2021/08/12 (四)
#蘇菲的調整筆記
因為入手心心念念的廁所推車,所以稍微調整了一下廁所的用品區。
我家的廁所是很一般的乾濕分離,沒有浴缸,也沒有很漂亮的磁磚,就很普通+很平常。
廁所推車入駐以後,我把平常上廁所或打掃容易用到的東西全都放到推車上,放置衛生紙、濕式衛生紙、廁後點滴、打掃用碎布、垃圾桶等。
原本這些東西全部都是放在馬桶上方的櫃子裡,大人使用的時候完全沒有問題,手往後一彎開櫃門就拿到了。
但是烏咪上廁所問題就大了,他人小手短拿不到衛生紙跟濕式衛生紙;全部挪到推車上就可以輕鬆解決這個問題。
廁所上方的櫃子有上下兩個,使用頻率高的東西放下層;使用頻率較低的東西放上層。
◎下層 >>> 化妝品、髮品、梳子、棉花棒、化妝棉、備用衛生紙等。
◎上層 >>> 備用清潔劑、備用牙刷、備用沐浴品、牙刷充電器等等。
梳子用無印良品的餐具筒擺放,其餘的化妝品都用無印的PP盒、壓克力抽屜以及大創的白色長形盒收納;
特別推薦i color的直立式收納盒,有霧面以及白色兩種,我兩種都有買,但是白色質感不是很好,霧面質感好非常多。
三個並排依序放筆狀物,例如刷具、眼線筆、烏咪的牙膏(現在用布朗博士的牙膏比較胖,放不進去;之前用無印的牙膏,放得進去)、小梳子、眼藥水、磨砂膏、隔離霜等等。
烏咪上廁所會用到的折疊椅跟珪藻土踏板一樣用3m的掛鉤收納在牆上,要用時拿下,不用時就收起來,完全不會佔位置。
洗臉台上除了洗手慕斯以外就是潔膚露還有指甲刷,漱口水以及眼鏡清洗機則放置在鏡子下方的玻璃台上。
至於漱口杯,我跟大爺一人一個收納自己的牙刷以及牙膏,使用完的漱口杯倒掛收納也比較不會產生水垢;烏咪的部份就是用山崎的吸盤架放置牙刷以及無印的漱口杯,位置也配合他身高放的比較低,刷牙不求人。
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祝大家週四愉快^^
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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #幕らしの道具
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坐在計程車上,因為防疫的關係,右後車窗刻意搖下一半,陽光忽而刺眼的閃過眼球,透過車子前行時而有建築擋住陽光、時而沒有擋住的馳騁,陽光刺眼球,彷彿頑皮小孩刺氣球般的捉狹嘗試,一次又一次。
我是很畏光的,因為國中時曾有段時間矯正近視,戴矯正眼鏡並且滴瞳孔放大的眼藥水,近視是控制住了,但是視網膜變薄就此開始比較畏光。所以,看到這麼炙烈的陽光,我會提前閃躲,在車廂內目視地板,以手遮眼。
但是,同樣是陽光刺入車窗,計程車司機大哥卻是老神在在,也沒見他戴太陽眼鏡,沒遮蔽陽光來的方向,直視前方,豪不畏懼。
他看我這樣,有些嘻笑地說:小姐,你這麼怕光喔!有那麼誇張嗎?太陽這種事,你不要理他就沒事啦!鍛鍊一下就習慣了啦!
我於是說起了上述種種關於我為何畏光的歷史,司機大哥半信半疑,最後還是丟下了一句話說,我是不懂啦!不過我覺得凡事只要不要去怕它,它就不會太嚴重。
這話無可反駁,身為心理諮商師,也覺得頗有道理,但是我就是畏光啊!難道要逼我傷害我的眼球?
看似鼓勵的話,其實對我的視力不適用,因為只有我清楚知道自己的狀況及狀況的由來。
我們也常常會鼓勵別人挑戰困境:別怕啊!直面這你害怕的事!
但是,每一個人的歷史、原生家庭與遭遇過的創傷,都會影響對於某種困境的耐壓力,就像我們常常發現家暴加害人的過去,往往都有被家暴或是遭遇過重大創傷事件,他並非完全故意,而是大腦負責情緒的區塊或是自律神經系統已經遭遇破壞,所以很容易激動失控。
對這群情緒失控的人再教育,就不能只說:你要控制情緒啊!你不知道打人摔東西是不對的嗎?他都知道,只是情緒來了的時候就無法控制。在理解他創傷與困難的基礎上,重新幫忙找新策略面對、情緒避免失控,才是有效的方法。
我們也都有情緒失控的時候,這時候就該檢視一下自己情緒失控,有沒有一個固定的模式?比如說只要覺得別人的態度是瞧不起我、不在乎我,就容易一下子生氣起來?又或者說,每次對方透露出對自己不夠滿意,就會不自覺在內心抓狂發怒起來?
我們從自己引發生氣的原因,可以整理出一個模式,而這個模式,很可能就是在童年或是過去歷史中曾經有的創傷導致。
對你的另一半或是你在意的人,也可以稍微觀察一下,他是不是有某種模式常會導致他情緒激動?這個模式,將會是你可以安撫他情緒的解藥。比如說,他很在意被瞧不起,那麼我們說些同理或是安撫的話,或許減緩他的情緒激動;而非直接叫他不要在意,因為他就是在意啊!
若是清楚自己的脆弱之處,可以尋求療癒之路當然最好;但是在療癒的路上,會有些已經無法還原的刻痕,我們還得學會保護。
若是陽光太刺眼,
逃避,也是一種策略。
只需要,自己確知逃避的原因,並確保沒有傷害別人就好。
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