 最邋遢💦 還長了ㄧ顆無敵痛的痘痘 ）
Ps : 不舒服的桃兒只有牽著手的安全感才有辦法睡的安穩
以及她的感冒都害眼睛變成雙眼皮了
上天給的組合永遠是最好看的
雙眼皮不一定比較美
今日巷弄特色小店喜歡 ✌🏻️ 香港人開的
共楽 Gung Lok
眼型調整{單眼皮篇}
麻豆好可愛..老師完成單邊妝,親愛的照鏡子說這是我嗎>這是我嗎>我從來沒有撐過這麼自然這麼好看的雙眼皮,,,這是我嗎???
謝謝今天的寶貝學員還特地買了星巴克給我(覺得窩心)
謝謝寶貝說:老師教得好仔細.喜歡在這邊上課的感覺老師好認真.覺得開心
重點寶貝還說他覺得我很淡定是個淡定的人..其實我很吵但是我有時候又很安靜我是個奇怪的人...哈哈哈!!沒有啦!!我有時候也覺得我是個淡定的人..很高興今天的學員有學到東西.一起加油吧
未來會更好的!!!!
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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雙眼皮不是做了就好看？離完美還差OO手術！一秒評估方法公開｜依心唯美 謝東穎醫師
大家可能認為雙眼皮手術是個很快速簡單的手術
但雙眼皮手術不是單純縫雙眼皮就好了
還有其他需要注意的事情！？
今天就讓謝醫師帶大家一起自我評估
想擁有漂亮 #雙眼皮 的你馬上來看看吧！
💡影片重點
00:00 搶先看
00:33 為什麼有些雙眼皮做完很奇怪？
01:10 自我評估第一步
02:49 眉眼距離太近
02:57 雙眼皮太厚重
03:45 自我評估第二步
04:39 自我評估第三步
05:22 謝醫師複習時間
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提眼瞼肌手術
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開眼頭/開眼尾手術
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#雙眼皮手術 #隱形提眉 #前額拉提
#依心唯美 #依心唯美整形外科 #謝東穎醫師
經過專業醫生評估後
選擇了環抽大腿的脂肪
再加上現在最新技術的魔滴隆乳技術
魔滴材質本身富有彈性
綜合了脂肪的柔軟摸起來就像真的胸部一樣
效果真的大大加分！
做起來的形狀真的超級自然好看！
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PÉCHO 你的美，我來！
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上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
隆鼻了！素人大改造！隆鼻會痛嗎？#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
隆鼻失敗了嗎？看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
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