[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字
明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠
於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈
那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫
如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信
最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛
最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈
Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
.
✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
.
為什麼突然決定當教練？
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
.
「當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
.
最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教！！
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
#私人教練 #帶你辣爆全宇宙
#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程
國際 壺鈴 證照 在 [情報] 整合訓練學會(ITI)初級壺鈴教練證照課程 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
整合訓練學會(ITI)初級壺鈴教練證照課程
Certified Kettlebell Coach Level 1
一、研習對象：各健身中心教練、體育教師、專項運動及體能教練及運動愛好人士。
二、研習地點與日期：
健身工廠信義廠(台北)：103 年5 月3-4 日。
健身工廠精明廠(台中)：103 年5 月5-6 日。
三、研習時間：09:00-17:00。
四、主辦單位：柏文健康事業股份有限公司。
五、報名費用 (含ITI 壺鈴教練T-shirt、講義費、講師費、認證費)：
1. 原價：18000 元。
2. 早鳥價：16000 元 (4/5 以前報名並繳費)。
六、報名期限：即日起至4/15 (含)止。
七、報名方式：一律採線上報名。完成匯款者，優先錄取，額滿為止。
我要報名。請務必填中英姓名。欲退報名者，請務必上網刪除報名資料。
※例：王大明Wang, Da-Min (敬請依照此格式填寫報名欄位)
八、匯款資訊：ATM 轉帳或銀行匯款。開課日前30 天退出者，全額退還。
開課日16-29 日前退出者，退款90%；開課日前15 日內退出者，退款80%；
開課日開始後退款者，退款70%。
銀行名稱：玉山銀行左營分行，代號：808，戶名：柏文健康事業股份有限公司，
帳號：0635-940-131676，匯款後請提供匯款帳號後五碼至 [email protected]，
標題請註明：CKC課程已匯款。PS:團體匯款者，須註明廠別、人數及個別金額。
九、授課講師：
Muhamad Redzuan Jab Bin Nasir
新加坡知名健身教練。從2004 年開始接觸體適能與健康產業，
曾訓練過龍舟、攀岩、健美、短跑與英式橄欖球選手。
透過多年的專研與應用所學，他認為整合性的專業是目前健身教練所需要的，
因此創立了整合訓練學會(ITI)。他曾上過許多組織開設的壺鈴課程，
如今他將各式課程合併來教授。本課程將給予許多國際組織認可的繼續教育學分，
提供的學分如下：ISSA CEU: 8, NSCA CEU: 1.2, ACE CEC: 0.8
十、課程描述：此課程將教導學生
國內第一個引進具有國際知名運動組織認證學分的壺鈴證照課程
(含ACE, NSCA, ISSA教育學分)，有別於其他工具類運動課程，
本課程不只教您壺鈴動作，更融合目前歐美風行的身體評估技巧，
教導為客戶進行體態與動作評估和矯正，讓教練的指導更加細膩，
面對不同客戶更加得心應手，讓客戶立即感受到專業的價值。
下列是具體的課程內容：
1. 如何對會員做評估以及舉(lifting)壺鈴的實用方式。
2. 教授動態訓練技巧、活動度訓練的技巧、修正動作的策略。
3. 學習如何辨識交互抑制及神經肌肉活化模式的轉換。
4. 學習如何整合運動與臨床科學。
十一、課程要求：上完課後，應具有
1. 利用系統性的方式對你的會員做出評估。
2. 能夠設計一套漸進式的動作，有能力讓壺鈴的基礎訓練變得更容易。
3. 正確的辨認、強調並修正常見的錯誤。
4. 對生物力學、解剖學有強烈的理解力。
5. 能夠設計一套安全、有效的運動計劃。
十二、課程內容：
1. 壺鈴的歷史。
2. 評估流程。
3. 舉的形式。
4. 熱身(特殊技巧) 。
5. 壺鈴訓練基礎動作。
6. 交互抑制的轉換。
7. 神經肌肉活化模式的轉換。
8. 修正策略。
9. 運動計劃的執行。
十三、通過要求：
1. 通過一套循環技巧訓練。
2. 個別的評估技巧。
3. 團體的評估技巧。
4. 高出席率。
5. 示範並講解指導技巧。
6. 展現執行壺鈴動作的效率。
7. 展現安全的壺鈴動作。
8. 展現修正錯誤動作的能力。
9. 能夠有效率地循序漸進與漸退概念。
10. 壺鈴使用：男生16 公斤，女生8 公斤。
預備能力：本課程無須預備能力，因為課程是一個學習的過程，不是教導技術的研習，
也不是運動。但需要注意的是，壺鈴訓練自然會有很多甩的動作。
十四、參與的學員會收到：
1. ITI 壺鈴教練 T-shirt。
2. ITI 壺鈴教練手冊。
3. ITI 初級壺鈴教練證照。
4. NSCA 壺鈴101 繼續教育學分。
5. ISSA 繼續教育學分。
6. ACE 繼續教育學分。
意者請上網報名：
https://www.fitnessfactory.com.tw/index.asp?area=NEWSINFO&SMenu=14&tbKey=468
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I'M 運動傷害防護員 & 美國運動醫學體適能教練
可協助任何傷後復健與體型雕塑的訓練
E-mail me plz if any Q ^^...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.143.136.13
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