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來~跟我一起逛文具店吧！！ #閒聊
逛文具店也可以亂亂買～～
我真是個需剁手的女能XDDDD
透明印章真的好好玩喔!!
但其實我沒有找到喜歡的印泥
(所以現在只能用手動彩色筆先把要印的地方塗上顏色才可以蓋.......超級土法煉鋼哈哈哈)
文件夾也是個好可愛的裝飾
(有在發摟我的圖片應該可以知道擺拍產品時候會出現😅🤣🤣🤣🤣)
記得以前最愛泡在文具店內挖寶
經常可以跟姐妹泡一個下午🤣🤣🤣
雖然不一定有錢全部買回家
所以總是會在那邊比較糾結到底
該買哪一個
現在…想＜小孩子才做選擇
林北通通要🤣🤣🤣🤣🤣🤣
今天上班遇到瘋子🤮🤮🤮
大家今天上班上學還好嗎
#文具控 #逛書局 #可愛 #手帳
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【伊萊克斯PURE A9 高效能抗菌空氣清淨機】業界評比效能冠軍、安靜美型
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📌直播介紹 https://www.facebook.com/PrincessLindaWu/videos/517026882807819
✅高效抗菌智能旗艦清淨機Pure A9(PA91-606GY/PA91-606DG)
團購價$18,500元 即贈「新款活性碳淨味抗菌智能濾網濾網(活性碳是舊款的1.9倍)，市價$4,500元」，滿額再贈新品「真空保鮮盒市價NT$3,990（需上網登錄）」。
✅ 高效抗菌智能旗艦清淨機Pure A9(PA91-406GY/PA91-406DG)
團購價$13,500元 即贈「新款活性碳淨味抗菌智能濾網濾網(活性碳是舊款的1.9倍)，市價$3,500元」
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自從有了空氣清淨機後大大改善家裡的空氣品質，最棒的是，任何時候只要家裡出現異味，空氣清淨機開下去，味道很快就消除。
什麼時候家裡會發生異味呢？
煮菜不小心燒焦時，除夕燒香拜地基主時，在家吃燒烤時，甚至歪嘴雞在家裡吃螃蟹時。
以上時刻都會讓室內味道很重，打開空氣清靜機都是亮最高警戒紅色，以前沒有空氣清靜機時只能土法煉鋼：開窗戶+開電風扇+開抽油油煙機，但效果很慢，甚至味道會纏繞兩三天不散。
有了空氣清靜機後，這些惱人的異味很快就會消除。
這幾年空氣清靜機用下來的心得是，不管用什麼品牌，請務必挑選效能優秀的機種，尤其是台灣空氣污染更很嚴重，每年秋冬霧霾季節更是可怕，因為空污引起過敏不舒服的事件頻傳。
家是讓我們休息放鬆的地方，回到家能呼吸到令自己安心的空氣真的好重要。
有需要購買空氣清靜機的人，介紹這台外型與效能兼備的【伊萊克斯PURE A9】高效能抗菌空氣清淨機給你。
有如精緻家具外型的Pure A9空氣清靜機超美的，優雅細緻的布質和精緻溫潤的皮革把手，北歐風格外型,給家增添更多溫暖的感覺。
Pure A9不是光有美貌而已，它內外兼備，行政院消保處去年十月首度公布市售10款家用空氣清淨機的潔淨空氣提供率(Cleaning Air Supply Rate，簡稱CASR)排行，伊萊克斯清淨機攻佔潔淨高效能第一名！
除了有最優的潔淨空氣提供率，Pure A9還有好多優點：
✅靜音運作只有16.5超低分貝，極為安靜：
✅可手動、可遙控、可手機App遠端智慧監控：
✅360度 HEPA 13級5層抗菌濾網，濾除奈米級H1N1病毒和細菌，高達99.99%以上的抗菌率：
✅有效濾除尼古丁和香菸內有毒物質
✅濾除甲醛99.9%
✅通過ECARF權威機構認證為「友善過敏族群產品」
✅人性化濾網偵測感應，根據濾網髒污程度判斷更換時機，而非按表操課
✅360°靜音滾輪
✅內建睡眠模式，在黑暗中自動關閉螢幕
✅首創五角設計,釋放螺旋狀氣流，加強循環
更多詳細介紹與使用心得，請看我的分享文 https://bit.ly/3nDTHTh
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活動時間：2021年09月01日 – 2021年12月31日
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#台中展示中心
#芷庭心情日記
別再讓孩子土法煉鋼，學習就該用更現代的方式！
前幾日台中展示中心一家人來看翻譯筆，原來小妹妹是讀全美幼兒園，媽媽說因為英文單字越來越多，怕孩子跟不上，加上妹妹很認真、乖巧，所以也變成老師的小幫手，也是讓她更想認真把英文學好的動力，來體驗時妹妹就很認真地不斷掃描翻譯、練習發音，看著寶貝認真學習真樣子
486翻譯筆操作介面單純、簡單，一秒就可掃15單字，比逐字一秒打一字母查詢單字更快速有效率，小朋友也可以輕鬆上手，多聽、多看、多說，給視覺、聽覺同步接收輸入腦袋瓜，學習才更有效！
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為了無限獄髓的電弧爐，必須土法煉鋼，一步一步發展上去
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👉從零開始學吉他: https://wenguitar.teachable.com/p/guitarbasic
👉2017年版的抓歌影片:https://youtu.be/WyDIKxeZErw
你知道嗎？我的音感其實不太好，從我開始學吉他，我就知道我的音感跟其他小時候有學過鋼琴的同學，有好幾條街的差距
光是彈一個音，其他同學可以反應時間不到0.1秒就知道是什麼音，我可能要在吉他上找個5分鐘，還找不出來
還有練團的時候，我某個音彈錯，完全感覺不出來，可是同學可以立即的指正說：「Wen，過門的第二個音，應該是F#，你彈成F了」，當下真的非常羞愧
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以前學吉他的時候，網路上的樂譜還不發達，主要的流行吉他譜都印在紙本的《六弦百貨鋪》上，有時候整本六弦百貨鋪裡面只有一首喜歡的歌，身為斤斤計較的窮學生，根本買不下去
那遇到喜歡的歌到底該怎麼辦? 很多時候，我都是靠自己土法煉鋼採譜
什麼叫做土法煉鋼? 就是一個音、一個音的慢慢聽
歌曲裡面吉他彈一個音，我就按暫停，在自己的吉他上找出音之後，再按播放聽下一個音，有時候聲音很模糊，光是找一個音就要找超過5分鐘
有時候一首歌抓完就要花上一個星期，而且還抓的不太準
這時候我就很羨慕一些小時候有學過鋼琴的同學，音感海放我好幾條街，一個音一出來，反應時間不到0.1秒就知道是什麼音
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這些年來我陸陸續續抓了一些歌，雖然說數量不多，但是至少有20~30首，也逐漸整理出一套自己的抓歌步驟，同樣難度的歌曲，以前抓一首要花一個星期，現在大概一個小時就可以搞定。
會有這樣的差距，除了音感有變好以外，方法也是很重要，以下就來簡單和你分享我的抓歌步驟
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1.找到鑰匙(key)
前面說到，我以前抓歌就是從第一個音開始抓到最後一個音，後來發現這樣的方法很笨，因為這樣做非常沒效率，而且抓不到重點
打個比方，假設今天要你看著「蒙娜麗莎的微笑」這幅畫，畫出一張複製畫，你會怎麼畫?
你一定會先發現到這幅畫是一幅人像畫，然後注意到人物與背景的構圖比例，然後嘗試先構圖再畫細節
你應該不會第一步就先去研究左上角天空的藍是什麼藍，然後筆觸的走向如何，這麼detail的東西
而抓歌的第一步驟是什麼? 答案是先去找到這首歌的「Key」
Key這個英文字很有意思，除了「調」以外，還有「鑰匙」、「關鍵」、「竅門」的意思
當你找到一首歌的Key，真的就像找到一首歌的鑰匙一樣，順利把門打開以後，後續抓歌就會非常輕鬆
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土法煉鋼 在 [問題] 新手土法煉鋼想進步請教- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
自己亂看了很多資訊，一直都沒有很系統性的建立健身觀念
終於發現這個神人聚集的地方，希望請教一些正確的好方法
以下的器材都是機械式，插銷片我不知道單位是幾磅(公斤?)，所以都寫數字，有些器材我不知道名字，請見諒
原本的身高體重173/73
大約一個月前開始積極健身，一週五天健身房，有時偷懶會剩3天，都先跑步機30分鐘暖身
然後開始腹肌(腹部彎舉63Kg)，背部(躺一根棍子下壓，插銷片數字是16)，轉體側腹肌機(52kg)
胸的部分有做坐式推舉(插銷片數字7)，坐式機械飛鳥(插銷片數字5)
輔助重量的拉單槓機(32KG,5下)，還有一個45度角推出去的胸肌訓練機
腿的部分會做腿推舉(80KG)
因為之前不知道重訓要分開訓練，所以每項都15下一組，做2-3組
做完會感覺痠，但隔天幾乎都可以恢復8成
飲食都有控制在清淡幾乎無油，不喝飲料不吃炸的
一個月下來體態和體重都有明顯改變，肌肉線條有比較明顯，體重從73降到68，現在希望開
所以週一要去量一下體脂肪開始了解自己的身體狀況，希望可以有模特兒的身材，也會開始
想請教各位，我這樣的訓練器材有沒有什麼不足的部分
菜單我會開始分部位，分天數訓練
不考慮自由槓是因為沒有朋友懂，所以沒人可以指導我，怕會受傷，我去的是學校的健身房
住處附近也沒有商業型健身房，所以都只做機械式
另外就是我飲食完全都是自理，要多嚴格就可以多嚴格
我想同步減脂跟增肌是可行的對吧！
目前計劃只吃少量堅果，糙米，雞里肌肉，牛腱肉，雕魚片，雞蛋，蔬菜
早晚依四餐份量和所需營養遞減水煮來吃
總熱量大約抓基礎代謝熱量多300卡，把脂肪變少肌肉變多
這樣會有什麼不足或要改進的嗎？
目前身材(傷眼抱歉):
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