💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
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研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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在家重訓無器材 在 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題
請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎？
(在家徒手，非公園街健)
想把肩膀練寬一點
目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組)
因為蠻多朋友都有報健身房的
但感覺沒什麼變化
而且會費都不便宜
阿國民運動中心的器材有些滿爛的
有時候又一堆人 器材排超久= =
所以想請問各位有徒手訓練的大大
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.35.200 (臺灣)
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※ 編輯: george94 (1.200.251.201 臺灣), 08/25/2022 11:15:34
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