［避免成為重症，請先讓自己遠離過重跟肥胖］
（已徵得學長同意截圖分享）
看到新北一位學長的臉書，分享現在慘烈的狀況。
有人在急診等不到病房就惡化插管。
有人到院前死亡回天乏術發現陽性。
全世界的染疫經驗都告訴我們，所有高齡者、即使年輕但是有慢性病三高疾病、過重肥胖、吸煙喝酒者⋯⋯都容易染疫後變成重症或死亡。
除了年老者是這些所謂免疫老化（老年人身上免疫相關好的微生物的數量會下降很多），其他都是 #吃出來的生活習慣病，造成腸道菌相異常（dysbiosis)的狀況，這些都是高風險染疫後會變成重病或死亡的。
根據去年2020年統計網站「Worldmeter」的統計，在2020/05/21之前，無論是死亡人數還是每百萬人中的死亡人數，都是 #歐美遠高於亞洲，科學家一直想找出原因，除了戴口罩的習慣、國情、有無接種卡介苗有差的說法（已經被以色列的研究駁回），有一說指向 #肥胖。
據經濟合作與發展組織（OECD）統計，美國15歲以上的人，肥胖者的比率高達4成。而日本僅為4％左右，其他亞洲國家也差不多，連源頭的中國或某些醫療跟衛生條件較落後的亞洲國家，每百萬人口的死亡率都遠低於歐美。
根據今年最新世界肥胖論壇發出最新的報告，發現全球 #約250萬染疫死亡者中，有 #220萬人是在高度肥胖的國家，相當於 #總人數的9成。
在人口 #過重的比例不到4成 的國家，Covid-19死亡率每10萬人中 #只有10人以上。但如果 #超過五成的人都有超重的情況下，Covid-19的 #死亡率高出十倍，每10萬人中有100多人死亡。
如果有一天這個變種病毒會跟大多數的人類和平相處，那我希望大家都像小感冒一樣能儘速恢復，除了打疫苗讓自己免於變成重症，也別忘了疫苗對很多腸道菌相不佳的人，尤其是 #肥胖者，可能效果有限。先前義大利研究發現：
#當BMI大於30時，接種兩劑新冠疫苗後
#抗體數只有一般人的一半
所以與其為不知何時有盡頭的疫情焦慮憂鬱，不如好好 #吃健康、 #控制體重在正常BMI跟健康身體組成、 #戒菸戒酒、 #多喝水不熬夜，才能有萬全準備來迎接病毒的各種變化，和瞬息萬變的地球環境變異。
#染疫並不是最可怕的
#可怕的是變成重症賠掉性命
#想避免重症請控制好體重
Reference:
COVID-19 and Obesity: The 2021 Atlas
The cost of not addressing the global obesity crisis
March 2021
多喝水不熬夜 在 [閒聊] 多喝水跟睡覺..哪個對皮膚幫助最大- 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y
喝水跟睡覺當然一起進行是最好不過
1-5因為在上班可以一直喝水
但晚上頭腦都在想工作的事情基本上精神耗弱睡不好
假日會一直睡，巔峰是睡到下午兩點
起床後如果往外跟朋友聚餐，水就會喝的非常少
同步到底有沒有那麼難?
但我有仔細看過，我通常星期一早上起床化妝，皮膚真的透亮非常多
對我來說應該是多睡比較有影響
想知道大家是多睡覺有用還是多喝水有用?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.100.38
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1508823780.A.9B3.html
※ 編輯: virying (36.227.100.38), 10/24/2017 13:54:11
... <看更多>