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四年前經歷人生第一次 #懷孕，那時候甚麼都不懂，只知道需要補充 #葉酸 與 #綜合維他命 等，卻從來沒想過 #膠原蛋白 的重要性。
懷孕期間女性膠原蛋白流失是平時的十倍，懷孕到生產還有 #哺乳 時期，膠原蛋白都在不斷大量的流失，現在明顯感覺到自己的臉再也沒有懷孕前那樣澎潤。
臉頰與眼下的地方最為明顯，再加上哺乳一年半，期間都不敢補充膠原蛋白，坊間膠原蛋白產品大多數會註明懷孕、哺乳媽媽不可食用，以為只能等哺乳期結束在來補充，沒想到原來有孕婦、哺乳媽媽也可以吃的膠原蛋白！
#TrueOne濃純膠原蛋白錠 由瑞士天然 #豬皮 萃取，經過奈米過濾，無添加 #香料、#色素、#防腐劑、#荷爾蒙 與 #抗生素，且因其來源非魚皮，不用擔心重金屬問題。
市面上有標示孕婦和哺乳媽媽不能食用的膠原蛋白，是因為添加了其它物質（#Ｑ１０、#薏仁、#Ａ酸 等），只要不含上述化學添加物就能安心食用，而且 #無腥味，特別適合味覺敏感的孕期！
年少時不懂好好保養自己，現在莫娜媽媽每天都勤奮的補充 #TrueOne #濃純膠原蛋白錠，讓自己維持澎潤好氣色！
True One 膠原蛋白 - 尋找初色的時光之旅
【女性愛美分享】
再也不用擔心膠原蛋白流失了，趕在過年前先來補補臉！
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再也不用擔心膠原蛋白流失了，趕在過年前先來補補臉！
女人30歲對你們而言是什麼呢? 30歲除了像廣告說的膠原蛋白流失, 不再年輕以外難道就沒什麼值得開心的事嗎? 想要和大家分享, 今年是我 30 歲, 也是我生命最閃耀綻放的一年!! 30歲學會的10件事, 一起來聊天😍
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2:27 30歲的學習1 : 選擇適合自己的, 不是現在流行的
3:21 30歲的學習2 : 不再去評論/論斷別人
4:22 30歲的學習3 : 可以不知道自己要什麼, 但一定要知道自己不想要什麼
5:13 30歲的學習4 : 不再花錢買很多東西, 而是買一兩樣好東西
6:19 30歲的學習5 : 我們吃什麼 成就我們會是什麼樣的人
6:59 30歲的學習6 : 珍惜自己的時間 多為自己著想
7:46 30歲的學習7 : 選擇身邊相處的朋友 帶給自己正向成長
9:25 30歲的學習8 : 空白的時間很重要
11:08 30歲的學習9 : 健康是一切的根本
11:48 30歲的學習10 : 成就他人更讓我感到快樂
#30歲 #30而已 #女人30歲學會的10件事 #夢想發酵
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年過30之後，在意的就是逐漸流失的#膠原蛋白及體力，之前也都會喝膠原蛋白飲或粉，來補充隨著年紀而流失的彈力肌，但那些都會有一股腥味，必需加在其他飲料中搭配飲用，覺得很麻煩，久而久之也就沒有養成每天喝的習慣了。
燕窩胜肽賦活飲，輕輕一撕即可飲用，一打開就能聞到甜甜的水蜜桃香、喝起來甜而不膩，就這樣愛上了；
喝一個月下來發現就算熬夜，隔天皮膚竟然還是會自帶光感，這個月生理期也沒有冒痘痘，明顯的hold住了我不穩定的膚況，效果太令人驚訝了！
一方面持續保養自己美麗不間斷，另外想送人也很有體面，可以說是高貴不貴的美容聖品，唯有親身體驗過才敢送人一起變美麗！
為了美麗你還在每天又吞藥丸又吞膠囊?🤮
以前都瓶瓶罐罐一天需要吃到3-4種單方，
像是美白錠、膠原蛋白粉、莓果飲等...
平均下來一個月就需要花4000-6000元不等，
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感到有輕微傷風感冒徵象時，很多人會提醒你多吃水果，說可以吸收維他命C，舒緩病情。事實上維他命C好處十分多，不少水果也含豐富維他命C。營養師Jancy指出，維他命C有還原特性，可以抑制黑色素生成，有美白功效，還幫助身體合成膠原蛋白，維護皮膚彈性。不少女性患貧血，會吃紅肉或補鐵食物吸收鐵質，維他命C有助鐵質吸收。但她警告，由於維他命C屬於酸性，吃過多的話，有機會刺激腸胃，可能出現肚痛肚瀉問題。
根據世界衞生組織建議，成年男士每天需要攝取約90毫克維他命C，女士約75毫克，吸煙人士需要額外補充35毫克。在眾多水果中，奇異果含維他命C最高，
一個中型奇異果含64毫克維他命C，橙略遜，但也含63.4毫克維他命C，排第三的木瓜，半杯分量的維他命C含量有44.2毫克，而半杯士多啤梨約含42.3毫克維他命C。
營養師提醒，士多啤梨是12種最污穢水果之一，很多人會用浸洗的方法，但由於浸洗時間比較長，而維他命C屬於水溶性，所以很容易流失。她建議水洗士多啤梨是最好的，或者使用蔬果清潔液擦洗乾淨，因為清洗時間較短，維他命C的保留率較大。甚至購買有機士多啤梨，因為使用的農藥比較少。
都市人會因工作忙碌而貪方便，購買果汁飲用，以吸收維他命C，營養師不建議這樣，因為維他命C會受熱力、光線和空氣等因素破壞，很多榨汁機刀片有機會產生熱力，可能破壞水果的維他命C。維他命C雖然好處甚多，但與一些藥物會互相影響，所以吃過含豐富維他命C水果後，應該隔一兩小時才服藥。由於維他命C可以增加身體對鐵質的吸收，患遺傳性疾病，例如血鐵沉積症或鐮狀細胞貧血人士，需要小心維他命C的食用量。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、梁偉德
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