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很多健人們在剛開始健身的時候，對待訓練頻率，強度以及訓練總容量這幾個詞，都是沒有見解的。
所以新手最容易交的學費，就是白白浪費了前幾個月的新手福利期，總是沒有獲得自己該有的那份福利。
他們要麼錯過了強度，要麼總容量達不到，要麼訓練頻率達不到，結果導致自己的健身效果非常緩慢。
因為，並不是每一個健身新手都有巨巨或者是僧練待朋友能夠帶領自己沖進增肌大門的。
更多的健人都是憑靠一己之力，以及網上學來的零零散散的知識碎片，一邊摸索一邊訓練著，有時還一邊懷疑著。
總之，就是憑著這種態度，再依靠自己那不好不壞的飲食，完全靠拼天生的體質來決定自己能增長多少肌肉。
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❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
現代人的文明發展，清晨時刻總是要泡一杯熱騰騰的咖啡開啟美好的一天
隨著一整天的忙碌和緊張壓力，下班回家或是好不容易擁有自己的休息時間時，又捨不得就這樣入睡，總是一拖再拖到身體受不了才願意棄械投降......
作息不正常、三餐不正常、久坐壓力大、生活太緊繃、時常熬夜到三更半夜...這些壞習慣都會導致身體的護衛兵士們漸漸母湯！
‼️‼️‼️時代在進度，忙碌的現代人常常有以下症頭
✖️三餐不正常，沒時間吃飯者
✖️偏食，特愛吃甜食又常暴飲暴食者
✖️空腹一杯提神咖啡
✖️生活作息不正常，熬夜壓力大者
✖️喜愛吃刺激性食物(油炸、麻辣)
✖生活緊繃又常熬夜
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工廠成立於1977年，是世界領先的獨特營養補充品、食用香料、化妝品原料的製造工廠
研發製作的高麗菜濃縮粉末符合cGMP工廠規範認證、唯一經FDA檢驗，品質優於市售任何維生素，也是世界唯一100%天然全食物型態的營養補充品！
高麗菜濃縮粉末當中富含碘甲基甲硫基丁氨酸，又稱維生素U，是打造銅牆鐵壁的關健成份！S-Cabbage全食物型態的高麗菜濃縮粉末不只吸收率高、生物利用率高，在體內效能停留時間長，是一般化學合成營養素無法比擬的！
高麗菜含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，除了可以增進皮膚與黏膜的健康、維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康以外，還能促進膠原蛋白形成，有助於傷口癒合！
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💯💯💯聯合國推薦頂級礦物質【美國專利甘胺酸鎂】
👉👉👉鎂是人體人重要元素之一，僅次於鈣、磷、鈉，含量排名第四的必須礦物質，鎂會參與人體內數百種酵素反應，是維持健康的重要礦物質！
聞名全球的Albion Laboratories生產研發製造的甘胺酸鎂，不只擁有美國6項胺基酸螫合技術專利，更取得聯合國推薦為世界頂級礦物質！
全心致力研發生產高生物利用率營養礦物質形式的Albion，產品透過第三方研究單位證實其有效性！
全球礦物質螯合技術頂尖廠商-美國Albion Minerals公司生產
擁有6項胺基酸螯合技術專利及聯合國專文推薦，以及具備Halal食品認證、ISO工廠認證
透過TRAACS®專利鑑定技術確認混合物螯合率，可以保持品質穩定性，進而達到調解生理機能、與身體正常代謝。
美國專利甘胺酸鎂是可溶性有機鹽類，比起其它不溶性／無機鹽類的鎂
更具生物利用率！鎂不僅有助於維持醣類及身體的正常代謝、同時也有助心臟、肌肉及神經的正常功能！
「鎂」是巨量礦物質的一種，也是維持身體機能必需的微量元素
人體內鎂的總含量為21-28g，其中60%的鎂存在骨骼、牙齒中；肌肉組織占30%；其餘分佈在肝臟及腦等軟組織
鎂參與人體300多種的酵素反應，是生化反應過程中必需的輔助因子
像是調節新陳代謝、有助於骨骼與牙齒的發育、維持醣類的正常代謝以及幫助肌肉與神經的正常功能等等都與鎂息息相關，因此有著「細胞活動守門人」的稱號
💯💯💯多酚王國【Clovinol丁香花蕾】
👉👉👉由Akay公司創立的Spiceuticals是GMP認證最先進的工廠和混合設施，採用獨特專利技術，萃取GRAS列表中具有特殊植物營養素的香料成份，從原材料到成品，全程都可以追溯，且標準化流程具有ISO、OHSAS、HALAL、KOSHER等認證，天然的植物來源，無基改疑慮！
大家知道為什麼植物每天長時間暴露在陽光下卻不會曬傷嗎？
因為植物經陽光照射後，光合作用會產生一種「多酚」的物質，可以保護植物免受日曬的傷害！
香料之冠【丁花香蕾】
多酚屬於水溶性營養素也是植化素的一種，多酚的存在還有一個更重要的功能，就是植物抵抗紫外線、預防病蟲和細菌入侵所發展出來的防衛系統，以我們人體來說，多酚可以抵抗紫外線，可以幫助減少身體的負擔、調節生理機能！
Clovinol丁香花蕾擁有6大機能性多酚，可溶於水、穩定性高、應用性廣，其多酚物質含量>30%，能有效調節生理機能、維持消化道機能，還能維持健康、頭好壯壯！
在科學研究中發現丁香含有多酚物質含量＞30%，具有丁香獨特風味
Clovinol保證使用天然的植物來源-丁香花蕾，並在GRAS中取得美國食品與藥物管理局認定安全，就是成分取得安心，用的也放心
Clovinol是使用獨特的萃取技術，將丁香花蕾中的沒食子酸、兒茶素、槲皮素、兒茶素、鞣花酸、綠原素、丁香酚，6大機能功效性多酚物質提取出來，可水溶、穩定性佳，進而讓人體收更好
💯💯💯補充益菌【300億納豆益生菌】
👉👉👉日本的傳統食品納豆是將煮熟的黃豆利用納豆菌發酵而成，氣味濃烈、有黏性
！
富含黃豆原本的營養價值，還擁有發酵過程中產生的特殊養分：皂素、異黃酮、卵磷脂、葉酸、食用纖維、鈣、鐵、鉀、維生素K2、礦物質等等！
300億納豆益生菌擁有高品質、高菌數、高活性的保證，穩定且耐強酸高溫，不容易被胃酸分解！
納豆具有黏的特性，食物酵素含量高，在吸收進體內後，不只能幫助維持消化道機能，還能幫我們撒下天羅大網，締結超強結界！
300億納豆益生菌～
發酵過程中分泌聚麩胺酸等代謝產物，為好菌的營養來源，幫助細菌叢生態、可促進新陳代謝，保持消化道功能
【300億納豆益生菌】
納豆最主要的原料『黃豆』，其中三大營養素比例是以脂質：醣類：蛋白質＝1:1.5:2 的比例存在，除了豐富的優質蛋白質以外，還富含有鈣質、維他命B1、大豆異黃酮、食物纖維等營養成分
💯💯💯豐富多醣體【OPUNXIA 仙人掌濃縮粉】
👉👉👉來自義大利最南端西西里島的黎果仙人掌，生長在埃特納活火山區，因為土壤富饒肥沃、夏季乾熱、日照時間長、日夜溫差大等特殊氣候，造就鮮美多汁、富含高多醣體的黎果仙人掌！
OPUNXIA仙人掌濃縮粉使用特殊生產製法，從減切擠壓、過濾濃縮、添加25-35%的麥芽糊精再乾燥製成，保留住最天然的活性成分，且梨果仙人掌內富含果膠、纖維、黏液
有強大抓水力的多醣體及黃銅類等等，使消化道維持健康，進而促進身體代謝！
地中海的寶藏【OPUNXIA仙人掌濃縮粉】
來自地中海西西里島的梨果仙人掌，生長於火山區超極端環境，每日有埃特納活火山區礦物滋養與巨大日溫差，又是乾燥又是陽光的洗禮，造就了極強的耐旱能力
‼️‼️‼️每一個成份都是精心挑選，為的就是要讓您們吃了不只安心，還要有感！
總是被餵食到滿口心酸苦楚？
總是一把熊熊烈火在肚中燃燒又澆不㴧？
總是無法放下那杯大家叫你別再喝的咖啡？
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🔸B組:一組共六盒共2628元（等同一盒438元）
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一天1~2顆，空腹或睡前食用
⚠️⚠️⚠️注意事項：
🔸特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢專業醫師或醫療人員。
🔸請放置於陰涼乾燥處保存，請勿放置於高溫或潮濕環境中，開封後請儘速食用完畢。
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在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
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早上我愉快的吃著早餐，看著家裡的大門，想著如果在上面貼個海賊王的海報，那畫面該有多美。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
然後，準備出門的邦妮出現了，她走向門口的鏡子照了照，注意到我直挺挺盯著的眼光。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「幹嘛？你在看什麼？」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一時間我沒有回答，腦中還在猶豫該選哪一個海賊王的角色。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「連你也看出來了？我這邊的頭髮是不是該去補染了？對吧？」
「唔.....嘿對.....好像是喔......」多年來的生存本能，告訴我順著她的話講就對了。
「好，那我來跟小Z約染頭髮。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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這種事已經不是第一次了，我常感覺，女生注意到來自他人目光時，即便是無心一瞥，她們第一反應還是會覺得自己是不是哪裡出錯了，越想越走心，想到焦頭爛額。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
同樣一個目光朝男生凝視過去，會怎麼樣呢？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在咖啡廳時，隔壁桌五個臭直男聊得超大聲，讓妳和閨蜜幾乎聽不到彼此的聲音。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
此時，妳們不約而同地朝他們看了一眼，內心充滿不滿。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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「哦？妹子看我，我就知道現在最吃香的就是我這種娃娃臉，白白又斯文的。」
「來了來了，這件吊嘎真的是穿對了，她們肯定很哈我陽光黝黑的二頭肌額呵呵。」
「我沒錯看自己，戴上口罩只露上半臉的我，真的很像彭于晏，讓妹子不自覺看向我。」
「嘖，兩個一起對我有興趣啊？真是頭大了，得讓一個人傷心了.....」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
真心不騙，十之八九他們都會捕捉到這個凝視，知道妹子在朝這邊看。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
然後，他們會不約而同得到同一個結論：妹子，可能喜歡我。
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所以，這種也不要瞪太多次，瞪一瞪說不定就跑來告白了。
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#嚴重一點的連小孩的名字都取好了
#全部偵測為愛慕的眼神
#被突然告白的應該很多吧
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說到下午茶大家都先想到洋人的玩意兒，
不是白白的奶油蛋糕，就是長長的吉拿棒。
我們要一反這種歪風，為什麼下午不能吃點鹹鹹的東西配茶呢？
就讓我這個喝茶經驗30餘年的老手來教教你們！
那除此之外推薦你好茶，我與喫茶小舖的聯名商品已經上線。
你可以在各大門市喝到我親自監修的好茶，也可以把我包在你身上！
醬的比利T
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大家趕快買起來！
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大門白白的 在 [其他] 大門白白的部分- 看板FixMyHouse - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※請詳述問題之所在，以便版友為您解惑※
※發文不強制附照片，但附照片可供版友更容易確認問題之所在※
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1.問題類型(a.規劃 b.修繕 c.知識 d.技術支援 e.其他) : e
2.問題描述(請詳述問題在哪)：
大門有白白的 前人留下來的
但這材質比較容易因為時間久 而白化
有什麼東西擦了可以還原原本的樣子？
3.問題存在時間：
剛搬進來就有，剛住一個禮拜，這問題應該有幾年的時間了！
4.照片連結：
5.其他 :
有試過 碧麗珠 沒用～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.109.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FixMyHouse/M.1650026003.A.6A4.html
※ 編輯: vans320 (61.57.109.3 臺灣), 04/15/2022 20:40:20
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