這幾個月實在是太忙碌了!這禮拜五特地來參與一個體驗課!
我只能說體驗完我整個人的身心靈都完全被療癒了!那種踏實感其實是感受到內心的平靜!聽到自己內心的聲音!接受這樣的自己!
原來瑜伽課和我想的完全不一樣,課程中我學會利用呼吸和身體對話,這對把兩天當一天在過的人實在是太有挑戰性了!特別是看似如此靜態的動作卻讓我感受到內心深處有多不安定!當老師帶領我們靜下心,第一次深深感受到自己的能量接著去和自己的母親做連結....內心充滿著感恩的力量!
明天就是婦女節...我們這一代的女性越來越自由但是卻越來越忙,焦慮愈來愈多,看似有很多的自由但它只是換了一個方式的傳統壓力,而大家對女性的期望也越來越高,其實很多都是隱型的束縛
透支的人生是要還的,一定要靜下來好好呼吸,學會深呼吸真的可以聽到自己內心的聲音!
也許你可以說服自己硬撐,但是你的心跳,呼吸及身體的感受才是最真實的!
學會愛自己的第一步,先給自己一分鐘的深呼吸時間吧!
就算世界對女人還是沒有很友善
就算女人對女人也是一樣很嚴苛
我們也要勇於去做自己發出聲音
察覺自己內心更能做自在的自己
#做女人要學會愛自己
#applewatch
#findtimeforhealth
#38婦女節快樂
#有快樂的媽媽才會有快樂的孩子
同時也有168部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「投資理財,有賺有賠;投資自己,穩賺不賠!」 - 今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事,過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」,其實形式非常多種,好好對待自己、好好學習新的事物,也是一種投資。 - 這集理財教室我們將投資自己分成四大類型,包含專業能力、通用能力、才藝、外貌,到了每...
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女人要學會愛自己 在 Facebook 的精選貼文
#女人要學會愛自己才會有能力愛其他人。雖然很多時候需要把家人放在第一位,但是再忙還是要有時間善待自己,這是一種讓自己充電重新再踏入忙碌的步驟。
還記得第一次踏入媚登峯是剛剛當媽媽的第二年,我媽媽帶我去那裡按摩和做一些課程。對於媚登峯的認知還停留在很就以前的那個廣告。當了媽媽之後唯一可以和媽媽一起放鬆,當媽媽的女兒,就只有那偶爾的一個半小時和媽媽到媚登峯做課程。
除了課程可以讓我放鬆,有儀器可以幫助我的體態改變,最棒的是那一刻我在做我自己,沒有扮演其它角色。
這次媚登峯42週年慶,針對忙碌的女性提供一個全方位, 結合科技儀器配合獨家纖體軟化、溶解、燃燒、提升、緊實、五步驟 讓每個人都可以針對自己的需求來做一個專屬自己的體驗。裡面的課程我之前就做過了。唯獨一個燃燒Huber課程訓練是我一直很想嘗試的。
這次來到台北的旗艦店,體驗過程很快速因為我早就是會員了,對於自己的身體狀況也很了解,一開始先選擇軟化讓自己全身鬆一下,接著就是我朝思暮想的燃燒Huber核心及心肺訓練,它還可以分析你的體態和運動表現。對於有運動的我真的很想體驗這個課程才能更了解自己的身體。
在做測試的時候看似簡單的一些動作,對於我來說好難啊!立刻覺得有被羞辱到,這麼簡單的動作怎麼我居然無法做到!哈哈哈哈!快笑死人了!(搞笑影片我放在留言處逗你們笑) 結果機器測出我的平衡感還有協調性很不好。結束前還挑戰了訓練屁股的動作,看似簡單的訓練幾分鐘後,中間到廁所居然腿有點抖~~~是我最近太少訓練了嗎?!
最後的緊實課程是我以前就有上過的,雖然很熟悉,但是針對我一直無法消下去的小腹還是很有感。特別是剛做完課程覺得小腹特別平坦緊實。但是課程做完美容師還交代不能立刻去吃東西啊!還是要控制!
女人要活得亮麗光彩就是要在忙碌的時間裡還可以挪出一些時間來愛自己!這次的媚登峯42週年慶就是要讓你在有效的時間內選擇自己想要的課程,像我喜歡先軟化,燃燒再緊實完全是符合我斜槓人生的schedule #讓你更懂得愛自己
雖然我也是老會員了,但是來到這裡真的是可以專心想自己和放鬆。就算只有一個小時,它也是心靈的快充啊!
當媽媽之後時間變得更寶貴 #懂得忙裡偷閒愛自己也是一個生活的儀式感
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快來尋找專屬你的儀式感
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{媚登峯老會員體驗}
女人要學會愛自己 在 小米恩Mina Facebook 的最佳貼文
女人,要學會愛自己🥰⠀
好壞🥰⠀
都是為了更好的你🥰⠀
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Photographer : @willjiang1023⠀⠀
Chen Kevin⠀⠀
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女人要學會愛自己 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「投資理財,有賺有賠;投資自己,穩賺不賠!」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事,過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」,其實形式非常多種,好好對待自己、好好學習新的事物,也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型,包含專業能力、通用能力、才藝、外貌,到了每一個新環境的職場,通常都是彼此在為彼此打分數,也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為,把握上班時間把自己的專業做好,同時也要把握下班時間,增進自己的才藝和能力,有一天工作需要用到時,你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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現在每一個人都擁有社群,第一印象同時也很重要,把自己打理好,乾乾淨淨、漂漂亮亮,也是職場的基本禮儀之一,像是寵愛粉絲的倩碧,今年週年慶就推出了「經濟美學保證班」,推薦給正在尋找好用保養品的你們!
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女人要學會愛自己 在 簡嘉彣Willy Youtube 的最佳解答
詞曲 簡嘉彣/哈哈老師
歌詞
副歌
我受夠那些沒有妳的季節
我受夠那些你走之後沒有吻別
我受夠那些我明明我就已經改變
我受夠那些~
I miss the way u touch before
The way u make me smile
U break heart
And now u gone
我想念的是妳曾經每天都在我眼前
現在的妳卻突然憑空消失在我面前
不斷的改變我的習慣想讓妳沒抱怨
我只想當你的男友就算要花光我錢
是妳讓我了解如何在低潮學會了振作
吵架的我一定都是搶先第一個認錯
沒有妳的日子我到底該如何自己過
現在沒了動力沒有了妳也都變懶惰
我什麼沒有說 但內心很難過
發你走了那一夜我真的在家想很多
Homie都打給我 希望我快振作
不知不覺的眼淚留到清晨4點多
我每夜傳了訊息等著妳的LINE
他們都叫我不要傻傻留在這等待
但我相信總有一天妳會再次回來
看到我的訊息讓妳能心動的回來
副歌
我受夠那些沒有妳的季節
我受夠那些你走之後沒有吻別
我受夠那些我明明我就已經改變
我受夠那些~
I miss the way u touch before
The way u make me smile
U break heart
And now u gone
你離開我時我像被刀刺的痛
沒妳的世界比死亡還痛苦還難過
如果這世界能夠把我們送到宇宙
那我絕對不會拒絕的馬上的點頭
我只想要把妳抱緊 抱入我的懷裡
不會讓妳離開 離開走我的世界
不想有人介入 搶走了我的女人
開著車想載妳 載妳去環遊世界
我無法再承受這些沒妳的日子
就張開雙手擁抱著妳像在宣示
我愛妳別離開我不管多少日子
我希望最後你的身邊能有我的位子
副歌
我受夠那些沒有妳的季節
我受夠那些你走之後沒有吻別
我受夠那些我明明我就已經改變
我受夠那些~
I miss the way u touch before
The way u make me smile
U break heart
And now u gone
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MZxeDG9_ZA4/hqdefault.jpg)
女人要學會愛自己 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「30歲以前我去找工作,30歲以後工作來找我。」
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很常有人問我,在找工作的時候,要如何選擇標準?我的答案是,「30歲以前我去找工作,30歲以後工作來找我。」當自己還年輕,比較沒有壓力的時候,想辦法去累積人脈存摺,這些無形的資產才是最有價值的。
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從高中就提早出了社會,現在眨眼已經12年了,有時候會覺得累、有時候也會想要休息,但是更重要的是「清楚自己的每一步」才能繼續向前。
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#40萬QA #以前我去找工作 #現在工作來找我
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【職場教室】最後下班的人先離職!跟主管不准說真心話!不要假加班!feat.精神科觀察日記威廉
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