我哥有一把刀🔪
記得還沒有加入紅隊的時候在大同高中就遇到藍隊的兄弟們,大同高中是紅藍隊練田徑的地方也是我的母校。那天他們在練跳遠,因為也是我的專長所以也跟藍隊的兄弟玩在一塊,這短暫的相處在沙坑裡玩讓我好懷念以前學生的生活。心裡一直有個聲音,我真的好羨慕這一群紅藍兩隊的藝人朋友可以加入全明星運動會,因為他們正在享受著團體的生活,這一直是我很嚮往也很難忘的生活,在這裡有太多事情要學習要去體會,更是出社會後很難得的機會。雖然大家來自不同環境不同領域但是有相同的目標,那真的是很爽。
這一把刀🔪我們之前就認識了,🔪他的個性非常豪爽,對任何事情不計較,人與人之間的高情商真的是很值得學習。不久後我「意外」被徵召加入紅隊,我想刀也有點傻眼,這種感覺就像從朋友成了敵人的感覺,但是這種在運動場上的良性競爭是一件很棒的事。
進到紅隊要適應很多事情,也要用最快的時間磨合。常常比完賽練完習我找刀🔪哥聊天他也跟我說很多之前發生的事,也謝謝他對我的肯定還有鼓勵。我加入紅隊的時候我們正經歷連敗,團隊氣氛也極度低迷。有一次比完賽我主動找刀🔪哥聊一下我問:刀哥你覺得我們紅隊到底是怎麼了?發生什麼問題?我們練習沒有不努力也沒有偷懶為什麼都是這樣的結局?刀哥跟我說:彥均,你來之後已經開始有在改變了,但是我覺得你們要做到的是,信任還有互相鼓勵,你們沒有不好你們還是很強的對手,只是我們運氣比較好每次關鍵時刻我們都把握住了。那一天還有藍隊隊長小春我們聊了很多,小春說:有話直接說出來我們聊聊。你們知道嗎這些都是很簡單的幾句話但是我覺得很溫暖,雖然我們是朋友在這裡我們是對手但是藍隊也很無私的給我很大的鼓勵還有溫暖,這節目真是極度競爭之後也是極度有溫度的。
團結、互助、分享、喜悅我深信這是紅隊要做到的,不管此時多麼艱難我們也是要努力💪更是要做到。賽至目前我相信我們做到了也團結起來了。雖然現在天天在家防疫但是Gored的群組每天還是打打鬧鬧,開房唱歌分享每一餐,❤️💙的大家真的好棒。
刀🔪哥期待疫情快快結束大家一定要用力擁抱後再開始廝殺…哈哈哈我們紅隊真的很想念大家。也希望全台灣所有行業所有朋友還有幕前幕後所有人大家都能保持身體健康到時候再一起打拼一起工作,觀眾朋友們也要一起ㄛ…
#暖暖的一把刀
彭小刀
#gored ❤️
#blueteam💙
#全明星運動會第二季 ❤️💙💚
同時也有161部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
太多事情要學習 在 Facebook 的最讚貼文
英國職場面試心法
這幾天上班超累的,晚上連著繼續修改論文,整個是陷入谷底,最近發生了很多大事,都是關於學校和論文,等我處理到一個段落之後再來分享英國學術的隱形天花板。
話說回來,趁記憶猶新,趕緊寫下網友敲碗的面試故事。還記得head看了獵頭要我傳送的三分鐘錄影自介後,馬上邀約我第一關Zoom面試,我們第一關視訊面試的時候,主管看到我背景後藏不住的網美燈就好奇的問我那個是什麼。我跟他說:『因為疫情失業所以就搞個網美燈來接一些商業合作賺點零用錢,人生不就是要變通嗎?』
那時候他對於我的大方坦承和誠實感到驚訝,突然脫口而出說 『你跟我認識的華人都不太一樣,真的很勇敢!』。後來他說因為疫情的關係,房產交易或後續流程都要線上完成,但是許多同事不願意面對鏡頭,或者是在鏡頭前就愣住,而我卻可以在鏡頭前用中文、英文甚至是西班牙文侃侃而談先拿下第一關的印象分數。
隔兩天,他透過獵頭再度把我約回去辦公室進行第二關面試,一進去會議室就是將近兩小時,他要我好好分享一下這個他看過『史上最瘋狂的履歷』(之前有分享過他說我是他看過 the maddest的履歷)我就再度從澎湖小島海女(我比喻成西班牙的Ibiza島)到台南念書、澎湖教書、台北唸書、台北教書,再誤打誤撞到英國念博士、懷孕、創業、因為疫情失業、找工作的心路歷程,一股腦像在講故事一樣(感覺好像免費的talk therapy),講完我通體舒暢,覺得自己表現應該算活靈活現,肢體表情都很豐富,head的表情整個很像在看我表演,兩小時有說有笑真的很開心。
錄取後當時其他在場的同事都告訴我,他們那天覺得應該就是我了。其實,當天主管對我說,妳應該會是我們團隊內學歷最高的人,我就回答他我覺得學歷跟工作是沒有相關的,反而我的旅遊經驗(面對各國三教九流的人)和我的創業經驗(面對各種客戶的各種要求)比較有關,馬上導回來繼續把自己賣出去,而且萬一我論文到最後無法兼顧放棄或是不過呢?話不要說太滿。
隔兩天,進行到第三關,他們就是兩個不同部門Head 和另一位資深經理跟我面試,這關卡著重在很多的狀況,就是給我一些很棘手的問題,問我會怎麼處理。幸好多年在民宿處理那麼多狀況,信手捻來就是一個例子,關於英國房產的許多狀況我都能從過去的經驗中舉例。
每次我回答完,他們都是直接不避諱在面前讚美(例如:這回答得超好耶!),讓我真的覺得很尊重面試者,面試者也可以因此好好展現自信和專業的一面。最後他們說他們想要跟專業人才工作,但是這個人也要是個很有趣的人,是一個可以讓辦公室氛圍很嗨的人,所以想著想著,當時背包客十多年的經驗,隨便舉一個我在西班牙穿比基尼在海灘上賣夜店入場卷的故事或是在奔牛節被牛追的故事,就能讓他們整個很開心,所謂的凡走過必留下痕跡,這些經歷真的還是能派上用場的。
當時他就說,幾週後搞不好妳就回來這間辦公室了喔!還講了一席話跟另一間公司搶人,但因為他講的太有道理,在我心中埋下一顆種子,不得不佩服他的談判能力。
此外。另一個房地產開發商集團的職位基本上也是同一周在如火如荼的進行兩關面試,所以另一個職位我也拿到了,也是經理職,因為個人生涯選擇覺得目前職位比較適合我目前的狀況,就選了現在的公司。
這週有朋友要去NHS面試,他特別來問我怎樣跟英國人面試,我就說兩個字,就兩個字『自!信!』當你自己都不相信自己可以得到,那又能說服得了誰呢?我叫他回去把自信短期內練起來,要不然就是去扮演『一個很有自信的人』用演的也要演出來。
生活中大大小小的事情會常常壓垮我,常常我這一分鐘哭著說我辦不到,好想躲避或者逃離這一切,心臟跳到喉嚨的感覺,胃痛全身緊繃,這時候我就會告訴我自己『再一下就好』或者去想辦法睡一覺,就這樣每一天塞滿的過去了,這幾個月的失業人生也終於告一段落。
#最近調整腳步
#人生斷捨離
#太多事情要學習
#太多新同事要認識
圖為今日工事驗收新屋進度
太多事情要學習 在 HBK 的 NBA I Love This Game Facebook 的最讚貼文
Luka Doncic彩虹三分射殺拓荒者!不愧為2K能力值的王者之一。
🎥Doncic彩虹三分!關鍵時刻連得5分Highlights⬇
■https://twitter.com/HBKMAMBA/status/1218409319726583809
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今天凌晨朋友來家裡找我打NBA2K20,由於最近太忙,有一段時間沒玩了,昨天更新一下赫然發現Luka Doncic的能力值已經升到97了?!
Roster表上面寫96,但當選對戰進入遊戲陣容裡調整先發時變成97?不知是否是我個人遇到的Bug,總之這也不重要,不管是96還97,Doncic現在都是NBA2K裡的王者之一,印象中只輸給LeBron James、字母哥與James Harden而已。
且發現Doncic真的挺好用的,他那詭譎的節奏與體格在突破上很強,且三分能力也有水準,在2K上我覺得是很好操控的人物。
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但有時還是會想Doncic是不是能力給太高了?但每次有這種疑問時,他總是會有本事讓人信服,像今天與波特蘭拓荒者這一戰,姑且不說他繳出35分8籃板7助攻與8顆三分彈的精采表現。
關鍵時刻,這20歲的斯洛維尼亞小子就是有英雄風采,在比賽最後剩一分多鐘,獨行俠只領先6分下,他是先一個堅決的大跨步突破上籃得分,之後很快地又隨即在弧頂送上一顆彩虹三分彈,這兩球直接就宣判拓荒者死刑。
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就這一戰而言,Doncic在最後的主宰與表現上壓過了已經是聯盟頂尖人物的Damian Lillard,而Lillard這一場也打得很出色,在C.J受傷下他扛起後場的火力,也繳出34分10助攻的佳績。
但很可惜的是Lillard第四節準心下滑,沒有把握第四節初Carmelo Anthony率領替補們非常拚防下所追到的6分差距,除了Whiteside禁區強打外,拓荒者其餘進攻打得很雜亂,尤其Lillard與Melo都有一些不該犯的傳球失誤,這一來一往也把原本營造的反撲氣勢還給了獨行俠。
最後Luka Doncic再度扮演他擅長的英雄角色,關鍵時刻完成收割拓荒者的任務,也再一次讓人看到這20歲的小子確實不誇張,能力值能名列2K頂尖之林是真本事.....
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⚠在Kristaps Porziņģis缺陣下這四連勝對士氣是很振奮的,這段期間Tim Hardaway的跳出有目共睹,這一戰他也是獨行俠贏球的大功臣(29分4籃板),幾顆炸彈傳球都被他化解進球,這對拓荒者打擊不小。
Seth Curry與Jalen Brunson這替補雙衛這晚也是壓著拓荒者板凳打,拓荒者現在板凳戰力真的是弱勢,Anfernee Simons有潛力,但真的還有太多事情要學習與進步。
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這一戰對於Carmelo Anthony也是可惜了。
老瓜這晚依舊高效無比,許多單打都非常流暢瀟灑,第四節初他與板凳真的一度打出反撲氣勢,我覺得在拓荒者後來那段進攻很雜亂的期間應該可以考慮更依賴Melo在肘區的威嚇力才對。
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⚠今晚老瓜用50%的投籃命中率拿下22分5籃板,就如獨行俠的播報員說的:誰說Carmelo Anthony不能打了?他進攻還是一樣犀利漂亮!
最後希望CJ McCollum傷病退散,如果拓荒者再持續有傷兵的話,這賽季希望將越來越渺茫。
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太多事情要學習 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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【課程內容】
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上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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太多事情要學習 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
為什麼(喘)這些動作(喘)
做到斷氣(喘)也不會瘦(喘)
還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~)
矯情的唱腔,矯情的巴蒂~
做到腰都快斷,氣也快斷.....
有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉)
明明就不想管好嘴巴,
明知道練肚子不會瘦肚子,
這樣還要在這邊扭啊捲的~
是不是“米錯索”(韓語)
這一次我就來為自己辯解一下,
這種練肚子的行為其來有自,
也分享一下,
最近長肥的肚子,
我怎麼挖出腹肌感受度~
請原諒我的歌詞亂譯,
心中的OS太多了需要發洩,
她原本的歌詞是很有意境的!
奇奇怪怪的菜單名字在這,
其它大嬸的碎嘴在影片裡~
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂:
不!救贖不會來:婦人請自救!
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤!星期一開始做:做到不想做人的星期天!
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊!活著就是要跟心魔戰鬥!
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結:Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
太多事情要學習 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最讚貼文
[啾團] 青林5G智能學習寶-丟掉平板手機.讓學習變成一種遊戲.養成習慣性獨立思考的好教材
https://baibailee.com/012book/
我很喜歡和兩寶的老師們聊天
因為在和老師聊天的過程
可以讓我更知道自己可以在小朋友學習的路上給予什麼輔助
老師們最常和我提到的就是
「不要讓小朋友太常看3c產品」
因為3c產品的藍光對於我們的眼睛會造成損傷
再加上通常給小朋友看的都是一些動畫卡通
長期觀看那些「會動」的畫面
就會影響小朋友的腦部發展以及注意力
導致很多小孩上了小學後
因為無法有效率的閱讀平面文字和思考
導致學習跟不上進度
聽到這我就慶幸自己沒有給他們太多3c產品
(雖然我一開始只是怕對眼睛造成的傷害)
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為了避免他們想要一直看平板
媽媽我都會找很多事情給他們做
當然也包括邊玩樂邊學習
青林5G智能學習寶 就是我發現的一個很有趣的教具
這次要開團的青林國際5G智慧學習寶
是很多媽媽們使用過後都大讚好評的學習教具
當初為了避免他們想要一直看平板、電視
買了一整套的青林學習卡給他們邊玩邊學習
一開始我還擔心他們會不會不買單
沒想到效果意外的好!!!
玩到現在也已經玩了一年!
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學習寶是一個搭配專屬特殊卡片
就可以讓小朋友練習卡片上的題目的教具
題目有分很多類型
數字、空間、地理、大自然、圖形等……
有各種不同的主題
題目是循序漸進的
所以會燃起小朋友想一直破關挑戰更難的題目的鬥志 XD
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卡片是雙面的 所以一套教材可以玩很久
分成啟蒙版、進階版、強化版 三種版本
媽媽們可以依照孩子的年齡、程度
讓小朋友練習不同難度的題目
機器操作也很簡單
按下相對顏色的按鈕就可以作答
讓在旁邊看的我對這個5G智能學習寶忽然產生敬意
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第一次接觸到青林5G智能學習寶時我還很擔心小朋友會不會一下就膩了
因為它看起來就像題目本
但我多慮了!我們家兩個小孩超愛玩!
還會一起討論題目
讓在旁邊看的我對這個5G智能學習寶忽然產生敬意
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藉由玩遊戲的方式更讓激起他們想挑戰的慾望
如果課本評量寫膩了
玩玩青林5G智能學習寶也是個不錯的選擇
在遊戲中練習
答對或答錯也都有不同對應的音效
3歲開始小朋友的腦袋正在快速的成長
學會思考能讓他們腦袋動的更快
理解能力也會更好
我覺得比起那些3C的玩具或是遊戲對小朋友來說可以學到靜下來獨立思考
可以引導他們更順利的跨進國小課程
青林5G智能學習寶的題目都是搭配108年的課綱去設計
所以也可以銜接學校的教材
也能當成學校課程的複習使用
青林我敲了一年才又終於敲到檔期
想買的人千萬不要錯過了!
是我私心真的很大推的教具!
太多事情要學習 在 我的美麗日記《尊師重道》 從小到大都被教導要 ... - Facebook 的推薦與評價
情,也是做人的基本道理。 世上有 太多事情 值得你去 學習 ,只要能夠讓你獲得提升 的人事物,都能成為你 ... ... <看更多>