【榮獲日本文學大獎「芥川賞」的台灣中日雙語作家李琴峰的學習心法】
恭喜台灣中日雙語作家李琴峰榮獲日本的文學大獎「芥川賞」！
下面是2019年她在PTT上針對「想要加強日文寫作」的提問所做的回答。想增加自己的日文寫作能力的朋友們可以參考看看^^
https://www.ptt.cc/bbs/JapanStudy/M.1546700283.A.C67.html?fbclid=IwAR3r8nsudzKQF2RMsSTMmKQWJG4HTqPXgb5iuif79jaAp9kpn5su7esGqxo
我一直很贊同她的想法。日文的學習要從句子著手，閱讀時遇到不會的單字也不用馬上停下來一定要把它給查出來才能繼續閱讀下去，「廣讀」是不錯的作法，更能享受閱讀的樂趣，會想繼續閱讀更多的書籍，形成一個善的循環。
同時我也會建議學生遇到喜歡的句子段落可以試著把它唸出聲來，會加深印象並且自然記起句子的結構，就像我們小時候上國文課時
老師希望我們背誦或大量閱讀一樣。
當然輸出也是很重要的，試著寫寫看才能化為自己身體的一部分。現在有在指導學生寫EJU留學試驗的記述問題，很期待在大量的輸出之下，在打好紮實日文基礎下的學生會有什麼樣的進步^^
❖下方是李琴峰的部落格，大家可以過去欣賞他的作品^^
https://www.likotomi.com/
另外有一本語言自學書籍－「英語達人塾－極めるための独習法指南」（斎藤兆史著／中公新書）我很推薦！裡面也提到「廣讀」「朗頌」「寫作」等等大量自學語言的方法，有興趣的朋友們一定要去買來看看哦！這本書一直是我的案頭書，每每都要拿出來翻翻確認自己有沒有時時身體力行！
https://www.amazon.co.jp/%E8%8B%B1%E8%AA%9E%E9%81%94%E4%BA%BA%E5%A1%BE-%E6%A5%B5%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E7%8B%AC%E7%BF%92%E6%B3%95%E6%8C%87%E5%8D%97-%E4%B8%AD%E5%85%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E6%96%8E%E8%97%A4-%E5%85%86%E5%8F%B2/dp/4121017013
#鄭先生の日本語喫茶
#李琴峰
#彼岸花の咲く島
增加體力ptt 在 [問題] 有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方- 看板FITNESS 的推薦與評價
每一個人身體不一樣
從基因 內分泌 到生活環境 精神狀態
都會嚴重影響睡眠品質
但你有一些顯而易見的問題值得思考一下
※ 引述《CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網)》之銘言：
: 朋友代PO 以下為原文
: 我是朝九晚六的31歲魯妹社畜，基本上工作很輕鬆也不加班
: 因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣
: 而家人很愛聊天，家裡老公寓隔音又不太好
: 加上我也比較怕吵
: 我的作息就變得比較奇怪一點
: 都是大約晚上七、八點就睡覺，半夜再醒來利用不被打擾的時間做自己的事
: 理想上是希望平日睡六個小時、假日多補一點睡八、九個小時
: 但常常鬧鐘響後還是覺得很想睡
: 又或是逼自己醒來後還是昏昏欲睡沒辦法集中精神做事
: 偶而可以在兩點多醒來後精神還是很好
: 但通常幾天後半夜又會覺得很想睡
: 約兩個月前開始調整飲食和運動習慣
: 飲食部分我一天通常吃兩餐而已但也不太容易餓(這部分有點跟作息掛勾)
: 半夜醒來就加熱吃昨晚媽媽先煮好的飯(通常是一飯一菠菜一蛋一隨機)
起床馬上進食
尤其碳水吃進去
血糖拉高很快就睏了
我是起床五個小時內不會進食
你可以思考一下要不要嘗試空腹運動
早上起來空腹深蹲個50下
（不用一次蹲完 一組十下 組間休息隨意）
我個人是稍微運動一下會讓身體恢復精神
但我個人不能低強度運動
低強度運動反而會愛睏
我是選擇波比跳
但考慮到你的文章看起來不像是有運動的人
徒手深蹲應該夠了
運動的種類也可以多嘗試 每個人不一樣
但保持空腹應該是適用於多數人的
請勿進食
: 中午就吃外食早餐店的鮪魚吐司加蛋加起司或一顆地瓜加沙拉
: 晚餐因為要早睡就沒吃了
: 有在嘗試不吃肉類想看看這樣精神會不會比較好
多吃肉 多吃油 少吃碳水
也就是麵 飯 薯條 地瓜 燕麥 這類的東西
真正讓你愛睏的是碳水化合物
: 怕太缺鐵所以有在吃葡萄乾
葡萄乾一般很甜
多吃肉就有鐵了
吃肉又健康 又飽 又防止愛睏 又營養充足
我不懂不吃肉的道理在哪裡
: 常喝飲料(珍珠紅茶拿鐵無糖)
珍珠是一個很不好的東西
但一週一次如果讓你心情愉悅
不需要戒掉
每天喝的話就其他澱粉都戒掉
飯 麵 麵包 薯條 地瓜 都不要吃
你一天的澱粉攝取如果只有這一杯珍珠
就算不是很優秀的飲食選擇
但也還是及格邊緣吧 畢竟妳有控制澱粉總量
: 通常都是假日才喝，但有時也會忍不住一周每天都喝一杯......
: 其實也沒有很愛喝飲料，主要是愛嚼那些料
: 想請問有替代品可以代替嚼珍珠的感覺嗎QQ
沒有
QQ的東西大部分是
「化學藥劑很多」的「精緻澱粉」
也就是妳喜歡的是不好中最不好的食物
但也沒辦法 人生總是要有一些放鬆的時刻
你可以考慮戒掉其他所有澱粉
為了珍珠
: 睡眠品質沒有測過但感覺應該不會太差(吧)
: 都是一睡著後下次再張開眼就是鬧鐘響的時候
: 幾乎不會睡睡醒醒的
: 中午午休有睡30分鐘，但感覺效果還好
: 運動的話假日有固定慢跑30分鐘
: 本來想說平日在家就練彈力繩，但常常事情一忙或太想睡就沒做了
: 彈力繩一週大概做一到兩次，每次30分鐘
: 以前完全沒有運動習慣又常坐著
: 這樣是不是要花很長時間才能看到運動對體力的成效？
: 然後也覺得我的運動強度好像不夠？
: 最近有發現我的水好像喝得不太夠，一天大概600ml而已
: 目前有在多喝一點
水份影響整個人的循環代謝
你身體做什麼都需要水
一般人喝個2000大概也是剛好而已 不算多
我個人是3000-5000
給你參考一下
每天喝600跟慢性自殺差不多
相較起來 精神不濟都還是小事
繼續不喝水 只是等著看你哪一天
身體的哪一個器官先罷工而已
: 想說先不考慮多睡一點讓自己精神好的做法
: 我的個性比較容易對時間焦慮
: 如果醒來後距離上班時間沒剩多久了也會覺得緊張沒辦法好好做事
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