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「不管生幾胎都要學！睡眠儀式的重要性 下」

如何讓新生兒睡過夜及異膚寶寶照護

上篇有提到，新生兒睡過夜必須超過三公斤，新生兒能睡連續五小時就算「睡過夜」，因為寶寶胃很小，四個小時就會有飢餓感，為了延長飽足感，我們使用配方奶和平常奶量再多+30cc的技巧，讓寶寶肚子飽飽又暖暖。

以妹妹點點為例，因姐姐下課後媽媽就要ㄧ打二，點點洗澡時間提前至17：00，睡眠儀式從20：00開始，和姐姐並行。

作息表如下：
6：00 起床 第一餐奶
8：00 睡
10：00 副食品+奶
12：00 奶
14：00 睡
16：00副食品+奶
17：00 沐浴
18：00 睡
睡眠儀式開始
20：00 喝奶
20：15 小玩一下、洗漱
20：30 放音樂、熄燈
12：00 正常奶量+30CC

大家有發現我在12：00點點半夢半醒間補了一餐奶，正確來說對新生兒而言，12點這餐才算最後一餐，因訓練作息才會8點熄燈，告訴她已經晚上囉 ！該睡了！12點補的奶會讓她維持在肚子飽飽狀態，ㄧ覺到天亮。

訓練作息好處是等到ㄧ歲後，八點喝完睡前奶，就能直接睡到早上（因作息已固定）

很重要‼️餵奶前後要確認尿布是乾爽狀態，濕了就得換，真心推薦換超吸水尿布，即使整晚吸一大包，小屁屁還是很舒服，超前部署就沒有半夜起床哭的理由啊！

如果寶寶還是半夜哭醒，請確認以下狀況：

▶️寶寶白天睡太飽、作息太亂

▶️身體不適（腸絞痛、發燒、身體癢癢）

▶️漏尿不舒服

▶️太熱太冷（通常是因為熱）

▶️包巾沒包好

可能我是強迫症媽媽，覺得寶寶哭ㄧ定有他的理由，不會「莫名其妙」哭鬧，我也會確保各方面都舒服的狀態讓她入睡，為了自由，媽媽要勤勞啊！ ！！

再來點點是異膚寶寶，從兩個月開始全身發紅，那時我馬上上網查資料、爬文、加入異膚寶寶社團，研究大家推薦的醫師、乳液、照護方法，幸好不到一個月就壓下來，目前除了嬰兒偶發的熱疹外，異膚再也沒發作過。

異膚寶寶照護重點：

▶️ 冷房24度以下環境

▶️濕度50%-55%

▶️穿純棉薄包屁衣（禁洞洞衣）

▶️身體隨時保持滋潤保濕狀態

▶️不需害怕使用類固醇藥膏

▶️使用油類保濕品沐浴

▶️不能摩擦異膚寶寶嬌嫩皮膚

▶️換水解奶粉（但適口性不佳，後味苦）

之後會再打一篇異膚寶寶詳細照護方法，這篇重點還是以睡眠儀式和睡過夜為主。

最後是媽媽的神隊友（絕對不是爸爸）
睡過夜神器們‼️

▶️蝴蝶包巾
（陪我渡過兩胎的每個夜晚，必備！）

▶️睡前音樂
（請選大人寶寶聽了必睡，五年都不會聽膩的催眠音樂！）

▶️香草奶嘴
（適口性佳，寶寶半夜蠢蠢欲動時，趕快塞進她嘴裡！）

▶️暖光小夜燈
（選可調亮度的小夜燈，餵最後一餐奶和換尿布用）

▶️防翻身枕
（如果翻身過去寶寶必醒！也會有窒息風險，兩邊卡住讓她動彈不得，讓你安心睡～）

▶️超吸水尿片
（延長換尿布時間，但我有強迫症尿布濕還是會換！）

Pic.每天最期待的畫面
（照片是三個月前拍的，點點異膚發作後就不蓋被，現在五個月用防翻身枕。正常燈是全暗，為了拍照才開燈的唷！）

#把三年絕學都打了請融會貫通不懂要問啊
#羅馬不是一天造成的拜託請堅持下去
#別三天捕魚兩天曬網要徹底執行
#希望媽媽們都能半夜爽追劇和老公甜甜蜜蜜

#鼻塞救星 #全球第一款外塗式鼻炎膏
紐西蘭BEGGI 天然精油通鼻貼 │ 麥盧卡精油護鼻膏
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因為我本身是鼻炎過敏重症者
除了我之外，我媽和長輩們鼻子過敏都滿嚴重
加上有孩子之後，每次感冒流鼻水
我都一定要貼上通鼻貼才能夠安心睡個好覺

但是之前慣用的牌子改版後變得不是很好用
就一直苦苦在尋找好用的通鼻貼
去年秋天看到有代購發文介紹紐西蘭BEGGI的產品
下面好多媽媽都說好用＋1
這讓我也十分好奇，就跟著所有產品都買一波
用了之後，立馬覺得「這真的太棒了！」

上次開團很多人都買給小孩和另一半使用
也收到許多好評，都說孩子接受度很高
真的很開心可以幫到大家
因為我很能了解鼻子失控起來到底有多煩躁
完全會無法專注在其他事情上

這次開團我自己也要幫自己和家人再補貨！

◤紐西蘭BEGGI 天然精油通鼻貼◢
#爸媽救星 #小小孩一夜好眠的秘密武器
#貼一片效果可維持12小時
必須說，這個我家一次都要囤超過3盒才安心
主要成分：
尤加利精油、麥蘆卡精油、薰衣草精油
檸檬草精油、洋甘菊精油、百里香精油
山松精油
一盒8組，一組裡面有2片，總共16片
白天使用 👉🏻 藍色
晚上使用 👉🏻 綠色
🔺綠色含較高濃度的薰衣草精油可增加睡眠品質
✅ 過敏鼻炎救星
✅ 大人小孩都適用
✅ 無需接觸肌膚避免肌膚過敏
✅ 6個月以上寶寶即可使用
✅ 精選紐西蘭植物精油萃取
✅ 經過SGS國際檢測，歐盟10項無害檢測
通過呼吸道經過鼻腔幫助調節鼻塞
使呼吸更順暢

◤紐西蘭 BEGGI鼻精靈麥盧卡精油護鼻膏◢
#全球第一款外塗式鼻炎膏
🟢綠色-兒童款，適合2歲以上
🔵藍色-成人款，適合12歲以上
設計就像是護唇膏一樣輕巧好攜帶
使用方始非常簡單且優雅
只需要塗抹在鼻子的兩側和鼻孔輪廓即可
不小心被蚊蟲叮咬，還能止癢，一條多用
我真的是滿容易因為吹風、塵蟎、空氣品質
一不小心就會流鼻水、鼻塞，嚴重點就是會大打噴嚏
所以我家也是總囤著口罩，就是為了減少鼻子過敏機會
現在只要一流鼻水或是鼻塞
我就會拿出護鼻膏，擦上去之後大約5秒
原本很猖狂的鼻水們瞬間變冷靜了下來
不然，其實鼻子過敏也真的很容易引響思緒
太嚴重的時候根本就無法思考任何事情
這也是為什麼我特別想要找到團購為大家謀福音！
✅ 紐西蘭鼻炎第一品牌
✅ 採用澳洲和紐西蘭純天然植物配方
✅ 不含化學添加劑及激素，植物成分、安心放心
⚠️成人的濃度比孩童的多5倍，請依規格購買
⚠️孕婦、蠶豆症、對蜂蜜過敏者不適用

◤紐西蘭BEGGI麥盧卡蜂蜜天然精油止癢飛碟◢
跟以往用過的止癢產品印象不太一樣
這款止癢飛碟沒有刺鼻感，味道很舒服
止癢膏裡面添加了麥盧卡蜂蜜還有15種植物精粹
不只是止癢，皮膚過敏、紅屁屁都可以使用
造型很可愛，讓以往不愛擦止癢藥膏的Cara
都主動問我他能不能帶一些到學校去用
✅ 通過SGS敏感肌檢測
✅ 敏感肌、孕婦都可以放心使用
✅ 瑞士SGS、美國FDA權威認證
✅ 6個月以上的寶寶都可以用

◤澳洲Grandpawpaw 麥蘆卡木瓜霜三件組◢
這次開團的是升級版 Grandpapaw
特別添加了 #麥蘆卡強效蜂蜜20
✅ 擁有百年歷史澳洲家家戶戶必備的萬能膏
✅ 燙傷、曬傷、蚊蟲咬傷、尿布疹、皮膚癢，皆可使用
護唇膏＋護手霜＋萬用膏
團購特別加贈專屬化妝包，🈹️只要＄680

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團購時間：即日起～7/18 23:59止
本團滿$999免運！

#戒尿布就這麼完成了🤷‍♀️

上週最讓我驚奇的一件事，就是小王子已經自行戒尿布了！

其實和大家一樣，早在小王子開始上幼幼班後，我的耳朵邊就常出現「該幫王子戒尿布」的建言，但自從有小公主無痛戒尿布的經驗後，對於這件事阿木我採取的是「到時候再說」的態度，只要孩子準備好、願意了，我們再慢慢戒也不遲！

但沒想到這次是媽媽我還沒準備好，兒子就戒好尿布了！完全殺個我出其不意🤣可是回想起來好像也因為幾件事，促使小王子自己願意擺脫尿布！

一是不斷的鼓勵增加他的信心；
「我是大哥哥了！」自從過了3歲生日後，小王子總喜歡把這句話掛在嘴邊，原因是阿木我在生日前總是跟他編織許多大哥哥的威武神猛；可以自己穿衣服、幫忙洗杯子、自己洗澡、幫忙大人等等，讓他一直覺得只要當哥哥就是非常厲害的事，所以一到三歲他就自動開啟「我什麼都會」模式！雖然有時搞得媽媽我哭笑不得，但不得不說也因此讓他願意做許多嘗試，原本對於只穿小褲褲不穿尿布很沒安全感的他，願意自己開口說他不想再穿尿布，因為他是大哥哥了！

二是便秘加尿布疹的經驗；
小王子的多肉屁屁非常容易因為悶濕而長疹子，以前還小的他我大都用屁屁膏或是曬屁屁的方法舒緩，但比較大了以後這些方法反而沒什麼用！最近一次因為便秘導致屁屁破皮那次最慘痛，不管怎麼抹藥膏都沒見到起效果，後來阿木我索性讓他只穿姊姊的小內褲或不穿，才讓他破皮的位置快速復原！也因為那次兩三天的解放之後，他開始懂原來穿尿布是不舒服的！

三是繪本與模仿對象；
有了小公主戒尿布經驗在前，我們家有許多關於便便、尿尿、身體器官的繪本，阿木我會在每天的說故事時間拿出來一起玩，唯可惜的是身為女性的我好難教小王子尿尿，即便可以教他坐著尿尿便便，但就是不知道該如何教他站著方便＆瞄準（有媽媽也有這種捆擾嗎？）所以後來在小王子準備好戒尿布時，我就開口請凱莉爸和學校老師幫忙，果然男性長輩來教就準確許多！

可能就是上面這一系列的鋪陳，上禮拜某天就發現包著尿布的他，從容不迫的脫掉尿布、自己走到廁所搬了椅子站上去尿尿，尿完後還自己沖馬桶說再見，接著洗手出來跟我說「媽媽我不用穿布布了，因為我是大哥哥了！」之後的幾天也都非常順利沒有失誤，也因為這個改變順道讓他養成固定便便的習慣，不再像以前總是為了玩就憋大便導致便秘！

突然發現吾兒真的遠離嫩嬰了，媽媽既覺得驚奇又有點不捨，孩子怎麼瞬間就成長了呢？等等阿木我就要出門幫我的兒子買他人生第一件小內褲😊出門前先把這最後的嫩嬰階段記錄下來也分享給你們，孩子的成長不用急，當他們準備好了就是這麼自然且快速的發生了！✨

#別再催孩子戒尿布了
#時間到就是想包他還不肯包

4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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