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疫情變化好快，我最近實在忙瘋，要上節目但還要花時間接收最新資訊，副作用就是寫文章的時間變少，所以我可能都會直接錄Podcast比較快！
這是昨天錄音完大家上來分享的內容，很有參考性，給大家參考。包括這幾天吵鬧不休的兩層口罩的問題。討論內容包括：
1.人在倫敦的Pauline分享家用的血氧計經驗
2.彰化賣葡萄夫婦赴萬華確診 喝喜酒同桌3人確診 彰縣籲1300人篩檢
3.墨刻出版社主編汪汪分享在家工作的準備
4.James：三星手機也有內建APP血氧偵測
5.一歷百憂解分享這兩天的心情，詢問接下來的可能走向
6.林口小兒科診所醫師詢問打完AZ疫苗何時可以懷孕
7.成大心臟科的Chaoyu分享雙層口罩到底有沒有用？
▲ #懶媽讀書 | 03 ▲
每每收到來自媽媽的諮詢，
詢問的內容總不脫離以下困擾：
孩子不收玩具、亂丟東西、找不到物品，
因此親子間的衝突不斷。
/
懶媽今天要分享的書籍，
是墨刻出版社近期針對親子收納議題推出的新書。
#讓孩子主動收拾的親子收納術
作者小堀愛希，不只是收納整理顧問，
更是二級建築師、室內設計師。
/
懶媽最喜歡這本書的撰寫角度，
一般的親子收納書，
多從空間、物品的角度出發，
但小堀愛希的出發點，是孩子。
/
▌孩子無法自行或主動收拾，必有其原因。
作者開宗明義便說明，
孩子無法行整理的兩大原因，分別是因爲：
① 心理層面的害怕
② 生理層面的限制
前者害怕做不到、無法達成父母預設的結果。
就算做了，只要做不好就不會被稱讚，
因此毫無成就感。
後者則是孩子的生理發展還不到位。
我們有時都忘了，孩子其實真的還小，
他們力氣不足、身高不夠，
後設認知能力也與成人相異。
成人覺得水到渠成的事情，
對孩子來說卻是難以跨越的難題。
/
▌清楚問題何在，才有辦法對症下藥
作者針對孩子無法收拾的兩大原因，
提出六大守則，讓收納變得更輕而易舉。
▲ 生理層面限制 ▲
🔸 動線安排
物品的收納位置，最好把握兩個小要點，
☆ 使用的場所與使用的物品相鄰收納
☆ 準備托盤或工具箱讓孩子方便搬運整理完的物品
🔸 固定位置
固定物品的位置，才能養成物歸原位的動作，
跟習慣的養成一樣。
☆ 收納位置分門別類
☆ 透明或半透明收納盒附標籤
🔸 符合身型
孩子的骨骼股肉都還未發展成熟，
選用符合他們能力的物品，
才能讓孩子的收納動作事半功倍。
☆ 選用孩子能輕鬆開關、移動的收納用具
☆ 收納位置該在孩子觸手可及、觸目所及的地方。
/
▲ 心理層面害怕 ▲
戰術應用中，攻心為上。
要改變孩子的收納習慣，
除了調整收納動線、位置外，
也要尊重他們，並透過以下守則，
激發、鼓勵孩子自動自發的行為習慣，
讓整理收拾變得有趣，不像工作或責任般那樣無趣。
🔸 角色分配
每個家庭成員都是這個居家環境的負責成員之一，
所以要先規劃好孩子管理的物品及整理的區域。
☆ 決定孩子負責整理的區域、打掃工作
☆ 完成任務後，對孩子表示真摯的謝意
🔸 討論去留
與孩子一起討論、決定超出收納空間的物品該如何處理。
透過這樣的方式，帶領孩子面對物品、學習如何決定物品的去留。
☆ 定期處理超出收納空間的玩具、書籍、衣物
☆ 一定要與孩子一起討論、尊重孩子的想法與決定
🔸 溝通交流
家長與孩子是平等的存在，溝通時很重眼神交會，
也不可讓孩子覺得父母是高高在上的存在。
相信孩子可以，也是蒙特梭利教育理念中常宣導的概念。
☆ 相信孩子可以獨立收拾
☆ 誇獎孩子努力的過程，而非只看結果
/
▌收納非難事，開心最重要
懶媽最喜歡本書最後介紹的遊戲收納法，
很推薦給各位媽媽，利用更輕鬆有趣的方式，
將整理收納的概念帶入生活中。
———
我是文青懶媽，
熱愛親子共讀創造回憶的高雄整理師。
剛剛好的理想生活推廣者。
因為懶，所以傾心研究不用整理的整理、
唾手可得的收納。
手把手帶你整理，
打造符合生活需求的居家空間，
而後有餘裕，以優雅的姿態愛自己。
暫定每週二五固定更新，其它日子隨意。
#文青懶媽
#高雄整理師
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一起在這小小不幸的日常中
找到屬於自己的幸運吧！
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我的好友 哭吧！小不幸人生出書了！(敲鑼打鼓
很榮幸這次能被邀請當
《哭吧！小不幸人生》
推薦人還有繪製推廣文
大概是所有推廣文裡面最讓我緊張的了XDDD
⠀⠀
一直很喜歡大幸，不管是人或者是圖
都是很棒的存在
沒想到之後能熟識，真ㄉ覺得很幸福(幸：走開
⠀
有時候心情不好時，看看阿幸的圖文煩惱就一掃而空
而這次的書籍除了本身微ㄎㄧㄤ日常外
也有很多阿幸感性的一面（看完覺得心裡一塊被溫暖惹
至於是什麼呢！大家快去買一本來看就知道了
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①按讚 MOOK墨刻出版 臉書粉專
②按讚這篇貼文並公開分享
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（例如：今天不小心跌倒了，或考差了，或中了200元）
2020/12/31 23:59截止
並於五天內公布得獎者於留言處
#哭吧小不幸人生
#這世界很煩很難但總會有辦法的
#大幸 #墨刻出版社
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豚肉を柔らかく仕上げる方法も合わせて紹介しています。
定番のエビを使ってエビマヨ風にしたり鶏むね肉やササミを
使っても美味しいのでアレンジを楽しんでください！
レシピはNadiaアプリからもご覧いただけます📲
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動画を見て参考にしていただけましたら
チャンネル登録＆高評価もお願い致します！
https://bit.ly/3jc5x5b
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🙋♂️今日のレシピ🙋♀️
豚しゃぶとアボカドの照りマヨサラダ
【材料（2人分）】
・豚肉しゃぶしゃぶ用：150g
・アボカド：1個
・トマト：小1個
・オリーブの実（種なし）：8個
・塩こうじ：大さじ1と1/2
・くるみ/レタス：各適量
【A】
・マヨネーズ：大さじ3
・オリーブオイル/オイスターソース：各小さじ2
・すりおろししょうが/すりおろしにんにく：各小さじ1/2
・こしょう：少々
【作り方】
〜下準備〜
保存袋に豚肉、塩こうじを入れ、冷蔵庫で30分おく。
①沸騰した湯に豚肉を入れ、火を止める。菜箸で豚肉をほぐしながら火を通す。水気を切り、冷水で冷やしたらキッチンペーパーで水分をふきとる。
②種を取り除いたアボカドは4等分のくし切りにし、皮をむいて食べやすい大きさに切る。へたを切り落としたトマトはぶつ切りにする。
③ボウルに【A】を入れ、混ぜ合わせる。1、2、オリーブの実を加え、和えたらレタスをしいた器に盛り付ける。お好みで粗く刻んだくるみをちらす。
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▼遅く帰った日のきちんと小鍋（エイ出版社）
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▼燃やすおかず つくりおき（学研プラス）
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▼やせる腸になりた！腸内クレンズレシピ（主婦の友社）
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▼奇跡の油 ギー＆バターコーヒーレシピ（学研）
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▼おつかれ。ワインつまみ（主婦の友社）
→ https://honto.jp/netstore/pd-book_285...
▼100万人のお墨付き（主婦の友社）
→ https://books.rakuten.co.jp/rb/14535226/ 他
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#高橋善郎
#料理
#レシピ
#作り方
#切り方
#基本
過去頻道分享過很多跟憂鬱和身心相關問題，算是第一次用這麼醫學的角度切入！而且白話文非常好讀，很像跟朋友在聊天一樣，輕鬆看完
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#憂鬱 #憂鬱症 #就醫 #自救 #經驗分享 #心身症 #心理醫師
📚延伸閱讀📚
作者： 亞歷山大．庫格史塔
原文作者： Alexander Kugelstadt
出版社：墨刻
出版日期：2021/07/24
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本集主題：「單車環台縱走大旅行：一生必騎3大經典路線，31條行程規劃+12條環島自行車道，附實戰遊記x路線圖x難易度」介紹
訪問作者：陳忠利
內容簡介：
交通部訂定2021年為台灣自行車旅遊年，從2020年起3年內，投入16億元推動環島自行車路網升級，並串聯鐵公路等綠色交通，吸引更多國內外旅客騎自行車漫遊台灣。
隨著台灣自行車發展多年，作者騎訪山林得到無數感動，也透過分享獲得國內外車友認同，經過多年探索，作者歸納出3條路線來作為這個自行車島的主幹，藉由圖文、影像，以單車的特有視角，和讀者一起重新認識這塊土地。
本書精選作者多次造訪且認為是台灣單車旅行的經典路線，提供給喜愛單車旅行的人作為參考，希望可以省略掉過多的規劃前置時間，轉而多探尋可以深化旅程內容的資訊。在台灣，騎的是單車，但感動的是文化，唯有一再踏出去，為這個島嶼付出關心，這塊土地就會越有溫度。台灣，用騎的最美，而且越騎越美。
作者簡介：陳忠利
1964生，五專機械科畢業，台灣雲林人，服務於汽車產業，現致力於台灣單車運動與深度旅遊推廣。
個性熱愛大自然並樂於冒險和挑戰，當接觸單車後，深覺這項運動可以在健身之餘，更能夠親近自己的土地，因此透過親自的體驗及分享，積極推動「台灣 ‧ 用騎的最美！」的概念，希望能讓更多人從事這種健康環保的運動。已出版《海平面以上，3275M以下，迷戀單車國道～台灣，用騎的最美》、《台灣‧用騎的最美～和她騎出屬於自己的單車故事》、《單車‧部落‧縱貫線》三本單車書。
作者粉絲頁： 台灣 ‧ 用騎的最美
出版社粉絲頁： MOOK墨刻出版
YouTube頻道，可以收看
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