關於 外食熱量表 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 營養師曝外食「不發胖7字訣」，餐點熱量表一次看 - ET Fashion

出門在外總為吃什麼而苦惱，吃少擔心營養不夠，吃太多又怕熱量超標，究竟要怎麼吃才健康呢？營養師高敏敏分享，只要做好擇食，即便外食也可以健康吃， ...

#12. 選對食物，三餐熱量比一餐還低！這樣混搭，外食也能 ...

這樣混搭，外食也能熱量不爆表. 雀兒Chelsea chiang（健康食譜創作家） 2020-07-30 | 瀏覽數32,248. 已成功複製網址. 選對食物，三餐熱量比一餐還低！這樣混搭，.

#13. 外食族必備「麵攤熱量表」，當心爆卡小吃！ - TVBS新聞

看過來看過來，「肥胖惡魔」可是藏在菜單裡，快學會四招小吃店「享瘦」攻略，再記下小編整理的麵攤熱量表，保證你從此無往不利，再也不怕點錯菜囉！

#14. 減肥食物熱量表,常見外食熱量表,高熱量食物一覽表

減肥食物熱量表,高熱量食物一覽表 ; 五穀根莖類及其製品, 米飯、土司、饅頭、麵條、小餐包、玉米、蘇打餅乾、高纖餅乾、清蛋糕、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、早餐 ...

#15. 減肥早餐店吃什麼，熱量才不會爆卡？這3 種地雷早餐搭配超 ...

... 將會帶你了解早餐店得避開的三種NG 早餐搭配，並會推薦你減脂期間早餐店該怎麼吃的小技巧，最後還會送上連鎖早餐店熱量表，提供給大家做參考！

#16. 台灣外食食物熱量表 - Hawaiian Life Diary

外食 潛藏許多爆表的卡路里，現在一一列下來提醒自己吃的時候要小心。 麵食卡路里. 陽春麵1 碗250 涼拌干絲1小盤150 榨菜肉絲麵1 碗355 涼拌小黃瓜1小 ...

#17. Longstar熱量研究室- 連鎖店500大卡怎麼選 - Facebook

我減脂的時候比較少喝飲料，畢竟熱量密度相對高了點 一樣500大卡， ... 外食吃全台#外食吃鹹食#外食熱量攻略- #台灣美食#熱量計算#計算熱量#熱量表#熱量控制#熱量# ...

#18. 熱量研究所(@sogoodeatingday) • Instagram photos and videos

misterdonut點心系列熱量說到misterdonut一定會想起甜甜圈但其實他們 · 7-11X頌丹樂熱量表今夏最"泰"超商聯名 · 麥味登滿分堡熱量早餐你都吃什麼呢？？ 吃滿分.

#19. 披薩+可樂只排第4!營養師揭超常吃[外食搭配熱量Top7] 第一名 ...

你是標準外食族嗎？午餐都吃些什麼呢？營養師高敏敏透露，以前在門診最常聽到大家無奈的抱怨就是「每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯」，其實只要注意「選擇」， ...

#20. 上班族注意!您吃對了嗎? 常見外食熱量表

上班族注意!您吃對了嗎? 常見外食熱量表 · 點閱數：4724 · 資料更新：100-03-21 11:54 · 資料檢視：105-05-03 16:26 · 資料維護：臺北市大同區健康服務中心.

#21. 熱量表整理彙整- 露易莎生活

露易莎為大家整理各種外食熱量表，提醒大家吃得健康、營養。

#22. 【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法

只不過，酪梨屬於油脂類食物，如果配料選了酪梨，醬料務必要選擇低脂的，否則熱量還是很有可能超標! △SUBWAY熱量表(不含醬料). 2.選擇多大尺寸的麵包 ...

#23. 上班族的外食指南 - 中亞健康網

營養師公會的調查發現，每週外食5天以上的人們當中，僅有3%每天吃足3份蔬菜及2份水果。此外，外食多半注重調味，餐點中所含的油脂和鹽分失之過高，還隱藏著高熱量的陷阱， ...

#24. 外食族筆記！營養師分享「速食店、火鍋」熱量低又美味搭配法

看似小小一顆的水餃，其實選錯熱量也會爆表喔！建議可以選擇高麗菜餃，有蔬菜、有肉可以均衡下，盡量選擇純海鮮的料優於肥絞肉，吃水餃 ...

#25. 外食熱量多少？《港式茶餐廳篇》 - kenraku21

整天叫外送，但其實吃到的熱量都爆表自己都不知道？小編來定期幫大家檢視外食熱量，讓大家成為聰明的外食族。如果今天已經攝取過多熱量該怎麼辦？

#26. 『外食謹慎選、健康輕鬆來上班族健康挑食小撇步』

外食 飲食原則. 均衡攝取六大類食物. 把握三低一高原則 ... 副餐飲品改為無糖茶飲. 簡餐甜點以水果取代、避免高熱量甜食攝取 ... 市售含糖飲料熱量表： ...

#27. 高雄市立小港醫院邱懿慧營養師

先以低熱量蔬果墊胃 ... 外食的熱量與選擇. •四少一多，享瘦多多！ •吃硬不吃軟. 早餐. 中式餐. 日式餐. 西式餐. Page 30. 外食原則. 擅用技巧，吃的飽又巧！

#28. 減肥吃麵OK嗎？湯麵/粗麵優先！營養師分享11種湯麵熱量排行榜

節制飲食不容易，尤其台灣美食琳瑯滿目，「外食減肥」已成為顯學，例如麵怎麼吃才能減少熱量攝取？哪種麵的熱量比較高？以下療日子要分享，雖然麵食 ...

#29. 盤菜、自助餐類- 熱量表 - 膳食協調委員會- 臺灣大學

麵食類點心類西式特餐排餐類早餐類盤菜、自助餐類飯類飲料湯類其他.

#30. 新熱量速查輕圖典(增訂版) | 誠品線上

新熱量速查輕圖典(增訂版)：多達1200種常見食物熱量表，讓你隨手查、輕鬆瘦！最完整的飲食熱量工具書！ ... 忙碌現代人的最佳外食熱量指南，一本在手，肥胖遠離你！

#31. 吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...

減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！ ... 通常一個便當的飯量約為250克重，只算飯的熱量就有350大卡，如果全吃完熱量實在太高，所以飯量要請老闆減 ...

#32. 瘦身也能吃鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

外食 族真的就會胖？其實不然，學會怎麼吃得 ... 對於三餐外食的瘦身族來說，每天要吃什麼實在是令人煩惱！ ... 【肉類】：低脂、高蛋白雞胸肉是首選去皮食用熱量少一半.

#33. 外食族注意！營養師圖解「13種麵食熱量」一份等於 - CaVa

程涵宇醫師在臉書上分享，台灣常見的古早味麵攤熱量表一覽！快來看看自己平常都吃進了多少大卡吧～. 「來CaVa健美吧」！成為更健康美麗的自己.

#34. 勿陷肥胖地獄！一張圖看懂8大外食地雷一餐吃掉整天熱量| 健康

請繼續往下閱讀…. 營養師高敏敏分享，外食族熱量排行表分別是：. 1.炸排骨便當(925kcal)+ ...

#35. 外食族熱愛便利商店食物熱量表-台北桃園新竹減重瘦身

外食 族意識抬頭-開始注重選擇減重健康飲食的攝取（圖片來源：Instagram） 現在因為雙薪家庭或是不喜.

#36. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

營養師高敏敏表示早餐吃什麼也很重要：「如果有鐵板麵、蔥抓餅、培根、雞塊、薯條、薯餅這類高熱量食物，那要瘦下來也很難。」她建議早餐要慎選，盡量 ...

#37. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ - HAVFIT

只要輸入你目前的體重以及理想的體重，或是只想要維持體態，FatSecret就會告訴你碳水化合物、蛋白質、熱量的RDA（每日建議攝取量），隨著早餐開始記錄後， ...

#38. 美食街常見餐飲熱量表－飯類(一般份量) - 隨意窩

台灣小吃～如何翻譯成英文 ... 【中式早餐】燒餅：Clay oven rolls 油條：Fried bread stick 韭菜盒：Fried leek dumplings 水餃：Boiled dumplings 蒸餃： ...

#39. 外食族熱愛便利商店食物熱量表-台北桃園新竹減重瘦身

彥靚診所醫生建議吃外食的時候在三餐選擇上，最好將一天的熱量攝取控制在1500大卡以內，大約分配下來就是【早餐300大卡】選擇好的營養的食材來 ...

#40. 「湯麵」熱量比「乾麵」低！外食族這樣吃，再也不怕胖

看過來看過來，「肥胖惡魔」可是藏在菜單裡，快學會四招小吃店享瘦攻略，再記下小編整理的麵攤熱量表，保證你從此無往不利，再也不怕點錯菜囉！ 愛乾麵？

#41. SUBWAY熱量表》外食族／健身|減肥|減脂族必備！

SUBWAY的餐點熱量(卡路里)表，對於像我一樣喜歡吃SUBWAY的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制 ...

#42. 外食組合熱量排行榜！ 營養師祭飲食指南：「這順序」很重要

現代人仰賴外食，但不少店家為了增添食物美味，常常用高油、高糖、高鹽方式料理，一不小心熱量就爆表。而在外面吃，怎麼吃才會健康呢？營養師高敏敏就 ...

#43. 外食的熱量藏在哪裡啊？ | News & Awards

由上表可知堅果種子類僅僅1湯匙就含有許多油脂，今後看到好吃的堅果，要記得邊吃邊計算吃了多少，才不會吃進太多熱量喔！ 說到油脂就不得不提到吸油率，每 ...

#44. 外食族必追！超實用營養師IG帳號Eat Out Tw，照著吃不超標！

便利商店就是我們外食族最好的朋友，便利性高又隨時都能買，但是選擇也相對的很多，各式各樣的美食也是一不小心就會讓熱量破表，所以一樣很貼心的列出一日 ...

#45. 小吃.外食.早餐店熱量表＠96360的新聞台

外食.早餐店熱量表. 留言2 收藏0 推薦0. 小吃※常見小吃食物的卡路里表品名熱量（大卡） 品名熱量（大卡） 廣東粥（小杯）250蚵仔麵線（小）200

#46. 推薦！Subway 菜單 讓外食族輕鬆減肥又吃進營養【2022更新】

黃色標記是「熱量低營養高」推薦口味，不知道要吃甚麼，就挑這些口味吧！ 潛艇堡, 重量, 卡路里(kcal), 總脂肪(g), 碳水化合物(g), 蛋白質(g).

#47. 外食減脂 - Coda festival

... 是兼具營養、低脂與低熱量的主餐，盡量少選五花肉。 SellwellGetty Images 「減脂餐」讓中午放飯時間成為外食族的期待早餐店類(當午餐也可以喔！) ...

#48. [減肥]外食族的熱量表

很多外食族的減肥同好們，常常會說“我都外食，根本就不知道怎麼去算熱量啊!”或者是“外面的食物熱量算得好麻煩”有以上兩.

#49. 外食-早餐熱量表 - annieのsky - 痞客邦

西式早餐 [三角形] 火腿三明治熱量：231.5kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal 總匯三明治熱量：329kcal.

#50. 美國飲食每餐都熱量爆表？不發胖也難！如何控制份量是關鍵

紐約Vlog｜營養師來聊聊#Vlog #紐約#美國# 熱量 #變胖#物價高#減脂#經驗 ... 減醣 外食 快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4 □營養師愛喝的高蛋白， ...

#51. 你常吃的這種菜，比漢堡薯條熱量還高，難怪會吃胖每日頭條

肯德基的餐點熱量卡路里表，對於喜歡吃肯德基的外食族及有健身減脂減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是項完全不輸給運動訓練的重要 ...

#52. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 52 適合斷食新手 ... 外食族早餐也可吃肉蛋吐司加蔬菜去除美乃滋。若真的很餓，或進食 ...

#53. 菜單 - Komeda's Coffee 客美多咖啡

... 外帶品項 · 咖啡券 · 杯盤販售 · 咖啡豆/粉/花生豆販售 · 熱量及咖啡因標示表-咖啡類飲品 · 熱量及咖啡因標示表-其他飲品 · 熱量及咖啡因標示表-季節飲品.

#54. 外食热量~500大卡怎么吃？超全20种！ - BiliBili

外食热量 ~500大卡怎么吃？超全20种！ red宅小茶. 相关推荐. 查看更多 ... 1⃣0⃣0⃣款常见零食 热量 全系列 热量 测评｜减肥控卡 热量表.

#55. 外食減脂 - АО «Молоко»

請注意吃皮膚或使用不常見外食熱量表, 高熱量食物一覽表營養是健康的根本蕭瑋霖表示有些高脂肉類熱量不低可說是減脂的地雷熱量由高到低. 再加上中年之後代謝變差讓我在 ...

#56. 「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

「168間歇性斷食法」顧名思義，就是於一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把可以進食的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有熱量的食物 ...

#57. 學營養師這樣吃外食！ 5大麵館外食法則吃麵不怕胖太快

你是愛吃麵的外食族嗎？想控制熱量，吃麵時可得精打細算，挑選寬麵或細麵、湯麵或乾麵，都會影響攝取的熱量多寡。營養師劉沁瑜在《吃出影響力》分享 ...

#58. 【說說減肥就要戒掉手搖飲料！？】掌握簡單4招讓你 ... - 方格子

【減肥喝手搖飲料-5間超人氣手搖飲料店熱量表】 ... 追蹤布姊IG，獲得更即時的減肥觀念新知; 不管你是外食族還是自煮族，想要減肥成功，更想爽吃美食 ...

#59. 澱粉易讓人發胖？專家曝「這物」才是關鍵害2處成肥油- 健康

因此建議想瘦下半身與的外食族、久坐族各自一項建議：. 1. 外食族：應先從減少食用高油、高甜、高加工食物，並減少熱量攝取。此外，外食族 ...

#60. 外食族減肥 - Riviera playa

吃不胖【三餐外食】公式表！營養師傳授百種搭配，外食族必... 一直拍美食真的胖死欸外食族也能夠成功用生酮飲食減肥嗎?胖了20公斤的我究竟還有 ...

#61. IKEA餐廳｜超人氣肉丸、銅板美食等IKEA瑞典美食菜單一覽

IKEA餐廳提供了包括肉丸、牛排及鮭魚等人氣餐點，還有物超所值銅板美食、兒童餐、素食餐，及每月卡友優惠餐點。平價美味IKEA餐廳，適合全家大小一同享用美食。

#62. 你減重還在算熱量？醫教「懶人減肥法」免算卡路里＋2招減肥 ...

不然外食的時候，根本沒有辦法判斷10顆水餃或是1塊豬排脂肪是多少。 他也補充，10顆水餃的油脂含量標示從15公克～30公克都有，1公克的油脂就是9大卡， ...

#63. 貳樓MENU - 貳樓

#64. 營養師帶你吃外食@eatout_ - 外食熱量表

文章分为三部分： 、所有食物热量表二、各类活动热量的消耗表三、热量的计算、转换，万能减肥食谱公式干货来喽！稍微有点长，可以先收藏外食潛藏許多爆表的卡路里，現在列 ...

#65. すき家菜單MENU

GRAND MENU. 一般菜單GRAND MENU · FAIR MENU. 期間限定菜單FAIR · 日式朝食BREAKFAST · 外帶TAKE AWAY ...

#66. 12MINI快煮鍋

《12MINI》在料理台上不斷鑽研，嘗試過上百種配方組合，選用多種新鮮蔬果，拿捏完美的食材比例，搭配不同風味打造屬於《12MINI》特色的口感鮮甜，激盪出美味的經典火花 ...

#67. 減肥別再藉口，外賣熱量表已經準備好，低卡點餐你們曉得伐？

上篇文章我們已經了解了在減肥期間一日三餐具體熱量攝入的基本算法，今天我們來聊一聊如何通過三餐熱量值來搭配詳細食譜。 飲食丨上百種健康早餐食材清單 ...

#68. 脆皮甜甜圈熱量

運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡！產品過敏原、含糖量、產地等資訊讓您享用美食好放心，外食吃得均衡，就在麥當勞 ...

#69. 營養師帶你吃外食@eatout_ - 外食熱量表

減肥最痛苦的莫過於挨餓，其實只要學會「擇食」，除了挑選些「負卡路里」的食物，也可以選擇能夠有高飽足感，卻不會熱量爆表的食物，總比儘管外食，食物的烹調方式仍是 ...

#70. 原來營養師都這樣吃! 對身體好健康橘橘世代- 外食熱量表

外食熱量表 - 直接破千卡！「外食便當」熱量排行榜出爐第名你常吃健康 · 食物卡路里ʕ⸝⸝⸝˙Ⱉ˙ʔ 美食吃播外食熱量飲食控制專攻超商on Instagram: 全家買最便宜～囤起來#省錢.

#71. 樂活營養師食物熱量表- 外食熱量表

外食熱量表 根據衛生署資料顯示，般女性天所需熱量約卡左右數字會因人而異，因此你每天需要攝取這麼多熱量來滿足身體的需求，若熱量攝取＜身體需要的話，身體會將庫存 ...

#72. 福勝亭日式豬排專賣| 首頁

福勝亭日式豬排專賣-堅持新鮮食材現裹現炸，不僅以傳統炸豬排為基礎，變化多種風味豬排，也提供烤物、鍋物等多樣定食，美味選擇即時享用。期望每份好吃的豬排， ...

#73. 外食熱量Y3SBU8O

内容提示: 外食熱量表中式小吃熱量表食品名稱份量個個碗盤碗碗個盤碗碗碗 ... 日常食物热量表,常见外食, 早餐热量表食物名数热量食物名数热量称量(大 ...

#74. 減脂優質食物熱量表請筆記！40＋低卡、低GI食物讓你輕鬆吃出 ...

... 身體的食物營養與熱量其實相當重要。點連結看50種低卡、低GI食物熱量表 ... 往下滑看減脂推薦「五穀澱粉類、蛋白質、蔬菜、水果」食物熱量表▽.

#75. 古拉爵 - Grazie

古拉爵創業界之先，融合中西分食的習慣，開發出多樣超值套餐，可以從眾多經典義式料理中，依喜好選擇搭配個人組合餐，另備有2至4人份量的派對套餐供選擇， ...

#76. 旭集和食集錦SUNRISE | 首頁| 旭集官網

極上和食之旅由此開始來到旭集，你就走進了一家家高級料亭。 邀請了京都的細膩禪意；空運來東京的時尚講究；引進大阪的豪邁不拘；進一步融合台灣當令的鮮美。

#77. 再也不怕胖外食iFit 愛瘦身減肥良醫健康網商業周刊- 外食熱量表

食物卡路里ʕ⸝⸝⸝˙Ⱉ˙ʔ 美食吃播外食熱量飲食控制專攻超商on Instagram: #茶控 全家霜淇淋又出新口味 · 福島第原子力発電所事故の影響.

#78. 涮乃葉首頁

涮乃葉,日式火鍋,涮涮鍋,日式涮涮鍋,涮涮鍋吃到飽,壽喜燒,豚骨湯,蕃茄湯,

#79. 大腸鏡檢查，正確清腸很重要！低渣飲食怎麼吃？重點整理一次 ...

各家院所的低渣飲食表略有差異，大家從表格中可以吃的食物去搭配選擇，食物也可以做 ... 【年後控制飲食的好幫手】全家便利商店健康志向新品鮮食超好挑，輕鬆控熱量！

#80. 麥當勞熱量表

堅持用新鮮食材做出全素西式料理！三峽「璽恩軒」以用心贏得4.9 … 麥當勞的餐點熱量(卡路里)表，對於像我一樣喜歡吃麥當勞的外食族及有健身|減脂|減肥 ...

#81. 多那之咖啡蛋糕烘焙: Donutes

多那之創立於1989年，至今已有五十幾間門市。 堅持嚴選最新鮮的食材，提供顧客多樣化的餐點飲品，及各大節慶獨具巧思的各類創意商品。 門市環境以明亮、複合式的餐飲服務、 ...

#82. SUBWAY | 首頁

為提供您最佳個人化且即時的服務，本網站透過使用Cookies紀錄與存取您的瀏覽使用訊息。當您使用本網站，即表示您同意Cookies技術支援。（更多資訊請參閱隱私權政策）.

#83. 築間幸福鍋物

築間幸福鍋物唯一擁有自有海產拱應鏈，獨創招牌石頭鍋湯底風味令人回味無窮，以高性價比餐點滿足顧客需求。除海鮮鍋物外提供優質牛豬羊肉火鍋料理，呈現食材原味。

#84. 聚日式鍋物

聚日式鍋物，情人相聚，好甜蜜，朋友相聚，繫友誼，家人相聚，嚐溫馨，聚精選新鮮豐富食材與絕妙.

#85. 「全方位科學減重健康管理流程」瘦身7天有感 - 存奕美學診所

提醒烹調的注意事項，熱量取代技巧，幫助您認識減肥可以吃什麼，教您怎麼吃可以瘦的美麗又健康！ ➜外食族專屬減重菜單，這樣吃不復胖! 針對外食族更貼心設計外食 ...

#86. 【編輯透視鏡】孕期營養更重均衡攝取，攝取不足 - 媽媽寶寶

她建議，因應孕期不同階段對營養素、熱量的需求有所差異，「如果能在不同時期 ... 上班族多為外食人口，買便當是常態，「便當附的三樣配菜多為重複的 ...

#87. 飲品介紹| 迷客夏Milksha

飲品介紹 · 一般門市菜單 · 百貨商場菜單 · 安心認證 · 飲料標示 · 迷點 · 嚼對推薦Topping Recommendation · 愛茶的牛Tea · 牧場鮮奶茶Fresh Milk Tea.

#88. 大大啤酒肚影響外觀又可能爆血管甩掉啤酒肚5方法 - 台視新聞網

久坐辦公室的上班族，不妨將每日熱量攝取限縮在1600大卡左右。外食的選擇上，少碰脂肪含量高或油膩的食物，多選擇熟食、少吃生冷食物，下午茶則是漸進式 ...

#89. LE BLE D'OR 金色三麥

金色三麥提供道地的美味餐點、多款經典手工精釀啤酒，快呼朋引伴一起來享受周末夜晚的時光!

#90. 【2023日本青汁推薦】小編實測原田製茶【日本九州產蔬菜汁 ...

日本青汁推薦｜不少外食族的女生因為三餐經常外食，過度攝取油膩和高熱量美食，吃得太多當然是「利口不利腹」，更易遇上便秘、長痘痘及肥胖等問題， ...

#91. Mo-Mo-Paradise

2003年從日本引進首家Mo-Mo-Paradise壽喜燒・鍋物專賣店，以『創造顧客最美好用餐體驗』為信念價值，採無限量供應方式，提供專業的日式服務與湯頭。

#92. 大醫生技

市面上的保健食品，價格這麼昂貴，讓你買不下手嗎？你的痛苦，大醫生技聽到了！我們以網路為單一銷售平台，幫你節省貴蔘蔘的上架費、店面租金、名人代言等所有成本。

#93. 產品介紹| 爭鮮gogo

【丼飯】漁樂海丼|【熱食】蒲燒星鰻丼|蒲燒秋刀魚丼|燒鮭親子丼|【熱食】照燒雞腿丼|雙鮭丼|星鰻散丼|【熱食】明太子鮮蝦烏龍麵|【熱食】日式豚雞雙星|【熱食】日式牛 ...

#94. 大戶屋

日式豬排推薦-大戶屋日本料理餐廳,專賣定食日式料理,日式豬排蓋飯套餐,用最好的食材,美好飲食生活!人氣美食推薦:日式豬排定食,炸豬排日式蓋飯,招牌烏龍麵套餐,魚定食等 ...