真的是廠商贊助,日本全新機……哈
我不會用它來烹調生食;只會用來烘烤冷凍食品。如影片中的楔ㄒㄧㄝˋ型黃金薯塊、雞塊、好市多鱈魚條、已經預炸過的漢堡雞腿排……而且,不噴油。
蔣龐沒有「崩盤」給自己找麻煩。廠商贊助……好啦!我房東贊助。哈。
請大家冷靜,不要跟進。
很緊沾的開票,接下來我要跟著去罷免請假又敗選的韓國瑜先生了。雖然政治完全跟薪資無關,但絕對跟我們看新聞時的身心靈影響很大……2個黨都有不好也有貪污的黑歷史,也包含你我的稅金都被貪污掉;既然2個黨的最高領導總統與大法官都「不敢」動這些人~ 你我又能如何? 不是嗎?
台灣的「文化特性」不就是「高尚」又「愛原諒罪商」的最佳國家國民嗎?陳水扁跟他枕邊人貪污海角幾億……他不能出國,你我都能自由出國旅遊;猶如被斷翅的蒼蠅只能走來走去,這已經夠剝奪他的自由了~ 你還期望關他到死嗎?那就努力一點好好讀書,未來當個最高行政院長把他送入監牢,我們也樂見~ 既然不行,別把自己選邊站來當個盲目的追從動物。有腦子活著真的很重要。
選個聰明又正常的人=大學選修課。
也許你會挑「營養學分」all pass教授;但絕對有好學的學生選專家級的專業授課老師的課,不隨便放水,但一定有所學。
#蔣龐嚴選
#廠商贊助氣炸黃金薯塊
#不小心又靠北一些些內心話了
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅77老大,也在其Youtube影片中提到,2021去Costco買甚麼 ? 開箱老大回購超過3次以上的隱藏好物, 這些老大推到爆, 下次逛好市多,請一定要買 ~~~~ 【整理清單再這裡】↓↓↓↓↓↓↓↓ 蘇格蘭 經典牛奶冰淇淋 https://reurl.cc/q1N0pq 飛利浦全自動義式咖啡機 LatteGo EP2231 ht...
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好市多鱈魚條 在 抽屜積水 Didi Facebook 的精選貼文
2018/0831三兄弟便當
因為威升上了五年級、所以這學期開始只有星期三是單一個便當啦!也就是說媽媽我又多了個星期五全天時間!
開學後就會在傍晚時刻有兩個一到家就喊肚子餓的小學生、所以可以把之前他們不愛吃的拿出來了!這時候不管什麼都能吃!
這就是媽媽的滯銷食物解決秘訣!
今天吃:
瓜仔蒸肉
焗烤蘆筍
好市多鱈魚條
水煮蛋
克寧小學生牛奶
咖啡捲
❤️我家的媽媽味/瓜仔蒸肉:https://instagram.com/p/BhBJQY6Ft6O/
今天是小佑要求的蒸便當+要有湯汁拌飯午餐。鱈魚條也是他要求的、乾脆給你們開菜單吧?!
原本昨天下午想去黃昏市場補青菜的。結果雨一下就沒完沒了!因為下雨去接沒帶雨具的小學生組、在校門口剛好遇見跟同學一起撐傘的小佑、還有落單的威。
在威今日的內心os應該是「還好媽媽來了、不然我要變成落湯雞了😭」。
回家路上我問威「重新分班了、老師好不好?」他說「很好、是以前4年1班的老師」!
我又問「那你怎麼知道她很好?」
他說「我以前有去看過、他們午餐時間老師會放影片給他們看!」
「這麼好、那今天看什麼影片?」
「我們這一家」!!😆😆
好簡單快樂的小學生😂🤣🤣
小佑的聯絡簿上只有三行簡短預習的字、威寫滿了一整頁老師交代的事項。感覺案情不單純啊、孩子!
❤️今天早上不用做便當、所以吃墨西哥餅!裡面有:蛋液、鴻禧菇、好市多烤雞、Mozzarella 起司、大陸妹。用小V壓幾分鐘就可以啦!
❤️因為焗烤蘆筍拿了一包分裝冷凍的mozzarella 所以這兩天要把它用完。焗烤蘆筍的部分還買了另一款塊狀起司、也是這次新嘗試買塊狀分裝,只是要現磨。
🍀最後、今天小學生組即使把鬧鐘設在6:40也爬不起來惹🤣🤣🤣🤣。
好市多鱈魚條 在 抽屜積水 Didi Facebook 的最佳貼文
2018/0831三兄弟便當
因為威升上了五年級、所以這學期開始只有星期三是單一個便當啦!也就是說媽媽我又多了個星期五全天時間!
開學後就會在傍晚時刻有兩個一到家就喊肚子餓的小學生、所以可以把之前他們不愛吃的拿出來了!這時候不管什麼都能吃!
這就是媽媽的滯銷食物解決秘訣!
今天吃:
瓜仔蒸肉
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好市多鱈魚條
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今天是小佑要求的蒸便當+要有湯汁拌飯午餐。鱈魚條也是他要求的、乾脆給你們開菜單吧?!
原本昨天下午想去黃昏市場補青菜的。結果雨一下就沒完沒了!因為下雨去接沒帶雨具的小學生組、在校門口剛好遇見跟同學一起撐傘的小佑、還有落單的威。
在威今日的內心os應該是「還好媽媽來了、不然我要變成落湯雞了😭」。
回家路上我問威「重新分班了、老師好不好?」他說「很好、是以前4年1班的老師」!
我又問「那你怎麼知道她很好?」
他說「我以前有去看過、他們午餐時間老師會放影片給他們看!」
「這麼好、那今天看什麼影片?」
「我們這一家」!!😆😆
好簡單快樂的小學生😂🤣🤣
小佑的聯絡簿上只有三行簡短預習的字、威寫滿了一整頁老師交代的事項。感覺案情不單純啊、孩子!
❤️今天早上不用做便當、所以吃墨西哥餅!裡面有:蛋液、鴻禧菇、好市多烤雞、Mozzarella 起司、大陸妹。用小V壓幾分鐘就可以啦!
❤️因為焗烤蘆筍拿了一包分裝冷凍的mozzarella 所以這兩天要把它用完。焗烤蘆筍的部分還買了另一款塊狀起司、也是這次新嘗試買塊狀分裝,只是要現磨。
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我的相機My camera:Cannon M50
我的膚質My skin type:Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
/ 𝐅𝐓𝐂
此影片不是合作影片❤️
所有心得都是誠實分享,絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
/𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
好市多鱈魚條 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
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•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
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好市多鱈魚條 在 [心得] COSTCO鱈魚條烤箱零失敗超好吃方法- 看板hypermall 的推薦與評價
網誌好讀版:https://chrysie.pixnet.net/blog/post/113212856
『小林小林~我們看你們的推薦也去買了鱈魚條,可是烤出來一點都不好吃!粉粉軟軟的
啊!!』
Costco的冷凍鱈魚條是我們家已經愛買四五年以上的常備商品!
之前在【2014年的Costco必買好物】裡我就有大力推薦過
結果不只是網友,還有很多自己的朋友也會跑來跟我求救(抱怨?)說根本不
好吃!
WHY?????不可能!!我不依我不依!
鱈魚條明明就是個超好吃的東西,我不准你們不喜歡他!!
今天來跟大家公開我們家做鱈魚條零失敗的作法!
幫鱈魚條平反一下!因為真的來我們家吃過飯的朋友每個都超愛鱈魚條
先跟大家說,烤鱈魚條的方法簡單到爆炸!
爆炸到你一度還會懷疑真的只有這樣嗎?YES !真的只有這樣~
你們會覺得他不好吃,一切就是因為你們沒有給他多一點時間
保證零失敗的作法是這樣做的:
【Costco酥烤鱈魚條作法】
冷凍鱈魚條 -------------8條
鋁箔紙 -----------------1張
胡椒鹽 -----------------適量
【步驟1:】拿一張鋁箔紙,先揉成一團然後打開平鋪在烤箱的烤架上
TIPS:鋁箔紙輕輕揉就好,為的是創造鋁箔紙的凹凸面,讓烤好的鱈魚條不用淋油也不會
沾黏在鋁箔紙上
【步驟2:】烤箱先以上下火200度預熱10分鐘,再把魚條放在烤架上,放入烤箱上層烤10
分鐘
TIPS:有網友反應他用220度烤結果有點燒焦,各家烤箱火力不同,第一次不確定家裡烤
箱溫度,建議可以200度試烤
【步驟3:】烤翻面再烤15分鐘,最後用筷子敲敲魚條的表面,聽到酥脆的聲音就OK啦!
TIPS:如果不翻面加烤這15分鐘,你的魚條表皮一定是軟軟的不好吃!所以說一定要有耐
心啊~
各位觀眾!酥烤鱈魚條上桌!!!!
鱈魚條他本身沒有太重的調味,所以建議搭配胡椒鹽一起吃,我們家常有Costco烤雞吃剩
的胡椒鹽
拿來搭配鱈魚條非常夠味喔!
【小林小林問與答】
Q:小林小林~我家只有很陽春的那種小烤箱也可以烤嗎?
A:可以!我有特別請朋友幫我用不能調溫度的小烤箱試烤,結果也是大成功!
重點是時間一定要烤的夠久!他還立刻說下次也要去買Costco鱈魚條在家備著
所以說鱈魚條根本是國民美食來著呀~~
好啦好啦!今天就這樣分享以上!
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