健康飲食後,冰箱裡不可或缺的常備菜!
開始一個健康的生活,或多或少意味著你要開始學習下廚。
相信我,我也是那個曾經把鍋子燒壞的慌張小姐,但也因為這一路走來,我了解健康飲食其實不需要那麼複雜。接下來的幾天都會跟大家分享一些要開始踏上健康飲食的新手朋友們,如何打造最健康的飲食環境。第一集就來分享我家冰箱&櫥櫃會出現的食材!(Yes, 你可以把廚房複製的跟我家一樣!)
🔆家裡 [冰箱] 必備的健康常備菜&我購買的地方
雞蛋 (超市/農會:紅蛋白蛋新鮮的都是好蛋)
番茄
甜椒
黃瓜
節瓜
高麗菜 (以上幾種蔬菜都是比較耐放的蔬菜~一週買一次就好。傳統市場的價格往往更便宜!)
沙拉(羅曼or美生菜,好市多/超市)
Pita餅 (好市多or 福利麵包店)
墨西哥餅 (好市多or 福利麵包店)
泡菜(Costco)
胡麻醬(Costco)
*享吃秘訣:
有了這10樣東西在冰箱,任何時刻我都可以變出美味給自己,給心愛的人 :)
🔆 冷凍櫃裡放:
雞胸肉。生的或熟的都好
冷凍蝦仁 (Costco)
滷牛腱(Costco)
天貝(素食蛋白質/ 里仁)
*享吃秘訣:
可以馬上退冰就可以吃的蛋白質,絕對是你在忙碌時的好朋友!與其老是放包子餃子。鼓勵你多準備一點蛋白質的選擇
🔆家中[櫥櫃]永不缺貨的食材與調味:
杏仁醬(相較花生我更愛杏仁醬,整理的iherb清單在首頁連結)
水煮鮪魚罐頭 (Costco)
白米
鹽
胡椒
大蒜
辣椒
義大利香料
taco粉
*享吃秘訣:
覺得建康的食物很無聊?那一定是你沒有準備對的調味料。一次去超市把這些調味料都買齊,接下來每一個享吃吧官網的美味食譜你都變得出來!
你的冰箱&櫥櫃裡會放什麼健康的食材呢?歡迎分享讓我知道!
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全台
COSTCO 好市多
紅龍香脆雞球 365元
今天要帶來Alston 很喜歡的好市多商品😍
這款紅龍的香脆雞球其實在食品原料也買的1公斤裝的,不過跟COSTCO 的2公斤裝價格相比還是貴了點!
COSTCO 2公斤裝的包裝Alston 覺得設計的非常貼心❤️除了外包裝有夾鍊袋設計,裡頭也是1公斤、1公斤的獨立包裝,共兩包,如果和朋友合買也不用為了如何平分而煩惱👍🏻
至於烹煮方式呢~Alston 使用過氣炸鍋、油炸、烤箱三種加熱方式,只要不加熱過當,三種都很安全,完全不踩雷😆
實際品嚐,雞球很飽滿,不會有都在吃麵衣的感覺,熱熱吃還有肉汁🥰像最近梅雨季節,出門方便,只要直接把雞球丟入烤箱或氣炸鍋,等個10-20分鐘,搭配生菜沙拉,就是很棒的開胃菜😍超級方便!
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產品資訊:
品名:紅龍香脆雞球
販售地點:全台好市多
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好市多生菜沙拉價格 在 Amy's talk 愛米愛你 Facebook 的最佳解答
20200527。早安
昨晚玻璃師傅來丈量並讓我們選色。老黃猶豫很久,說了很多他思考原因,然後選A色。我跟女兒,不約而同選B色!師傅丈量好,問我們決定那個色?我直接說B色!老黃在一旁murmur:我剛剛說那麼多?是......。然後師傅、女兒跟我都笑了。你的意見,不予採納哪。
附上魔女姊姊想看的直立式冷凍櫃內裝,是抽屜式,抽屜下也有層板,遇到大型食材,例如一隻全雞之類,可以將抽屜拿掉,直接放在層板上。
我買的是惠而浦直立無霜193L(昨天我都說成錯誤的195L),據說好市多缺貨許久,我是跟東隆電器行訂的,價格12600,改門方向不加錢,送到家含定位,還有發票。選這台除了好友推薦,也是因為它壓縮機保固5年。
鮪魚蛋貝果堡。烤過的貝果先抹上里仁腰果鹹醬,再加上鮪魚沙拉、荷包蛋和蘿蔓生菜。
芒果。
星巴克膠囊咖啡。
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... 凱撒雞肉沙拉❤ 很多蔬菜沙拉中都是放美生菜,但我比較愛吃蘿蔓生菜 好市多的 ... 辣,聚餐普飲不失禮又好喝,算是蠻超值的一款,好市多這價格也有比市價便宜. ... <看更多>
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好市多沙拉 ,大家都在找解答。 好市多美食區這一大盒凱薩雞肉沙拉,平常價格是159元,偶爾會遇上特價。 裡面有什麼呢? 嫩嫩的雞胸肉、蘿美生菜、小番茄、起司絲, ... ... <看更多>
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剛剛去全家覓食
這沙拉也不算超大份
大概就一般的兩倍大吧
比一些SUBWAY的沙拉還要貴
我本來想試試看的
但這個價格我不如買兩份60元沙拉
這個價位我覺得已經有點在挑戰極限了
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※ 編輯: bubu26 (101.10.68.90), 03/14/2019 21:53:12
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