我是HBK,昨天謝謝很多人的關心與鼓勵,我沒事的,真的!即便傷心,縱使難過,日子都還是得過,我相信逝去的人都會希望深愛的家人與親朋好友如此,不要過於悲痛而另自己陷入無法平復的負面情緒中。
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我的外婆是幸福的,她是活了107歲才離開我們,也讓家庭聚會能有 #五代同堂的畫面,我相信這是非常難得的事情,且最重要的是,她是無病痛下離開的。
在過世的前幾個小時,我聽我表哥說她都還在跟大家聊天,後來是因為在睡覺時忽然血壓不穩緊急送醫,但太老心臟沒力,緊急救援也沒用,才這樣無預警下離開了我們。
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其實我們每個人早就有心理準備,畢竟年紀這麼大了,但這結果確實也讓人措手不及,因此即使內心已經自我建立堡壘仍會很難過,尤其是我媽,她非常非常照顧外婆。
但她真的很堅強,我只在接獲電話時聽到她痛哭的語氣,但在處理後事時,她很冷靜與帶著正面心態去處理,統整家族大小要做的事情(外婆這的親戚加起來快100人),然而她其實是最傷心的人,我看的很心疼但也驕傲。
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真的,可以悲傷,藉此抒發難以言喻的情緒,讓自己大哭一場,但不要被負面情緒壓倒,這反而會讓逝者擔心而無法上天堂或去極樂世界,我得說,這種事情有時候真的不能不信。
早在一年前,我大舅舅就已經過世,但大家一直都不敢跟我外婆講,深怕她太難過而挺不住,而昨天在擲筊時,大家喊著希望外婆回來時,前面一直都是笑筊,結果當法師特別告知我外婆大舅舅已離世的消息,叫她不用擔心為何他沒來,跟她說能去天堂找兒子時,馬上就連續三個聖筊,真的就是這麼神奇。
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還有一件很玄的事情,那就是我前陣子環半島在民宿看了一部很棒的動畫,叫做『#夏日大作戰』,裡面有個奶奶忽然過世看了很難過,當時我就跟FiLa老大說,這也太讓人心碎了吧,結果這趟旅遊結束才沒多久,沒想到這樣的事情就發生在我身上.....
且印象很深刻,動畫裡的老奶奶講了一段很棒的話,我當時特別有感觸記了起來,她說:
"給我的家人"
"總之先冷靜下來吧"
"做人最重要的就是心平氣和"
"喪禮只要辦一個簡單的家祭就好"
"之後就過著一如往常的生活"
"今後也請各位好好活下去吧"
"身為一家人就應該緊緊相依"
"不能被人生打敗"
"即使面臨艱難或痛苦的事情"
"全家人也要一如往常的團圓聚餐"
"因為飢餓與孤單是最要不得的"
"多虧你們的陪伴"
"我過得很幸福"
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裡面女主角的叔公明明就很愛奶奶,卻因為倔強而總是故意顯得不在意,結果當他得知奶奶忽然逝世的時候,那卸下假面後的崩潰神情配上奶奶說的這段話,真的看了非常心酸與感動。
最後每個人都像『#蠢蛋』沒被傷心打敗,不洩氣的與網路上的壞人放手一搏抗戰到底,所有人凝聚在一起,沒被悲痛所壟罩的感覺,應該就是逝者最想看到的畫面。
沒想到在旅遊玩看了一部這麼好看的動畫電影,會這樣讓我與當下的心情做了連結,真的很奇妙,也說明這部動畫對我而言有多觸動人心,很喜歡所營造的親情,後來才發現這位細田守導演已經是日本巨匠等級的,未來接班宮崎駿的大人物之一,喜歡日本動畫的人,這部我真的超推!
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而看著自己愛的人一個個離開,是人生不可避免的事情,近十幾年我已經歷了不少生離死別,我親愛的爺爺、奶奶與叔叔,我最愛的狗兒弟弟丹丹、我的大舅與外婆,真的心態不堅強也不行,更因此了解要懂得要珍惜當下,不要每次失去後才再那邊遺憾與惋惜。
只是這次對於外婆,我必須承認心中是有遺憾的,我是一個不稱職的孫子。
從小到大我的台語真的講得很爛(但都聽得懂),我沒啥語言天分,而我的外婆只聽得懂台語,所以一直以來我都很難跟外婆有太深入的交談,因此即便知道外婆疼我,但彷彿就是有一道隔閡在,自己覺得這是我的遺憾,#因此我很羨慕台語講得很6的人,真的!
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昨天看到不少人留言提到今年自己的家人也不幸離開,看了是很難過的,因為很能了解那種心情,我清楚比我還心碎程度的人非常多,希望大家都能夠堅強,我知道嘴巴說的簡單,但做起來非常不容易,但就是得強迫讓自己振作。
#因為我們不能被人生打敗!
假使自己也一蹶不振,就真的 #被那該死的命運玩弄於股掌間了,不管如何都得站起來做出反抗,請知道身邊還有其他值得你愛與珍惜的人,不能讓他們也擔心你起來。
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當每次逝去一個珍愛的人時,我們要做得不是悲傷,而是更懂得珍惜你還能珍惜的人,且懂得照顧自己,不要試圖讓自己也變成讓人流淚的人,要知道自己也是被人珍惜的,好嗎?
我們不能控制的事情太多了,#唯一只能KeepFighting下去!這句話一直都是我的座右銘之一,大家一起共勉之。
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我也得再次感謝大家的鼓勵,真的實在實在太窩心了,原諒我不會一一回覆,因為太多了,但我一定都會看!
這幾年其實因為KF網站賠了不少錢,原本想做一個很棒的籃球網站給大家,但現實是很殘酷的,只能說我太自不量力,所以這幾年我過得並不開心與辛苦。
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🏀之前8/24有說過我之後會賣一些東西,應該沒意外十月就會po出,但我想說的是,不管大家喜不喜歡,買不買單,對我而言,那些文字的鼓勵始終是最棒的,也是我創這粉絲團,拼命寫文與大家討論籃球、用正確的方式看球所得到最棒的回饋。
真的!
如果我看重的不是如此,早就商業化了。
💪真心謝謝大家,我很感動。
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最後希望一切的壞事都可以停止了,2020年夠了吧,除了自己的家人外,還奪走了我最愛的Kobe,以及黑豹、小鬼、三浦春馬、竹內結子等等,都是我很欣賞的人,且有機會,真的想跟大家談談小鬼與竹內結子(其實一直很想 #跟大家聊籃球以外的事情,或許就從十月開始),太讓人錯愕了。
這兩天可能會稍微休息一下,會持續推薦好文給大家,如果時間允許,自己完成的幾篇專欄文也會放上去,調整好心態等待冠軍賽的到來。
✏️ HBK
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,美少女張嘉玲這週要幫我們介紹一款在新冠肺炎期間最火紅的遊戲,《動物森友會》!這款遊戲有多火爆呢?日本遊戲雜誌 《Fami通》 統計,《動森》在發售前三天就賣出 188 萬套,是歷史上首週銷量最高的任天堂 Switch 遊戲,打敗之前紀錄保持者《寶可夢》! 《動物森友會》是一款社交模擬遊戲。簡單來...
因為我們不能被人生打敗 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文
美少女張嘉玲這週要幫我們介紹一款在新冠肺炎期間最火紅的遊戲,《動物森友會》!這款遊戲有多火爆呢?日本遊戲雜誌 《Fami通》 統計,《動森》在發售前三天就賣出 188 萬套,是歷史上首週銷量最高的任天堂 Switch 遊戲,打敗之前紀錄保持者《寶可夢》!
《動物森友會》是一款社交模擬遊戲。簡單來說,玩家在遊戲中將登陸一座無人島,重新開始新的生活,如果有玩過模擬人生的朋友,這兩款遊戲在定義上是相同的,也因為現在因為新冠肺炎期間,大家都不能外出,到虛擬遊戲世界的無人島逃離現實,還可以順便做到自我隔離,一舉兩得啊!
而且《動森》的遊戲規則很有趣喔!玩家扮演的主角決定前往一座孤島展開新的生活,但很快就因為要建造房屋,欠了一筆鉅額房貸,因此,玩家必須要完成一連串的勞動工作,才能償還這些債務。
但這款遊戲不會要求你償還的時間,也不會要求你一天要還多少,也不會有自動扣款,沒有利息,要還不還隨便你,實際上這個還錢目標,介於有跟沒有之間。
遊戲初期會讓玩家擁有兩個擬人化的動物鄰居,每個玩家開局遇到的鄰居都會有所不同,遊戲中為了強調交互的真實性,整個遊戲裏至少做了一萬種不同的對話!這些鄰居讓遊戲更有生活感,但只有鄰居還是有點無聊,所以它也加入了連線系統,讓你可以坐飛機去別人的島上玩,或是邀請別人來你的島上玩,你也可以邀朋友來看你的島嶼設計,又或是去別人家看看他的傢俱。
目前有很多遊戲的蒐集要素其實可有可無,導致玩家並沒有什麼動力去把它搜集完成,就算完成了,頂多就是有個地方顯示你完成了好棒棒,但《動森》透過「展示」的方式,讓玩家自己會想要蒐集完這些要素。
而且《動森》有個最大的特色就是遊戲的時間跟現實生活的時間是一樣的,遊戲設計師采取時間同步的設定需要冒很大的風險,因為它要保證遊戲世界中所發生的事情——至少特定的時間內,要在吸引力上遠超現實世界,為了實現這一點,《動森》采取了巧妙的手法——不指向明確的時間點,而指向綿延的時間線。所以,《動森》不在於強調「通關」或是「破關」,也不是那種設計一條固定的路線的遊戲,你就算不還房貸,也不會影響到島嶼建設,遊戲內也沒有明確的任務清單,不往前推進主線也不會有任何懲罰,《動森》選擇同步又正向的時間控制手法,這點確實很厲害!
而且因為現在正在疫情期間,還有日本繪師乾脆在遊戲裡面開畫展,在小島上創造了有趣的觀展體驗,還用遊戲裡面的「鈴錢」讓玩家自由樂捐,所以《動森》的社交一方面包含虛擬的社交,像是玩家跟小動物之間,一方面也包含現實的社交,像是你在朋友圈曬的小彩蛋、曬圖、曬創作,這些社交設計都是遊戲的一部分。
新冠病毒在全球範圍內快速蔓延,讓許多國家的人們不得不隔離在家,人們對美好生活的憧憬也被大大激發,你對《動物森友會》這款遊戲有什麼想法?你有玩嗎?快在底下留下你們的ID!
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以下為本段內容文稿:
在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。
以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!
然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。
而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。
還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。
但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。
所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。
因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!
如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?
在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。
入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。
如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。
在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?
沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。
你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!
他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。
一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。
在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。
接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?
結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!
而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。
聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?
其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。
而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。
在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。
這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。
一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。
而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。
菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」
「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」
也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。
先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。
那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。
你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。
我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。
我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。
而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。
而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!
那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。
所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!
如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。
怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。
不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。
她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!
不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。
而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。
這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。
能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!
那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達,我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程,【自信表達力】的學習。
我會在【自信表達力】裡面的第個一單元,教你三個具體的方法;幫助你轉化自己的身體跟注意力,陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。
並且透過心像的練習,調整自己的狀態,讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應,讓恐懼成為你的動力,幫助你達到最好的表現。
很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。
但是假如你想挑戰的部份,是「表達」,那麼這一段路,由我來陪你穿越,會讓你走得更輕鬆自在。
期待呢,在【自信表達力】的課程裡跟你相遇;也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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這一門這集合了我多年在面對表達,無論是一對一還是一對眾,甚至於是透過遠端、網路,去傳遞自己理念的一個經驗。
相信這一門課會帶給你很大的幫助,希望你的加入,也期待聽到你在學習之後的體會與發現;那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 11/17(日)14:00
活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得現在的你,會不會有一種挫折感?那就是每年都有想做的計畫,比如說「學英文」啊、「減肥十公斤」啊…。
你也懂得不要求自己一步到位,把這些目標拆解成小碎步。像是每天背一個單字、每天深蹲五下。
你更知道完成這些小事並不困難,但你偏偏就是一而再、再而三的忘記執行,老是被自己打敗,所以越活越憋屈。
當你對小事情都沒有掌控感的時候,自然也就沒有自信去完成更大的目標,更別說去實現自己的夢想。
其實如果你想要活得自信,最簡單的第一小步,關鍵就在於你能不能夠對自己更有掌控力,也就是能夠更「精準」的,去做到你想做到的事。
什麼是「精準」的去做你想做的事情呢?
打個比方來說吧,就像我有一個學生,在「CIA的進階班」課程裡,他為了調整自己落東落西的習慣;在我們「進階班」的課程引導下,他幫自己設計一個口訣,那就是「伸手要錢」。
這個口訣是什麼呢?待會會跟你說喔!
而當我們這一位學員有這個口訣之後,他每當要出家門口的時候,他手一握上門把;他腦子裡面就會跳出剛剛說的四個字:「伸、手、要、錢」。
然後呢,他就會重複這個口訣,一邊檢查身份證(伸)、手機(手)、鑰匙(要)、錢包(錢),是不是都帶齊啦?確定了他才會安心出家門。
像這樣子去設置一個口訣,而這背後最主要的目的,就是能夠有效的使用我們的意志力,不要讓我們的意志力消耗在「後悔」啊!
或者是減少停下來,要去「補救」的這些時間。這還能夠避免我們想到什麼、就找什麼,這種「瞎忙」的狀況,自然就能夠省時又省力!
我們之所以能夠協助學員去做到「精準」,這是因為喔,在「CIA進階班」的課程裡面,有每週「面對面」的教練時間。
不過這個「進階班」,一年只有12個名額;而且要先參加過我們「CIA的初階班」,才能夠進入「進階班」。
所以如果你也想要進入「進階班」來學習,那麼明年的「CIA初階班」,會在4月21號開課,目前已經可以報名了,請你把握機會。
我們拉回今天的主題喔,我會先給你一些在你還沒進教室之前,可以執行的小解方。
事實上呢,我前面提到的這位學員,他能改掉落東落西的小習慣,精準的做對事,找回掌控感的解方,就叫做四個字:「建制意圖」。
「建制意圖」是什麼呢?我來說個簡單的實驗,你可能馬上就能夠明白。
這個實驗是這樣子喔,根據統計,一般患有癲癎症的患者,普遍上大概只有55%的人,可以定時的服藥。
也就是說,會有將近一半,大概是45%的患者,總是會忘記吃藥,這會造成個人健康的很大風險。
於是呢,有一群心理學家,為了提高癲癎患者的用藥比率,就協助患者去設計了一個計畫。
這個計畫呢,是請這些癲癎患者,用「自我陳述」的方法,來告訴自己說:「每當早上八點鐘一到,我就會刷好牙,然後服用處方藥。」
沒有想到這些患者,透過這麼簡單的「自我陳述」的對話練習,每天早上刷完牙,就會遵守醫囑定時服藥的比例,馬上從原本的55%,提高到79%。
「自我陳述」之所以好用,主要是因為「當我怎樣怎樣…我就去做某件事」這樣的句型啊,它是一個有效引發行動的內在語言。
它可以在你「起心動念」想要去做一件事,到「付出行動」真的去做它的這中間,提供策略性的「自我暗示」。
協助你在特定的時間,或者是特定的環境裡,變得高度警覺,最後做出相對有建設性的行動。
那麼像剛剛提到的,設定一個「自我陳述」,把這樣的「自我陳述」引導到特定的行為,這整個操作方法,就叫做「建制意圖」。
那麼當你聽到這裡,假如你還懷疑「建制意圖」真的有這麼神奇嗎?
那你不妨想一想喔,當你使用手機或電腦的時候,是不是或多或少在桌面,都有一些捷徑?
幫自己設定一些連結,你只要輕輕的去點它,就能夠快速的連到你想要去的網址啊,或者是你想要開的程式,去享受到那種「一鍵到位」的便利。
而「建制意圖」,就是使用「當我怎樣怎樣…我就去做什麼事」的句型,來幫你身體建立起超連結。
當你設定的情境一旦觸發了,自然就會記得該做什麼;久而久之,這樣的超連結還會自成系統,幫你活出精確、省力又高效的人生。
假如你也想要讓自己多一點自信,更有勇氣的去面對所有的挑戰,那麼我真的很鼓勵你,可以試試看「建制意圖」這樣的內在語言,來幫助你自己。
聽到這裡喔,你會不會很好奇,為什麼「內在語言」這麼的重要呢?
這是因為呢,在我們的生活裡面,每天都會產生很多的念頭,而這些念頭就是一種「自我對話」,更像是一種「自我陪伴」。
那麼現在我邀請你想一想,假如你每天的自我對話都是:「啊!我又忘記帶了什麼什麼…」;或者是:「啊!我又沒有做到什麼什麼事情…」。
像這樣的對話,是不是無形當中,你只會不斷的在挫折你自己?而且你還會更相信自己什麼事情都做不好,因而習慣當一個失敗者!
但反過來說,假如你懂得「建制意圖」,你就能夠輕鬆的幫自己建立起自信。
比如說我們家的毛小孩,每天都要刷牙,所以我就告訴自己,當我睡前刷完自己的牙,我就馬上幫毛小孩刷牠的牙,於是呢這個習慣就成功建立起來。
又或者是你家有了新生兒,就可以告訴自己,只要你回到家,你就先洗手再抱小孩,這樣子不但能夠避免孩子受到病菌的侵害;還能夠讓你更有自信,成為一名好的照顧者。
像這樣的一個持續建立好習慣,隨著時間一長,你就可以有意識的,幫自己省掉很多的小麻煩,更可以扭轉你的人生。
那麼假如你的格局更大,你想要在生涯發展、人際關係這些領域裡面,幫自己建立起更直覺、讓人容易理解你、你也能夠更輕鬆表達的超連結。
那麼我很鼓勵你,走進我們啟點文化的教室,參與我們實體課程的學習,跟我有更多的實際接觸後;我才有機會去認識你、理解你,陪伴你往你想去的地方前進。
然而無論如何,透過今天「建制意圖」的分享,你都可以在生活當中,嘗試為自己設定一些小小的超連結。
就像是我前面分享的學員,每一次出門他都告訴自己:「伸手要錢」,他就不會丟三落四了!
生命當中呢,如果從每一天的這些小的「確定感」開始,那麼你要長出更大的自信才有機會。
否則我們每天被一些雞毛蒜皮的小事情,不斷的打擊跟挫折自己的信心;你又有多少的力氣跟精神,能夠面對人生更大的挑戰,你說是嗎?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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無論是我們的線上課程,還是實體課程,我們都歡迎你,能夠跟我們一起學習、一起前進,謝謝你的收看,我們再會。