瘦身減重真的急不得
有計畫的執行,才能健康減肥不腹胖💪
#一年減掉16公斤太驚人
#夏天就是要變輕盈
-
🛍618女人購美麗,享88折➠ https://bit.ly/3dW2Z7w
🎶LINE接收美麗快訊➠ http://bit.ly/2lPmsOb
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅守屋朵莉兒Dolly,也在其Youtube影片中提到,#艾瑪絲#新品#護色淨化液 夏天要到了,想洗頭卻又害怕頭髮掉色嗎? 解決方法在這裡!艾瑪絲新推出的護色頭皮淨化液讓頭皮兼顧清爽又能有效護色唷! 🛒嘖嘖頁面:https://www.zeczec.com/projects/aromase?r=332e97dd64 艾瑪絲官網:https://ww...
夏天就是要變輕盈 在 守屋朵莉兒Dolly Youtube 的最讚貼文
#艾瑪絲#新品#護色淨化液
夏天要到了,想洗頭卻又害怕頭髮掉色嗎?
解決方法在這裡!艾瑪絲新推出的護色頭皮淨化液讓頭皮兼顧清爽又能有效護色唷!
🛒嘖嘖頁面:https://www.zeczec.com/projects/aromase?r=332e97dd64
艾瑪絲官網:https://www.aromase.com.tw
活動到6/14而已唷 大家把握時間🥰
這次是艾瑪絲邀請試用它們的最新力作 艾瑪絲 AROMASE 護色頭皮淨化液,
不用多說,我平常就有在用,原本就是他們家的鐵粉了,一定是推爆~!
以前沒有注意到自己的頭皮是什麼種類,洗髮精都挑洗完會很蓬鬆那種!
就完全不在意頭皮,只在意頭髮洗完髮根要蓬鬆,
雖然每次洗完當下會超級蓬鬆,但發現持久度都只能撐個兩天左右,
兩天過後頭皮就會開始起屑、搔癢,開始出油,
一出現頭皮屑、搔癢感的時候我就會洗仁山利舒,
不過我不太喜歡那個味道,所以還是比較常洗蓬鬆款洗髮精😂
問題頭皮我沒去正視,長期下來真的不是很健康,
每到髮廊的時候都會被設計師問是不是很勞累?熬夜?
但回想起來,其實跟我平常有沒有挑選適合頭皮的洗髮精應該也有很大的關係吧?
是今年初我真的覺得我的頭皮變得比以前嚴重了,
才著急的上網找看看有沒有改善頭皮厚屑、乾癢、發紅的洗髮精,
就發現好多人推薦艾瑪絲~ 價格也不會到太貴,就決定買來試看看!
原本只想買洗髮精,但看到套組感覺滿划算的就下訂一組,
不過我好像買錯洗髮精,去屑止癢的對我來說太控油了...
哀~我買東西有時候真的是很著急,很容易就看字面上的意思就直接買,
沒發現這罐其實是油性頭皮適合🤣
我是乾性頭皮應該用別款才比較合適~
所以又去買了舒敏款、保濕款的養髮液,
再加購了爾液補充瓶~(用了一次就愛上!!!絕對要補貨)
我覺得不管你要不要買洗髮精,捷利爾液拜託一定要買!!!!
男女生都適用,真的是用過回不去,
那種洗頭皮的舒爽感真的超舒服的啦!!!
原來好好洗完頭皮是這麼舒服,頭皮味、乾癢、油膩瞬間消失~
這次新出護色款真的是偉大發明啊!根本超適合我的,
我們這種常染髮的就不用怕清潔頭皮會造成掉色了,
目前護色款頭皮淨化液只能在嘖嘖上面預購,
上面有很多優惠的組合(比官網便宜,只不過就是要等)
也希望他們之後可以出護色款的補充瓶,因為嘖嘖沒有看到有補充瓶的選項哭哭🥺
今天分享的真的超爆推!!!
夏天到了買了絕對不後悔!!!快去試看看~~
🛒嘖嘖頁面:https://www.zeczec.com/projects/aromase?r=332e97dd64
📷相機:80D
🎞影音剪輯:Final Cut Pro
📩工作連絡信箱:dollycrazylab@gmail.com
💁🏾♀️Follow我的更多消息:
📸Instagram:http://instagram.com/dolly_shouwu0623
🔔facebook粉絲團:https://www.facebook.com/dollyshouwu0623/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sR27jOOsoZQ/hqdefault.jpg)
夏天就是要變輕盈 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
銀河舍《偽婚世代》(作者親簽題字版)傳送門~
★博客來:https://is.gd/sjsnvu
★誠品:https://is.gd/lwnNz2
★金石堂:https://is.gd/Rcst5k
★讀書共和國:https://pse.is/G5XZS
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=======================
以下為本段內容文稿:
夏天到了,衣服越穿越少,不曉得你是否開始擔心自己的身材,偷偷鍛鍊肌肉或節食呢?
如果是的話,你一定要注意聽這一集的節目,認識「道德光環效應」這個名詞。
先不解釋,我們直接來看一個真實的案例。1992年,美國snack Wells餅乾,在他們的外包裝上打上「零脂肪」這幾個字眼,結果銷量整整提高好幾倍。為什麼呢?因為當人們看到這三個字後,就會覺得自己挑了一個很不錯的零食,已經有為自己的健康盡力,所以他們在吃餅乾時,就不會那麼認真地控制自己的食量,一不小心就吃掉一整盒高糖份的餅乾。
這情況有多嚴重呢?當年因為誤信廣告,讓大家體重瘋狂上升的現象,還被醫學研究人員稱之為「snack Wells斯耐克維爾斯症候群」,可見情況有多嚴重。
不只如此,研究也發現,中午吃飯去速食點點餐的人,如果有點沙拉,接下來點的漢堡就會比較大份、熱量比較高。可是消費者本人卻會覺得自己吃進去的熱量並不多,原因就是因為沙拉會蒙蔽點餐者的判斷力,讓他們覺得自己吃的食物很健康,熱量很低,於是低估了自己要付出去的健康成本。
所以聽到這裡,妳一定就懂了所謂的「道德光環效應」,就是因為自己做了一點好事之後,接著就允許自己放縱一下,不用那麼嚴格對待自己。而這一點點放縱最後通常就會演變成難以收拾的後果。
例如吃下更多冰淇淋、蛋糕、甜點。所以如果你最近在減肥,你一定要很小心「低熱量」、「有機」、「無添加」、「高纖」這之類的字眼,他們很容易鬆懈你的戒心,讓你不知不覺吃下更多熱量。
除了食物之外,研究者還發現道德光環效應影響範圍相當大,像是在一個模擬面試的情境中,受試者先回答完一份判斷有沒有性別歧視言論的量表,結果那些強烈抵制性別歧視的人,更容易錄取男性,而非女性。原因就是因為他們已經覺得自己是一個不會有偏見的人,所以在下判斷時,反而較不謹慎、更加衝動。
甚至再擴大一點,就連上街購物也會有道德光環效應,那些撿到便宜,買到打折品的人,會因為覺得自己超賢慧、超精打細算,結果失心瘋買了更多不需要的東西回家。
這些都是「道德光環效應」引發的連鎖反應,讓自己的自制力像跳涯一般急速下降。
所以你可以想一想自己是不是辦了健身房的會員證後,就覺得自己已經很棒,開始偷懶,而根本走進去運動;或是買了一堆書,覺得自己超有智慧的,看完一定會變得很優秀,但事實是一本也沒翻開。
那既然道德光環效應這麼無所不在,該怎麼辦呢?
很簡單,有兩個撇步。
第一, 記得自己最初的目標,減少被誘惑的機會。例如上街買東西,請列好清單,採買自己真正需要的東西就好,其他再便宜的東西,如果不在清單上,就不需要花時間停留。
其實這個道理,也很適合用在因應便利商店的行銷策略,商家為了提高買氣,很喜歡玩第二件半價或六折的活動,然後我們很容易一不小心就買了超過自己需要的量回家,還得想辦法送給別人吃或喝。
面對這個時候,你就該冷靜下來,好好地問自己,我真的需要買這麼多嗎?買回去的第二件商品,是吃得下嗎?如果不需要,千萬不要為了打折買東西,這個行為會誘發你的衝動,讓你卸下防備,開始大買特買。
第二, 尊重自己的需要,不要過度壓抑,引起更多反彈。就像很多研究都告訴我們,吃高熱量食物不一定就會導致肥胖,而是過多的熱量才會。同樣的,如果你有想吃比較豐盛的食物,可以為自己規劃合適的份量,計算好適當的熱量,好好品嚐,而不是完全不吃,最後來個大反撲,吃下更多後悔。
也就是說,會讓我們胖的不一定是食物,而是我們的念頭,你越排斥、害怕的東西,就會對你產生更大的吸引力,在某個時機偷襲你,讓你措手不及。
同樣的,面對關係的問題也是,也要小心道德光環效應,就像有些伴侶會覺得我已經帶錢回家了、我做了很多家事、照料很多大小事,所以我是一個好男人、好女人,於是他回家後就對家人頤指氣使,覺得自己有資格把脾氣灑出來。但這麼做,非但不會有人感謝你,甚至會讓人想離你遠遠的,覺得你比那些沒做事的人來得更討厭。
就像我最新出版的小說【僞婚世代】裡面的男男女女,其實都是用自己想要被對待的方式愛對方,結果卻把對方推得更遠。透過故事的鋪排,你將有機會看見每個不同的主角,他的回應是怎麼影響著關係,讓他越來越幸福,還是越來越不幸。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是嘉玲。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
謝謝你的收聽,我們再會。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8CDerznG8jg/hqdefault.jpg)
夏天就是要變輕盈 在 Chelsea Cheek Youtube 的精選貼文
馬上追蹤喬喜頻道→https://www.youtube.com/user/Hsuchelsea
Facebook→ Lip and Cheek/喬喜 https://goo.gl/Bdtnoq
Instagram→chelsea_cheek https://goo.gl/H5Biqf
Hair / Michelle from Red Circle
錄影 / CANON 650i
拍照 / SONY a5100
剪片軟體 Premiere Pro
這是我第一次使用SK-II的保養品,是不是很俗哈哈!
以前的印象都是給熟齡肌膚用 (覺得離我很遙遠)
但後來發現週遭朋友好幾個都在用青春露而且都說好用
我就開始有點心動~
這次的R.N.A超肌能緊緻活膚霜- 輕盈版,第一次用我也是超級驚豔
擦起來怎麼可以這麼舒服~ 它的質地就像打發後的奶油,軟綿綿一下就化開,拿來妝前使用底妝會變得超服貼!!
夏天天氣熱但還是要保濕,就可以用這種清透版的乳霜啦!夏天乳霜推薦就是它!
有興趣的女孩可以上他們的官網預約櫃上肌膚檢測,
點這邊→ https://goo.gl/BUJdT4
就可以更瞭解自己適合哪類型的產品~~
雖然這次是與SK-II合作的影片,但是我私心的想要認真存錢
購入青春露和其他產品了!
(覺得好生火~~)
每週二/五 上新影片!
SUBSCRIBE / 來追蹤喬喜~
xoxo ♥
Facebook: Lip and Cheek/喬喜 https://goo.gl/Bdtnoq
Instagram: chelsea_cheek https://goo.gl/H5Biqf
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GU7Eg5KM8D8/hqdefault.jpg)