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【觀玲老師blog新文章】居家時間變多了，那麼“家”就更應該是個能讓人放鬆的地方，將各種氛圍營造起來吧！設計出可愛小角落！
因為在家的時間變多了，開始思考“家裡是讓你放鬆的地方，還是給你壓力的地方？”，因為疫情的關係大家大多是“被迫”待在家，跟家人24小時的相處反而倍感壓力，這時就來營造一下輕鬆的居家環境吧！不管是精油或蠟燭都很棒，連每天洗碗的可愛海綿也能增加好心情喔！
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#我想幫助牠不再恐懼
過往發生導致？某些原因引起？為了怕而怕？
奇奇的媽上完我的課半年多，前陣子私訊我詢問關於奇奇對於打雷的恐懼。擁有訓練師、療癒等等相關專業的她嘗試過各種方法，還是無法降低奇奇打雷時候的巨大驚恐反應，因此來問我有什麼建議？
大多數對於動物的恐懼反應，處理的方式是「找方法消除該恐懼」，例如安慰抱抱、告訴他沒事了不用害怕別怕，甚至不耐的跟他說沒什麼好怕的不用怕啊。
我們幾乎都是在想辦法讓他「解決掉恐懼」。但是啊，恐懼有太多種出現的原因，安慰的其實效果其實不大，所有的安慰都只是為了要「壓掉」它，可是它依然存在呀，而且越是抵抗只會越害怕。可能當下感覺好一點了，但下次仍然會再次觸發，原因是，恐懼的情緒是個細胞記憶，需要被真正的看見及釋放，才有機會真正的不再害怕。
至於我們能做什麼呢。透過溝通可以協助牠探索自己恐懼感受的細節（被嚇到很可能是個直覺反應，他也搞不清楚自己因爲什麼而嚇到），嘗試去理解牠因爲什麼而感到恐懼？是聲音？光線？震動？還有恐懼時他連想到什麼經驗？曾經發生什麼事情也讓他有這樣的恐懼感受？
幫助牠釐清恐懼的緣由後，就請同理牠、跟他站在同一陣線，鼓勵他去接受自己的情緒，害怕也沒有關係，我都會陪著你一起！而「理解自己怎麼了就是個釋放。」，這也是為什麼大多數的人跟動物都會對「未知狀況」感到恐懼，徹底理解後反而失去害怕的必要了。
＊至於恐懼是怎麼發生的？
有些恐懼感受來自於過往發生過的事情，該情緒大多會在「還在嘗試認識世界時」或「巨大創傷時」被種下，例如小時候散步時被汽車經過的聲響嚇到，同時又被牽繩拉緊往前走，導致未來聽到汽車聲音會拼命要掙脫束縛。例如曾被狗咬到的當下旁邊有流水聲音，導致未來聽或看見流水時觸發恐懼。
還有些時候的恐懼其實是「為了害怕而害怕」，好比說當牠表現被打雷聲嚇到時，飼主立刻溫柔安慰秀秀，且生活中不太會經常被如此對待，因而加強了這份恐懼。有人會說很假仙！愛裝！不是哦，這個害怕絕對是真的，是身體機能導致，太喜歡被溫柔對待了所以身體製造出這樣的恐懼感受。其實人類的身體也會如此，生病時候被父母格外體貼的對待，導致免疫力下降，成年後在感到孤單時就會生病。
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以下是奇奇媽給我的回饋，第一段是先前的作法，第二段是在聽了我的建議後她嘗試和奇奇深度的溝通以及生活調整，觀察到非常不可思議的變化！覺得他們都超棒的呀🥰
「我不太會安慰他，因為這個之前有學到類似的觀點，不會像其他常見的會去安撫他或是報他說不怕不怕哦什麼的，我也知道那個沒用。所以在他恐懼的時候，我會點一些能舒緩情緒的精油、播放能量音樂，然後幫她綁上安定繃帶，就陪著他。但是他會持續地衝來衝去，有時候來踢我要我抱她，但抱起來之後馬上又要逃開，處於焦慮慌亂的狀態很久很久。但因為持續了一兩個禮拜了，每次有類似的情境他都還是很害怕，他本身有點心臟方面的問題，我會擔心他太害怕而讓心臟狀態加速惡化。」
「Rouya～想跟你回饋，後來我有再跟奇奇聊過幾次關於他們恐懼，不像我原先預期的，本來以為會勾出什麼他過往的創傷經驗，因為他是快一歲才來我家，剛來的時候狀態很不好，很怕人，很容易我們伸手就以為自己要被打而縮成一團。
滿意外的是，我問他對於打雷、瓦斯筒金屬碰撞這些他會害怕的聲音，是什麼感覺。他給我的是單純的害怕，因為很大聲，不知道是什麼東西（我的解讀是對未知的恐懼）。
因此我給他看貨車載瓦斯到別人家卸貨的畫面，讓他知道那是搬運時發出的聲音。也給他看下雨天閃電的畫面，還有打雷的聲音。跟他說這些都是在外面的聲音，家裡很安全，這些不會帶來什麼可怕的事情。
也告訴他會怕沒關係，如果我也在家可以來找我，如果自己在家，可以去小窩裡待著，讓他知道他是安全的。
最近這兩週的下雨天剛好沒什麼大雷聲，但下雨跟送瓦斯時，他都沒有再像之前那樣發抖逃竄了，他會一邊留意聽著外面的聲音，但情緒跟行為都還是保持平靜。
我覺得很奇妙，同時放心不少。也發現原來不一定要挖掘過去的什麼傷痛，專注於當下的感受去給他同理與陪伴，就能帶來改變跟力量。也很佩服奇奇可以在理解了之後就展現勇氣，進步很多。」
如果你很有耐心的讀到這裡了，我想再分享一個觀念、一個技巧。動物也好、人類也好，在情緒出現的當下都不要急著讓它消失（轉移注意力或壓抑），哭也好叫也好，就讓情緒流動吧！所有的情緒都需要被好好的照顧和陪伴，接受情緒的存在，然後就可以好好的送走它❤️
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育兒後來點媽媽的療癒的時光
沒錯，
帶著孩子玩無法有這麼美的實況
但會有另一份親子創作樂趣
黏土，在取得簡單配件後 玩起來算很簡單不費心思的好物
對於孩子來說 play dough深具給予觸覺刺激和訓練小手肌肉許多優點 職能治療專家也推薦寶寶從8個月開始就能慢慢接觸.
這時候黏土的安全性就格外重要了，澳洲@_doughmydear
全為食品級的原料.
一系列精品級的黏土裡面添加了植物果物萃取後的精油.
所以每個顏色都有自己的專屬香味（每色都不同）
揉捏的過程 雙手都被精油滋潤了，嗅覺也被天然香味所滿足. 挺享受的！
偏軟質地，絲綢般
和市面上的黏土有蠻大的差異
接觸空氣後漸漸的增加紮實度.
好好保存開罐後能玩個6個月唷.
黏土算是耗材
這次直接選入大罐的包裝
延長玩樂的時間和擴大創作的可能性！
除了單色以及含微亮粉色
我個人相當推薦混色黏土
（你會發現混色黏土沒那麼可怕😂）
也很適合帶孩子認識顏色揉合後的變化唷！（圖1，2）
搭配木雕章 一起窩在家play dough！
這次還準備了限量彩色米，喜歡sesory paly的媽咪你有材料了！
題外話//
這家黏土我自己太愛 訂購時太興奮 沒考慮到玻璃罐運輸上可觀的成本，此牌黏土和彩色米利潤微乎其微未來不會再進.
（大家喜歡 未來會再尋找其他品牌）
今晚11:00上架 請把握❤️
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東西太多瘋掉XD
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確認製作人名字與字幕上架後，我會於一個月左右寄出卡片與禮物表達我的謝意，煩請耐心等待唷🙇
附上上傳字幕教學：https://goo.gl/uBqJPm
已認領字幕的影片就不需要再重複認領囉！
📽Equipment｜影音設備 📽
Camera 使用相機：Canon EOS M50+15-45mm
Editing App 剪輯軟體：Final Cut Pro X
🔱About My Look｜今日妝容與搭配🔱
Foundation｜粉底: Loreal Paris 巴黎萊雅 無瑕完美粉底液
Lipstick｜唇膏: 植村秀 無色限粉霧保濕脣膏 #BG954
Eyelash Extensions｜睫毛: LashLab 忠孝店
Nail Art｜光療指甲: Lady's(nail/make up)
Hair｜髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie
Thanks for your watching!
xoxo💋
♪ Ghostrifter Official - Hot Coffee.
*This video is not sponsored.
又來做蠟燭了!!!
這次有照著步驟來 所以超成功的啦
很有成就感 (*´∀`)~♥
而且只是放在房間也很香呢
(精油揮發的味道這樣)
是說我以後
乾燥花的排版什麼的就交給別人就好XD
真的很難有美感欸我◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
✂Tools════════════════════
1.香氛精油(Rose)Essential oil
2.乾燥花些許 dried flowers
3.燭芯+黏貼膠 Candlewick
4.大豆蠟 Soy Wax
5.容器 Container
6.攪拌棒 stir bar
7.溫度計 thermometer
8.秤 scales
✂info════════════════════
韓式絕美香氛蠟燭與擴香
台灣第一本結合花藝與香氛的手作蠟燭工具書
哪裡買: https://bit.ly/2AJTXJa
小活動:
配色美學講座與擴香石作品示範
時間：2019.3.16(六)15:00-16:00
地點：台北 微貳獨冊
主講人：
韓國KCCA、KNDA香氛與甜點蠟燭認證教師──Jenny Leung
✂碰果手作 人氣影片══════════════
2種英文藝術字 新手快速上手~增加手帳、卡片色彩
https://www.youtube.com/watch?v=IiRwiCygSX8
底片膠卷 相片卡片 製作教學
https://www.youtube.com/watch?v=bx8wq7uL3_g
5個 大創 開學文具用品 (手作+分享)
https://www.youtube.com/watch?v=HPNQ7S3b-rU
情人節 掰掰啾啾 環保卡片盒
https://www.youtube.com/watch?v=m1u2-PHsvfQ
舊衣改造#2 牛仔褲手搖杯提袋製作
https://www.youtube.com/watch?v=p6LMgOtnqyE
✂More Ponggo═════════════════
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✂music════════════════════
1. Beginnings Ft. Brado Sanz
2. youtube studio
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