關於 壓力調適技巧 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 壓力（一）

何謂有效的壓力管理技巧 ... 尋回掌控感; 提升解決人際衝突的能力; 對不可能改變的事接受與調適; 提升抗壓能力 ... 放鬆技巧第一目標就是打斷身體的壓力反應。 目標：.

#12. 情緒管理與壓力調適

因此，情緒管理與壓力調適對現代人是相當重要的 ... 及調適壓力應注意的事: 一、認識壓力:壓力是當人在適應周圍環境刺激時，生理或者心理精神上 ... 1、練習放鬆技巧.

#13. EQ管理與壓力調適&活用溝通技巧 - 隨意窩

EQ管理與壓力調適&活用溝通技巧今天上了二堂很不錯的課程,摘錄入下:一.EQ管理與壓力調適(林昌億老師) 所謂壓力,乃是一種對生活中的人.事.物產生一種內心的抗拒.

#14. 壓力調適與情緒管理

讓學員覺察自己的情緒內涵、了解遇到負向情緒時的調適方式，並能善用正向情緒， ... 自己的壓力源，建立有效的面對壓力模式，並能熟悉運用多種紓解壓力的技巧與方法。

#15. www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9004/4687.htm

#16. 精神科醫師焦慮時這樣做！超越焦慮三法門，快學起來

調適 焦慮的方法很多，整合起來有三個面向，每個面向都有實用的技巧，概述如下： ... 在診間為病患介紹調適壓力的方法時，通常第一個介紹的就是「腹式 ...

#17. 壓力管理課程: 面對壓力的正向快樂法則 - JC Training

面對壓力是每個人的課題，運用「控制內vs. 控制外」的正向法則，幫助你有效處理壓力調適與情緒管理，並學習壓力管理心理學技巧來找到快樂 !

#18. 第1章與壓力同行

孩子承受很大的壓力，遇到許多難題，但努力終於有不錯. 的成果。 ... 在青少年階段，較常見的壓力來源有以下幾種： ... 二、「抗壓高手」——學習壓力調適技巧.

#19. [第一堂情緒管理的課] 七個面對壓力的方法 - YouTube

#20. 紓解壓力營優質生活 - 高雄市政府

有關壓力紓解調適的技巧，蔡醫師則傳授了腹式呼吸法及傑克. 遜放鬆術供與會者參考。腹式呼吸法原則採鼻子吸氣嘴巴吐氣方. 式，吸氣時牽引橫膈膜肌使腹部脹起，呼氣時 ...

#21. 壓力與情緒管理自助手冊| 誠品線上

壓力調適 與管理是透過自我負責與自我掌控，瞭解自己的壓力來源、透過改變認知思考、採取有效且積極的壓力因應技巧等，就能減少壓力對自我身心的衝擊。 《壓力與情緒管理 ...

#22. 2020 年聖保祿醫院精神科<冬季社區講座> - 壓力與情緒調適

只要能學習有效的壓力與情緒調適技巧，並養成習慣規律地使用，. 可為自己帶來許多好處，有助於提升生活品質、維持身心平衡，以最佳狀態迎向各種挑戰。 邀請您一同參與本次 ...

#23. 25. 職場情緒壓力調適與協談實務〈協調力〉 - 課程資訊

一、認識壓力 1.壓力特性 2.壓力與職場損失 3.壓力與管理 二、壓力管理的方式 1.認識壓力源與壓力指數 2.壓力紓解技巧：身體放鬆術 3.壓力紓解技巧：壓力源檢測 4.

#24. 身心障礙者職業重建服務專業人員管理應用系統--課程明細

課程名稱：專業人員壓力調適技巧-禪繞畫之運用; 課程講師：馮雪鴻; 上課地點：臺東縣政府社會處研習教室; 訓練期間：109/11/11 ~ 109/11/11; 訓練性質：繼續教育 ...

#25. 健康與護理科| 掌握認知自我調適技巧

掌握認知自我調適技巧 與憂鬱精靈共譜幸福圓舞曲 【余春娣護理長／財團法人精神 ... 認知療法的治療技術是針對病人的認知錯誤或偏差來加以改變，包括情境與壓力的評估 ...

#26. 【自殺防治日】長期心情低落心理師教寫心情 ... - Yahoo奇摩新聞

就診後醫師轉介給臨床心理師教導李太太覺察情緒與放鬆技巧，並陪伴她用不同方式與家人溝通，兩個月後李太太學會調適壓力，也找回身心平衡。

#27. 成為他人生命中的貴人學習會談技巧與心理壓力調適

學習會談技巧與心理壓力調適. 蘇真以諮商心理師. ※前奏曲~暖身一下，簡報欣賞~認識自我知覺. 壹、認識你的自我知覺. ➢ 自我概念：一個人對自己是什麼樣的一個人的 ...

#28. 構築起心靈的防火牆:心理壓力調適技巧 - 中文百科知識

構築起心靈的防火牆:心理壓力調適技巧 ... 羞怯心理應如何自我調適21.喪偶後的心理調適 ... 請在茶餘飯後研讀《輕鬆社交成就人生：社交技巧的調適與提升》，它將幫你.

#29. 護生的壓力源及調適技巧運用之探討 - 慈濟科技大學教務處

本研究的目的在了解護生的壓力源及調適技巧的運用，並分析基本資料對此研究主題是否產生有意義的結果。本研究以二專夜間在職班及日間普通班學生在校曾修習過內外科護理學且 ...

#30. 構築起心靈的防火牆:心理壓力調適技巧 - 華人百科

構築起心靈的防火牆:心理壓力調適技巧》是2010年人民衛生出版社出版的一本圖書，作者是張理義，劉新民。書名構築.

#31. 壓力管理- 情緒管理- 衛教照護 - 華人癌症資訊網

放鬆技巧 · 放鬆或深呼吸：包含深度和放慢呼吸，專注於肌肉的放鬆和肺部的吸氣 · 心理圖像或視覺化：幫助您的心理創造出平靜和放鬆的圖像 · 漸進式肌肉放鬆：這種技巧包括收緊 ...

#32. 溝通技巧與壓力調適、消防安全、老人用藥安全 - 長照喵

溝通技巧與壓力調適、消防安全、老人用藥安全 · 1.瞭解造成感染的疾病及相關因素。 · 2.長照機構內常見感染疾病、法定傳染病之照顧與預 防策略。 · 3.執行正確洗手的重要性及 ...

#33. 情緒管理．壓力調適

學習壓力調適、情緒管理，將有助於我們保持健康，改善人際關係，而且能在工作或學業上有好的表現。 ... 學習一種舒壓技巧，如瑜珈、肌肉鬆弛等。

#34. 身心健康與壓力調適 - 新北市衛生局

然而現代的社會是個充滿壓力的環境，我們幾乎每天都生活在壓力的刺激當中， ... 透過專業治療並做好自我心理調適，學習多元化的壓力管理技巧及良好的自我調適，現代人 ...

#35. 提升員工情緒管理與壓力調適的能力以維護員工的心理健康

情緒管理與壓力調適. 王智弘. 彰化師範大學輔導與諮商學 ... 增加員工對壓力的適應能力：如透過工作坊形式教導員工學習維持身心健康、有效時間管理、壓力紓解技巧等.

#36. 情緒管理與壓力調適 - 博客來

情緒管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題，而且是決定人生成功與否的關鍵因素，假設從小就能培養情緒處理的能力與壓力調適的技巧，必定能成為一個高EQ的人，無論在 ...

#37. 壓力調適管理課程 - 佳威教育訓練中心

壓力 管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題，而且是決定人生成功與否的關鍵因素，假設從小就能培養情緒處理能力與壓力調適的技巧，必定能成為一個高EQ的人， ...

#38. 壓力太大怎麼辦？我的創業壓力調適方法大公開

這篇文章將帶你認識壓力以及壓力調適方法，被壓力壓得喘不過氣的你，一定要把下面的方法學起來，並且好好的落實在生活中，因為我每天也都是透過這些 ...

#39. 壓力因應

調適壓力 的方式，在生物方面，我們除了注意自己是否有相關的嚴重生理症狀出現（例如胃潰瘍）並接受積極內科治療 ... 另外，定期運動及肌肉放鬆技巧，都可以放鬆身體。

#40. 壓力處理與心理輔導

病人及家屬更是承受極大的壓力，在醫療照護的全部過程中，如何協 ... 是醫療人員必備的技巧。「壓力」一詞，有 ... 在處理病人壓力反應和調適時，若能先.

#41. 壓力調適研習會 - 奈普敦智慧平台

學習壓力調適，學習有效舒的壓技巧，提升工作績效。 · 提升情緒能力，增進人員情緒的敏感，改善人際關係。 · 建立正向信念，改善人員身心的健康，提升生活品質。

#42. 與壓力共處－談如何調適壓力 - 心理學教學園地/心理活動性藥物 ...

與壓力共處－談如何調適壓力. 楊淳斐. 一、壓力源. 1. 生活改變：不可抗拒的因素、不可預測的事件（天災人禍）. 2. 生活瑣事：家庭支出、工作職業、身心健康、時間 ...

#43. 壓力調適與情緒管理體驗研習

學員不僅能迅速習得達成共識的技巧，達到創新求變的突破，亦可激發內在潛能的成. 長，釋放壓力，調整情緒，改善人際，提昇工作活力，進而散發出自在和諧的生活魅力。 課程 ...

#44. 壓力管理

壓力 是人在面對事物或環境時的一種不舒服的感受，可能會透過各種 ... 納入情境的考量，試著調適自己過度的情緒，不要總在負面中 ... 放鬆技巧可以減少肌肉的壓力。

#45. 壓力與情緒管理講座

同的解釋及反應 d 可以是正向的或負向的、可以是突. 然發生或是長期存在的、可以是能. 控制或是無法控制的任何變動、瑣. 事或要求 d 因體質脆弱度與壓力調適技巧而有.

#46. 處理不當的情緒 - 情緒管理與壓力調適

(1) 對當事人導瀉的技巧是： ‧ 對事不對人，並以直述句進行。 ‧ 說出自己的感受，而不是 ... (一) 性急就是壓力的表現，也是情緒不穩定的表徵: 1. 性急的人健康受損

#47. 第二節壓力氣球

在兒童年幼且尚未形成習慣的時候，教導如何使正確的認識壓力、面對壓力及學習積極的調適壓力的方法，是可以很好預防並且讓孩子養成健康的壓力管理技巧。在這個單元將會讓 ...

#48. ~替情緒找個出口~ 長期照護者的壓力調適與服務技巧工作坊

長期照護者的壓力調適與服務技巧工作坊. 110B008 【依據本會學術委員會110 年度工作計畫辦理】. 根據世界衛生組織推估，長期照護潛在需求為7~9 年，而 ...

#49. 由壓力釋放與情緒調整創造工作績效(今年唯一梯次) - 訓練課程

因此，自我如何有效進行壓力調適及情緒管理將是每個人未來重要的學習課題。本課程藉由了解壓力 ... 有效進行壓力調適與運用情緒管理技巧展現工作管理力。 課程大綱.

#50. <姆斯>【現貨】情緒管理與壓力調適唐璽惠、王財印心理 ...

書名：情緒管理與壓力調適作者：唐璽惠出版社：心理出版日期：2005/09/00 ... 假設從小就能培養情緒處理的能力與壓力調適的技巧，必定能成為一個高EQ的人， ...

#51. 壓力管理與調適 - EAPick 員工協助與職場健康網- 政治大學

在身心醫學界被發現並證實有效的壓力管理技巧有很多，除了每一位健康的工作者自己就可以採納一些技巧並應用於自己身上之外，企業組織更是能大規模的推動員工壓力管理計 ...

#52. 覺得壓力大嗎? 11/23(三)「壓力調適與情緒管理」講座

活動名稱：「健康快樂新生活：壓力調適與情緒管理」講座 ... 認識各種不同的情緒及壓力類型、管理壓力和調節情緒的技巧，協助調整內在情緒及抒.

#53. 20 對於酒癮的避免再用因應技巧訓練，常用的壓力調適技巧

20 對於酒癮的避免再用因應技巧訓練，常用的壓力調適技巧，下列何者錯誤？ (A)社交技巧訓練 (B)怒氣處理技巧 (C)克服憂鬱與焦慮技巧 (D)討論喝酒的壞處，增強戒酒動機.

#54. 壓力與情緒管理自助手冊- PChome 24h書店

壓力調適 與管理是透過自我負責與自我掌控，瞭解自己的壓力來源、透過改變認知思考、採取有效且積極的壓力因應技巧等，就能減少壓力對自我身心的衝擊。

#55. 金門縣長期照顧服務關懷協會, profile picture - Facebook

金門縣家庭照顧者「照顧技巧訓練課程」 『壓力調適~愛自己也愛家人』 ※ 如需臨時替代服務，請提前於7/28(二)前電洽本會※ 若報名人數過多，將已「家庭照顧者」為優先 ...

#56. 期刊篇目查詢-詳情

本研究的目的在了解護生的壓力源及調適技巧的運用，並分析基本資料對此研究主題是否產生有意義的結果。本研究以二專夜間在職班及日間普通班學生在校曾修習過內外科護理學且 ...

#57. 了解壓力源與情緒共舞

壓力 管理並非只是學得某一技巧，還需要時間練習，去適應你生活周遭的各種狀況。 心理輔導諮商. 簡化生活也是一個非常可行之方法。 壓力的調適.

#58. 壓力調適明天會更好 - Ygph

如何因應春節帶來的壓力： 學習良好的壓力調適技巧，壓力會導致一些不良影響。 工作 壓力調適 方法不得不看- YouTube 壓力是正常的生理與心理反應，壓力…

#59. e等公務園+學習平臺- 情緒管理與壓力調適 - 首頁

學習自我情緒管理，適應壓力與紓解壓力，可說是領導者所面臨的重要課題。本課程將協助公務人員瞭解情緒管理與壓力 ... 認識情緒管理與壓力調適的概念與技巧。 教材類型.

#60. 處理壓力的技巧 壓力變動力 - 特教教材資料庫:優質特教網

提供各縣市政府、各級學校於「108特教課綱前」所編製之高中職以下身心障礙與資賦優異相關之教材。 單元名稱. 處理壓力的技巧─壓力變動力. 教學時間. 200 分鐘.

#61. 情緒管理與壓力調適

情緒管理與壓力調適. 主講人：鄭石岩. 情緒與壓力. 一、適當的壓力有助於潛能的開發和工作效能的. 提升。 二、壓力超過一定限度，效能開始 ... 對當事人發洩的技巧：.

#62. 杏語心靈診所-壓力的調控

以孕婦生產這壓力事件為例：產婦學會控制產痛的呼吸技巧，將能增加個人控制感。 ... 倘若心理防衛機轉能夠徹底對抗壓力，那麼人們將不會注意到壓力的存在；而調適策略 ...

#63. 108-2期末導師會議暨輔導知能研習「淺談焦慮症與自律神經 ...

一、 關於自律神經 · 二、 壓力對人的影響 · 三、 血清素(Serotonin) · 四、 改善自律神經失調的重點(治療自律神經失調，不是要急著消除所有的症狀) · 五、 壓力調適的技巧(4 ...

#64. 情緒管理4方法，一次解決工作壓力帶來的低EQ，跟壞情緒說再見

增進情緒管理的4 個技巧：轉移壞情緒，找回內心的平靜. 然而，該怎麼讓負面情緒瞬間消失呢？日本怒氣管理協會的代表理事安藤俊介在《輸給怒氣的人； ...

#65. 專家認可！這10個方法讓你1分鐘紓壓| 精神．身心| 科別 - 元氣網

如果你想降低壓力水平，卻沒時間去上有氧運動或瑜伽課，這裡有十個專家認可的技巧，能在一分鐘內，幫助你放鬆。 深呼吸. 1深呼吸. 利用午飯時間就可以練習 ...

#66. Airiti Library華藝線上圖書館_壓力管理與紓壓技巧之探討

壓力 管理首先要經常檢視身體及情緒等各方面的變化，仔細察覺問題並找出 ... 到壓力的人，並介紹常見之紓壓方法，藉以提供社會大眾適當的調適技巧。

#67. 【自殺防治日】長期心情低落心理師教寫心情筆記防心病

就診後醫師轉介給臨床心理師教導李太太覺察情緒與放鬆技巧，並陪伴她用不同方式與家人溝通，兩個月後李太太學會調適壓力，也找回身心平衡。

#68. 壓怯無聲甜心轉移教案設計

3-1學會調適壓力的技巧並加以運用。 3-2落實運動紓壓的方法。 教學步驟. 說明. 詳見教案。 教學檔案, 標題 ...

#69. 壓力調適門診有一套學習正確紓壓

呂奕熹說說，這位事人抱怨在放鬆壓力之後，肩頸背的位肌肉感痠痛不堪，原來是之前全身肌肉緊繃，在學會放鬆壓力的技巧後，肌肉也鬆弛下來，才知道自己之前有多焦慮。

#70. 國小教師的壓力調適與放鬆技巧,ERICDATA高等教育知識庫

國小教師的壓力調適與放鬆技巧. 並列篇名. The Coping and Relaxation Techniques of Stress Management for Elementary School Teachers. 作者, 謝茉莉.

#71. 諮商輔導組活動花絮 - 校訊

研究生情緒管理與壓力調適講座 ... 心理健康講座」活動，藉由各種不同主題如壓力、情緒管理課程，讓研究生檢視自身壓力來源，並培養控制情緒能力及學習舒壓技巧。

#72. 翻轉壓力，輕鬆管理 - 元智大學

運用人際關係，以及採行一些讓身心放鬆的策略，都是重要的翻轉壓力技巧。另外，校 ... 不論是短期或長期壓力，端賴學生如何因應、調適，以化解壓力.

#73. D4-2： 舉辦情緒管理與生命教育工作坊--學生職涯發展中心

學生參與工作坊前後，在情緒管理技巧、壓力調適技巧或生命態度等具有顯著的改變。 活動內容說明. 本講座特地邀請隨心沐語心理諮商所之諮商心理師-劉菀玲 小姐，為本校 ...

#74. 情緒管理與壓力調適- 通識教育- 人文社會科學叢書- 書籍館

因此，情緒教育就顯得特別重要，各行各業、家庭、學校、社會都需要加強；本書從最基本的認知，到情緒壓力處理的練習、故事的引導，技巧的分享，深入淺出，讓讀者能自我輔導 ...

#75. 壓力與情緒管理技巧

3. 建立紓解情緒技巧 4. 高EQ自我管理模式 5. 提高情緒智商四部曲 四、課程大綱 1. 壓力的來源 2. 對壓力的反應 3. 情緒調適技巧 4. 優質EQ管理

#76. 問題解決治療— 以問題為焦點的壓力管理 - 馬偕紀念醫院

為技巧，以提升其問題解決的效能。 目標5與6是個案在PST中學習的主要內. 涵，而1∼4則會化為因應技巧（例如：情緒迷. 思的辨識、衝動控制技巧）或治療者介入策略.

#77. 憂鬱症病友認知調適及壓力管理技巧

憂鬱症病友認知調適及壓力管理技巧. 一.憂鬱症患者易對自己沒信心、對身邊的人產生懷疑、對未來沒有希望，當憂鬱症來時，建議須换個思考方式，也換個 ...

#78. 從壓力調適來看情緒管理、身心靈整合...倪同龢

從壓力調適來看情緒管理、身心靈整合...倪同龢大綱： 一、認識壓力二、負面情緒與正面思考三、壓力管理四、身心靈整合—放鬆、運動、冥想現代社會長期 ...

#79. 壓力調適團體

ò克服生氣的心語小技巧. 以下是六項支持自己保持正向心情的心語，前五項有時間上的順序，最後一項則是平時就具備的座佑銘。 1、 免疫心語。在進入壓力前先準備好 ...

#80. 考試壓力太大怎麼辦？心理諮商推薦3大方法教你如何擺脫壓力！

心理諮商推薦3個方法讓你可以擺脫考試壓力，懂的正確的評估自身的壓力， ... 幫你情緒充充電，別人的經驗談可能可以給你一些實用的小技巧面對困難， ...

#81. 察覺你的慣性思考

壓力調適 -紓壓良方-壓力鍋食譜. 念？力？ 配套附件：網路文章-平安就是福 ... 從『附件四:與自我對話(後設認知)的技巧』，練習重新思考，將你發現新的想法寫下來.

#82. 紓壓小技巧 - CCU漫遊中正

壓力 太大，身體容易生病，但壓力太少，又會阻礙進步，我們可以從哪邊來調整呢? 以下是一些可以短暫減緩壓力負向效果的小技巧，讓我們一起調適好壓力!讓壓力成為我們邁 ...

#83. 104講師中心是由104人力銀行所創設： 壓力講師搜尋

授課主題, 領導統馭、領導與激勵、招募、人力資源、主管才能、談判策略、簡報技巧、銷售技巧、創意思考、潛能開發、工作衝突、人際關係、情緒管理、壓力調適、時間 ...

#84. 幾招教你好好調適焦慮

使用過上述技巧後，休息3~5分鐘，試著回想一下，聚焦在如何調適焦慮的過程，並把這些過程寫 ... 如何幫助孩子處理新冠肺炎(COVID-19)疫情中的壓力.

#85. 「正念」(Mindfulness)到底是甚麼樣的概念? 真的有效嗎?

「正念」(Mindfulness)到底是甚麼樣的概念? 真的有效嗎? 作者: 基隆心身心精神科診所孫振愷醫師 人生旅途上，我們總會遇到各式各樣的挫折和壓力，到底要如何去調適和 ...

#86. 情緒調適與壓力管理資料大綱

情緒調適與壓力管理 ... ABC 情緒紛擾模式; 生理回饋簡介; 放鬆技巧簡介 ... 「壓力」是經過人與環境的交流後，個人覺知到環境的要求與其生理、心理，或社會系統資源之 ...

#87. 【愛+好醫生】解除壓力不是靠意志，而是靠方法 - 親子天下

面對壓力來臨時，家長跟孩子要怎麼調適跟預備？ ... 孩子，因為人生經驗比成人短，所以在處理壓力的能力上，也可能無法像成人一樣有成熟的處理技巧。

#88. 心理健康課程 - 理心潛能

(9) 情緒管理及壓力調適. (10) 失控來了怎麼辦：談情緒覺察與處理技巧。 2. 員工關懷系列. (11) 員工心理風險識別與介入. (12) 肯定式探詢的員工潛能正向管理秘技.

#89. 一分鐘紓壓：10個放鬆妙方-長榮大學諮商中心

現代生活節奏很快，生活壓力較大，很多人時常處於緊繃狀態，適當的放鬆是十分必要的。國外網站《Prevention》列出10個得到專家認可的放鬆技巧，簡單可行， ...

#90. 18技巧助你減少生活工作中壓力

你可能通過活動和良好的營養來調適你的身體。那麼精神如何訓練呢？打坐、太極拳、自律訓練等是好辦法。每天打坐10分鐘效果驚人，會讓人變得 ...

#91. 壓力舒緩指南

而現在我們已經知道許多簡單卻有效的放鬆技巧。 ... 另外，像是「漸進式肌肉鬆弛法」，也是許多人知道的放鬆技巧。 ... 理想的話，還能達到調適壓力與情緒的效果。

#92. 長照人員教育訓練—職業傷害、情緒管理與壓力調適

歡迎參與身體動作覺知情緒壓力與藝術療癒體驗工作坊，來舒壓與放鬆身心。培養情緒處理的能力與壓力調適的技巧，必定能成為一個高EQ的人，無論在服務什麼樣 ...

#93. 【校園學生】談校園之情緒管理與壓力調適_劉惠玲(2014)

【校園學生】談校園之情緒管理與壓力調適_劉惠玲(2014)_黎明技術學院. 長度: 1:07:16, 瀏覽: 5036, 最近修訂: 2021-10-28 ... 發展出正向特質的小技巧.

#94. 你抗壓性強嗎？學會6技巧抗焦慮...成職場「打不死蟑螂」

(心理健康,抗壓性,逆境力,焦慮體質,自卑感,別讓抗壓力害死你,榎本博明,今周刊) ... 技巧一：丟掉負面思考的習慣 ... 技巧二：心情不好時不要回顧過去.

#95. 人生的必修學分－如何調適壓力

「反應」是指個體對壓力源的緊張反應狀態，例如心跳加速、流汗、肌肉緊繃等；「認知歷程」則是指我們對於事件的解讀與觀點，例如遭遇挫折時，有人認為失敗為成功之母，而 ...

#96. 3步驟製作專屬你的減壓小錦囊 - 中原大學

壓力調適 的方法很多，幾乎所有休閒放鬆的方法，都含有壓力調適的功效。以下提供製作「紓壓百寶袋」的例子給大家，當中也提供了一些紓壓的小技巧。

#97. G18004_情緒管理與壓力調適

課程簡介：. 面臨工作績效壓力下，如何提升「情緒行為認知」與「壓力調適技巧」及「管理情緒的方法」並認知「職場EQ管理」的重要。 課程目標:.

#98. [解答]職場健康心理系列-壓力調適與心理健康保健之道

[解答]職場健康心理系列-壓力調適與心理健康保健之道 ... 生活中遇到嚴重壓力的時候，下列何者是因應之道？ ... 下列何者是增強自我肯定的技巧？