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【霹靂電影海報 ｜#紫宮太一 VS #談無慾 #太極☯ 】
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🔷#紫宮太一 的太極玄!!
🔶對決 #談無慾 的變式 雲相太極!!
吞天納地、虛境回藏 的終極太極對決☯
究竟，最後站著的人士是.....?
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歸元之戰，正傳之爭
霹靂世界電影☯ 【太極】-與號崑崙傳人之戰!
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#漫威 #尚氣 #太極玄

By 第一梯結構治療基礎班的學生良夜，她是一位職業翻譯，對於結構治療很有興趣，有上週日太極養身班，手感上是目前豆花教出來算好的一位，基本皮跟肌肉的放鬆有到一點的水準。

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一年來的結構治療學習探索心得（上）

接觸結構治療剛滿一年，學習和練習過程中，挫折是家常便飯，也不時遇到瓶頸。回想一下自己瓶頸的癥結，大概和這些有關：

一、練習不足

一開始，上課當下只覺得腦子快爆炸，吸收不了那麼多細節，認真說來操作中要兼顧的細節真的多如牛毛。這一關別無他法，只能靠著復習上課內容和充足的練習，才能跨過。練習夠的時候，一週下來通常會有些新體悟（雖然很可能只是親自驗證老師說過的話）。而練習量足夠，一些不確定的地方才能在操作中求證，操作心得才能匯整為經驗。

二、SOP與完整藍圖

去年底上完課又過了一個多月，覺得流程熟悉了些，但整體還是有瞎子摸象的感覺──反省一下，我的檢查過程確實常常只挑當場想到的、覺得重要的做，缺東漏西，在初學階段白白浪費了累積手下資訊和經驗的機會。

而且沒透徹檢查的時候，症狀是否原本就有、處理帶來什麼改變，和決策與操作方式可以怎麼調整，常常會回答不出來。

於是乾脆建立一個詳盡的心智圖模板，每次做完就填入檢查和操作結果，有任何漏掉的動作或忘記的結果也照實記錄，這樣持續一個多月，總算比較老實地按部就班進行，思考處理遇到的問題時，也多了些依據。

三、犯錯的勇氣

稍稍上軌道之後，有一小段自我感覺良好的時期。不是說變得多厲害了，而是慢慢、穩穩的做，幾乎都會改善，心情就比較踏實一點。

然後，我就開始犯錯了。

雖然幾乎都有驚無險地解決了，但起初犯錯都會驚慌，生怕沒把人修好，反而弄壞。像是調脛腓骨這種需要手感來判斷施作角度的，剛開始摸不出所以然，每回都要摸索半天。華麗地做錯一次之後有點心理陰影，那陣子處理到這一步更遲疑了。

幸而一次在咖啡店看同學煮咖啡時，聽到老師提點：不要因為不確定就遲遲不下手，拖愈久，現象會愈不明確，這樣的猶豫沒意義。不如以自己第一次覺得OK的那一刻為下水點，走水情況和咖啡的表現會告訴你要怎麼修正判斷，這樣才有調整的依據。

這番話敲醒了我。如果不敢多嘗試、無法以當下所知為基準去做，或不敢面對自己做得不完美的地方，就可能愈做愈保守，或與實際狀況脫節，喪失了調整改進的機會。

反過來說，即使做錯撨歪了，依著正確的處理方式也能撨回來，那麼錯誤就只是中間的過程，而且只要有完整的檢查、每一步都意識到自己在做什麼，知道自己錯在哪裡，之後就能避免錯誤。

【陪父親走失智的路】-前行政院長江宜樺難掩無奈的說「他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實」
　
記不住，也想不起來，是什麼樣的感覺？當身邊至親無法做自己，無法記得我們的時候，該如何面對？安東尼霍普金斯二度勇奪奧斯卡影帝的電影《父親》（The Father），以失智症患者視角帶領觀眾面對失序與混亂的輪迴。
　
《父親》講述一名失智老人安東尼（安東尼·霍普金斯飾）每天醒來，記憶就自動歸零，固執的他不相信自己已經得了失智症，將女兒的付出拒之門外，甚至還懷疑女兒想害他，隨著病情惡化之際，他漸漸將時間、空間都搞混，漸漸忘記自己是誰[1]…
　
「老化本來就會讓人恐懼，不平順又帶著疾病，讓人更恐懼。從父親的眼神中，我都可以感到他的恐懼，但作為子女，我們也只能盡量安慰他」，談起父親失智症發病的過程，前行政院長江宜樺幾度哽咽，紅了眼眶。
　
前行政院長江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時，先後罹患「帕金森氏症」和「失智症」，伴隨著數次中風，病況快速惡化。短短幾年，全家人都備受煎熬。
　
江宜樺難掩無奈的說，他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實，自知記憶力、反應越來越差，家人也都看得出他的恐懼，但也只能婉言安慰。父母親的關係也隨著病況，越來越緊張。母親無法理解「失智症」，一直以正常人眼光來要求父親，怪他變得不可理喻；知道他病了，但無法接受惡化的過程。
　
■到連拿筷、拿筆都有問題，家人才警覺
回憶父親剛發病時，講話時手會輕微抖動，穿鞋沒有辦法精準套入，但家人並未特別在意，總認為人年紀大了，走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題，家人才警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期，腦部已有病變。
　
漸漸地，父親記憶力日差，剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不得，「這不是突然從一變成零，是慢慢的。」但家人仍不確知，父親究竟是失智還是老化。
　
回憶起那天，至今仍清楚記得，他帶著父親到台大醫院就診的那一天，心裡有多麼震驚。醫生問了很多問題，包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少，都是非常基本的問題，但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕，從來沒想過父親已如此嚴重。
　
到了失智晚期，父親尿失禁的頻率，一天可以多達五六次，還會當眾便溺。此時全家人已束手無策，儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧，也無能為力。雖然後來聘雇了外傭全天候照顧，但父親依然持續惡化。那時父親願意親近的，只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道，父親已經記不得自己是他的孩子，只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。
　
■因為了解父親的狀況，也就調整了心態
他分享說，只要把失智症的家人看成逐漸退化的小孩，再隨著他反映出的年齡越來越幼化，陪他玩適合年紀孩子的遊戲，父親較放鬆，他也較能調適照顧者的心情。
　
一開始是寫名字，畫圓、畫一朵花，訓練父親手的抓握，玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句，讓他活動手腳運動四肢。那段日子把過去孩子長大過程中用過的玩具，全都搬出來了，就像帶小孩一樣去哄父親。
　
他會開車載父親出去兜風，父親總是特別開心；父親好甜食，買紅豆餅給他吃，他雙手捧餅，吃得像小孩一樣津津有味，吃完還會伸手再要。那時期照顧父親，就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女，要把爺爺當成小朋友。
　
後來，一次又一次的中風，讓父親的手腳越來越不靈活，最後連外傭也無力照顧，家人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心，卻仍不斷生病，總是感染、發燒；最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍背、按摩，父親從原本幾乎每周在發燒，到平均兩、三個月生病一次，氣色紅潤了，頭髮還慢慢黑了回來，才讓家人稍稍寬心，知道這決定是對的[2]。
　
■及早發現失智症，及早接受治療，便能延緩失智症的病程進展
「恩主公醫院」神經內科主任孫瑜醫師指出：「現在的社會型態，年輕人都需要工作，老老照顧的狀況相當普遍，如果兩人的身體都不太好，就會讓人不放心。」
　
失智症的診斷，大多由神經內科醫師進行，需要做完整的評估，包括病史、神經學檢查、臨床失智症評估量表（CDR）、簡易智能測驗（MMSE）、智能篩檢測驗（CASI）、抽血檢查、影像學檢查等。
　
「關渡醫院」王柏山醫師補充說明：「現在還可以自費做失智的風險基因檢測，或失智風險的蛋白質檢測，透過抽血檢查某些蛋白質的濃度計算未來失智的機率。」
　
接受完整的檢查與評估後，醫師便能根據失智症的原因及嚴重度，給予適當的治療。如果能夠及早發現失智症，及早接受治療，便可能延緩失智症的病程進展[3]。
　
■如何診斷失智症？
▶問診
初步評估，包括發病時間、惡化速度、症狀有哪些、藥物使用情形及過去病史等。
　
▶神經學檢查
是否有合併肢體無力、顱神經症狀或巴金森氏症的症狀等。
　
▶抽血檢查
包含血液常規檢查、肝腎功能、電解質、維生素B12、葉酸、甲狀腺功能、梅毒血清檢查等。
　
▶腦部影像學檢查
如電腦斷層或核磁共振，以排除其他顱內病灶，並評估腦部萎縮情形。
　
▶認知功能評估
由心理師幫患者做認知功能測驗，評估短期記憶、長期記憶、注意力、計算能力、定向感、抽象推理能力、視覺空間能力、語言能力等。
　
另外會跟家屬面談，由家屬或主要照顧者的角度提供病患日常生活及社會功能等情況，經由綜合評估後，用臨床失智評分表(Clinical Dementia Rating, CDR)，來評量病患的嚴重程度，分成健康、疑似或輕微、輕度、中度、重度、深度及末期。
　
▶其他
必要時會視個案狀況安排腦波、核子醫學檢查、腦脊髓液及基因檢查等。特別若是年輕型失智，或家族中有多人失智，會建議安排基因檢測，如帶有脂蛋白4(Apolipoprotein E4)基因，患失智症的機率會增加。
　
▶良好的飲食習慣
研究顯示「地中海飲食」、「麥得飲食」可以降低失智症發病風險。主要的精髓為多攝取未精緻穀類（維生素C、E及B群）、蔬果（特別是莓果）、堅果或豆類，以魚類（富含脂肪酸的魚類）、海鮮、家禽作為蛋白質來源，減少紅肉攝取。用橄欖油取代飽和性脂肪，少量紅酒。避免糕點與精緻甜食、奶油、炸物，若飲食不均者可適時補充營養素。
　
▶規律運動、維持體重
維持每週規律運動三次以上，可下降失智症發生的風險，可依個人體能做漸進式規劃。過胖或過瘦也都會使失智風險增加，應維持適當體重。
　
▶多參與社會互動、多動腦
如同存款一樣，存款愈多，能提領愈久。多動腦多互動就像「存腦本」，研究顯示能下降失智症風險。而且和社會連結、有良好的人際關係較不孤單，而孤單的生活也會使認知功能退化較快。
　
▶三高的追蹤及控制
定期健檢，追蹤有無糖尿病、高血壓及高血脂，若有要配合服藥及飲食生活作息等的調整。因為三高會增加阿茲海默症及血管性失智症的風險。
　
▶避免頭部外傷
頭部外傷會增加失智症風險，避免腦部受傷如騎車應配戴安全帽。
　
▶戒菸
抽菸是失智症的危險因子。
　
■如何預防及治療失智症？
失智症的防治是一條漫長的路，不同階段要面對不同的課題，治療照顧的重點也不同。失智症如同糖尿病、高血壓等慢性疾病一樣無法被根治，卻可以使用藥物控制病情，延緩惡化，改善病人和家屬的生活品質[4]。
　
■做到三個「動」，預防失智症
「我們常常在呼籲，如果還沒有失智，要預防失智，如果有輕度失智，就要預防變成中度、重度失智。」孫瑜醫師強調，除了藥物治療之外，請做到三個『動』，分別是「腦筋多動」、「參加活動」、「規律運動」。
　
▶「腦筋多動」
包括閱讀、畫畫、打牌、園藝、下棋、編織、玩遊戲等，多鍛鍊腦力，可以預防失智，也可以延緩失智惡化。
　
▶「參加活動」
可以到廟會、教會、老人會、志工等各種團體，讓老人家有事情做，並維持社交生活，盡量不要待在家裡。
　
▶「規律運動」
已經被很多研究證實可以減緩腦部退化速度，甚至可能進步。不要只有走路，建議可以到公園跟著大家健身跳舞或打太極拳等。運動請盡量多元，並搭配肌肉伸展、肌力訓練，以維持體能[3]。
　
老話一句，預防勝於治療，在還沒發病時，需養成良好的生活習慣，增加大腦保護因子、減少危險因子，以降低失智症的發病率[4]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](風傳媒)「奧斯卡《父親》揭失智症最無能為力心境，比死亡更駭人的是毫無意義的生活」：https://www.storm.mg/lifestyle/3642276?page=1
∎[2](揚生慈善基金會：從自癒力許個尊嚴與優雅的老後)陪父親走失智的路 ∼行政院長江宜樺：http://www.ysfoundation.org.tw/post.aspx?Id=205
∎[3](照護線上)「失智症預防、照護重點，醫師圖文詳解」：https://www.careonline.com.tw/2021/05/dementia.html
∎[4](長安醫院)「失智症(Dementia)」：http://www.everanhospital.com.tw/neuro/treatment-items/item/206.html
　　
➤➤照片
∎[1]
∎(台灣失智症協會Taiwan Alzheimer's Disease Association)「台灣失智症人口推估」：http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia
>>台灣失智症協會依據國家發展委員會於民國109年8月公告之「中華民國人口推估（2020至2070年）」之全國總人口成長中推計資料，再加上失智症五歲盛行率推估，民國120年失智人口近46萬人，屆時每100位台灣人有2位失智者；民國130年失智人口逾66萬人，每100位台灣人有3位失智者；民國140年失智人口逾80萬人，每100位台灣人有近4位失智者；民國150年失智人口逾85萬人，每100位台灣人有近5位失智者；民國159年失智人口逾84萬人，每100位台灣人有5位失智者。
　　
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這次醬玩來到香港迪士尼，要教大家閨蜜來這邊該怎麼吃、怎麼玩、怎麼盡情體驗聖誕，讓年輕男男女女了解怎麼將酒店、迪士尼好朋友、樂園設施、樂園點心及大餐、大街巡遊、大街盛演、紀念品採買等等大小朋友都超愛的活動通通玩到，讓你來一趟迪士尼不但可以充分利用「兩天一夜」，更不會錯過任何必吃必玩，尤其現在以兩天一夜或三天兩夜方式來這邊，竟然還有【房卡可走專屬通道入園和設施快速通關】這樣的好康耶，趕快一起衝迪士尼囉！播出日期：2018/11/22
旅遊資訊：https://bit.ly/2PLxmp8

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≪ゴールデンウィーク 海外旅行★家族で行った 香港旅 の模様です≫
香港の離島、長洲島（広東語：チュンチャウ）後編！
前半はレンタサイクルで走り回ったので
後半は徒歩で島を散歩します。

お昼ご飯に、海の見えるレストラン。何を頼んだのかわからなかったのですが･･･
見事にピータンの茶わん蒸しを頼んだサトシ。流石です（笑）

1:44 フィッシュボール？
3:01 海を見ながらお昼ご飯
7:55 ピータンの茶わん蒸し（大）
9:42 海水浴場！
12:46 赤いお寺
14:46 小長城
16:49 マンゴー餅

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ゴールデンウィーク2018を4分半にまとめてみた！
★GW 2018≪香港 家族旅行 ダイジェスト≫ https://youtu.be/KhZF6X1-zIQ


⇒再生リスト≪香港旅≫
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#01 羽田空港から出発！　https://youtu.be/PpDRj0FROwI
#02 香港国際空港から歩いてみたい！ 徒歩で東涌へ https://youtu.be/q81C3rv1AmQ
#03 いよいよ香港の街へ！金魚街から、ネーザンロードのホテルへ https://youtu.be/M7QTVJpd1uQ
#04 男人街 ナムヤンガイ　廟街（テンプルストリート） https://youtu.be/pv06moVESWM
#05 マカロニを食べたかった！香港の朝マック（マクドナルド） https://youtu.be/xK_KJw048XU
#06 （汗かくよ！）香港で 太極拳 体験教室！ https://youtu.be/gr_TOtwX31M
#07 フェリー乗って、いざ香港島へ～！ https://youtu.be/QuGSIu2Ksg8
#08 超密集住宅 ≪モンスターマンション≫ 　https://youtu.be/7uOOH8mJcZE
#09 香港名物！≪トラム≫に乗って、東から西へ車窓をお届け！ https://youtu.be/9O20z5l9Pnc
#10 文武廟 と、骨董街歩き！摩羅上街（キャットストリート） https://youtu.be/rmpPe5Qxj4c
#11 ガチョウのローストご飯 (斗記焼味之家 中環)　https://youtu.be/SLl62ulIQ1M　　
#12 念願のスチームワゴン 港式飲茶≪倫敦大酒樓≫　https://youtu.be/U1lZvsmAokE
#13 長洲島（前編）三輪自転車サイクリングが面白い！ https://youtu.be/m3bqovLqmxU
#14 長洲島（後編）港見ながらの食事が美味い https://youtu.be/5ro_5byLGlc
#15 男人街 ディープな雰囲気のレストランが幸せすぎた！！ https://youtu.be/Z_5WPtPTK0g
#16 朝粥に、ハマった！　https://youtu.be/tuu_P0jVoDk
#17 香港最強のパワースポット★黄大仙廟 https://youtu.be/wjgASRBR8Cg
#18 俺の理想の香港飲茶！　https://youtu.be/klyHcSiZuF4
#19 香港の離島、ラマ島 ハイキング https://youtu.be/pElpH9Z60Nk
#20 ラマ島 水上レストランで海鮮料理コース料理 https://youtu.be/LyO38zbEb8w
#21 ディズニーの前の腹ごしらえ！朝７時から 飲茶 https://youtu.be/fLcUuJnhGgQ
#22 世界一「小さな」香港 ディズニーランド https://youtu.be/viaFuW6j6u8
#23 香港最後の夜に、香港焼きそばと、青島ビール！ https://youtu.be/yVskX6iRzDE
#24 香港旅最終日！世界最大の屋外大仏 天壇大仏 https://youtu.be/MLPKI3yWsUE


#オマケ　香港のトイレで驚いたコト！　https://youtu.be/KuWXVsNinPU

【現地UP動画】
・香港のゴミ収集車が豪快すぎた　https://youtu.be/PKl0KvqW6w4
・昂坪（ゴンピン）360 https://youtu.be/DMB4ZT3CzdQ
・野菜や果物いっぱいの朝市!【 香港 新填地街 】　https://youtu.be/Gd2gszIXAAI
・夜明け前の 男人街 廟街（テンプルストリート） https://youtu.be/dOAgu9c2Ekw
・船の上から! 香港の夜景　https://youtu.be/bvVLb0b9s7U
・香港 長州島 で、3輪自転車 サイクリング　https://youtu.be/mfYdgsxNmwU
・香港 トラム(二階建て路面電車)からの眺め　https://youtu.be/2CTwaY4fAco


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⇒再生リスト≪香港旅≫
　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0Dsb2YUkh_JtSQuATrJ81dY
⇒再生リスト『海外旅行』
　http://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0A3rtu4ltl0aRhhQvL0yD8K　
⇒再生リスト　『旅のはじまり』　
　https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0B19W1jChrxcAivQFKMepHY

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★海外旅行
・息子と二人 北京 紫禁城 への旅　中華人民共和国　中国旅行　
　https://youtu.be/KrCo57Ate-Q
・夏休み2016 関釜フェリーで行く! 韓国 釜山
　https://youtu.be/Li8TaMmrQ3w

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★夏休み 2016　関釜フェリーで行く! 韓国 釜山 家族旅行

①序章（前編）テーマは 「 無駄な旅 」 出発！
　https://youtu.be/KVx6VsdCvlU
②序章（後編）無駄な旅 新大阪駅 から 広島経由 下関行き！
　https://youtu.be/t2ZpELRlXmc
③フェリーで韓国へ ≪ 下関→釜山 ≫ 関釜フェリー はまゆう
　https://youtu.be/JaH7CUUHSDY
④歩く！フェリー埠頭 → 南浦洞 → かき氷横丁 まで
　https://youtu.be/3LDvI1FCG2M
⑤釜山の魚市場「チャガルチ市場」場内もいいけど場外も賑やか！
　https://youtu.be/RNJOy56XcfQ
⑥高層マンション４４階！￥3500 の　オースティン ゲストハウス
　https://youtu.be/fPdMYM7f2LI
⑦西面 の 街歩き＆食べ歩き ☆ トニーバーガー 射的場 etc
　https://youtu.be/HfpkmltsZ94
⑧サムギョプサル横丁 ＠西面
　https://youtu.be/nr_Uh8zx_wk
⑨釜山二日目！西面で朝ごはん→初めてのタクシー移動
　https://youtu.be/GYkf5yPgQKY
⑩軒下マニア 竜宮寺 へ行く
　https://youtu.be/hpOYPIzbZA0
⑪海雲台 ビーチ 直近★ポビ ゲストハウス busan pobi guesthouse hostel
　https://youtu.be/iIP1JHMUqAk
⑫食べ歩き 散歩 ★ 釜山 海雲台市場 ～ 海水浴場
　https://youtu.be/oX_6cz7am5s
⑬韓国の海で泳いでみた！海雲台ビーチ
　https://youtu.be/mAqscr2qDaw
⑭最終回！ 済州家 ～ 国際市場 ～ そして日本へ帰国
　https://youtu.be/dSNTk1X6DFM

（おまけ）
⇒韓国でたこ焼き食べてみた
　https://youtu.be/4rsP6Xr2A6o
⇒海雲台 で食べた 冷やし中華 っぽい 冷麺
　https://youtu.be/XpE8ybsGU2A
⇒初体験☆ＶＲコースター（VR Coaster）@海雲台
　https://youtu.be/jK5t1BSZaCY

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★【息子と二人 北京 紫禁城 への旅】中華人民共和国　中国 旅行

⑭【最終回】中国のマクドナルド! そして日本へ 　
　https://youtu.be/RGz5om9D-fI
⑬北京 ママチャリ サイクリング 後編★ 什刹海～鼓楼 鐘楼
　https://youtu.be/Wsov-kI31AI
⑫ママチャリ で 北京 を サイクリング★天安門＆王府井
　https://youtu.be/Q1ZsP0dpq6U
⑪中国の朝マック ★お粥が美味い
　https://youtu.be/h-ITYFdETds
⑩北京 ダブル ハピネス ホテル 北京閲微庄四合院賓館
　https://youtu.be/rGFQ9WYcg_w
⑨食べ歩き！ 王府井　小吃街 屋台街
　https://youtu.be/vkH_kXMn70M
⑧北京 徒歩散歩 ☆ 景山公園 ～ 普通の街並み ～ ホテル へ歩く
　https://youtu.be/HZFYh3aq-fQ
⑦故宮博物院 後編★中和殿 保和殿 九龍壁 寧寿宮 宝物殿
　https://youtu.be/CyC6QQVLLl4
⑥中国で見つけた 自作 単管 フレーム 自転車
　https://youtu.be/SY_V7Z_ENmk
⑤故宮博物院 前編★天安門 ～ 大和門 ～ 大和殿
　https://youtu.be/YnnfSiQAuRw
④6月4日 の、天安門広場 へ
　https://youtu.be/qGGY_FK-n1o
③天安門広場前でラーメン食べてみた
　https://youtu.be/36ZFj056-HM
②北京首都国際空港 から 北京市内 へ。エアポートエクスプレス の 車窓
　https://youtu.be/LWTfRE8v1eM
①成田空港 ～エアチャイナ（中国国際航空）で 北京空港 へ
　https://youtu.be/PzC32_FPaLs

香港旅行、初日の夜！
宿泊地の「ネイザンホテル」から徒歩圏内にあるのが「テンプルストリート ナイトマーケット (廟街夜市) 」
男人街の名前で有名です。南北に延びる夜市で、天后廟（Tin Hau Temple）のある 油麻地 まで続きます。

怪しい露店あり、あらゆるグッズあり、屋台あり、かなりエロいグッズの露店もアリと、何度いっても飽きないナイトマーケット！！
このストリートに何度も足を運びたいと思ってホテルを選んだといったも過言ではありません。

0:52 麺類のお店に行ってみた
5:42 男人街 (廟街夜市)テンプルストリート！
8:47 飲食の屋台エリア
9:40 息子たちの好きなエリア
10:31 ここで、まだ中間点！
11:31 天后廟（Tin Hau Temple）
14:54 ボリュームたっぷりのお粥で〆！

◎滞在ホテル　名称/所在地
ネーザン ホテル (香港弥敦酒店)
378 Nathan Road, Kowloon
電話 : 852-23-885141

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ゴールデンウィーク2018を4分半にまとめてみた！
★GW 2018≪香港 家族旅行 ダイジェスト≫ https://youtu.be/KhZF6X1-zIQ

⇒再生リスト≪香港旅≫
　 https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0Dsb2YUkh_JtSQuATrJ81dY

#01 羽田空港から出発！　https://youtu.be/PpDRj0FROwI
#02 香港国際空港から歩いてみたい！ 徒歩で東涌へ https://youtu.be/q81C3rv1AmQ
#03 いよいよ香港の街へ！金魚街から、ネーザンロードのホテルへ https://youtu.be/M7QTVJpd1uQ
#04 男人街 ナムヤンガイ　廟街（テンプルストリート） https://youtu.be/pv06moVESWM
#05 マカロニを食べたかった！香港の朝マック（マクドナルド） https://youtu.be/xK_KJw048XU
#06 （汗かくよ！）香港で 太極拳 体験教室！ https://youtu.be/gr_TOtwX31M
#07 フェリー乗って、いざ香港島へ～！ https://youtu.be/QuGSIu2Ksg8
#08 超密集住宅 ≪モンスターマンション≫ 　https://youtu.be/7uOOH8mJcZE
#09 香港名物！≪トラム≫に乗って、東から西へ車窓をお届け！ https://youtu.be/9O20z5l9Pnc
#10 文武廟 と、骨董街歩き！摩羅上街（キャットストリート） https://youtu.be/rmpPe5Qxj4c
#11 ガチョウのローストご飯 (斗記焼味之家 中環)　https://youtu.be/SLl62ulIQ1M　　
#12 念願のスチームワゴン 港式飲茶≪倫敦大酒樓≫　https://youtu.be/U1lZvsmAokE
#13 長洲島（前編）三輪自転車サイクリングが面白い！ https://youtu.be/m3bqovLqmxU
#14 長洲島（後編）港見ながらの食事が美味い https://youtu.be/5ro_5byLGlc
#15 男人街 ディープな雰囲気のレストランが幸せすぎた！！ https://youtu.be/Z_5WPtPTK0g
#16 朝粥に、ハマった！　https://youtu.be/tuu_P0jVoDk
#17 香港最強のパワースポット★黄大仙廟 https://youtu.be/wjgASRBR8Cg
#18 俺の理想の香港飲茶！　https://youtu.be/klyHcSiZuF4
#19 香港の離島、ラマ島 ハイキング https://youtu.be/pElpH9Z60Nk
#20 ラマ島 水上レストランで海鮮料理コース料理 https://youtu.be/LyO38zbEb8w
#21 ディズニーの前の腹ごしらえ！朝７時から 飲茶 https://youtu.be/fLcUuJnhGgQ
#22 世界一「小さな」香港 ディズニーランド https://youtu.be/viaFuW6j6u8
#23 香港最後の夜に、香港焼きそばと、青島ビール！ https://youtu.be/yVskX6iRzDE
#24 香港旅最終日！世界最大の屋外大仏 天壇大仏 https://youtu.be/MLPKI3yWsUE

#オマケ　香港のトイレで驚いたコト！　https://youtu.be/KuWXVsNinPU


【現地UP動画】
・香港のゴミ収集車が豪快すぎた　https://youtu.be/PKl0KvqW6w4
・昂坪（ゴンピン）360 https://youtu.be/DMB4ZT3CzdQ
・野菜や果物いっぱいの朝市!【 香港 新填地街 】　https://youtu.be/Gd2gszIXAAI
・夜明け前の 男人街 廟街（テンプルストリート） https://youtu.be/dOAgu9c2Ekw
・船の上から! 香港の夜景　https://youtu.be/bvVLb0b9s7U
・香港 長州島 で、3輪自転車 サイクリング　https://youtu.be/mfYdgsxNmwU
・香港 トラム(二階建て路面電車)からの眺め　https://youtu.be/2CTwaY4fAco

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★海外旅行
・息子と二人 北京 紫禁城 への旅　中華人民共和国　中国旅行　
　https://youtu.be/KrCo57Ate-Q
・夏休み2016 関釜フェリーで行く! 韓国 釜山
　https://youtu.be/Li8TaMmrQ3w

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★夏休み 2016　関釜フェリーで行く! 韓国 釜山 家族旅行

①序章（前編）テーマは 「 無駄な旅 」 出発！
　https://youtu.be/KVx6VsdCvlU
②序章（後編）無駄な旅 新大阪駅 から 広島経由 下関行き！
　https://youtu.be/t2ZpELRlXmc
③フェリーで韓国へ ≪ 下関→釜山 ≫ 関釜フェリー はまゆう
　https://youtu.be/JaH7CUUHSDY
④歩く！フェリー埠頭 → 南浦洞 → かき氷横丁 まで
　https://youtu.be/3LDvI1FCG2M
⑤釜山の魚市場「チャガルチ市場」場内もいいけど場外も賑やか！
　https://youtu.be/RNJOy56XcfQ
⑥高層マンション４４階！￥3500 の　オースティン ゲストハウス
　https://youtu.be/fPdMYM7f2LI
⑦西面 の 街歩き＆食べ歩き ☆ トニーバーガー 射的場 etc
　https://youtu.be/HfpkmltsZ94
⑧サムギョプサル横丁 ＠西面
　https://youtu.be/nr_Uh8zx_wk
⑨釜山二日目！西面で朝ごはん→初めてのタクシー移動
　https://youtu.be/GYkf5yPgQKY
⑩軒下マニア 竜宮寺 へ行く
　https://youtu.be/hpOYPIzbZA0
⑪海雲台 ビーチ 直近★ポビ ゲストハウス busan pobi guesthouse hostel
　https://youtu.be/iIP1JHMUqAk
⑫食べ歩き 散歩 ★ 釜山 海雲台市場 ～ 海水浴場
　https://youtu.be/oX_6cz7am5s
⑬韓国の海で泳いでみた！海雲台ビーチ
　https://youtu.be/mAqscr2qDaw
⑭最終回！ 済州家 ～ 国際市場 ～ そして日本へ帰国
　https://youtu.be/dSNTk1X6DFM

（おまけ）
⇒韓国でたこ焼き食べてみた
　https://youtu.be/4rsP6Xr2A6o
⇒海雲台 で食べた 冷やし中華 っぽい 冷麺
　https://youtu.be/XpE8ybsGU2A
⇒初体験☆ＶＲコースター（VR Coaster）@海雲台
　https://youtu.be/jK5t1BSZaCY