最近每天都有人問我
孕期擦什麼？吃什麼？
竟然有人跟我一樣孕期中的耶❤️❤️❤️
其實我也是像新手媽媽一樣，重新做功課🤣
分享給妳們！
除了吃的以外，擦的保養！就算不是孕期，都可以保養！我就很痛恨我屁股蛋的成長紋🤣，努力擦！滋潤跟淡化紋路
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每天必吃
1.葉酸
是幫助寶寶脊椎和腦部細胞發展的基本元素之一
2.魚油
我在好市多買的，魚油中的DHA能幫助胎兒的腦部發育
3.新寶納多 孕婦綜合維他命
補充母體的鐵、鈣、葉酸、碘，這個我會整個孕期都吃。
4.bonbon益生菌
提升免疫力，保護自己也保護胎兒，改善會發生便秘的狀況。
5.檸檬汁
每天都會喝一杯檸檬汁，我用老實農場的冰角泡的，原汁原味，我喜歡加一點點蜂蜜！加冰水或者氣泡水，補充維他命C讓寶寶皮膚白白嫩嫩（雖然齁！我覺得這遺傳基因比較有影響🤪）
6.滴雞精
晚上很餓，熱1-2包打個蛋花+蔥花，可以止餓！熱量不高，營養高。這陣子好幾個朋友都送我滴雞精，冷凍、常溫都有。默默覺得孕婦怎麼那麼幸福🤣 朋友們一直餵食。
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我都擦什麼？
從第一胎我就很注重肚皮的保養
尤其肚子大很快，很容易癢！避免抓抓抓
一知道懷孕🤰，我就開始保養肚皮了
生了兩個小孩，肚皮還是很漂亮❤️
我以前也是很認真的齁！！
我用這三瓶👇🏻
▪️CocoBaba的天然有機椰子身體修護按摩慕斯
▪️CocoBaba的天然有機椰子抗皺身體油
我會兩種混合使用，不會太油，滋潤度也夠
淡淡椰子香味
據送我的朋友說長期使用還可明顯淡化肌膚紋路(妊娠紋、肥胖紋、生長紋)，同時也能預防紋路形成！我就洗完澡，兩個女兒也一起擦
▪️紐西蘭黃金修復油
這瓶本來是我們家小孩皮膚乾癢在擦的，我如果皮膚比較癢，會交替擦這瓶，修護效果不錯。晚上塗隔天就會感受到肌膚不乾澀而且有水分彈性！
千萬不要等肚子大了才要保養
往往紋路快到讓妳措手不及
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週五晚上來直播好了
我昨天限時動態的問題，大家提問好有趣
怎麼突破心裡那關，生老三？
怎麼會懷孕的？
想知道懷三寶的心情？
知道有三寶，兩個女兒的反應？
會餵母奶嗎？
生產後會討論結紮嗎？
你們還有什麼想知道，通通來，姐來挑戰個無酒精直播聊天👋🏻
#懷孕吃什麼
#懷孕擦什麼
#小湘三寶懷孕紀錄
好市多孕婦維他命 在 [懷孕] 繼續吃孕婦維他命- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前8週，有吃萊萃美孕婦維他命
可是成分和costco賣的似乎不同
像是維他命A，這款是標beta胡蘿蔔素（沒弄錯吧QQ), costco的只寫維他命A，
葉酸也是這款比較高，
但costco的有B1，這款沒有。
想請問可以繼續吃嗎？12週後要再補充什麼嗎？
costco版本（取自costco網頁）
https://www.costco.com.tw/Nature-Made-/Nature-Made-Complete-Prenatal-Multi-Fis
h-Oil-DHA-150-Softgels/p/225522
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.43.205 (臺灣)
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※ 編輯: nlevta (42.75.43.205 臺灣), 04/02/2020 09:02:50
※ 編輯: nlevta (42.75.43.205 臺灣), 04/02/2020 09:10:16
※ 編輯: nlevta (42.75.43.205 臺灣), 04/02/2020 09:20:39
手上這款可以繼續吃嗎？
不確定自己吃的營養是否足夠或均衡，才想吃孕維補一下
※ 編輯: nlevta (42.75.43.205 臺灣), 04/02/2020 09:45:03
網路上只找到澳洲牌和好事多的
只是一般女性成人的建議攝取量，
末期可能還要再增加
我都是嘴裡先含口水，再丟藥丸到嘴裡，一起嚥下，會好吞多了
不妨試試看
※ 編輯: nlevta (42.75.43.205 臺灣), 04/02/2020 18:32:52
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