📰 幸福覺招快樂登場 從蘭陽分院通往平安自在
大家尋尋覓覓的「快樂」究竟在哪裡?長期從事認知神經科學研究專家洪蘭教授揭秘說,古諺形容人生如同一根小樹枝,樹枝右端是快樂,樹枝左端是憤怒,不斷折掉左端,卻永遠有左端;但當你專注在右端,「快樂就一直在旁邊。」
2020年法鼓山蘭陽講堂「幸福三覺招」壓軸講座於12/19登場,邀請洪蘭從大腦研究領域探討如何開啟快樂之門,250多位民眾共襄盛舉。在一張張大腦圖片中,洪蘭從科學觀點分析,人有足夠能力「自己」製造快樂,成功與否在於是否建立正確的心態,令聽眾受益良多。
洪蘭從大腦解剖圖介紹、開啟演講序幕,從科學實驗證明大腦神經細胞可以再生,人具有終身學習能力,即使是長者,也能長出新神經;因此年齡只要你不在乎,就不是問題。
該如何面對壓力?洪蘭解釋,實驗也證明,情緒取決於人對情境的解釋,是自己想法將自己帶入憂鬱,大家要學習用正向的想法取代負面思考,問題才能迎刃而解。「埋怨就像騎木馬,會讓你有事做,但不會前進一步」。
至於大家夢寐以求的快樂,其實不難,前提先了解自己長處,並且接受自己的短處。她進一步解釋,最重要的人際關係,是和自己的關係;人必須先看得起自己,才能得到別人尊敬。舉例來說,邱吉爾、愛因斯坦、李光耀等都是閱讀障礙者,但無損他們的成就,一個人最重要的是他有什麼能力,而不是缺乏什麼能力。
洪蘭也和聽眾共勉,大腦能夠改變,快樂與否取決於心態,改變對事情的看法,快樂的掌控權就在自己手中,要記住「沒有人能使你不快樂,情緒操控在自己手上。」
蘭陽分院2021年將舉辦「通往平安自在的任意門」三場講座。首場將於3月20日邀請中興大學園藝系劉東啟教授,分享傾聽老樹的聲音,學習與自然共生之道;民眾可上蘭陽分院官網:http://ly.ddm.org.xn--tw-on6c10n/,或電洽(03)961-0296。
#人有足夠能力自己製造快樂
#建立正確的心態
#年齡只要你不在乎就不是問題
#快樂的掌控權就在自己手中
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Claire Chiu,也在其Youtube影片中提到,在這裡將介紹給大家一個快速離開情緒風暴的「90秒法則」。這個法則是由吉兒・泰勒(Jill Bolte Taylor)博士所提出。 泰勒博士是位神經解剖學家,她在1996年突然得到一種罕見的左腦中風,漸漸失去左腦的語言、行動、思考功能,但是卻意外進入到右腦意識中,經驗到「形而上」與「神秘」體驗。憑藉著...
大腦解剖圖 在 Claire Chiu Youtube 的最佳貼文
在這裡將介紹給大家一個快速離開情緒風暴的「90秒法則」。這個法則是由吉兒・泰勒(Jill Bolte Taylor)博士所提出。 泰勒博士是位神經解剖學家,她在1996年突然得到一種罕見的左腦中風,漸漸失去左腦的語言、行動、思考功能,但是卻意外進入到右腦意識中,經驗到「形而上」與「神秘」體驗。憑藉著她對大腦解剖學的知識,她在一邊復健的過程中,也開始發現人體對於情緒與想法的處理機制,因此提出了「90秒法則」。
博士認為:「當一個人被激起情緒的時候,化學物質會流經這個人的全身,以讓此人準備進入戰鬥或逃跑的模式,而這些化學物質僅在體內停留不超過90秒。」
「90秒法則」的概念是:幫助我們在情緒當下,往後退一步,暫停一下,創造出一個在情緒和頭腦想法之間的空間,不被頭腦拉走,也不跳入情緒的漩渦,更不必被情緒反應而勾出的想法所影響。
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旁白:靈魂心旅程工作室-Clair Chiu
音樂:VRF授權音樂,授權自攝圖網
照片:VRF授權,授權自攝圖網
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靈魂心旅程嚮導-Clair Chiu 簡介:
OMNI超深度催眠療癒師
量子催眠一階催眠師
SRT靈性反應療法療癒師
SpR靈性再重組療法療癒師
NGH催眠師
NBHEC催眠療癒師
提供服務:催眠、SRT(靈性反應療法)、能量療癒
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