【「再也不可能找到像他這樣的人愛我了」,這樣的想法其實和童年有關】
有些人在失戀後會陷入這樣的迷失裡,「世界上再也不可能找到這麼好的人來愛我了」。這類想法很痛苦,也讓一些人困在失戀中走不出來,而這其實往往和童年關係的再現有關。
讓我們忘不掉的感情是我們童年時期的「未竟事宜」,但小時候的遺憾,是可以成為助力的……
#失戀 #感情 #愛情 #親密關係 #童年 貓心—龔佑霖
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅HoneyQueen潛水日誌,也在其Youtube影片中提到,每週IG問答比例最高的就是團員們在問我失戀走不出來怎麼辦 只要是人都會失戀~ 那要怎麼讓自己健康的走完這個過程呢? 以上經歷存粹個人分享 有其他意見也歡迎在留言處一起討論^^ 也歡迎小柴迷一起留言哈哈哈 還有那個下一集要拍什麼=‘’‘= 頻道週五更新 歡迎訂閱我的頻道 https://goo.g...
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失戀 走不出來 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的最讚貼文
#木的一匙溫柔
本周分享的木的選書《在診療室遇見老子》大家抽了沒,這期的選書是小編本人非常喜歡的,在生活、工作、家庭、關係中總會有讓人不順心與不舒服的時刻,我們總說「會過去的、會度過的」;旁人也沒有立場多說什麼,只能在身旁陪著你、無聲地為你加油。
但在這種不舒服的時刻裡,如何穩住自己、如何安穩自己,仍是屬於自身的課題。
❣️身為心理師,我們沒有比較厲害
「心理師」聽起來是一個好像很會處理情緒、反思自己、調適挫折的志業,但不免俗地說,心理師和一般人無異,面對生活上的不如意、工作的挫折、不公不義的委屈等,所感受到的情緒也不會因而變得比較少,甚至有時候會在「我是心理師欸,我是不是不應該有這麼多情緒」的迷思中,對自己更加嚴厲。
❣️不舒服的過程會持續一陣子
你是否也曾經有一陣子,感覺到生活不再像是過去一樣那麼輕鬆,心中有個部分卡住了,總覺得做什麼事情都不再舒心?即便日常一樣、活動一樣、從事的事物一樣,但就是提不起勁、甚至感覺到自己疲憊不堪?
工作倦怠、生活倦怠、承受長期的壓力後的彈性疲乏...這樣不舒服的時刻並不會馬上消失,也並非我們從事了紓壓的活動,就能夠「立刻」得到轉圜與救贖,而是需要透過時間、耐心、與不斷地整理自己才能夠稍稍好轉。
❣️失落的事件也許不同,但練習重新接納自己的歷程是相似的
「我最近失戀了,我不知道該如何忘掉他」
「轉換工作的過程中,好害怕適應不良」
「努力讀書考研究所,結果都不好,對自己感到失望」
「工作上的困境解決不了,每天上班都感到痛苦」
不論面對的困境為何、讓現階段的你感到挫折與辛苦的事件為何,我們無從去比較痛苦程度,而是理解不論哪一個階段、面對哪一項困境都讓人感到不舒服。
但很多時候在面對這些情境的過程中,最讓人不適的並非事件本身,而是透過這個事件,引發了我們內在其他對自己不好的感覺,像是...
「原來我沒有自己想像中的那麼好...」
「我是不是挫折忍受力很低...才會適應不好」
「是不是我做錯選擇了...如果...會不會比較好...」
「每次被分手的都是我...我是不是真的有問題」
這些對自己不好的、評價的、批判性的感受,是真正讓我們感到痛苦、走不出來的部分,甚至影響到了我們對自己的看法、自信、認同感,因此,即便努力的去轉移注意力、利用各式紓壓方式幫助自己放鬆,也許能夠舒緩部分緊繃與低落的情緒,但對於自身的認同,還是需要花一些時間,才能夠重新找回來。
❣️接納自己是一段長遠的路
雖然木的在文章中,不斷強調的一個核心是練習接納自己、不評價自己,但小編們其實也和大家一樣,一直在練習著、從生活中嘗試著。
我們的生命階段中也發生過許多讓自己挫折與難受的時刻,而除了運動、瑜珈、更努力生活等應對方式外,我們也練習依賴身邊的人或是心理諮商,好好說一說,透過說的過程中整理自己,也透過自我書寫的方式嘗試理解自己,這些都是我們練習接納自己的過程,往往也是透過這些整理,讓我們意識到那些評價自己的聲音,進而去挑戰、反思、度過。
在成長的過程中,我們時常被逼著因應情境而不再相信自己、質疑自己
木的小編們也是如此,我們不會說度過就會變成更好的人,而是在選擇面對、練習面對的過程中,我們學著成長為更喜歡自己的人
#失落 #挫折 #挫折忍受力 #壓力 #生活 #工作 #倦怠 #自我照顧 #覺察 #意識 #自我成長 #自我反思 #心理諮商 #台北心理諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家
失戀 走不出來 在 Facebook 的最佳解答
#牡羊座淇姐 #青春期
💝女孩在年輕的時候不要怕吃苦,尤其要打造自己的學歷及工作,學習別人搶不走,卻能讓你立足的技能。
但永遠不要去吃愛情的苦。比如沉浸在失戀的痛苦中走不出來、或是非要征服一個不愛自己的人、甚至迷戀不優秀卻會迷惑女性的男人。
吃後面的苦不但沒有意義,還會讓你錯失讓自己成長的機會,女孩被分手後,千萬不要否定自己。
證明自己的途徑不止戀愛一條路,而且,前面的苦吃得越多,找到的男人更優秀的機率越大,在戀愛中吃的苦就越少。
💕談戀愛就要甜甜的,吃苦幹嘛?
#每晚九點十分
失戀 走不出來 在 HoneyQueen潛水日誌 Youtube 的最讚貼文
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失戀 走不出來 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳解答
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《 #有一種分手叫不遺憾:練習停止內耗,走出不安和失控,戀愛需要理解彼此、成全自己》https://whitehippo.net/2iL2q
《 #高敏感是種天賦3,不在乎的你,很受傷的我,14堂走出委屈的心理練習》https://product.mchannles.com/2iL2r
📚延伸閱讀📚
《 #蔡康永的情商課:為你自己活一次》https://youtu.be/QLqAWzfjvlQ
《 #雖然想死還是想吃辣炒年糕》https://youtu.be/3-hd_gpPhW8
📚目錄📚
00:00 你是否走進書店很茫然
00:36 推薦的三本書
01:20 【以為長大就會好了】
02:27 【有一種分手叫不遺憾】
04:23 【高敏感是種天賦3】
05:51 一定可以找到一本適合自己的雞湯書
06:17 挑書秘訣:知道自己的需求
07:04 挑書秘訣:看作者和出版社
07:51 挑書秘訣:找書評或經典續集
08:41 結尾
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失戀 走不出來 在 同居男友 iShun & Hsin Youtube 的最佳貼文
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失戀 走不出來 在 [討論] 失戀走出來所需要的時間- 看板Boy-Girl 的推薦與評價
小弟失戀快三個月
封鎖斷聯到今天也差不多一個半月了
雖然戀情不到半年
可是至今仍走不太出來
想是想通了
卻還是會一直想到她 還有回憶
或是會想如果現在還在一起會怎麼樣
想她的程度已經足夠干擾我做事跟讀書了
諷刺的是 對方已經有新對象了
讓我覺得自己怎麼那麼犯賤啊啊啊
-
板上多的是五年以上分手
甚至是被劈腿的
想請問一下
失戀走出來的時間會跟交往的時間有關嗎
我真的很怕我會一直處在這個煩人的狀態...
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1538296053.A.282.html
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 09/30/2018 16:54:27
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※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 09/30/2018 18:33:34
得 存在電腦裡 平常不去看就好啦~畢竟那六年是確實存在的
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 09/30/2018 18:56:21
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對於還愛的人當然還是會難過啊
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最好的結果但還是會很傷心QQ 放不過回憶吧 也放不過自己
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※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 09/30/2018 23:16:47
對的人呀
看的 謝謝你~
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 10/01/2018 00:01:47
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 10/01/2018 00:20:34
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!加油!上面的推文很多都很有用呦~
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 10/01/2018 09:46:06
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 10/01/2018 10:25:30
七年很久 慢慢來~
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 10/01/2018 10:49:56
※ 編輯: johnsonlin16 (180.217.232.37), 10/01/2018 11:31:27
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