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奧槓重量在喜愛日本 Like Japan Facebook 的最讚貼文

By 喜愛日本 Like Japan

2021-08-25 10:00:32 有 1,321 人按讚

【#LikeJapan生活】高舉希望！帕奧日本男子舉重代表宇城元

在殘疾人士的臥式舉重比賽中，下半身殘疾的選手需要躺著，只依靠上半身和手臂力量一下舉起超過身體兩倍重量的槓鈴，而這位正在備戰2020年帕奧 (殘奧)的日本舉重選手宇城元，曾用雙手在80公斤級賽事中舉起186.5公斤的槓鈴，一舉創造新的日本紀錄！

今年47歲的宇城元在大學畢業前夕騎單車時出車禍，醒來即被告知下身癱瘓，艱難地收拾心情後最初打算練習輪椅籃球，卻發現因左半身癱瘓而無法參賽，在車禍4年後終於遇上命中注定的舉重。

一開始宇城獨自在公共健身場所練習加強肌肉力量，但他的殘疾不斷引來健全者的側目，心中出現抵抗的他抱著強烈的想要變強的心態堅持下去，經過數年的奮鬥後宇城在2003年獲得舉重比賽（普通）的冠軍，也陸續取得了2004年及2012年的帕奧入場券，目前更確認能夠代表日本參加2020東京帕奧的舉重項目。

東京帕奧會香港選手：
- 射箭：危家銓
- 田徑：任國芬、鄧雨澤
- 羽毛球：陳浩源、朱文佳
- 硬地滾球：楊曉林、何宛淇、劉慧茵、廖詠彤、梁育榮、謝德樺、黃君恒
- 馬術：謝佩婷、曾靝賜、鍾美娟
- 游泳：陳睿琳、張可盈、許家俊、鄧韋樂
- 乒乓球：吳玫薈、王婷莛
- 輪椅劍擊：余翠怡、鍾婉萍、吳舒婷

東京帕奧會台灣選手：
- 田徑：楊川輝、劉雅婷
- 羽毛球：方振宇
- 游泳：陳亮達
- 乒乓球：田曉雯、林姿妤、程銘志、盧碧春
- 舉重：林亞璇
- 柔道：李凱琳

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by #LikeJapan_JJ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新影片 / 逛逛東京調布市深大寺散步+鬼太郎聖地
https://youtu.be/bTMIHK9gouQ

新影片 / 25首VOCALOID入門作品推介
https://youtu.be/K__-njrepYY

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奧槓重量在 BBC News 中文（繁體） Facebook 的最佳解答

By BBC News 中文（繁體）

2021-08-17 14:15:50 有 134 人按讚

中國是奧運舉重項目大國，在剛剛結束的東京奧運會上，中國舉重隊再次摘得數枚金牌。但由於場地相對較少，這項運動在中國民間的普及程度仍然有限。

在上海的一家舉重俱樂部，舉重愛好者們正在這裡參加一場友誼比賽。對於他們來說，日常除了要努力征服槓鈴的重量，還要破除周圍人對於舉重運動的刻板印象。

Tags: 奧槓重量

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奧槓重量在昱創企管顧問有限公司 Facebook 的最佳解答

By 昱創企管顧問有限公司

2021-08-08 22:57:34 有 2 人按讚

之前提過AI在這次奧運判斷上有很好的應用，
同樣的在教練上也有很多應用，
例如：「郭婞淳在東京完成動作當下，
其實遠在台灣的運動科學團隊也能
運用AI教練系統分析轉播畫面，
接近無時差在65秒內完成高速運算，
自動化建立出人體棒狀圖，
回饋郭婞淳的身體角度、
槓鈴速度等資料，
並立即回傳給現場教練參考。」
數據支持原有推論，
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AIoT的現在與未來Ted演講：https://www.youtube.com/watch?v=lCXRPlaUk0s&t=4s

中華亞太智慧物聯發展協會協助企業數位轉型 https://www.facebook.com/APAC.AIOT/

昱創企管顧問有限公司 https://rich4innovation.com/

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Richard的企管顧問公司，專營物聯網、Fintech、人工智慧、大數據、創新相關課程教授與數位轉型輔導

奧槓重量在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

By SBD Taiwan 邱個

2021-07-02 19:46:08 有 6,528 人看過有 175 人喜歡

#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～

➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等

➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。

➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。

📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。

📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。

【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。

#SBDTaiwan #邱個

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SBD怪獸Podcast 居家健身的12個方針何立安 SBDTaiwan 邱個

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奧槓重量在 XXY_Animal of Vision Youtube 的精選貼文

By XXY_Animal of Vision

2021-04-30 15:27:43 有 394 人看過有 12 人喜歡

(00:00:00) 開場引言

(00:01:14) 【工商時間】Rainbow R6 藍芽喇叭

(00:04:06) 【五分鐘新聞快報】

(00:08:58) 【專題報導】《終極戰士》編劇與迪士尼官司爭議，80年代經典作品恐陷入危機

(00:31:55) 【梗你報八卦】《尚氣與十環幫傳奇》首支預告釋出，男主角長相備受討論

感謝本次的節目乾爹
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【梗你報新聞】2021-APR. WEEK 4
國內外影視新聞一週總整回顧
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▶ 收看本篇YouTube版本：https://youtu.be/wrRv68DqJSk

▶ 收聽本篇PODCAST版本：https://open.firstory.me/story/cko3wl9yxa8uj08285g3spjjv/platforms

▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://vocus.cc/article/608bae42fd8978000110e265
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01 《終極戰士》編劇與迪士尼官司爭議，80年代經典作品恐陷入危機

1987年的經典外星怪物電影《終極戰士》編劇吉姆和約翰托馬斯兄弟，為了爭奪系列作品版權向迪士尼提起訴訟；目前迪士尼為此系列作品正籌備重啟計畫，現恐面臨腰斬危機。托馬斯兄弟引用《版權法》的中止條款權利，主張期限為35年，也意味著許多80年代的指標性作品，如《終極警探》《半夜鬼上床》等電影公司，也將面臨同樣的問題。
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02 漫威《秘密入侵》重量級卡司加持！奧莉薇亞柯爾曼、艾蜜莉亞克拉克確認演出

根據Deadline與Variety報導，演出《王冠》的奧莉薇亞柯爾曼，以及演出《權力遊戲》的艾蜜莉亞克拉克，確定正式加入漫威影集《秘密入侵》的卡司陣容，但飾演的角色尚未確認。目前本劇劇情尚處保密階段，但目前本劇確定的卡司有飾演「塔羅斯」的班曼德森，飾演「尼克福瑞」的山繆傑克森，以及可能飾演反派的金斯利班阿迪爾。
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03 安雅泰勒喬伊、克里斯漢斯沃主演《瘋狂麥斯外傳》明年澳洲盛大開拍！

澳洲新南威爾斯州長格拉迪斯貝爾吉格利安宣布，2022年華納兄弟將在新南威爾斯州展開《瘋狂麥斯外傳：芙莉歐莎》（暫名）的拍攝作業，成為目前澳洲拍攝規模最龐大的電影製作。州長表示，電影將會為當地經濟帶來至少3.5億澳幣以及850個工作機會，並在宣布記者會上邀請導演喬治米勒，以及男星克里斯漢斯沃同台亮相。
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04 迪士尼索尼確定合作關係，未來Disney+也能看得到全部《蜘蛛人》電影

才和Netflix結盟夥伴關係的索尼影業，上週宣布將與迪士尼達成全新合約，自2022年至2026年止，觀眾將能夠在迪士尼旗下的網路平台觀賞索尼影業發行的作品；換句話說，自明年起上檔的索尼院線電影，除了會在Netflix上線外，於Netflix結束後將全數於Disney+上架。值得注意的是，索尼與Netflix協議僅限於北美地區，不一定適用其他國際地區。
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05 馮迪索主演美泰兒《拳擊機器人大戰》劇情意外與《鋼鐵擂台》撞哏？

知名玩具大廠美泰兒（Mattel）宣布將製作旗下玩具「拳擊機器人大戰」真人電影，並由《玩命關頭》系列男主角馮迪索主演；美泰兒表示，《拳擊機器人大戰》電影將由《毀滅大作戰》編劇萊恩伊格執筆，描述一對父子與一個先進的戰爭機器人產生不可思議的情感。目前本片雖尚未公布檔期，但與《鋼鐵擂台》雷同的設定，引發網路熱烈討論。
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06 臺灣白色恐怖驚悚電影《返校》將於今年萬聖節於北美上映！

根據Deadline獨家報導，北美發行公司Dekanalog已確定買下《返校》的北美發行權，預計在10月8日於北美院線及虛擬影院上映，搶攻萬聖節檔期。這部改編自同名電玩的政治驚悚電影，不論在口碑或是票房表現極為成功，更是在金馬獎、台北電影獎等各大華語電影獎上大有斬獲，如今出征國際是否獲得北美觀眾青睞，值得未來關注。
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07 傑瑞米雷納宣布《鷹眼》影集正式殺青！

傑瑞米雷納在上週於自己的Instagram上發布限時動態，宣布自2020年12月開拍的漫威影集《鷹眼》，已正式殺青！目前本劇劇情尚處保密階段，但確定的是本劇將登場傑瑞米雷納所飾演的「鷹眼」，海莉史坦菲德所飾演的「女鷹眼/凱特畢夏普」，以及即將在《黑寡婦》中登場的佛羅倫斯普伊；目前《鷹眼》排定今年年底上線。
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08 獵鷹版《美國隊長4》電影正式籌備中！

隨著漫威影集《獵鷹與酷寒戰士》第一季完結，片尾由安東尼麥基所飾演的獵鷹正式穿上全新美國隊長服裝，意味著「獵鷹」將成為「美國隊長」的正式接班人。根據THR證實，全新的《美國隊長4》電影正在籌備開發中，馬爾科姆斯貝爾曼執筆劇本，繼續延續美國隊長的傳奇故事，導演人選尚未確認。
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09 羅素克洛成為新一代漫威暴雷王？自曝將在《雷神索爾4》中飾演宙斯

目前在澳洲趕拍的漫威電影《雷神索爾4：愛與雷霆》，上個月宣布奧斯卡影帝羅素克洛加入卡司陣容；原以為羅素克洛只是客串演出，沒想到他本人在接受媒體專訪時提到，自己演出的角色就是「宙斯」。此話一出讓漫威迷們興奮不已，因為漫畫中的宙斯具有預知、自癒等超能力，可能是對抗反派屠神者戈爾的關鍵人物，劇情令人期待！
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奧槓重量在健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的最佳貼文

By 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院

2020-02-21 23:17:38 有 15,425 人看過有 274 人喜歡

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師)

雙槓撐三頭肌加負重145磅啞鈴!!香港人比D掙扎!!
大家即使係屋企都要繼續掙扎!!提升「精,氣,神」!!充實學習兼備運動!!
疫情過後既香港就靠你地去支撐啦!!香港人上呀!!
今日潘師傅再次為大家打打氣!!
希望大家不要鬆懈!!繼續疫情自強!!掙扎抗疫!!

#香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦 #健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴 #健身科學家
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【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.
不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!
(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
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香港傷殘青年協會胡力威教授健身界一代宗師全港慈善傷青義賣曲奇贊助及合辦健身健心健生慈善心愛心滿東華保良局慈善盆菜宴健身科學家

健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院

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胡力威教授37年鑽研適合香港人的純天然健身訓練方法成功個案包括減肥,馨肌及復康人仕健身理論和令你成功與否,絕對是2個唔同的層次經驗同資歷的實証,更加要用時代去印証憑藉胡力威教授36年鑽研適合亞洲香港人健身訓練方法. 成功短片照片個案數以千計.當中不乏成功減肥,增肌及復康人仕. 將健身的心態,從訓練過程中的掙扎去提升每一天!迎接挑戰! 近10年更深層研究出"健身-健心-健生(養生的生)" 電話 : 2394 4779 / 2395 6928 WhatsApp : 5500 6507 地址 : 旺角上海街599號安美大廈2樓CD室 (朗豪坊對面,朗豪酒店側面、港鐵旺角站C4出口直行) Unit C-D, 2/F, On May Mansion, No. 595-599, Shanghai Street, Mong Kok, Kowloon, HK 瀏覽更多真實事例及了解更多詳情請登入香港健身研究院【力威】粉絲專頁 Facebook : https://www.facebook.com/ProfessorMr.Wu/

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奧槓重量在 [問題] 槓鈴有再算槓重嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者oCrazyDucko (１１１天後才能發ｍｍ版)

看板MuscleBeach

標題[問題] 槓鈴有再算槓重嗎?

時間Sun Aug 25 00:25:58 2013

我知道啞鈴都沒再算因為比較輕

那槓鈴呢? 因為我知道我還是很嫩

雖然慢慢進步但是離自己體重的距離還是好遠

所以才想問大家說的那些重量是有沒有含槓重呢?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.35.230

→ bofay:在說明的時候可已表明有無含槓重阿... 而且推多重是跟自己比 08/25 00:28

→ bofay:不是跟別人.. 08/25 00:28

恩....我是想問大家的習慣是算不算阿@@?

我知道是該跟自己比.....可是大家都好厲害.....才想問問看
※ 編輯: oCrazyDucko 來自: 122.118.35.230 (08/25 00:32)

推 timmyen:每個人習慣不一樣沒有標準 08/25 00:44

→ kidrockboy77:通常自由槓重量是含槓，有些低調的人會講不含的重量 08/25 00:58

推 shengyuhuang:推k大～ 08/25 01:01

→ kidrockboy77:但史密斯就不知道了，有的人會加,不過看體態就知道了 08/25 01:01

推 pw080325043:我是自由槓有算史密斯沒算 08/25 01:22

→ p23j8a4b9z:史密斯要看類型有些阻力做很大反而比空槓難推 08/25 01:23

→ p23j8a4b9z:不過大部分史密斯應該都不太算有重量 08/25 01:23

推 wadechen:why not ? 槓子也是你舉起的一部分阿 08/25 03:16

→ lingray:標準槓重20KG，有輕到可以忽略嗎 08/25 07:58

推 fukyou:記可以晃算rm的比較重比較拉風也免的這個算到大腦衰竭 08/25 08:13

→ fukyou:跟人家輪流用同一台才講槓上的片子嘛 08/25 08:14

推 kee32:史密斯沒來啦！ 08/25 09:12

推 lazy2000:有！ 08/25 09:32

→ deepblue7510:cryin' 08/25 11:23

推 bowenchen:含槓20KG 不含槓0公斤.... 當然要講有含槓的重量囉XD 08/25 11:44

推 kevin751021:其實有些槓不到20KG 不過我也會碰風加20KG上去 XDDDD 08/25 11:53

推 tom600488:標準槓不都20kg??? 08/25 14:10

推 powerclean:有些品質比較差的量起來大概18 19 08/25 17:13

推 kevin751021:有些"奧槓內徑"的，但是長度不是標準槓啊 :P 08/25 17:41

推 RamonJames:18 19也很標準了吧也有一說是40lb 08/25 20:42

推 cystal:自由槓算不算有差嗎有的史密斯我覺得要算負重量輕推空槓 08/25 20:45

→ cystal:還會自己加速上去 08/25 20:45

推 godpubear:史密斯真的事會自己加速上去~ 好推很多 08/26 04:05

推 bloodripple:有算槓重。 08/26 08:59

推 leon23:一定要算啊! 啞鈴槓也要算一定要斤斤計較認清自己啊!! 08/26 10:49

推 force543:自由槓那根20kg蠻重的，正常要算 08/27 11:40

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