憂鬱症不是羞恥的祕密
憂鬱症只不過是大腦生病了
就像我們會得了咳嗽、腸胃炎
不用放大鏡自我檢查
反省是好事，但結果要變成助力，而不是阻力
我們只是在心裡迷路了，要學會放過自己
當心情起了大霧，唯一可以做的就是
「坐下來耐心等候，」
政大心理系教授提醒，如果拚命攪拌
只會讓情緒變得更混濁，它自動會沈澱
等到霧散了，清澈的那一面自然會浮現
#憂鬱症 #憂鬱 #天天都是憂鬱星期一
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｜影片中參考資料來源｜
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