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因為外在世界是內在世界的投射，所以我每天練習至少五感恩，轉眼來到了第267天。❤️
目前養成了不論發生好事壞事通通都感恩，完全隨順因緣。😚
分享今天的
每日五感恩Day267
1.謝謝 老闆熱心幫我介紹中醫
2.謝謝 Amy聽我簡報
3.謝謝 Marissa和我們碰面
4 謝謝 老師鼓勵小超人
5.謝謝 juju提醒我出勤
6.謝謝可欣協助理賠
7.謝謝玉山銀行櫃檯貼心的服務
同時，我請兩個孩子每天感恩一件不同的人事物並且寫在本子上，期待他們樂觀積極的面對每一件事。
#謝謝美玲老師提醒
#謝謝龔老師開釋
#謝謝吳大哥介紹能量學
#謝謝能量學
雖然我們不可能總是保持正能量、
永遠都有正向積極的情緒與想法，
但是你永遠都有選擇權，
去決定可以把能量與注意力多放在哪一個部分：）
#外在世界是內在世界的投射
當負面的想法出現的時候，
不用先急著批判與否認它，
正念地覺察它，
如果你知道他不能為我們服務，
甚至會成為我們的負擔的話，
就放下它吧 ，Let go 🦋
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#25April
[#𝘊𝘦𝘭𝘪𝘯𝘦𝘙𝘦𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘺]
「外在世界是內在世界的投射。」
➖
我收到過一些問題
celine我想問你是怎麼克制對甜食的渴望？ 我無時無刻都想著甜食
celine我已經每一餐都吃到飽足和滿足 可還是常常一吃零食就停不下來 怎麼辦？
我們生活在一個充滿因果關係的世界裡
暴食是一個「果」
失蹤的飽足感也是個「果」
而導致這些「果」的「因」
就是我們過去設下的限制
而為了填補過去長期的熱量赤字 — 也就是解決「因」
除了我一直強調的 持續不斷地滿足飢餓和飽足訊號
也真的沒有其他快捷的解決方法了
關鍵詞不外乎就是耐心、別在意別人眼光、康復之路不是一帆風順等等
覺得想吃蛋糕 可是掙扎後還是決定吃一根香蕉
覺得食慾太大所以一直灌自己喝水
對 他們短暫地壓抑了你的慾望
可是你的身體未曾被正常地滿足
這些方法就好像讓憂鬱症患者吃血清素獲得短暫的放鬆
從來沒有解決問題的根本
頂級商業教練T.Harv Eker相信我們的內在世界決定了我們外在世界的樣子
我對這句話非常有感觸
我們遇到挫折時常常想向外界尋求答案
其實 答案往往要向內探索
同樣的
我們若想要改變自己的外在世界
首先要改變的內在想法
也就是觀念和心態
我仔細琢磨了收到的兩個問題
你們有發現問者潛意識裡還是在標籤食物嗎？
你們又是否還在用對其他人「健康」的那把尺來衡量自己的「健康程度」？
你們懂我想表達的是什麼了嗎？😉
如果你的潛意識裡仍然認為某些食物是惡魔
認為跟隨自己身體的指引去吃想吃的零食很不健康
你永遠只會被食物操控
➖
如果大家覺得我的文章有幫助或啟發到你們
請不要吝嗇!並把它轉發和分享給更多的人吧🤞🏻
這不但會化為我的創作動力 你們的行為對整體風氣也會帶來正面影響😘
對了 今天派給你們一個小任務!!
就是好好探索和反思一下自己的觀念～
希望你們可以學會真正地去聆聽自己身體的聲音🥰
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以下為本段內容文稿：
你有沒有那樣的經驗？當你把一個，你覺得已經不太可能再用到的文件丟了，結果過幾天，你突然發現，還是需要它；又或者是，總是在你越趕時間的時候，計程車偏偏就越難等、越來不了。
那這樣的一個現象，在心理學裡面，有一個說法叫「墨菲定律」。這個「墨菲定律」定律，有時候我們用白話文的說法，就是「註死」啊、就是「帶賽」啊，這樣的一個感覺。
然而，真的是你人生這麼多的不順嗎？真的就是你天生帶賽嗎？其實我們在面對這種感受，跟情緒比較強烈的時候，我們通常是不會理性思考的。
但也因為沒有「理性思考」，所以我們的主觀感受，又會強化了我們所認定的事實，它就會形成一個惡性循環。然後在你未來的人生當中，你就會不斷的自我強化，總在你最需要計程車的時候，它就不來；總是在你丟掉一份文件之後，突然它又被需要了。
所以，有一句話不是這麼說的嗎？叫做「福無雙至，禍不單行」，然而真的是這樣嗎？其實如果就以剛剛說的，緊急的時候，計程車就不來這件事。
如果我們稍微做一個簡單，不用太複雜的理性分析的話，當你的內心有個信念，叫做「每次越急的時候，計程車就不來」。這一個信念，之所以成立，是不是需要一些更完整的檢查過程？
比如說，這裡有兩個條件，一個是「緊急」。那緊急的相對，就是「不緊急」；第二個條件，就是計程車「不來」。計程車不來的相對，就是計程車「來了」。
那麼在你的人生當中，你一定有遇過「緊急」的時候，計程車「不來」，而且這件事情，一定是你記得最深刻，感受最強烈的；可是你是不是也會遇到很多，當你「很急」的時候，計程車「隨叫隨到」呢？
再不然，你也可能遇到的是，在你「不緊急」的時候，計程車一樣「不來」呀。所以它的關鍵，不一定是急或不急的問題。最後一個個情況是，在你「不緊急」、在你沒有趕時間的時候，計程車「依然來」。
那這四個狀況裡面，姑且不要去說它發生的機率跟次數，但是在你我的主觀世界，跟情緒印象當中，哪一個區塊的記憶會特別深刻，主觀感受會特別強烈呢？
那就是「緊急」的時候，計程車「不來」啊！所以到底是只要你一急，計程車就不來，符合這個所謂的「墨菲定律」。還是，其實這四個狀況，它其實是平均出現的，只是你特別記住，那個讓你最「不爽」的，讓你覺得自己最「帶賽」的那個部分。
其實我常常會說，一個人的想法，就會型塑他的真實。如果你老是要活在這樣的墨菲定律裡面，那麼你的真實，會發生什麼事呢？有沒有可能，你會非常有意識的忽略了那些，其實配合你的狀況。就是你在「很急」的時候，計程車就到了。
你可能不會去放大，這種對你生命當中加分、讓你愉快，讓你得到祝福的事情。反而你不斷去放大，那些讓你不舒服的，就是你很急的時候，計程車卻不來。
所以我常常會說，你到底是要活在你的感受裡面，還是活在真實裡面呢？如果你老是活在自己的感受裡，那麼很有可能，那些壞事可能都是「特例」，但是你卻讓自己活的，把那些壞事變成是「通例」。
但是如果你回到真實的話，你就會很清楚知道，人生本來就有好有壞，關鍵在於遇到好事的時候，我是不是能夠讓自己好好的享受；而遇到壞事的時候，我怎麼樣用聰明的方法，讓它能夠順利的完成。
而不會把自己的一些投射跟想像，甚至是負面情緒，帶到生命當中的其它部分。其實人的內在，本來就一個動機，叫做「證明自己是對的」，那麼你要證明的是哪一頭呢？
你要不斷的證明，自己是很「帶賽」的，還是要不斷的去證明，自己活的，就是在此時此刻的真實世界裡？你可以做決定。
我是凱宇，希望今天的分享，能對你產生一些啟發跟幫助。
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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期開的課程，是在11月16號的『CIA通達力』。可能對你來說，你也很清楚一個人的想法，會型塑自己的人生。
然而，關鍵就在於你是否有真正的、深刻的，去認識自己的信念、自己的想法，包含外在、內在一切的慣性呢？如果你沒有這一層瞭解，有沒有可能你一直努力的，想要讓自己變得更好，你所著重的焦點，可能是錯的呢？
就如同今天分享到的「墨菲定律」一樣，當我們沒有回到真實，很有可能我們所做的努力，只是讓自己越努力，而越挫折。
『CIA通達力』這一門課，會幫助你真正的認識自己，並且找到適合自己的調整，活出自己的真實。我很期待，能夠在11月16號的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
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以下為本段內容文稿：
一個心理現象，叫做『空想性錯視』，它特別是在我們的視覺感官當中，我們會有一種尋找模式的傾向。
比如說你可能會在天空的雲彩，它的隨機排列當中看到了動物，或者是人臉的一個樣子，甚至於你會看到一條龍在天空中飛。
那如果你還有印象的話，其實在911恐怖攻擊事件當中，有很多人就宣稱，不管是在照片還是現場的錄影，還是現場的目擊者，他們都從這些冒出來的濃煙當中，看到了惡魔的臉。
甚至於在全世界各地都有這樣的一個狀況，比如說在一個牆壁上面，自然產生的一個水漬，彷彿是聖母顯靈的一個樣子。
其實這些現象與詮釋，都是『空想性錯視』實際運作的一個結果。
我們很容易把眼前所見，其實是隨機發生的事情，在自己的理解當中找到它的模式跟脈絡，然後給他賦予一個聽起來很合理的一個意義。
那麼其實在心理學當中，因為這樣的一個現象，也發展了出一系列，透過這些所謂的投射，所謂的『空想性錯視』，所引起的心理活動，透過這個作為一個入口，去瞭解一個人的心理或情緒狀態。
比如說在心理學當中很有名的『羅夏克墨跡測試』，這個測試就是透過受試者，看看他怎麼解釋，那些模糊曖昧的墨漬痕跡，然後進行對於他們心理狀態的一個分析。
如果再衍生來看的話，雖然一個人他怎麼解釋，或者是他怎麼轉述他所認知的事情，不一定等於他的解釋，或者是他的轉述就是真實。可是你卻可以透過他的解釋，跟他的轉述，甚至於他選擇重點呈現的什麼東西，去倒推回去理解，這一個人的心理狀態跟他的在乎。
所以從這樣的心理現象，我們可以從兩個角度來思考一下，第一個角度，就是我們到底投射了什麼給這個世界？然而不管我們所投射出去的是否為真，它確實實實在在的影響了我們怎麼看待這個世界的角度。
所以就像那句老話所說的，「你要選擇快樂，還是你要選擇悲傷，關鍵不在於眼前發生的事，而是在於你解釋這件事的方法。」。
但是從另外一個角度來說的話，你怎麼去理解一個人呢？有時候我們要追求的並不是那真實發生的客觀事實，因為畢竟事在人為，而是在於我們去瞭解眼前這個人，他怎麼呈現、他怎麼陳述這個事實的方法。
這不是要我們去忽略或者是泯滅事實的存在，而是呢如果你真的要懂一個人，或者是你要取得一個人對你的信任，那麼真正重要的關鍵，就在於你要理解他的內在是怎麼運作的。
然而透過他所投射出來，他所呈現出來他的在乎，你才有機會按圖索驥，找到一個入口，去理解這一個人的思維跟想法。
所以如果聽到這邊你有點頭暈的話，那麼今天的結論很簡單，就是你永遠要特別是留意你所投射出來的任何東西，那什麼是你投射出來的任何東西呢？
通常就是你認為鐵打鐵的事實，毋庸置疑的那些信念，或者那些你所認為的事實真相，那麼這些幾乎我可以告訴你，十有八九一定是你的投射。
因為真相從來就不是你看到的，或者是僅僅由你說了算，在認識理解別人之前，我們不妨先把一些心思放在認識理解自己，我是凱宇，跟你做分享。
如果你喜歡我製作內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊有個小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作內容。
那麼如果你對啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明的最末端，都有相關的連結。
我們近期的課程是7月2號的【CIA通達力】，它是一個為你量身定做，讓你透過自己的投射，還有別人到底投射什麼在你身上，透過個案教練的一個學習方式，你可以完完全全地瞭解自己的內在心念慣性，與外在行為的慣性。
透過這些真實的瞭解自己，你才能夠去圓滿自己的人生，在我錄音的這個時候，這門課的名額只剩下三位了，然而在你聽到錄音的這個時候，如果還有名額的話，那麼請你把握真難得的機會，希望我能夠在教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
攝於2018年1月3日 奇蹟課程－疾病的療癒－Michelle 謝稀如
所有的疾病與意外都出於心靈的選擇，我們要為這選擇負上百分百的責任，每個疾病都不是偶發事件，它都是小我用來防衛真相的技倆，讓我們相信身體的真實性，並繼續在幻相世界自討苦吃，等待「死亡」降臨。事實是，我們是靈性（spirit），無形無相，跟上主有一樣的特質，一樣的神聖，一樣的純潔無罪，一樣不會死去，身體與世界都只是一個幻相。所有的疾病都跟未寬恕的念頭有關，寬恕眼前的弟兄就等如拯救了無數的弟兄（包括累生累世的自己，與身邊的人），因為療癒說到底只是認清我們從不是分裂的個體，而是跟上主擁有同一心靈、同一生命的靈性，在每個當下選擇聖靈／選擇愛就是奇蹟，奇蹟會為我們省下千萬劫的時間從幻相中醒來。
《奇蹟課程》（A Course in Miracles）簡介：
《奇蹟課程》是一門鍛鍊心靈的課程，在西方國家已有無數人因而獲得心靈的平安，它與一般修行體系最大的不同是它讓我們認清小我，強調我們平安的關鍵繫在所有的人際關係上，所以活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛是很重要的課程，我們跟他人的距離越近，就等於跟神（或本源）及天堂（或涅槃）的距離就越近。所有人生的問題，都跟未寬恕有關，表面看似未寬恕別人，內在其實是未寬恕自己，才將自己的罪與咎投射在別人身上，我們在別人身上看到的過失必然跟自己有關；最終極的寬恕是我們看出所有人的純潔無罪，其實並沒有人須要被寬恕，認清小我營造的世界及時間的幻相，《奇蹟課程》會一步一步引領我們達到最後這境界。
《奇蹟課程》內講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善完整，跟其他的修行方式或心理治療非常不一樣，它絕不講究處理任何外在的人事物，唯一針對的只是小我如何投射恐懼在外，讓自己惶恐不安。為我個人修練奇蹟課程來說，《奇蹟課程》引領我們到達心靈最核心處去清除我們的恐懼，看清自己的小我如何營造眼前之境象，讓我們認清「我就是愛」的本質，重新體認我們的完整與一體性，讓我們的思維模式從恐懼去到愛。
《奇蹟課程》以基督教術語作教導，以上簡介暫去除專業術語，而裡面的真理放諸四海皆準。課程提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分，學員練習手冊是365天的練習，透過日常中每一件具體事件及念頭去化解我們小我的幻相，的由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念，重新審視眼前的世界，學習寬恕與臣服，從而顯化奇蹟，讓我們獲得超乎想像的平安。
通往喜悅自由的《奇蹟課程》，讓我們得到學習此課程之基礎，可獨立報讀任何一課。
奇蹟的顯化
喜悅的人生
29/1（一）7:30-9:30pm
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一堂：$280 （兩星期前付款：$240）
報名連結：https://goo.gl/BMMR7B
2018年中，我會開辦一個為期一年的課程，將會以《奇蹟課程》為基礎，《奇蹟課程》學員練習手冊裡有365天的練習，我會每天轉發學習錄音，然後我們每月都會有工作坊一起學習與練習，我自己超級期待啊！ 詳情往後再公佈！
查詢電話/whatsapp：98764670
電郵：hypnohealinghk@gmail.com
網址：www.hypnohealinghk.com
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