#姊我中頭獎了
運氣這麽好,被隱翅蟲kiss了😭,一拐一拐的到醫院,擦藥 - 抽血 (驗白血球7天後看報告- 打針(消炎止痛,比較快好 )- 拿3天的口服藥(三餐後、睡前)、藥膏(一天2次)。
前2天以為是小黑蚊咬到的,因為自己手癢抓破皮,才會這麽疼痛,走路非常痛;今天照以往一樣去蓮樺中醫診所看減重及內科,林醫師說為什麽睡不好,我表示因為這幾天被小黑蚊咬到後抓破皮很痛,所以睡不好,林醫師一眼判定這是被隱翅蟲咬到的!
於是我就近想說找藥局買藥膏自己擦一擦,2家藥局都不肯賣藥給我,叫我快去醫院,這很嚴重,被這2家藥局都這樣說,也嚇到我了,有.....這麽嚴重😱真假。
感謝!!!我的貴人 #林育誠醫師,不然我真的就一直讓它自然好了,也謝謝 #北投佑民聯合診所 細心處理,晚上9點半了還有醫師看診,真的非常謝謝您們💗。
此刻我只想好在是咬到我!不是咬到我的孩子😘,我好幸運,其實有點高興。
—————————————————————
☑️奈奈提醒:我想說要不要跟你們說,還是說一下,讓大家留意,若是有看到不要打牠,若是被咬後有以下症狀,要去看醫生不要自己塗藥喔。
⚠️有關隱翅蟲:
「隱翅蟲皮膚炎」 症狀
任何外露的皮膚都有可能遭受隱翅蟲的傷害,沾到隱翅蟲蟲液的部位,會突然感到劇烈灼熱,約1~2天內會出現水泡、膿包及潰爛,如治療得宜,約3~4天水泡會開始乾涸、6~7天會結痂痊癒,色素則要1個月左右才會消失。
「隱翅蟲皮膚炎」 預防
看到隱翅蟲時,千萬不要用手打死,應以煽走或吹走或用手指輕輕撥開,萬一不小心接觸到蟲液,要立即以肥皂及大量清水洗淨。若皮膚已開始出現紅腫、水泡等症狀,切勿自行上藥或抓癢,因為,將水泡抓破,就容易發生細菌感染。只要依照醫師的指示定期回診追蹤,即可避免傷害擴大。
#老木沒關係 #隱翅蟲 #很痛 #走路都很辛苦 #好像腫起來了
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,所有問題一次幫你解決! ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛? 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛? 02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服? 03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛? 05:11 除了姿勢...
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感謝!!!我的貴人 #林育誠醫師,不然我真的就一直讓它自然好了,也謝謝 #北投佑民聯合診所 細心處理,晚上9點半了還有醫師看診,真的非常謝謝您們💗。
此刻我只想好在是咬到我!不是咬到我的孩子😘,我好幸運,其實有點高興。
—————————————————————
☑️奈奈提醒:我想說要不要跟你們說,還是說一下,讓大家留意,若是有看到不要打牠,若是被咬後有以下症狀,要去看醫生不要自己塗藥喔。
⚠️有關隱翅蟲:
「隱翅蟲皮膚炎」 症狀
任何外露的皮膚都有可能遭受隱翅蟲的傷害,沾到隱翅蟲蟲液的部位,會突然感到劇烈灼熱,約1~2天內會出現水泡、膿包及潰爛,如治療得宜,約3~4天水泡會開始乾涸、6~7天會結痂痊癒,色素則要1個月左右才會消失。
「隱翅蟲皮膚炎」 預防
看到隱翅蟲時,千萬不要用手打死,應以煽走或吹走或用手指輕輕撥開,萬一不小心接觸到蟲液,要立即以肥皂及大量清水洗淨。若皮膚已開始出現紅腫、水泡等症狀,切勿自行上藥或抓癢,因為,將水泡抓破,就容易發生細菌感染。只要依照醫師的指示定期回診追蹤,即可避免傷害擴大。
#老木沒關係 #隱翅蟲 #很痛 #走路都很辛苦 #好像腫起來了
好像腫起來了 在 Luke I am your mother 英國小人妻 Facebook 的最佳貼文
前兩天晚上牽著Luke在家裡附近散步時,遇上了一位住在附近阿罵,她盯著Luke瞧說:『他的臉怎麼了?』我跟我媽當下緊張看了他的臉一切沒事啊,正心裡百般疑惑他又指著Luke兩邊臉頰開口問:『他這邊怎麼了?』『好像腫起來了』
我媽就突然恍然大悟的用台語說:『喔!那是肥啦!』
Luke: 『………….』
#人家還是嬰兒啦!
#這叫嬰兒肥
今天開始正式啟動過年廢柴模式!大家新年快樂!🎊
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好像腫起來了 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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重點整理
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02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服?
03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛?
05:11 除了姿勢不佳,還有什麼會造成受傷原因?
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08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡?
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
嗨我是三個字 SunGuts 耶
就是幫Ashlee看了一下她的問題
因為其實說她常常背會緊緊的之類的
所以如果想要知道我有甚麼問題
請去SunGuts的頻道
可以到我這邊看一下
那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
為什麼呢
這是一個很複雜的問題
那我可以簡單分兩個層面跟大家講
我們做這樣這個動作的時候
這樣子蹲的動作的時候
他分兩個部份的
第一個是腰彎
第二個是髖關節彎
那為什麼你在做深蹲那種動作
他其實應該要是只有髖關節彎的動作
你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
剛剛說了這個動作是兩個的
但你要做深蹲才能做這一個
你的髖關節這邊卡住之後
所以你做不出來髖關節的彎
當你只能代償性的用腰來彎的話
你就會不舒服
第二個可能性
我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
用髖關節盡量做
但他還是腰有一點動到他就會不舒服
那第三個可能是
這邊他就整個僵硬住了
所以你做這整個動作都做不出來
所以你要先去分辨說
到底是哪一個層面的受傷
甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
而是因為他有傳導痛
所以只要一動到這部分就會不舒服
大家如果要先找原因的話
看你自己覺得在生活中
有沒有什麼腰痛的問題阿
或是髖關節這邊卡住的問題
那些要去做一些檢查
這個都可以花一個小時來講因為很複雜
先找到問題的原因
然後尋求專業的協助
但有些人說他深蹲膝蓋會痛
為甚麼我都不討論這種主題你知道
因為要講很細 很難講
所以我很少去講下肢的主題
為什麼深蹲會痛 你要先想一下
你是不是單純在坐著不動的時候
你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
另外一個是有些人他在蹲的時候
就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
如果你連坐著不動的時候
你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
他比較像是脊椎所導致的傳導痛
另外一個 蹲下去會痛的人呢
他有可能是意外受傷 跌倒阿
所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
或是你有在做些有氧運動
他可能就會讓自己膝蓋拉傷
所以你蹲下去會痛
其實呢你脊椎有問題的時候
他也會緊到讓你蹲下去會痛
你在坐著不動都會痛的話
你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
撐的時候不舒服就做這個動作嘛
也不用到就是推的動作 推舉的動作
其實他是因為這條肌肉
叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
會在這邊容易卡到讓你不舒服
所以這種推舉會痛的人呢
你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
這個 好 這是第一個可能
他也有可能是肩膀這邊卡住了
肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
就因為現在很多上班族
所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
那邊可能被壓到神經然後或是
脊上肌脊下肌之類的問題
那還有一種可能呢是因為
脖子這邊的神經被壓迫到
所以導致的前側手臂的傳導痛
伸腕肌群這個是最簡單的
那肩推跟跟直立上提的動作
肩膀為什麼會痛
比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
那我們旋轉肌群阿他大部分就是
後面這裡的
脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
最主要的是這三條
為什麼這三條那麼容易受傷
原因就是因為
很多人他們在用電腦的時候
習慣把手往前放
這邊肩膀的那個拉扯感
和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
是完全不同的
那如果你長時間都是這樣放的話
這三條肌肉他容易腫起來
這腫起來之後就會結塊
讓你在手舉起來的時候
會卡到他 會不舒服
所以有些人在旋轉的時候有聲音
原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
所以他在這裡容易找到結塊
那這個結塊的原因就是我剛剛說的
往前拉太多引起的
所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
或是從這個背部去放鬆
因為這邊旁邊是有神經的
所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
其實現在姿勢不佳的話
就是說那種沒有給健身教練帶的人
他們自己去做會這樣問
但很多人去給教練帶之後
還是受傷了還是不舒服
如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
那你的這個肌肉
他可能是長期背痛已經十幾年了
或是兩三年他都沒有好
那你想說去重訓看他會不會好一點
那想想你的肌肉已經卡住了
他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
那我來講個簡單的例子好了
像我現在用電腦的時候就習慣是
側這樣子 靠這樣子
會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
除了這個之外呢
整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
那其實問題只要一干涉到神經
脊椎神經的話就會很複雜
就是我有一個理論就是這樣
你的肌肉壓迫到神經
那神經會再反過來給肌肉一個訊息
所以會變一個負向循環
所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
他是一個不會自己好的疾病
如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
你整個感覺就會變得更不舒服
所以這是大家常見的受傷原因
那如果說你已經有單一這個肌肉
為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
那其實常常都不是壯
那是他腫起來了 他已經肥起來了
他已經變成水腫了
所以他會單側的肌肉比較壯
那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
然後要去做處理不然他就會越練約歪
就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
那都是水ok
椎間盤突出可不可以訓練
其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
或是醫生去給你看過說
阿你這椎間盤突出這樣
會把他當作一個很隨便的診斷
但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
你我都有一點點椎間盤突出
椎間盤就稍微一點往外跑
但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
那就是沒事
像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
但他說我腰不會痛 那就是沒事
但有些人可能腰痛得要命
椎間盤突出的問題就是一點都沒有
保持在一個很好的位置
所以椎間盤突不突出都不是重點
那比方說
不能重訓的椎間盤突出的問題的話
你已經有讓你的腰痛之外
傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
你有傳導痛這個問題的話
我會建議你先不要重訓
因為你的神經已經被壓迫到了
這時候你再做什麼重訓
他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
那會比較危險
甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
然後就受傷了這樣子
我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
不如就是按照自己的感覺說
如果說你有剛剛說的
單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
那這種神經症狀的話
你先去接受治療再去做重訓
會安全很多
那像這種專業的物理治療師
跟我們坊間的按摩店差在哪裡
好這也是很多人的問的問題
雖然我們看起來很像在做按摩
其實就是差不多的
按肌肉像按摩嘛
那整個重點就在於說
我們要去評估
一個患者他真正的根源的問題在哪裡
像有些人現在手舉不起來
那我們就先想說為什麼他手舉不起來
那先問他的工作習慣
或是他是哪些動作卡住
找到了之後就會發現他是脊下肌
可能是小圓肌這裡卡住
那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
放鬆這樣就好了
像我之前就有一個患者他可能是
這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
那他去給人家做很多次按摩都沒有用
他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
她說好 舒服一點了
可是沒多久又跑出來了
那那時候我幫他找問題的時候
一看就知道個問題不太像是局部的
他比較像是可能哪邊傳導過來的
動動測試之後發現他其實是胸椎
這邊的脊椎某一節被壓到了
神經傳導過去的不舒服
因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
然後搬東西這樣往這邊轉
然後可能這個動作他這邊受傷了
所以把他這個地方放鬆掉之後
他這個痛就不見了 就叫他請他去摩一次
叫他去做那些會痛的動作
他就說就比較不會痛了
我們物理治療師的目的就在於說
要去找出根本的原因
讓你可以自根
像我幫他治療好之後可能現在動起來比較不會痛
那我還要幫你想說為甚麼你會有這樣的復發原因
你有什麼復發的可能
那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
那我不覺得按摩不好
像我很多患者他們原本是
因為腰痛可能十幾年了都沒有好
他只有去做按摩會比較好
可能會稍微按到他那些有點不舒服有感覺的地方
每個禮拜只要痛到快不行的時候就去做個一兩次這樣
但其實這樣是非常不好的事情
就跟吃止痛藥一樣
這種問題就不如直接去找物理治療師把他根除掉
#物理治療 #重訓
好像腫起來了 在 華森史塔森 Youtube 的精選貼文
華森:欸鐵牛你是吃到在流眼淚嗎?
鐵牛:沒有啊,那是汗
華森:欸你嘴唇怎麼腫起來了?
鐵牛:沒有啊,我對那個...那個蔥過敏
華森:欸你怎麼手在抖啊
鐵牛:哦這個喔,我昨天重訓做太重了啦
華森:欸好啦,這個太辣了我不行,我看你好像很愛那都給你吃囉
牛:............
網路搞笑團體「頑GAME」
以上內容純屬虛構 如有雷同純屬巧合
請調整為1080pHD看起來眼睛比較舒適。
頑GAME FB►► http://goo.gl/RyXV2
頑GAME IG ►►https://goo.gl/63azaU
華森►►http://draw.re/5F94S
華森IG►►https://goo.gl/HfRLEf
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鐵牛IG►►http://sket.li/5F95B
各種活動及影片合作請洽詢
經紀人:Monica(10:00~22:00) 0929-356-282
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好像腫起來了 在 怎麼沒有早點知道的腳踝疼痛自救法!|疾病翻譯機【三個字 ... 的推薦與評價
許多人腳踝扭傷後雖然不腫了,但卻常常在走久、站久、運動激烈時再次痛起來,而且可能半年一年都還是這樣子,這次就來告訴大家為什麼會這樣, ... ... <看更多>
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壯壯進《全明星》「膝蓋抽出積血」潰堤了!
ETTODAY
2022年12月12日 09:53
記者田暐瑋/綜合報導
壯壯接下《全明星運動會4》黃隊隊長,一度捲入林玉書遭排擠事件,導致被粉絲洗版狂
罵。她近日透露參賽後的心路歷程,坦言自己膝蓋沒有軟骨,半年來都在與傷共存,每當
膝蓋痛到腫起來,都要一次次抽掉積血,「感覺就好像掉到自己的黑洞中。」
https://cdn2.ettoday.net/images/6743/d6743092.jpg
▲壯壯膝蓋積血。(圖/翻攝自壯壯臉書)
壯壯11日在臉書發文,坦言因為右邊膝蓋沒有軟骨,自從加入黃隊後就是成績最不好的那
一個,長期的訓練和比賽都在學習與傷共存,「面對比賽,面對傷痛,不斷的與自己對話
,每週重複的治療,看著自己膝蓋一次一次腫起來,抽掉積血,打消炎,再次投入訓練。
」
https://cdn2.ettoday.net/images/6743/d6743096.jpg
https://cdn2.ettoday.net/images/6743/d6743095.jpg
▲壯壯膝蓋積血。(圖/翻攝自壯壯臉書)
對於長期高壓的練習,壯壯坦言:「好幾次的軟弱,都讓我覺得我快走不下去了,那種感
覺就好像掉到自己的黑洞中。」但她也表示因為黃隊每個人的支持,決定奮力一搏,並且
毫無保留奉獻。事實上,她19歲曾遭出重大車禍,右膝粉碎性骨折開刀,差點放棄最愛的
舞蹈,所幸有父母的默默支持才得以走出低潮。
https://cdn2.ettoday.net/images/6743/d6743094.jpg
▲壯壯膝蓋積血。(圖/翻攝自壯壯臉書)
壯壯臉書全文:
這是一場對我們來說好難打的一場戰
每一個人奮戰戰鬥的痕跡
每一刻都烙印在我心中
我們進步了多少多少
從一開始我就是那個成績最不好
又有缺陷的人來到了節目中
因為右膝蓋沒有軟骨
在長期下來的訓練跟比賽中
要怎麼與傷共存
也是我們運動員必須學習的一堂課
面對比賽 面對傷痛 不斷的與自己對話
每週重複的治療
看著自己膝蓋一次一次腫起來
抽調積血 打消炎 再次投入訓練
好幾次的軟弱
都讓我覺得我快走不下去了
那種感覺就好像掉到自己的黑洞中
謝謝這個節目還有黃隊
讓我知道原來我還有這麼多力量
為了團隊 這一次要奮力一搏
毫無保留奉獻給我團隊中的每一個人
是運動讓我們在一起
就是這麼簡單這麼純粹又這麼棒的事情
我們怎麼能不愛運動呢
今天一起看首播吧
讓我們一起跟著黃隊奮力一搏!!!
找到我們當初的感動
#每一次的砍掉重練
#都是我們的再次進化
https://star.ettoday.net/news/2399204?redirect=1
心得:
壯壯辛苦了,看壯壯這麼努力還真心希望全明星的收視率可以有起色
全明星就快要到尾聲,這一季總體收視不好
希望到最後階段能夠彌補一下
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