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月子餐分享文來囉！
→→ https://reurl.cc/rg1pVO
第二胎也是最後一胎啦！
一定要好好的做月子～
這次除了去月子中心住20天以外
比上一胎更貪心的就是~~~~~~
「月子中心20天→月嫂20天→月子餐14天！」
幾乎快兩個月的時間都是吃超級健康的月子餐＾＾
顧好媽媽的身體，因為哺乳關係，也給寶寶吃進營養！
快進來看我的月子餐的分享吧！！！
#玉膳坊頂級月子餐 #月子餐 #玉膳坊
#洋洋的尋寶之旅 | 第十四集 月子中心參訪
當我一宣布喜訊時，收到最多回覆的大概就是眾姊妹推薦各式各樣的月子中心；雖然自己一直想等到孕期過三個月後再去參觀，但又被恐嚇如果不早點訂房，喜歡的房型很容易就搶購一空了！請洋洋趕快去看月中吧！哈哈哈哈哈，根本是皇后不急，急死眾小主的概念阿~~~~
其實剛開始參觀月子中心時，我覺得很難有評估的準則，只能聽業務介紹、看嬰兒室、房型等等；後來完全受不了沒有依據的評估，根本亂看，白白消耗體力，回家後立刻到IG詢問，到底該有哪些依據，判斷適合自己的標準，最後介紹完整理給大家。
以下四間是我收到眾姊妹們最多推薦的月子中心，價格都差不多落在同一個等級，8000-10000左右(折扣後)，通常都會因為住的天數多寡，提供8-9折不等的優惠折扣，額外送的東西、提供的服務、醫護比、醫生巡房、食物等等都大同小異。我本來想說大概住個20天即可，後來看了韓劇產後調理院後，立刻決定住滿28天四週，住好住滿XD。
第一間 元氣御守產後護理家
元氣御守整體來說，就像一間有設計感的小型醫院，獨棟分層；但進去開始空間都很小，很迷你，但因為經過特別設計，整個色調、氣氛都非常溫馨，粉嫩黃光，甚至有種可愛感我跟陳妞都特別喜歡嬰兒室，它們家的嬰兒床高級翻天，可以說是這四間裡面最高級的；有種寶寶像天皇的小孩，會被照顧得很好。但媽媽部分就SOSO，不管是餐或是房間，房型選擇少。
我們當天參觀6、7坪與最大的14坪房型，其實對於已經習慣3米挑高的住家來說，6、7坪真的好小；但它有經過設計，不會到擠或是不舒服，只是就覺得小這樣；賣得最好的是7坪房型，價格也真的是蠻實惠的。
最後，我想特別稱讚業務，當天遇到的業務大概是這幾間裡面最親切的；還開玩笑，寶寶要托嬰到18歲也是可以的，一日才2000根本好划算，哈哈哈哈哈！
第二間 人之初產後護理之家
自己私心找月中，就是想找一間獨棟飯店感的，時尚又漂亮，每次踏入都覺得心情好好的月中，人之初敦化館，幾乎滿足我所有的想像。加上是20年4月剛開幕，整個月中就是一個新到不行的概念，房型坪數也相當多元，從8坪-18坪的房型都有。
我們當天參觀是9坪的房間，挑高非常高，一眼就很喜歡，加上大落地窗，是很享受又舒服的空間。餐食方面有中央廚房跟芮恩一樣，其他璽悅跟元氣御守都是配合月子餐廠商。
原本以為價格會高不可攀，結果真的也還好；反正住月中就是準備20-30萬，不過就是兩個CHANEL包的錢，對經過280天孕期歷劫歸來的媽媽來說，真的很划算了~~ 只不過人之初有個最大致命傷，就是不管多大的房型，都沒有附停車位，等於有開車的話，每月幾乎再多一萬塊的停車費。
如果妳想找一間時尚又具有精品感的月中，還有獨立的瑜珈教室、TRX運動器具等等，人之初真的可以去參觀看看。
第三間 璽悅產後護理之家
璽悅的分館眾多，離我們家最近的就是天母璽悅，幾乎就是回家不用10分鐘的路線，12坪的房型有超乎我想像，挑高極高，房間極大，面忠誠路的大窗，整體空間舒服，但也有種光線都集中在房間了；大廳或是公共空間的光線都偏暗。
業務也說，反正媽媽們來月中，基本都素顏不太會到公共空間，就把陽光都留在房間了。
這裡的優勢大概就是，就是只有住在天母的人會來住房，出入人相對單純很多。
第四間 汭恩產後護理之家
最後汭恩，汭恩只有9間房，是這四家中嬰戶比1:3最低的一間，其他都是1:5，當然價格也是這幾間中最高的。以整體的空間設計來說，我覺得芮恩的風格跟感覺，都是長輩會很喜歡的味道，如果!!!!妳住月中的錢，是婆家或是長輩出的話，不用懷疑，你直接帶長輩來芮恩參觀，大概會秒付訂金的概念 XDDD
汭恩主打中醫與西醫同時調理，以週為單位，中醫師會根據你的體質特別設計適合你的菜單，逐步調理你的身體；很多服務都強調一對一，從付訂開始就有一群營養師或是護理師開始幫你解答問題等等，是很多名人貴婦的首選，近期最知名的，大概就是郭碧婷、林采媞都是入住這間。
最後我必須老實說，由於台北月子中心競爭相當激烈的關係，比較起來前三家關於醫生巡房、嬰兒媽媽照顧、護理師照顧、SPA芳療、媽媽教室、一對一的寶寶APP視訊、月子餐、鍋爐水、免治馬桶、拉哩拉雜等等，都是差不多的，完全大同小異，所以最後自己是以"房型舒適度"作為依據的，畢竟幾乎都待在房間阿。
那就以上提供給大家參考看看囉，眾姊妹們當初怎麼挑月中呢？也歡迎與我分享吧！！！
#洋洋的尋寶之旅
#默默就寫到第14集了耶
#觀看前面集數點字就可以囉
#沙發上的育兒日記
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【1M0W4D】
紀錄一下昨天出月子回到家之後的狀況🤓
從月子中心離開到家裡，整路上躺在提籃裡的 #小葉子🌱都呈現一個困惑的表情
期待已久的寶貝們相見時刻
結果迎來一隻定格的貓，和慢了很多拍之後飛奔過來的狗😅
原本以為 #大熊 會很好奇的狂聞小葉子，就像兩年多前我第一次把小美帶回家那樣，沒想到他跑過來後只聞了一下，就轉頭往媽媽我身上狂蹭撒嬌，之後也再沒有想靠近嬰兒。
而 #小美 持續定格很久很久很久，久到我以為她把時間暫停了，她大概是很疑惑提籃上那一團會動還會發出咿咿呀呀聲音的究竟是什麼吧。
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而大家最好奇的，我的第一天 #母嬰同室 生活是什麼樣的這部分～ 小葉子吃飽睡睡飽吃，除了喝奶和被抓去洗屁屁以外，幾乎都在睡，我實在太感動了！！！
真希望她能一直這麼天使該有多好
但我整天下來還是肩頸僵硬腰痠背痛。
不是因為小葉子。
而是我非常自虐的、非常臨時起意的決定換掉房間的矮櫃，導致我 #整齊強迫症猛烈發作，卯起來連客廳置物櫃、廚房收納櫃、衣櫥都一併整理了...... 尤其剛從月子中心回來，包含行李還有很多東西需要歸位，我實在無法忍受和混亂同處一室，光想到那環境就讓人就焦慮到不行，怎麼還能坐得住睡得著（原地瘋狂踱步
還好有神隊友 #宇先生
雖然因為工作有大半天獨留我和嬰兒在家，但當他回來就耐心的幫女兒餵奶換尿布，讓我終於能停下來攤在沙發上舒展僵硬筋骨～
現在只等新櫃子送來，我就能真正安心了
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誰能想到出月子第一天
重點竟然不是嬰兒，是整理和收納 🤷🏻♀️
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🔸沙發上的IG👉🏻 https://www.instagram.com/coupleonsofa/
#沙發上的夫妻 #coupleonsofa
#育兒日記 #育兒生活 #育兒日常 #育兒 #女寶寶 #女兒 #新手媽媽 #新手爸爸 #新手爸媽 #新手媽咪
3月份回覆留言內容：寶寶提早醒來該餵奶接覺或不管他、左邊乳房冷敷後奶量下降該如何追奶、媽媽乳汁充沛但寶寶每晚喝奶大哭該怎麼辦、寶寶剪完指甲還是刮花臉怎麼辦、如何更明確判斷寶寶是否餓了、用小花杯收集母奶是否會影響寶寶喝到的奶量、親餵後不排空如何刺激大腦製造更多奶水、使用擠奶器後還能手擠出奶是否是擠奶器力道不夠或其他原因/長期無法排空對媽媽有無影響、一部影片提到BLW一定要滿6個月而另一部影片說4-6個月何者為對/BLW是否會錯過減少過敏反應和對食物的興趣、should hand express painful with or without plugged ducts、3個月寶寶長牙也要用含氟牙膏嗎、when to start sleep routine、母奶冷凍後只能冷藏24小時是從完全解凍後或冷藏時開始計算、寶寶快6個月晚上瓶餵用吸管杯或奶瓶、電動擠奶器不如手擠是否只能用手擠、寶寶7.5個月會用手抓食物但不會用湯匙該怎麼辦、寶寶2.5個月含乳嘴巴沒有張大需要矯正嘴型嗎、懷孕可以繼續餵母乳嗎/會否對寶寶們不好、有辦法把乳頭的出乳孔變大嗎、跟寶寶遊戲時一定要跟寶寶面對面嗎、乳腺炎打抗生素後奶量大減該如何追奶、小白點破開流出乳汁但還沒消失該怎麼處理、產後二個月雙邊擠奶50ml還能追奶嗎、母乳媽媽可以吃海鮮嗎、哺乳期可以隨意用護膚品和毛髮增長液嗎、do you do tummy time on harder or softer surface、可以用大人手指頭取代奶嘴給寶寶吸嗎、剛出生的嬰兒可以用”安撫哭鬧不停寶寶”影片裡的姿勢抱嗎、全母乳寶寶吃不胖是媽媽體質導致奶水不滋養嗎、懷孕24周乳房按摩手擠奶有透明液體可以持續練習嗎、親餵多久後開始瓶餵才不會乳頭混淆、4個月寶寶可以吃大人的含糖燕麥嗎、可以邊用擠奶器邊按摩胸部增加出奶量嗎、不是母乳也可以控速瓶餵嗎、寶寶腸絞痛只含乳頭拒絕奶嘴該如何訓練、沖泡配方奶的搖晃方式是否會導致寶寶不同程度脹氣、出生後第三天母乳性黃疸/喝奶有吞嚥聲音/不包包巾對寶寶有何負面影響、高於70度水溫會破壞配方奶成分嗎、水溫70度會否會導致益生菌失活、水奶已滅菌是否過期還可以喝、如何單次沖泡一天的配方奶量並保存於冰箱中、可否提前半小時至一小時先把配方奶泡好降溫後放置於保溫器內待用、側躺餵母乳從鼻孔流出來會否導致寶寶窒息、可否將電熱水器的水降到室之後泡奶馬上飲用、奶瓶消毒烘乾後是否能收納在桌面上等開放空間裡、Sunny給寶寶吃的滴雞精品牌為何、可否先加入一半的70度熱水沖泡奶粉後再加入另一半滾沸後降溫的室溫水混合、如何清洗不能放進洗衣機的玩具、矽膠Silicone材質的奶瓶可以放入UV紫外線機消毒嗎、沖泡好的配方奶可以放在溫奶器保存多久、懷孕中持續哺乳會否影響初乳量、可以把母奶和配方奶混合一起餵嗎、在月子中心是否該要求遮光罩幫助寶寶睡眠、寶寶體重落在15%生長曲線比其他85%寶寶還差怎麼辦、6個月寶寶只願意喝0-3個月流速奶嘴會否有不好的影響、寶寶厭奶期吃玩睡節奏亂了該怎麼辦、寶寶不厭奶是正常的嗎、親餵厭奶是否改瓶餵比較穩定、平時媽媽補充維他命D讓增加母奶維D，寶寶厭奶期是否需要額外給予滴劑、Is it too late to train baby latch at day 6、陰唇側殘留氧化鋅乳膏該如何清潔、減少擠奶次數只維持每日兩次power pumping及夜間親餵能否維持奶量、寶寶不接受冷凍母奶的原因和處理方式、瓶餵轉親餵長期使用乳盾會否導致奶量下降、先用湯匙餵等寶寶可以吃軟塊狀再轉BLW可以嗎、為何兒醫學會不建議寶寶吃花生/花生醬、平時醒著和半夜dream feed補餵之後寶寶拒絕刷牙該怎麼辦、6個月寶寶吃輔食之後不愛喝奶是否該改為先餵奶、寶寶在還沒預設的起床時間喝奶導致循環變成”護理-吃跑-哄睡”該怎麼辦、補餵dream feed需要減少嗎清醒哄不睡需要改睡前補dream feed嗎。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
Sunny老師的Amazon Store (推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
【育兒】我們都從少女變成媽咪了！孕期Q&A Feat.小小隻空姐維小妮
這部影片是2020年3月拍攝的
有從懷孕孕期到產後初期的一些Q&A
跟大家分享！！！
♥【育兒篇】播放清單♥
1. 【生產全記錄】生小孩真的很痛嗎？打無痛有用嗎？台北最紅的禾馨婦幼診所生產全記錄！在這裡生小孩好嗎？
https://youtu.be/SWtZAPbx2zk
2. 【育兒】分享產前產後的食品保養補充品-靈芝滴雞精
https://youtu.be/Ws9k59lhTnE
3. 【育兒】我是如何挑選月子中心？空姐愛七桃
https://youtu.be/YLebiUoRkcg
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♥空姐愛七桃人氣影片♥
1. 飛機上的15個小時是怎麼渡過的? 商務艙, 國泰航空 By 空姐愛七桃 https://goo.gl/CL3V6o
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4. 【生產全記錄】生小孩真的很痛嗎？打無痛有用嗎？台北最紅的禾馨婦幼診所生產全記錄！在這裡生小孩好嗎？
https://youtu.be/SWtZAPbx2zk
♥影片關鍵字♥台灣空姐/crew/cx/cathay pacific/國泰/國泰航空/空姐愛七桃/月子中心/產後護理之家/璽悅/天母館
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【育兒】我是如何挑選月子中心？空姐愛七桃
這部影片是2018年10月26日拍攝的
最近比較有空，就把以前的影片拿來剪一剪
我其實真的拍了很多很多影片啊...剪片真是一件辛苦的事
想了解我當初是如何挑選月子中心/產後護理之家?
就趕快收看影片吧！！！
其實還有一部更完整的版本，適合想詳細了解的新手孕媽咪！
我住的是璽悅 天母館喔！
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