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여러분 午安！
你吃早/午餐了嗎？第一餐大家的習慣都不太一樣，身邊的朋友各有喜好，有的喜歡吃鐵板麵、大冰奶；有的愛吃炒麵+東泉辣椒醬；有的是熱騰騰的牛肉湯。
但我是全然早餐店派的，蛋餅、奶茶、蘿蔔糕還有那種隨手拿的18元三明治 🤤🤤🤤 或是這種有炒蛋炒菇，優格碗的早午餐 😍
週末吃到了懷念的優格碗，心情直接加到超過滿分💯
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畢竟大家的習慣不一樣嘛
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以下為本段內容文稿：
在網路工具興起之後，關於「工作型態」的探討，就有很多的訊息，開始顛覆過往在上個世紀大家的習慣。比如說吧，有個部分叫做「遠距離工作」。
可能在上個世紀的思維裡面，所謂的「遠距工作」是一個很不切實際，很讓人不安心的。可是似乎「遠距離工作」成了現在很多公司、很多團體裡面一個常態。
然而，不知道你有沒有發現，其實近幾年，又有一些矛盾的訊號。比如說，有一些頂尖的科技公司，開始慢慢的逐步縮減「遠距離工作」，讓一些原本不用固定進辦公室的人，開始一定還是要固定的進辦公室。
那你可能會感覺到很矛盾，到底是「遠距工作」比較好呢；還是把大家放在同一個辦公室比較好？
這個部分，其實我也常常在想喔；我在這邊呢，就把我最近讀到的一些研究報告，跟你做分享。
在2015年的《經濟學季刊》上面，有一個研究這樣說喔：「平均一個『遠距離工作』的員工，每年可以替公司增加＄1900美元的收益；這樣的利潤有大部分來自於辦公室租金的減少。」
除此之外呢，「遠距離工作」的員工，生產力比「傳統辦公室」員工，高出13％。
這些「遠距工作」的工作員，在工作當中的休息時間比較少，會比較準時開工，平均大概只花半個小時吃午餐。這些人認為自己的「專注力」比較高，對工作整體而言也比較滿意。
相較於在「辦公室」裡面的員工，「遠距工作」的辭職率，減少了50％。所以當你聽到這裡，你會發現這一個研究，似乎很支持「遠距離工作」。
那當然在2016年的荷蘭心理學家范依潘倫，他的研究也說喔：「遠距辦公者」對於工作的抗壓性比較高；工作遇到困難的時候，比較容易保持足夠的工作熱誠。相反的，在「辦公室工作」的員工，遇到困難的時候，工作熱誠往往會大為降低。
你可以想像這樣的狀況，就是當你身處於，有其他人在的辦公室的時候，不管如何，你都要表面上撐在那裡繼續工作；但是其實這在心理上，是會讓人很挫折的。
相反的，如果你身旁沒有這些同事的目光，你就可以適時的放鬆，不管是出去運動、睡個午覺，等到壓力獲得緩解之後，再繼續的面對挑戰；長期來看反而會更有效率，也容易保持工作的熱情。
可是呢，儘管「遠距離工作」有這些不容忽視的好處；但是呢「遠距離工作」的缺點，特別是在關於升遷的速度上面。
有研究就告訴我們，「遠距離工作者」，他在團體裡面升遷的速度，似乎沒有比在辦公室裡，固定上班的人比較快。
另外呢，在2008年，荷蘭的一位人力資源的學者，叫李德。他的研究報告也指出喔，「遠距離工作」可能導致創意思考下降，並不適合那些急迫性比較高、複雜企劃的工作。
這似乎可以理解成，如果你的工作，需要大量的跟人溝通協作，去做一些專案的串連；那這個時候，「遠距離工作」的特性，會讓你溝通的立即、直接，跟訊息的掌握度，會相對的比較低。
可是跟你分享這些研究，你會不會聽到現在，有一種「公說公有理，婆說婆有理」的感覺？
有些人就告訴我們，「遠距離工作」有助於創意；但是有些研究報告，又告訴我們「遠距離工作」會扼殺創意。
那其實呢，關於這方面的討論，剛剛你聽到這些看似矛盾的觀點，可能有很多是來自於經濟學家、人力資源的相關研究者。
可是呢，如果是在心理學，關於人格特質的研究。我們的看法就是喔，其實如果是那些注重自主性，對於工作比較有自信，也相信命運是掌握在自己手中的這些人。
這些人面對工作的特性，不管對主管，還是工作的職掌，會有比較高的忠誠度跟責任感。那事實上這些人，他就比較不在意長時間的獨處。
也就是說，這樣子人格特質的人，「遠距離工作」對他們來說，反而是加分的。但是相反的，有一些人他的天性，會比較重視辦公室的社交活動。
他喜歡身處於人群當中，特別是那些比較外向的性格的人，他還沒有辦法從「遠距離工作」當中，得到足夠的人際刺激。
他也就沒有辦法在工作當中，有足夠的滿足感。那這些人可能啊，長時間的遠距離工作，反而會降低他們的創意，跟工作表現。
所以呢，如果回到你自己身上，你到底適合「遠距離工作」，還是適合「固定上班」呢？
這個部分除了你的工作內容、業種、業態的考量之外，我想你可能還是要好好的覺察自己；認識自己才是一切的開始。
就好像是這些世界頂尖的網路公司，他們過去會認為，「遠距離工作」讓大家各司其職，是沒有什麼關係。
可是他們也慢慢的發現一件事，當科技的發展到一定的頂端的時候；其實人的協作，往往又很重要了。
所以我大膽做一個預測，我想這種到底是要「遠距離工作」，還是大家聚在一起，它可能會像一個波浪一樣。
當整個工作或整個團體，光譜過分的偏向「遠距離」的時候，這時候可能大家就要有意識的聚一聚。
可是當整個組織、團體，隨著固定的上班、固定的地點，有一點被限制住、被局限住的話；那它可能就要有意識的，稍微擴散一下。
然而我在這邊提到的是一個大膽，對於大趨勢、大方向的預測。我想如果你跟我一樣是創業者；在你的工作現場，在你的公司怎麼去調整這些事，不管做任何大小調整，都會是個大工程。
所以呢，我也希望你聽到這裡的時候，還是要審慎的評估，自己公司的結構跟特性。
但如果你是「個人」的話，隨著你證明自己的工作能力，跟價值的過程當中，或許你可以慢慢的，把別人跟你協作的方式，去調整到適合自己的人際距離。
如果比較多的獨處，會讓你更有生產力，可能你就要有意識的，把你的工作打造成大家可以容許，你可以「遠距離上班」的。
但是如果你很清楚知道，你只有在人群裡面，你只有在跟別人聊天互動裡，你才會有源源不絕的創意跟動力；那麼千萬不要因為「大家都說遠距離」，而你就讓自己離群索居。
因為如果你沒有搞清楚這一點的話，你可能可以享受短暫片刻的安靜，然後你會迎來很長時間的，莫名其妙的憂鬱感受、低潮感受；因為沒有人跟你互動。
所以呢，還是哪句老話，「認識自己，是一切的源頭跟開始」。希望今天的分享，能夠對你產生一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，所有商品或課程的相關連結，在我們的影片說明裡面都有露出。
期待跟你的相會，謝謝你的收聽，我們再會。
在這網路科技日新月異的時代，「低頭」這件事已經成了大家的習慣，也出現了所謂的「低頭族」這樣的文明病，本次使用較輕鬆愉快的風格，來講述低頭對我們造成的莫大影響，甚至影響感情、威脅生命安全，也用這首歌來奉勸大家、提醒自己，希望能早日脫離網際網路的束縛。
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【Music】
作詞：嘻哈Yoyo
作曲：嘻哈Yoyo
編曲：A-B Production
錄音師 ：張倫輝 ALaN
混音師 ：張倫輝 ALaN
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封面設計：張倫輝 ALaN
Follow my Facebook：http://www.facebook.com.tw/HiphopYoyo
【歌詞】
低頭族 低 低頭族 這是Yoyo
低頭族 低 低頭族 Let’s go
有一次 我問我的朋友 你假日在做什麼
他說我都低頭在打籃球或打傳說
自甘墮落 我無法忍受
問他怎麼不多陪女友 他說女友也低頭在網購
Oh my GOD 我很驚訝
明明住在同個屋簷下 卻都不說話
寧願傳訊息滑手機 出門也看APP
用的手機還要是 A P P L E So easy
炫富的程度 足以讓你忌妒
連買禮物 都送遊戲點數
沒錯 我們就是名符其實的
低頭族 低 低頭族
每個人都在低頭 走路像月球漫步
低頭族 低 低頭族
舉起手機捕捉 那最美的人事物
低頭族 低 低頭族
冒著生命危險低頭走過如虎口的路
低頭族 低 低頭族
滑手機踢到石頭 網友會幫你ＱＱ
當你還在低頭看螢幕 抓寶可夢
我已經開始寫歌詞 要圓饒舌夢
以為遊戲可以運用在現實的戰場中
才發現平時不用功 到頭來一場空
每個人都在低頭
沒有人願意抬頭
脖子發炎 還給醫生針灸
以為自己IG有很多正咩在Follow
其實真命天女早從身邊擦肩而過
繼續用LINE傳個貼圖
用Messnger打個招呼
他說 難道我天生註定無法脫魯
哈哈 誰叫你偏偏要當個
低頭族 低 低頭族
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冒著生命危險低頭走過如虎口的路
低頭族 低 低頭族
祝大家早日逃脫 網際網路的束縛
