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🌳宜蘭市十大經典靚樹選拔記者會
正式開跑囉！
20棵約50年至300百年較具歷史代表的樹木
將選拔出宜蘭市十大具有特色代表性的樹木❤️
最後將抽出50 組『宜蘭市公所石敢當』與『穿越古今宜蘭河紀念毛巾』套組紀念品給熱情參與網路票選的民眾喔！
#好久沒有握著麥克風
#超懷念😭
#愛上戴口罩主持
#雖然悶熱會喘但好處多多👍
#主持完趕往台北試裝
#止餓瘦身的最佳選擇地瓜加茶葉蛋加豆漿
6月21-22 是我們野人七號部落的「世界喜歡日」
在這個節日你可以盡情的、勇敢的表達你所有的「喜歡」。
在2020年6月29日我們上了第一部「世界喜歡日」
KID's Vlog#08 一起上天堂！KID的白日夢成真日
https://www.youtube.com/watch?v=f2l9T6bNMdk
影片如今相隔一年
因為疫情我們無法如期的出船拍攝世界喜歡日的內容
但希望在這個屬於我們的節日還是得「紀念」這個節日
2021/06/28 23:00 我們重製了去年的感動
製作了這一部紀念版片長1小時9分16秒
影片不會開啟營利
只想好好的和大家分享完整「那一天的喜歡」
#兩百年後的約定 #世界喜歡日 #野人七號部落
00:00:00 【忘了怎麼快樂 Forgotten happiness】
我們都 忘了怎麼快樂
拼了命的拉扯 自己的人生
你若太認真 這場比賽就輸了
因為生命不過就短短幾十年的旅程
我們都 忘了怎麼快樂
用力的去愛人 讓自己完整
就別太殘忍 讓自己的心受困
困在一個寂寞的 比孤單還孤單
00:01:03 出發
00:07:04 200年後的約定
00:09:21 火山爆發雞
00:10:43 乘船
00:13:42 妹妹坐船頭
00:16:03 故事就從這裡開始我壓力很大
00:19:02 暈船中
00:25:51 船上的寵物 可以再看一次嗎
00:26:29 記者聯訪
00:29:34 豬大哥講阿帕契
00:31:10 【海洋】
依偎在碧海藍天
悠遊自在的我
好滿足此刻的擁有
啊嗚 喔 海洋
啊嗚 喔 海洋
海洋
00:32:13 【披星戴月的想你】
順其自然的藉口 像森林般圍繞著你我
消極的笑著 痛快的哭
生命真的很難形容
順其自然地回答 你要喝咖啡還是泡茶
下班後你快樂的上哪
我是真的不想回答
我會披星戴月的想你
我會奮不顧身的前進
遠方煙火越來越唏噓
凝視前方身後的距離
我會披星戴月的想你
我會奮不顧身的前進
遠方煙火越來越唏噓
凝視前方身後的距離
00:33:51 典哥會來
00:34:41 【怪美的】
00:35:59 鬼哥slow的歌【死了都要愛】
00:36:51 【不屑】
允許我 保留我最後一點點特權
赦免我想念妳的心碎
如果我 眼神裡閃爍不屑
可能我 心裡一半已經殘廢
那一半 跟著你走遠了的那一天
這一半漸漸一一瓦解
（如果我 還有一點點不屑
別想要 說服我純潔的絕對
我只是 世界上某種絕種的蕨類
悄悄的 失眠了一光年
如果我 還有一點點不屑
那是我 自己虛榮心在作祟
自以為 或許有一天我們會重疊
我可以再愛妳第二遍 ）
00:36:50 最愛鬼哥的一首歌
【地球上最浪漫的一首歌】
如果我這次猜拳猜輸了
會不會我就被神取消了 我愛妳的資格
未來會怎樣誰敢保證呢
此時此刻怎麼輕飄飄的 好像不是真的
真的 以為情歌還不都是騙人的
真的 忘了變成啞巴 有多久了
依依不捨 捨不得 地球上最浪漫的一首歌
我怕太超現實的快樂 只是妳借給我的
緊緊抱著 擁抱著 地球上最浪漫的一首歌
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
把此刻反折反折再反折
折成一萬一千一百一十零一隻千紙鶴
如果說夢是現實的反射
能不能就這樣讓我們賴在一起睡著了
真的 自己原來還有做夢的資格
原來 傷過心的心還是 肉做的
依依不捨 捨不得 地球上最浪漫的一首歌
我怕太超現實的快樂 只是妳借給我的
緊緊抱著 擁抱著 地球上最浪漫的一首歌
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
00:44:16 【Without You】
我們之間太多 的我捨不得放手 yeah
失去妳就像失去我的麥克風
我不要我的fans 不要IG的followers cuz
I don’t wanna live without you
I don‘t wanna be alone and
想念妳的每個角度
如果我們還能夠重來
Oh
You don’t know how I feel inside
So
I don’t wanna live without you
我沒有辦法
00:44:17 那看誰先
00:45:16 鄭中基與張學友的差別
00:46:57 2020/06/21 23:58 日環食下的最後告白
00:49:31 【阿飛的小蝴蝶】
看不見 終點
絢爛的夜 深紅的眼
極盡誘惑的一切
聽不見 是非
身在這一個混沌的世界
一路就向下墜
發現 突然間 觸碰 ...
發現 突然間 觸碰 妳指間
還有機會 能夠感覺 愛一個人的純粹
妳是我的小蝴蝶 我是妳的小阿飛
00:51:38 【當】
讓我們紅塵作伴 活得瀟瀟灑灑
策馬奔騰 共享人世繁華
對酒當歌 唱出心中喜悅
轟轟烈烈 把握青春年華
00:53:02 三點就寢
00:53:44 五點起床眾人皆醉我獨醒
00:56:08 起床吃早餐
00:56:32 驢教練早安
00:58:43 【地球上最無聊的下午 Nevertheless】
沒有風 沒有雨 沒有了頑固
沒有甜 沒有苦 也沒了孤獨
這裡沒有重量 也沒有真相
天使們也不會跳舞
想帶你去澀谷的街上走走
穿越幾萬光年逛逛我的星球
但是外頭 太多 太熱情的面容
日常是誰的茶餘飯後
雖然 我的願望有點老套
可是 有你的微笑就剛好
感謝你 對我 默默的 應援加油
讓辛苦變幸福的小怪獸
（在這危險地球）
把不可能變可能
（讓我不曾墜落）
只想再跟你一起
玩很大 再鬧一場
瘋狂的 哭和笑
然後再用力擁抱
（穿越平行時空）
停留在這一刻
（讓我想起怎麼快樂）
刻劃幸福的模樣
01:00:00 【我不是空笑夢 Dream It Real】
面容上的皺痕
有辛苦 有艱苦 攏無怨無恨
看著你背影的心酸
為著阮付出青春
現在換我 替你遮風雨
紲落來人生的路
請你甭閣操煩 甭閣驚我艱苦
知影你放袂落 永遠想欲來照顧
請你放心 我的堅持 我的路
繼續行 繼續拚 繼續做
看你憂愁 頭鬃白
你的每一句話 攏是你的體會
請你支持我的夢 毋是𨑨迌無彩工
這是我的願望
希望你會了解 我毋是咧眠夢
希望你會諒解 我毋是空笑夢
Do you know? Do you know?
堅持我的路
我一定予你驕傲
01:04:39 收心餐
01:05:33 【我是歌手 Singer】
Dalala 這題答錯 哥只是 做效果
純誇張 娛樂大眾 笑越狂 越寂寞
最大的 掌聲給你 砸派就交給我
機會要來了 誰能緊握
長大後 滿天星空 覺得渺小 如我
記憶中 都在追求 更堅決 更灑脫
有時候 懷疑自己 不適合 住地球
要 學會不同 卻又相同
我是歌手 還是 偶像歌手
唱得自由 卻由不得我 的 潮流
世界再大再瘋 都任憑我創作
無法度 拎北哇 住宇宙
我是歌手 也是 質感小丑
笑得 那麼放縱 卻讓人感動 把淚流
世界再大再瘋 都任憑我遨遊
敬 全力完成夢想的我
真正的我 真正的我
01:07:31 【天堂有多遠?】
喜歡你溫暖的擁抱
燦爛又詭異的微笑
默默一起走過
哭著 笑著 都陪著
01:07:58 【地球上最浪漫的一首歌】
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
把不可能 變可能 地球上最浪漫的一首歌
妳眼神裡那一種光澤 心裡還是熱熱的
最親愛的 心愛的 地球上最浪漫的一首歌
把苦苦的變的甜甜的 因為妳失而獲得 找到了
01:08:33 【扛得住 Carry On】
男人一生一條路
心裡有話總是說不出
苦一點累一點算什麼
我一定扛得住
人生總是起起落落
還是要堅強的生活
哪怕天塌下來 只要有你一起度過
我會扛得住 我扛扛扛得住
01:09:16 唯有經歷故事才有說故事的能力
留下來的故事，就是我們一起活著永遠的故事。
「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！
首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？
答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？
在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。
粉絲頁：https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
IG: pohanmagic
信箱: hank79527@gmail.com
MORE ABOUT 張家瑋GAWII
浪live(直播）: https://goo.gl/ZMDtgz
iM短影音：https://goo.gl/TcB5fm
FaceBook : https://www.facebook.com/GAWiiTheONE/
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微博 : https://www.weibo.com/specialdavid
「退伍的當天，爸爸問了我，明星夢要做多久？」
「夢」- 要你知道，這是張家瑋對於夢想的堅持
2018年6月，張家瑋完成了兵役，在人生轉淚點的階段，腦中不斷的徘徊，到底該怎麼決定未來？ 家庭上的壓力、經濟上的壓力、朋友間的輿論壓力、等等考驗...........
他把情緒發洩在歌曲，創作了屬於張家瑋對於夢想的堅持，直白的歌詞，『十年後回頭看看自己，誰會笑著到最後！』真誠與感性，一切只希望能夠得到家人的認同，以及完成自己的夢想。
【夢】
Composer & Lyrics 詞曲: 張家瑋GAWII
Music Arranger 編曲: Acrawd
Producers 製作人: 張家瑋GAWII、Acrawd
Mix 混音: Acrawd
Directed 視覺: 張克瑋AKA肌肉王
後期剪接: Bernard Yang
特別感謝：浪直播、iM短影音、GAW幫、A.G陳妤安。
Lyrics 詞:
Hook :
夢要做多久
明天過了還是夢
時間走 十年後
誰會笑著到最後
verse1
爸爸問了我 夢要做多久
壓力燒上了頭 wow
惡魔拉著我 逼著我放手
腦袋炸了個洞 NO
看著我雙手 握著麥克風
天使告訴我 得 為了愛奮鬥
夢想 現實 怎麼做？
我好沒用...
還是去接管餐廳？
領個時薪？
反正就一條爛命
做吃的 做喝的 業務的 保險的 抱歉真沒有興趣
爸
到底要多久 你才能
真的會懂我 是該再
扛起我的夢 說唱的節奏
逼瘋了你我 轟炸這宇宙
Hook :
夢要做多久
明天過了還是夢
時間走 十年後
誰會笑著到最後
verse 2
所以我每天都努力的練習
再多的壓力都成夢想助力
犧牲了多少的東西
我童年都奉獻選秀
so 我不信命
他們想把我給擊碎 踩碎
不知道 我走在前面 好廢
hater 繼續 hate
飛的 繼續飛
追著 夢就追
誰也不怕誰
所以我選擇了走
放下了過去最好的朋友
連我的馬子都跟別人走
留在我身邊的才懂得我 wow
締造傳奇 創造這個華語
新人崛起 抱持謙虛
要再努力 讓世界看見我的名 wow
Hook :
夢要做多久
明天過了還是夢
時間走 十年後
誰會笑著到最後
好久沒有握麥克風 唱歌了 謝謝親子天下～ 謝謝MTBB～ 謝謝今天參與的大小朋友願意跟我們一起唱歌跳舞把麥克風遞給你們也可以勇敢開口其實內心很澎湃充滿了悸動明天還 ... ... <看更多>
4 tahun Lapor. 麥克風的市場求生手冊, profile picture. 麥克風的市場求生手冊. 天啊好久沒聽到這名字了念書時讀過傷心咖啡店之歌蠻喜歡的後兩本就沒看過了. ... <看更多>
好久沒有握著麥克風 在 [聽眾] 2018萬芳時間仍然繼續在走演唱會@小巨蛋- 看板Wanfang 的推薦與評價
聽完一場演唱會，如果失神了，對我來說是最高境界。直到回家後，我還是如
此。
回想起來，有很多精采片段，絕非溢美，但我現在要自私且精要的挑選幾個來
說，因為可圈可點太多，我不想用記錄的方式，說得太多太仔細也回不到現場
，一半就是一半，現場和回憶各一半就很好。
我最喜歡的片段是 iradio i散步那一段。這次的主舞臺是圓形，分成三等份，
配合不同場景可旋轉切換。
在這一段，場景一旋轉，現場來到了電臺，有主控臺，萬芳就坐在臺前對著麥
克風說話。上頭偌大的燈「ON AIR」正亮著紅燈，我一看到就深深被觸動。
是的，i散步，陪伴了多少人的下班時間，萬芳主持了十七年的節目，後來停播
了，現在她雖然有主持其他廣播節目，但i散步沒了就是沒了。
巧合的是，i散步從2000年3月開始播出，2017年4月14日停播。今天剛好是4月
14日，一年後再聽到i散步，怎不叫人激動！
平時萬芳主持的樣子，聽眾是看不到的，今天演唱會模擬現場，如此真實，可
以帶進太多想像空間了。萬芳的聲音非常適合廣播，獨特的嗓音，加上她的輕
聲緩語，主持廣播的萬芳對我來說是獨立個體，是另一個萬芳。
在舞臺上，萬芳一個人坐在主控臺前，背後是一幅幅她唱歌的照片，有大有小
，全用框框起來。
「歡迎來到i散步。我是萬芳。」
今天萬芳要跟一個剛剛發行第一張專輯的歌手林萬芳電話連線。林萬芳聊到自
己是因為在文化大學念書的時候，有一次搭公車，剛好被擠到木船民歌比賽的
海報前，因緣際會之下就到木船西餐廳報名參加民歌比賽，「感覺是老天爺牽
著我的手去報名的」，因此踏入演藝圈。聊著聊著，萬芳播起〈一半〉，接著
歌手萬芳上場，唱了〈一半〉。
唱完，萬芳停了好久沒說話。
一陣靜默之後，她笑著跟大家解釋：「我有一點點懷念坐在那裡。」那一刻，
回到廣播的萬芳。我好愛這時的萬芳。
這場演唱會內容很飽滿，給的刺激多，從豐富的舞臺設計到多樣的演唱歌曲風
格，畢竟萬芳身兼歌手、演員、廣播節目主持人，唱了二十八年，想要用一場
演唱會說完是不容易的，選歌、刪歌的編排都必須斟酌。我感謝，最後一首安
可，唱的是〈溫哥華悲傷一號〉。
這一度是我最喜歡的歌曲，一度指的不是現在不喜歡了，而是喜歡的歌變多，
停留在心裡面的時刻會跟著心情變化而定。在我心中，一直把〈溫哥華悲傷一
號〉當作珍藏，因此聽到萬芳說，這首歌是被她救回來的，格外感謝老天爺！
感謝萬小芳！
不斷聽著這些熟悉的歌曲，看螢幕上跑著從第一張專輯到現在的封面照片，來
參加演唱會的人，也不斷拿自己的人生經驗和這些歌碰撞連結。
我想到自己和萬芳的連結。
我是個很愛看舞臺劇的人。《西出陽關》、《梨園天神-桂郎君》、《女兒紅》
等我都看了，從戲劇開始認識萬芳，卻沒聽過她的現場、買她的專輯，但都會
留意她的消息。
真正陷入是2007年的《看見幸福》演唱會，我想去看唱歌的萬芳是怎樣的，一
個福至心靈的念頭。
聽完這場演唱會隔天，我去佳佳唱片行，直衝華語歌手那一區，把架上所有看
得到的專輯全抱了回來，即使一時消化不完。失心瘋就是這樣子吧！
後來陸陸續續，從網路訂了還沒有收藏的專輯，有一陣子流連在二手書店找萬
芳的專輯，這種追尋的過程很快樂。
很快的，迎來了2008年在華山演出的《收信快樂》，演員只有單承矩和萬芳兩
人，從5/8-5/18，總共演出十場，每場五百元，自由入座。
我慶幸自己趕上了這齣經典的重演。那一陣子，只要每天下班，我就直奔華山
中五館去看《收信快樂》，就是現在 Legacy 的前身，那時候還沒有 Legacy 。
看了幾場我也忘記了，就是打卡的模式。我喜歡在每一場選不同的位置坐，讓
一開場的小提琴聲從不同的角落飄出來，還可以從不同角度欣賞萬芳在舞臺上
的黑板作畫，那真的好珍貴！每一場都是一樣的劇情，一樣的主題，卻有微小
差異。看著滿地盛開的畫作，心也被填得滿滿的，跟著劇情起伏，每一場幾乎
都被逼哭了，卻很幸福。
看了幾天，快演到最後一場了，我終於忍不住把心中這幾天的情緒及觀賞心得
，寫了厚厚的一疊信交給萬芳，就是想找個出口，有些話不說不痛快，不說不
痛快。這齣戲給我很大的震撼及影響，至今海報還掛在我房間最明顯的位置。
之後我就追著萬芳的腳步，去看了更多戲，聽了更多歌，大型的、小型的、陸
地的、海上的，跟著環島巡演，由北到南到花東，留下了不少足跡。
很多難忘的經驗。
有一次，萬芳到高雄的一間醫院唱歌給病友聽，人不多，因此有了可以跟萬芳
說說話的機會，我聊著聊著，就聊到萬芳唱給病友聽的舉動深深鼓勵了我，因
為那段期間，家人的病情有了轉變，我的心情極不穩定。萬芳聽了之後，緊緊
抱住我，那是我第一次感受到這個歌手的溫暖及力量，忍住激動的情緒，我深
深的謝謝她。
另一次，參加萬芳在花蓮樸石咖啡館的演唱。聽完演唱後，無意間站在萬芳的
經紀人法德身邊，那時我還不認識法德。短暫交談，我聊到明天還會再來聽。
她問我今晚住哪裡？我回答之後，她關心的要幫我叫計程車，也囑咐我晚上小
心，在花蓮平安。第一次交談，即讓我備感窩心。這點萬芳和法德都是。
關於萬芳以及她的種種，我還在經歷，時間仍然繼續在走，讓一切繼續。謝謝
這場精采的演唱會，用心看得見，體會得到。一場演唱會能給的是什麼？絕對
遠遠超出能想像的，重提，輕放，深入。
最後，我要回憶一下，萬芳第一次登小巨蛋，第一秒就爆哭的經典畫面！真的
是驚呆了我，隨即為她鼓掌！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanfang/M.1523766408.A.E2B.html
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