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【上吉燒肉推出燒肉便當啦】
☀想要大口吃肉肉的朋友看過來~~在家也能享受到激美味的燒肉便當!!不管是我們朝思暮想的牛舌，或是日本和牛羽下肉搭配伊比利豬肋條，還有澳洲和牛便當(外橫膈膜+後腹肉)，搭配香Q的越光米飯、多款小菜、例湯，每種口味都超好吃，充滿濃濃炭香與肉香，現在想到還會流口水☺而且他們家便當選擇還不少，通通5折優惠，最低只要150元起，趁現在吃起來真的非常划算~~想要加點主餐的燒肉也沒問題，還有其他小菜、一品料理都可以點來加菜，在家也可以好好款待自己、另一半還有家人!
☛菜單：https://reurl.cc/GmG1Yy
✉地址：台北市大安區延吉街131巷41號
☎電話：02-87725765
✔注意事項：
✔ 須於前一天下午五點前完成下單訂購
✔ 僅提供自取，採分流制
→ 中午：12:00、12:30、13:00、13:30
→ 晚上：17:30、18:00、18:30、19:00
［ PAPAYA泰 泰式料理 ］
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泰式料理也出了 #防疫餐盒 🌟
餐盒附飲料價格在$150-190
其他泰菜單點通通打六折！
想吃點酸辣開胃的趕快訂起來
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🔻泰式椒麻雞腿餐盒 $150
🔻泰式打抛豬餐盒 $150
🔻辛香綠咖哩嫩雞餐盒 🌶️$170
🔻椰汁紅咖哩牛肉餐盒 $190
附3樣配菜、泰國茉莉香米飯、黑糖冬瓜檸檬
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泰式最經典的料理都做成餐盒了！#綠咖哩 帶點辣度，味道濃郁，搭配的是 #香米飯，很下飯非常過癮，咖哩醬會另外盛裝包裝的很完善🤤 #紅咖哩 帶有香醇椰奶味，不辣。#椒麻雞 是一整塊超大去骨雞腿，再加上泰式醬汁，肉控很推薦。#打拋豬 偏瘦沒什麼肥肉，炒得挺香的，但個人喜歡更辣的。附的飲料也可+$20元升級成泰式奶茶，甜度適中👍
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🔻5/31前 泰菜單點享6折！
（以下為折扣後價格）
🔻月亮蝦餅＄192
🔻檸檬蒸鱸魚＄252
🔻曼谷手搗青木瓜＄96
🔻蝦醬高麗菜＄96
打六折真的很便宜，蝦醬高麗菜和青木瓜絲都百元有找🤤 蝦醬高麗菜過氣十足很下飯。一開始想說蒸鱸魚那麼長要怎麼外帶，結果真的有巨大盒子，軟嫩鱸魚配上檸檬醬汁很清爽。#月亮蝦餅 咬開裡面真的吃得到蝦子，配上醬汁，瞬間吃了三片！
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⚠️提前一天16:30前預訂10個以上餐盒可外送
訂購專線：07-5362652
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［ #PAPAYA泰 泰式料理 ］
（ 高雄市前鎮區中華五路1111號1樓）
📍家樂福成功店1樓
☎️ 07-5362652
週一至週五 11:00-14:00、17:00-22:00
六日及國定假日 全天供餐11:00-22:00
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#泰式大口袋
#前鎮大口袋
#防疫 #防疫餐盒 #防疫便當 #高雄外帶 #高雄外帶美食 #高雄餐盒 #高雄便當 #高雄外帶 #高雄泰式 #前鎮美食 #前鎮區美食
謝謝邀請，以上皆為個人真實感受，店家無干涉。
📍台中-西屯區
「無二壽司」
✔️無菜單料理 $800/人 👍推
可以客製化的無菜單料理，總共有七到精緻料理，依照每個人的喜好去做調整。價位從$580到$1500都有，也可以在往上加價訂購無菜單料理喲。
▪️鮑魚山藥細麵
海葡萄、鮑魚、山藥。
鮑魚很好吃彈牙又嫩口！山藥口感非常好，整體順口不負擔好喜歡❤️。
▪️極品造姿
基隆黃膏甜蝦、臺東煙仔虎、鮭魚肚、日本水章魚。
擺盤用心且漂亮，海鮮都很新鮮，上面放在海葡萄點綴！
▪️日式野味竹雞
香氣非常好😍，雞肉嫩口不失咬勁，相當特別又好吃是之前沒有吃過的味道。
▪️ 紙包龍蝦（奶油起士燒）
用洋蔥、菇類提升香氣，帶有些許奶味香，龍蝦可以直接把大塊蝦肉拔起，大口吃蝦🤩。
▪️ 炙燒綜合壽司
帕瑪森起士鮭魚、蟹膏鮭魚卵最中餅、炙燒花枝。
壽司都有做不同的調味很用心，壽司的大小適宜一口吃下超級滿足！
▪️ 上湯魚翅蒸蛋
蒸蛋口感很好，搭配一些海鮮提味，鹹度也剛好，很不錯！
▪️ 蒜頭瓜瓜魚湯品
上面有一隻超大的魚🐟！魚肉細緻好吃，湯頭濃醇好喝。
✔️海膽 $160/份 👍推
來自日本北海道的海膽一層一層堆疊很漂亮💕，份量大方超級滿足！！
✔️炙燒星鰻握壽司 $80/2入 👍推
星鰻很大塊很漂亮，上層撒上白芝麻以及蔥花，香氣非常好很好吃！
✔️炙燒鮭魚肚握壽司 $80/2入 👍推
表面有烤到上色，鮭魚肥美嫩口沒有筋，撒上些許起司粉很特別😋。
✔️炙燒比目魚握壽司 $90/2入 👍推
比目魚的上方有刷上醬汁，整體油亮亮的好誘人😍。
✔️海膽軍艦 $100/1入 👍推
米飯上面撲上滿滿的加拿大海膽，在上方再放上細蔥花，香味好很滿足！
✔️鮭魚肚握壽司 $80/2入 👍推
超級肥美的鮭魚厚度好，香氣豐富口感讚！
✔️土瓶蒸 $60 👍推
這個必點！湯很入味濃郁好喝，裡面還有蛤蜊、蓮子、蝦子、香菇、鮭魚超級多料的❤️。
✔️炙燒牛舌握壽司 $120/2入 👍推
嫩口好吃的牛舌很大片，與米飯的搭配很好很喜歡！
✔️日本生蠔 $100/2入 👍推
生蠔很漂亮，看得出來好品質，底下放上生菜，上面再放上鮭魚卵點綴，一入口鮮味十足也不會腥喲！
✔️香蒜干貝櫛瓜燒 $130/份 👍推
這個必點！干貝的鮮甜搭配節瓜的脆口，之間加入一些特製沾醬，整體非常厲害好吃又特別🥰！
🔸凡是有壽星來店用餐，提前預約就可以享有生魚片版的小蛋糕（圖9），整體餐點用心漂亮又特別，隱身在市場中還是有很多在地老司機是常客！
📷 @yc__0414 .
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🗺 40750台中市西屯區寧漢三街二號
🚇 鄰近華美市集
⏰週一至週五：15:00-24:00
☎️ 0929 830 110
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🔍#CMT吃台中
🔍#CMT吃西屯
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#台中美食 #台中餐廳 #人氣美食 #壽司 #無二壽司 #生魚片 #海膽 #鮭魚 #無菜單料理 #日式料理 #無菜單 #日本料理 #日式 #美食 #美食推薦 #鮪魚 #平價美食 #餐廳 #台灣美食 #台灣 #food #eeeeats #foodporn #foodgasm #foodie
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
現代人工時長、外食族居多，忙碌的生活讓許多人在下班後沒有時間運動、外食族普遍營養攝取不均衡，導至越來越多年輕人肌力不足，而肌力退化的下一步就是肌少症。
想要預防肌少症很簡單：多增加肌力運動，而且要多吃蛋白質。蛋白質具有提供熱量、修復組織、調節生理機能，更能增加新陳代謝、增加肌肉等等，是培養肌力不可或缺的黃金營養素
。
要如何有效攝取蛋白質呢？讓運動營養師楊承樺告訴你，不同運動強度的族群該如何正確吃！
針對大家的運動強度不一，每個人應該都要有不同的運動飲食搭配。以下示範輕鬆運動與認真運動族群的飲食菜單。
「輕鬆運動族」
(1). 飲食菜單：
「輕鬆運動-前」
輕鬆運動時醣類使用不高，可以選擇較低醣的「墨西哥雞肉豆腐握沙拉」（營養成分：蛋白質11.6g，熱量215卡）與「麻婆蒸蛋」。（營養成分：蛋白質7.8g，熱量96卡）
「輕鬆運動-後」
雖然輕鬆運動但對運動初心者仍有少量損傷產生！因此運動後同樣記得需要補充蛋白質，而冷冷的季節來碗熱呼呼的雞湯營養又舒服，因此建議可以吃「香菇雞燉湯」（營養成分：蛋白質15.1g，熱量167卡）
(2). 2款在家也能做的輕鬆運動
上半身：上斜伏地挺身。若上肢肌力較不足者，可先改從靠牆較小斜度開始會較容易開始循序漸進，等到肌力進步後可改成桌邊，斜度增加，挑戰度增加。10~20下休息60~30秒再繼續，完成2~4組，能力更好者可進階為地板跪姿伏地挺身，循序漸進到標準式伏地挺身。
下半身：分腿蹲。初期肌力、穩定能力較不足者，可扶牆或桌邊增加穩定下進行。一邊4~10下，休息60~10秒再換對側重複動作與次數，左右腳完成後算完一組，每次作2~4組。能力進步者可改為不扶牆或桌邊來進行運動。
「認真運動族」
(1). 飲食菜單：
「認真運動-前」
如果今天運動比較認真投入，就需要足夠的優質澱粉及蛋白質，建議可以吃「大口塔香烤雞五穀米飯糰」（營養成分：蛋白質12.5g，熱量434卡）搭配「蒸蛋湯」（營養成分：蛋白質11.9g，熱量135卡）
「認真運動-後」
根據今年最新，集合數十篇論文分析的「重訓後最佳增肌蛋白質攝取量」研究建議，重訓後攝取每公斤體重0.31g優質蛋白質足以滿足重訓後立即修復的最大化。
選擇1. 建議可以在運動後搭配「茶碗蒸」（營養成分：蛋白質7.5g，熱量81卡）與「健身G肉餐盒」，優質雞胸、雞蛋、烤豆腐搭配強化蛋白質修復的紅藜薑黃飯。針對高強度重訓朋友訓練後3小時建議再次補充蛋白質持續修復。（營養成分：蛋白質26.4g，熱量446卡）
選擇2.在認真運動後盡快於30分鐘內，補充優質蛋白與澱粉是修復身體與避免囤積脂肪最重要的一餐！可以選擇有飽足感又清爽微辛提味的「香烤豆腐雞肉義大利麵」！（營養成分：蛋白質22.7g，熱量429卡）
記得，想維持健康，就要多動多吃蛋白質，到全家便利商店選購外食也能吃的均衡健康！
【相關影片】
先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師
https://youtu.be/kUZlLdoDu6o
下背痛，怎麼練核心又不傷腰？來練「半捲躺」更好上手
https://youtu.be/8O-kyam_CCg
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高CP值運動飲食組合！豆漿+香蕉防抽筋、補充電解質
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#楊承樺 #營養師 #蛋白質
... 菜單有標示紅框的才有供應喔(套餐方面禮拜六也都沒供應喔)，歡迎大家來店用餐 ... 大口五米飯──在大口五米飯。 2018年8月17日. . 晚餐時段來來來 松板蓋飯 ... ... <看更多>
大口五米飯, Huwei, T'Ai-Wan, Taiwan. 505 likes · 606 were here. 五米飯突破米食心口感健康魯肉飯。 ... <看更多>
大口五米飯菜單 在 [食記] 8月美食精選- 看板Kaohsiung - 高雄 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
推薦月份拜訪的美食店家，
以下按時間順序排列。
《日曜日》為日式熟食餐館，
提供咖哩、蓋飯與定食等，
主菜以炸物見長。
炸豬排咖哩飯.$$190元
親子蓋飯.$$139元
豬排炸得好極了，呈現全熟的白色，
麵衣脆、肉質厚實柔軟，
相信其他炸物如腰內肉與唐揚雞等一樣是美味的，
乾脆直接點綜合吧，
濃厚的咖哩下是炒過的洋蔥，
推薦辣味，醬汁也能分開盛裝，
喜愛咖哩豬排飯的同學請收藏。
親子蓋飯容易均勻攪拌，
可以充分濕潤整碗米飯，同時沒有多餘湯汁沉澱，
每一口都吃得到入味的雞肉，
尤其喜愛味道活躍的七味粉，
下次想試試牛五花如何。
營業時間：
星期一17:00–20:00，
星期二至五11:00–14:00、17:00–20:00，
星期六11:30–14:00、17:00–20:00。
電話：0936-858-485。
地址：高雄市苓雅區興中一路427號。
《貳哥食堂》為台式家常菜館，
有肉有蔬菜，隱含些許創意料理，
適合三五好友聚餐，
今天四人用餐點了兩碗白米飯，沒有很飽，
人均約400元。
寶島千絲芋香糕.$$220元
田園香蔥豆腐煲.$$175元
百菇蠔油牛肉.$$250元
溫和調味是主要特色，
沒有從任何料理中感到粗糙的鹹甜，
用了更多的想像把味道放進食物裡，
相信對於長者來說產生的好感更強烈。
寶島千絲芋香糕推薦必點，
溶入蝦米、香菇與地瓜絲展現出絕妙風味，
田園香蔥豆腐煲則是意外可口，
下次來肯定要嘗試更多豆腐料理，
百菇蠔油牛肉軟嫩誘人，
可作為熱炒代表之一。
營業時間：11:30–14:00、17:00–21:00，星期一公休。
電話：07-5541123。
地址：高雄市鼓山區青海路145號。
《1975鐵板燒》提供鐵板燒套餐，
主菜包含雞排、松阪豬及A5和牛等等，
當然想吃個龍蝦也行，
食物均由板前師傅一人料理。
菲力薄片牛排海陸套餐.$$900元
套餐內容完整，
從香甜洋蔥湯開場一直到冰淇淋銅鑼燒收尾，
甚至保留了炒飯，
每道都是讓人喜愛的可口佳餚，沒有雞肋食物。
比較無趣的是魚料理選用鮭魚，
另外蒜片已事先處理好，吃到的時候軟軟的。
菲力薄片牛排像極了牛小排，薄片程度也厚於預期，
不過吃起來實在太香且柔嫩多汁，無疑是喜歡的，
至於菜單上最感興趣的肯定是提拉米蘇牛排。
營業時間：12:00–14:30、17:30–21:30，星期一公休。
電話：0931-737-101。
地址：高雄市前金區仁德街229號。
《小倉廚》為西式甜品店，
近期轉戰此地，也經常出沒市集，
提供肉桂捲、磅蛋糕及乳酪等甜品，
飲品種類也多元。
招牌核桃雪泥肉桂捲.$$120元
歌劇院蛋糕.$$170元
能夠在追求美味的過程中尋找出屬於自己的答案，
肉桂捲盛開誘人香氣，哪天勢必要把口味收盡，
歌劇院蛋糕恰如其分，喜歡巧克力淋醬當中的顆粒，
不過選擇它終究是為了滿足低消條件，
吃完反而更加好奇乳酪蛋糕的味道。
西西里.$$120元
專業咖啡廳也不見得達到如此高度，
酸和咖啡的滋味都跳了出來，
完全沒有拖累甜品表現，
相信其他飲品也在水準之上。
營業時間：11:30–19:00，不定期公休。
電話：0935-353-919。
地址：高雄市苓雅區自強三路79巷21號。
《昭和炒飯》專賣炒飯，
提供各式各樣的口味，
從常見的肉絲炒到日式芥末鮭魚。
番茄肉絲蛋炒飯.$$90元
青椒肉絲蛋炒飯.$$80元
番茄不只是醬汁，
包括真正的蔬果，味道也親切幾分，
青椒肉絲是如此平凡，卻在炒飯界難得一見，
今日一吃果然喜歡。
營業時間：10:30–14:00、16:30–20:00，無公休。
電話：07-7228585。
地址：高雄市苓雅區輔仁路112號。
《芳德古早味豬肉冬粉》為台式小吃店，
專賣冬粉與各種豬肉部位的組合，
可乾可湯、有大有小。
豬舌冬粉(大、乾).$$85元
白肉冬粉(大、湯).$$95元
首推乾冬粉不加辣，
調味單純自然，
麻油和酸菜的香會一口一口慢慢出來，
吃到最後也是開心的。
炭火細燒的肉肉可口誘人，
個人偏愛豬舌，白肉最受歡迎，
肉質柔軟一向深受喜歡。
部位共9種，選擇障礙的同學請優先考慮綜合，
若當中有不敢吃的可以事先和老闆說，
雖然他看起來ㄕㄨㄚˋㄕㄨㄚˋ，但是會記得調整。
切肉(大).$$80元
肉肉吃不過癮怎麼辦？
當然是另外加點一份，
請別客氣。
營業時間：10:30–15:00，星期六公休。
電話：07-2825721。
地址：高雄市新興區大同一路100號。
《母堂鐵板料理》提供鐵板燒套餐，
主菜從雞腿排到A5和牛，當然想吃龍蝦大餐也沒問題，
套餐內容完整，該出現的都有出現，
食物均由板前師傅一人料理。
母堂海陸大餐(香煎雞腿排).$$760元
老饕海陸大餐(特製薄卷牛肉).$$880元
在千元左右的鐵板燒料理當中技術領先，
好像再細緻那麼一點，但這是可以感受到的差距，
母堂海陸套餐供不吃牛的同學參考，
香煎雞腿排肉質軟嫩外皮脆，必然首選之一；
老饕海陸大餐內含各種牛肉，
特製薄卷牛肉屬於店家研發料理，偏向有趣創意類，
第一次來較推薦嘗試老饕肋眼眉。
其他可自由選擇的菜色方面，
個人喜好蛤栗鮮魚湯及西班牙鱈魚，
至於甜點口味和飲品隨意。
營業時間：星期一至五11:00–14:00、18:00–21:00，星期六11:30–14:30。
電話：07-2231658。
地址：高雄市苓雅區民權一路120巷7號。
《侯記鴨肉飯》為台式小吃店，
提供鴨肉相關料理，
鴨肉及下水皆有各種部位供挑選。
當歸鴨麵線.$$70元
鴨肉飯.$$40元
原味鴨胸切盤.$$60元
煙燻鴨腿切盤.$$60元
鴨心白湯.$$50元
當歸鴨麵線包含整隻霸氣鴨腿，
大口咬下完全不會柴柴的，
搭配麵線與湯頭更適合在冬季享用；
鴨肉飯的味道出色，香噴噴的鴨油便可吃上大碗白飯，
也是必吃的美味之一。
切盤部分，偏好鴨胸優於鴨腿，
肉質不敢說柔軟至極，但完整切塊可輕易感受鴨滋味，
菜單上的鴨尾令人感到興趣，好奇會如何呈現，
至於原味與煙燻的抉擇太強人所難，
是說你無須選擇，各來一份即可。
白湯味道足夠又不會太鹹，
一樣是值得推薦的料理，
擔心下水偏硬的話點個鴨心準沒錯。
營業時間：10:00–19:30，星期一公休。
電話：07-2827588。
地址：高雄市三民區自強一路201號。
《G.A. 冰淇淋》為西式甜品店，
提供多款冰淇淋相關甜品，
飲品種類也多樣，
不過店家說菜單即將要改版，以後會如何請拭目以待。
冰淇淋可頌(自選2球).$$160元
布里歐法國吐司(自選1球).$$180元
展現冰淇淋的花式吃法，
當然也可以單純杯裝及甜筒，
而搭配可頌或法國吐司的加乘效果式倍增的，
可頌酥脆、法國吐司綿密，各有門派擁護，
錯過的肉桂捲有緣再見。
每日冰淇淋約有10種口味供挑選，
其中開心果須加價20元，
無論新鮮水果或顆粒十足的堅果相關均有到位，
個人覺得普遍偏甜，不過朋朋表示冰淇淋就是要甜呀。
營業時間：13:00–19:00，星期二及三公休。
電話：0906-769-156。
地址：高雄市鳳山區福誠五街19號。
《在是吉台所》為非典型早午餐館，
提供拼盤、咖哩、天使細麵與沙拉等套餐，
另有多個單點品項及飲品。
老派經典歐姆蛋(附飲品).$$290元
蘋果木冷燻雞腿排天使細麵(附飲品).$$350元
當天用餐運氣不佳，
店家表示烤箱臨時壞了，無法供應雞腿排與漢堡排，
卻在嘗盡老派經典歐姆蛋之後心花怒放，
拼盤裡每樣都好吃，沒有絲毫拼湊累贅，
生菜嫩到心坎、濃湯精緻可口、歐姆蛋吃不膩…
彷彿轉個彎彷彿瞧見柳暗花明。
蘋果木冷燻雞腿排天使細麵也是美味，
燻雞腿香氣誘人肉質出色，並非粗糙的加工品可比擬，
天使細麵概念有趣，拌入的大蒜風味油為佐醬首選，
確實覺得訂價偏高，就當內含服務費或者欣賞創意吧。
最後推個附餐飲品，
儘管無須加價的只有青茶與紅茶，不過水準一樣很高，
一分糖剛剛好，難得喝完，
升級飲品可折抵60元，下次可以考慮。
營業時間：11:30–20:30，星期三公休。
電話：07-3301261。
地址：高雄市前鎮區廣西路230號。
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祝大家中秋節快樂。
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是高雄吃貨
https://www.instagram.com/foodie_29cm/
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