Search
如果想要開始減重，你覺得最重要的事是什麼呢？
有氧運動？無氧運動？
飲食？什麼飲食好？吃補充品重要嗎？
蛋白質要吃多少？
這篇由 大學生小廚房
合作的專欄文章，會告訴你減重時，最重要，在金字塔底端的要素是什麼
重點要放對地方才會有成效～
寫文章很辛苦，傳遞正確觀念更是超級不容易
常常認真寫的內容，比不上什麼誰出軌誰偷吃誰罵人的觀看率，能堅持下去都是希望能多幫助一個是一個
看完覺得有幫助也請多多按讚分享讓更多人看到喔～
https://leeyihugh.com/blog/post/52954984
今天看到 瑞秋 大學生小廚房的文章
「你的肚子不應該是平的。不切實際的體態標準」
我瞬間覺得可以呼吸了😂😂🤣
這張照片按下快門的時候，
我已經縮腹憋氣到快往生了，
吃飽就瞬間變大的胃袋，生理期又腫又疼的下腹，
這輩子最能放鬆肚子的時候，
大概只有懷孕的時候吧！
到底練到什麼程度才不會有小腹啦！
雖然我長出了一咪咪腹肌！
但我的肚子還是時不時很愛凸出來內😉😉
照片都是呈現最好的一面！
除非是刻意減脂乾淨飲食，不然肚子還是會有！
刻意減脂乾淨飲食‘真的’不適合我長期執行！
對心理很不健康！
滑手機！就是在訂零食！
再過幾年牙口就不會好了！
現在要趕快大嚼特嚼小琉球麻花捲！🤤🤤🤤
#地方媽媽的健身筆記
#縮小腹 #腹婆是我 #憋到斷氣
今天看到 瑞秋 大學生小廚房的文章
「你的肚子不應該是平的。不切實際的體態標準」
我瞬間覺得可以呼吸了😂😂🤣
這張照片按下快門的時候，
我已經縮腹憋氣到快往生了，
吃飽就瞬間變大的胃袋，生理期又腫又疼的下腹，
這輩子最能放鬆肚子的時候，
大概只有懷孕的時候吧！
到底練到什麼程度才不會有小腹啦！
雖然我長出了一咪咪腹肌！
但我的肚子還是時不時很愛凸出來內😉😉
照片都是呈現最好的一面！
除非是刻意減脂乾淨飲食，不然肚子還是會有！
刻意減脂乾淨飲食‘真的’不適合我長期執行！
對心理很不健康！
滑手機！就是在訂零食！
再過幾年牙口就不會好了！
現在要趕快大嚼特嚼小琉球麻花捲！🤤🤤🤤
#地方媽媽的健身筆記
#縮小腹 #腹婆是我 #憋到斷氣
沒有想到這麼快就走到這天，我們要暫時跟大家說再見了👋
謝謝一路上支持我們的你們❤️
每一則溫暖的留言及鼓勵，我們真的都非常非常感動
就像影片裡說的
沒有你們的收看，我們今天就會是平凡的大學生
謝謝你們～讓我們的大學生活有一點點不一樣😭😭😭
雖然我們心中充滿不捨，但是同時也為找到目標的我們開心、相互期許
我們會繼續帶著這些能量繼續走下去～
-
也要謝謝所有信任我們、肯定我們的廠商們
還有所有幫助過fall 4 life的親朋好友們！
我們愛你❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
-
然後這絕對不是結束～只是另外一個開始✨
🔍可以在這裡找到我們
▻ Noisy 高分貝
https://www.youtube.com/channel/UCUxvCMN2i6LFji2F1xu2OFw
▻Ynyn
個人IG：https://instagram.com/allison__su?igs...
個人頻道：https://www.youtube.com/channel/UCDOzjNAA3ekdV2t8TmCRAFQ
▻Betty
個人IG：https://instagram.com/bettyliu18?igsh...
個人頻道：https://www.youtube.com/channel/UChNZMm_B6UNiMgaSlTCan7w
▻ Shani
個人IG：https://instagram.com/shaniii_lee?igs...
手繪IG：https://instagram.com/dear._______?ig...
▻ Eason
個人IG：https://instagram.com/kai_shiun?igshi...
攝影IG：https://instagram.com/pillowtalk_kai?...
個人頻道：https://www.youtube.com/channel/UC2YvaEHzXVUCwAa7jilUDpA
嗨大家
愛哭鬼shani跟ynyn又來了
這次精選出五部超感人超好哭的電影要跟你們分享
影片中提到的電影順序如下：
1.忠犬小八
2.最悲傷的故事（比悲傷更悲傷的故事）
3.命運好好玩
4.七號房的禮物
5.唐山大地震
▣ 訂閱我們的頻道：https://www.youtube.com/channel/UCYcn...
▣ 熱門影片：
kkk kpop來了！四人接力挑戰賽！自製青醬義大利麵，到底誰才是老鼠屎？！feat. kkk kpop太鹽+震花｜大學生小廚房
https://youtu.be/5ClcvPbeJTY
繁星？學測？指考？世新廣電怎麼考！必看的面試秘技 ｜今天聊什麼
https://youtu.be/NQlY8UyzwNI
▣ 上支影片：
媲美瓦城？！東南亞泡麵試吃開箱｜開箱｜
https://youtu.be/EifD5Uvvbs4
-----------------------------------------------------------
More about Fall 4 Life
Facebook：https://www.facebook.com/Fall-4-Life-318171788707470/
Instagram：fallforlife_
吃膩了台式、韓式或是日式的泡麵了嗎？
東南亞口味的泡麵到底好不好吃？
ynyn跟Eason竟然吃到媲美瓦城的料理！！！
趕快來看看是哪一款吧～
-
▣ 訂閱我們的頻道：https://www.youtube.com/channel/UCYcn...
▣ 熱門影片：
kkk kpop來了！四人接力挑戰賽！自製青醬義大利麵，到底誰才是老鼠屎？！feat. kkk kpop太鹽+震花｜大學生小廚房
https://youtu.be/5ClcvPbeJTY
繁星？學測？指考？世新廣電怎麼考！必看的面試秘技 ｜今天聊什麼
https://youtu.be/NQlY8UyzwNI
▣ 上支影片：
不用叫外送！義式pizza平底鍋也能做！｜大學生小廚房｜
https://youtu.be/VHSH5F5vaJI
-----------------------------------------------------------
More about Fall 4 Life
Facebook：https://www.facebook.com/Fall-4-Life-...
Instagram：fallforlife_
